300 спартанцев когда на ТВ

300 спартанцев
480-й год до н. э. Огромная армия Ксеркса, царя Персии, вторгается в Грецию. Посланники персов требуют полной покорности Ксерксу. Царь Спарты Леонид убивает их и вместе с немногочисленным отрядом в три сотни легионеров выступает против армии персов в узком ущелье, Огненных воротах. Спартанские воины противостоят миллионной армии, сдерживая каждую брошенную против них атаку.

Персы отправляют в бой свои лучшие войска, но все их усилия оказываются тщетными. Отчаявшись, Ксеркс решается на переговоры и предлагает Леониду сдаться, за что его сделают царем всей Греции. Леонид отказывается, и тогда Ксеркс находит провожатого через горы, чтобы окружить спартанцев.

300 спартанцев: Расцвет империи
Персидская армия царя Ксеркса продолжает двигаться на юг Греции. Афинский полководец Фемистокл выступает со своим флотом против неприятелей. Он убеждает Грецию объединиться и сокрушить Ксеркса, но не может убедить спартанцев, давних врагов Афин. Флот Фемистокла разбивает силы персов в первых сражениях, и персы решаются на переговоры, пытаясь соблазнить и подкупить Фемистокла.

Культовый фильм Зака Снайдера ¦ 300 спартанцев ¦ завтра в 23:15 на ТВ-3

Он дает отказ, и сражение продолжается, но силы оказываются равны. Тогда афинский полководец отправляется в Спарту, чтобы вручить меч погибшего царя Леонида его жене и настоять на мести за мужа.

Источник: vse-chasti-kino.org

Фильм «300 спартанцев (2007)».

— Родился Тайлер Бэйтс ( Tyler Bates ), композитор, музыкальный продюсер. В этом фильме: композитор.

Еще по теме:  Кто такой иви бот

— Родился Майкл Фассбендер ( Michael Fassbender ), актер, продюсер. Роль: Стелиос.

Фильм «300 спартанцев». Дни рождения по дням недели.

  • Суббота 2

Фильм «300 спартанцев». Статистика по знакам зодиака.

  • Близнецы 1
  • Овен 1

поиск по сайту

поделиться

AllVideo — пение птиц и звуки природы

AllVideo - Пение птиц утром

AllVideo - Пение птиц

AllVideo - Кваканье лягушек

AllVideo - Пение мухоловки-пеструшки

AllVideo - Пение зяблика

AllVideo - Пение дрозда

Пение птиц и звуки природы на всех музыкальных площадках

Toggle navigation

Календарь AllDates.ru

  • Календарь
  • Сегодня
  • Музыкальный
  • Кино, театр + ТВ
  • Юбилеи
  • Энциклопедия
  • Группы
  • Фильмы
  • Телепрограммы
  • Знаки Зодиака
  • Пятница, 13-ое
  • Статистика рождаемости
  • Статистика смертности
  • Умершие в 2023 году
  • Умершие в 2022 году
  • Конкурсы и премии
  • Статьи

Источник: alldates.ru

Сделай тренировку 300 спартанцев. Три сотни повторов, безумие и мускулы

Сделай тренировку 300 спартанцев. Три сотни повторов, безумие и мускулы

Всеактеры фильма «300 спартанцев» прошличерез этот адский тренинг и получилиотличную форму. «Воркаут 300» — под такимназванием эта тренировка известна вмире фитнеса. Она состоит из 300 подъемовза одну сессию, включая 50 становых тяги 50 подтягиваний. Хочешь быть как царьЛеонид — попробуй пройти их все и несломаться.

БЕЗУМНЫЙТРЕНЕР

«Этобыло ужасно!», — так отзывался актерДжерард Батлер, исполнитель роли царяЛеонида, о «воркауте 300». Эту тренировкуспециально для фильма «300 спартанцев»разработал фитнес-тренер Марк Твайт,бывший альпинист и владелец сети заловGymJones.

ЗадачейТвайта было привести весь актерскийсостав в идеальную форму за четыремесяца. Твайт – человек со специфическимюмором и настоящий хардкорщик по частифизподготовки. В 80-е он носил ирокез исовершал отчаянные восхождения нагорные пики в Гималаях, Канаде и Аляске.В «нулевые» Твайт открыл свой фитнес-зал,который назвал в честь Джима Джонса –печально известного лидера секты «ХрамНародов». В 1978 году 909 членов секты,включая самого Джонса, совершилиритуальное самоубийство в джунгляхГайаны.

«Трансформируйсяили умри!» — примерно так можно описатьфилософию тренера Твайта. Еще один актериз «300 спартанцев», Эндрю Плевин вспоминал:«Когда Марк выкатил перед нами «Воркаут300», все мы почувствовали себя так, будтоон только что убил наших любимых домашнихживотных».

Еще по теме:  Андроид ТВ бокс как настроить

Темне менее, всем актерам пришлось пройтичерез эту тренировку. Когда «300 спартанцев»вышел на экраны – зрители изумились ихидеальной форме. Фильм стал культовымсреди бодибилдеров и футбольных фанатов.

ТРЕНИНГ

«Воркаут300» состоит из 300 повторений разныхдвижений. Марк Твайт специально подогналсумму повторов под название фильма.

Упражнениянужно делать в стиле круговой тренировки,стараясь сокращать время отдыха иливовсе обходиться без него. Каждый разнужно пытаться завершить «воркаут 300»за более короткое время.

Тренировкасостоит из: 25подтягиваний (широкий хват), 50 повторовстановой тяги, 50 отжиманий, 50 прыжковна коробку, 50 подъемов ног на пресс изположения лежа, 50 взятий рывков с полагири или гантели (по 25 повторов каждойрукой) и 25 финальных подтягиваний(широкий хват).

Весштанги на становой тяге – 60 кг, высотакоробки для прыжков – 60 см, вес гантелина взятии – 16 кг. Подтягивания нужновыполнять в строгом классическом стиле– без раскачки-киппинга, характернойдля кроссфита.

ДЕТАЛИ

Делайте«воркаут 300» хотя бы раз в неделю –стараясь выполнять его быстрее. Актерыиз фильма «300 спартанцев» на финальнойстадии подготовки выполняли тренировкутрижды в неделю, чередуя ее с днямикардионагрузок – бега и фехтования.

Передначалом съемок Джерард Батлер выполнял«воркаут 300» примерно за 19 минут.Интернет-челлендж, в рамках которогоатлеты по всему миру соревновались вскорости выполнения этой тренировки,выявил другое лучшее время – примерно10 минут на весь комплекс.

Непытайтесь выполнить тренировку, есливы – новичок. Освойте правильную техникустановой тяги. Начинайте с меньшихвесов.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Тренировка,в которой сочетаются силовые подъемыи интенсивная кардио-работа, поможетнарастить силу и убрать лишний вес. Выполучите рельефные сухие мускулы,тренированную сердечно-сосудистуюсистему и взрывные рефлексы, говоритМарк Твайт.

Интересно,что по завершении съемок «300 спартанцев»Джерард Батлер признавался в интервью,что он больше не может видеть штангу. Впоздних фильмах Батлеру уже не удавалосьдостичь такой совершенной физическойформы.

Еще по теме:  Simple TV что это

Источник: www.sovsport.ru

Оцените статью
Добавить комментарий