300 спартанцев
480-й год до н. э. Огромная армия Ксеркса, царя Персии, вторгается в Грецию. Посланники персов требуют полной покорности Ксерксу. Царь Спарты Леонид убивает их и вместе с немногочисленным отрядом в три сотни легионеров выступает против армии персов в узком ущелье, Огненных воротах. Спартанские воины противостоят миллионной армии, сдерживая каждую брошенную против них атаку.
Персы отправляют в бой свои лучшие войска, но все их усилия оказываются тщетными. Отчаявшись, Ксеркс решается на переговоры и предлагает Леониду сдаться, за что его сделают царем всей Греции. Леонид отказывается, и тогда Ксеркс находит провожатого через горы, чтобы окружить спартанцев.
300 спартанцев: Расцвет империи
Персидская армия царя Ксеркса продолжает двигаться на юг Греции. Афинский полководец Фемистокл выступает со своим флотом против неприятелей. Он убеждает Грецию объединиться и сокрушить Ксеркса, но не может убедить спартанцев, давних врагов Афин. Флот Фемистокла разбивает силы персов в первых сражениях, и персы решаются на переговоры, пытаясь соблазнить и подкупить Фемистокла.
Культовый фильм Зака Снайдера ¦ 300 спартанцев ¦ завтра в 23:15 на ТВ-3
Он дает отказ, и сражение продолжается, но силы оказываются равны. Тогда афинский полководец отправляется в Спарту, чтобы вручить меч погибшего царя Леонида его жене и настоять на мести за мужа.
Источник: vse-chasti-kino.org
Фильм «300 спартанцев (2007)».
— Родился Тайлер Бэйтс ( Tyler Bates ), композитор, музыкальный продюсер. В этом фильме: композитор.
— Родился Майкл Фассбендер ( Michael Fassbender ), актер, продюсер. Роль: Стелиос.
Фильм «300 спартанцев». Дни рождения по дням недели.
- Суббота 2
Фильм «300 спартанцев». Статистика по знакам зодиака.
- Близнецы 1
- Овен 1
поиск по сайту
поделиться
AllVideo — пение птиц и звуки природы
Пение птиц и звуки природы на всех музыкальных площадках
Toggle navigation
Календарь AllDates.ru
- Календарь
- Сегодня
- Музыкальный
- Кино, театр + ТВ
- Юбилеи
- Энциклопедия
- Группы
- Фильмы
- Телепрограммы
- Знаки Зодиака
- Пятница, 13-ое
- Статистика рождаемости
- Статистика смертности
- Умершие в 2023 году
- Умершие в 2022 году
- Конкурсы и премии
- Статьи
Источник: alldates.ru
Сделай тренировку 300 спартанцев. Три сотни повторов, безумие и мускулы
Всеактеры фильма «300 спартанцев» прошличерез этот адский тренинг и получилиотличную форму. «Воркаут 300» — под такимназванием эта тренировка известна вмире фитнеса. Она состоит из 300 подъемовза одну сессию, включая 50 становых тяги 50 подтягиваний. Хочешь быть как царьЛеонид — попробуй пройти их все и несломаться.
БЕЗУМНЫЙТРЕНЕР
«Этобыло ужасно!», — так отзывался актерДжерард Батлер, исполнитель роли царяЛеонида, о «воркауте 300». Эту тренировкуспециально для фильма «300 спартанцев»разработал фитнес-тренер Марк Твайт,бывший альпинист и владелец сети заловGymJones.
ЗадачейТвайта было привести весь актерскийсостав в идеальную форму за четыремесяца. Твайт – человек со специфическимюмором и настоящий хардкорщик по частифизподготовки. В 80-е он носил ирокез исовершал отчаянные восхождения нагорные пики в Гималаях, Канаде и Аляске.В «нулевые» Твайт открыл свой фитнес-зал,который назвал в честь Джима Джонса –печально известного лидера секты «ХрамНародов». В 1978 году 909 членов секты,включая самого Джонса, совершилиритуальное самоубийство в джунгляхГайаны.
«Трансформируйсяили умри!» — примерно так можно описатьфилософию тренера Твайта. Еще один актериз «300 спартанцев», Эндрю Плевин вспоминал:«Когда Марк выкатил перед нами «Воркаут300», все мы почувствовали себя так, будтоон только что убил наших любимых домашнихживотных».
Темне менее, всем актерам пришлось пройтичерез эту тренировку. Когда «300 спартанцев»вышел на экраны – зрители изумились ихидеальной форме. Фильм стал культовымсреди бодибилдеров и футбольных фанатов.
ТРЕНИНГ
«Воркаут300» состоит из 300 повторений разныхдвижений. Марк Твайт специально подогналсумму повторов под название фильма.
Упражнениянужно делать в стиле круговой тренировки,стараясь сокращать время отдыха иливовсе обходиться без него. Каждый разнужно пытаться завершить «воркаут 300»за более короткое время.
Тренировкасостоит из: 25подтягиваний (широкий хват), 50 повторовстановой тяги, 50 отжиманий, 50 прыжковна коробку, 50 подъемов ног на пресс изположения лежа, 50 взятий рывков с полагири или гантели (по 25 повторов каждойрукой) и 25 финальных подтягиваний(широкий хват).
Весштанги на становой тяге – 60 кг, высотакоробки для прыжков – 60 см, вес гантелина взятии – 16 кг. Подтягивания нужновыполнять в строгом классическом стиле– без раскачки-киппинга, характернойдля кроссфита.
ДЕТАЛИ
Делайте«воркаут 300» хотя бы раз в неделю –стараясь выполнять его быстрее. Актерыиз фильма «300 спартанцев» на финальнойстадии подготовки выполняли тренировкутрижды в неделю, чередуя ее с днямикардионагрузок – бега и фехтования.
Передначалом съемок Джерард Батлер выполнял«воркаут 300» примерно за 19 минут.Интернет-челлендж, в рамках которогоатлеты по всему миру соревновались вскорости выполнения этой тренировки,выявил другое лучшее время – примерно10 минут на весь комплекс.
Непытайтесь выполнить тренировку, есливы – новичок. Освойте правильную техникустановой тяги. Начинайте с меньшихвесов.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Тренировка,в которой сочетаются силовые подъемыи интенсивная кардио-работа, поможетнарастить силу и убрать лишний вес. Выполучите рельефные сухие мускулы,тренированную сердечно-сосудистуюсистему и взрывные рефлексы, говоритМарк Твайт.
Интересно,что по завершении съемок «300 спартанцев»Джерард Батлер признавался в интервью,что он больше не может видеть штангу. Впоздних фильмах Батлеру уже не удавалосьдостичь такой совершенной физическойформы.
Источник: www.sovsport.ru