Поделюсь с вами приложением, которое помогло мне больше концентрироваться на важных делах и меньше отвлекаться на смартфон.
Я стал замечать, что очень часто отвлекаюсь на смартфон по пустякам: кто-то написал в мессенджере — посмотрел, появилась новая интересная статья — прочитал, пришло новое письмо — ответил. И вроде не страшно отвлечься на секунду и посмотреть, что там пришло, но, зачастую, у меня это выливается в бездумное ковыряние в телефоне. После одной статьи переходишь к другой, быстрый ответ на сообщение переходит в обсуждение чего-то, возможно, интересного, но не столь важного в данный момент. И вот я понимаю, что уже забыл о том, чем занимался до сообщения в телефоне. Уверен, я такой не один.
Казалось бы, все просто — отключи звук на телефоне или убери его подальше, тогда не будешь отвлекаться. Но у меня работа требует, чтобы смартфон был под рукой, а иногда можно пропустить что-то важное. Вместе с этим есть есть очевидные проблемы с самодисциплиной, и их надо как-то решать. Частичное решение я нашел в выращивании деревьев. Только не настоящих, а виртуальных, в сервисе Forest: Stay Focused.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРИЛОЖЕНИЕМ FOREST / ТУТОРИАЛ
Дерево растет, если ты работаешь
Принцип приложения Forest прост: пока ты работаешь и не отвлекаешься на бесполезные приложения, вроде соцсетей или мессенджеров, — растет виртуальное дерево. Таймер для деятельности настраивается вручную: от 10 до 120 минут. Если в этот период запустить «вредное» приложение, то телефон заиграет или завибрирует, а маленькое растение погибнет. Особо впечатлительным будет стыдно! Помимо жалости к невинному растению вас должно останавливать отношение друзей, которые тоже могут пользоваться этим приложением и следить за вашими результатами.
Любое приложение можно обозначить «вредным», поэтому, например, звонок по телефону не будет считаться нарушением. Рекомендую сразу настроить «белый» список, иначе Forest будет ругаться на любое использование смартфона.
Но на деле мне помогает не жалось к мифическому растению или стыд перед друзьями по несчастью. При включении смартфона я вижу фон приложения Forest с отчетом времени и невольно задумываюсь, так ли важно это уведомление. Чаще всего я откладываю телефон и потом, когда закончится таймер, просматриваю все уведомления. А виртуальный садик — это лишь небольшое вознаграждение самого себя за концентрацию на более важных делах. Так сказать, для души.
Что немаловажно — сервис Forest можно установить как расширение для браузера. Однако в таком случае можно выбрать только «вредные» сайты, на приложения на компьютере оно не будет реагировать.
Вознаграждение
За первые пять минут работы выдается 4 монеты и по монете за каждые дополнительные пять минут, еще пять монет дают за полчаса постоянной концентрации. За эти деньги можно покупать новые виды деревьев и растений.
THE FOREST НА ТЕЛЕФОНЕ! ▲
Приложение бесплатно для Android, но есть реклама. Если хотите от нее избавиться, то придется заплатить 128 рублей (с учетом налога). Вместе с этим получаете возможность синхронизировать свой процесс с облаком и другими устройствами, соревноваться с людьми по всему миру. Часть этих денег пойдет на пользу миру: если вы оплатите премиум-функции, то получите возможность посадить настоящее дерево в Африке, накопив 2500 виртуальных монет.
Приложение Forest для iOS изначально платное.
Что в итоге?
Я стал больше концентрироваться на важных делах и меньше отвлекаться на всякие пустяки. Но это требует небольшого усилия и работы над самоконтролем. В будущем, как мне кажется, отпадет необходимость в этом приложении и сосредоточиться на важном будет легче. А пока буду дальше работать над самодиспицлиной.
У приложения есть один минус — отсутствие русского языка. Но это небольшая проблема, надписей не так много, а интерфейс простой в освоении.
Forest в Google Play
Forest в App Store
На этом все. Делитесь в комментариях своими методами, как удается контролировать себя и не отвлекаться на бесполезные мелочи.
Источник: android.mobile-review.com
Forest поможет сконцентрироваться на работе и не отвлекаться на смартфон
Forest — это приложение для iOS, Android и Windows Phone. В нём вы должны сажать новое дерево каждый раз, когда принимаетесь за работу. Если вы отвлечётесь от работы и откроете на смартфоне любое приложение, дерево погибнет. Если же доработаете указанный отрезок времени до конца, дерево будет посажено в вашем лесу. Задумка очень крута и действительно работает.
Я скептически отнёсся к этому приложению. Мне показалось, что заставлять себя не отвлекаться на смартфон ради виртуального деревца — это не самая удачная задумка. Однако позже я забрал свои слова обратно. Forest выполнен круто, не имеет ничего лишнего и действительно работает.
Проще всего описать Forest как мобильную игру. Вы выбираете любое понравившееся дерево, устанавливаете отрезок времени для работы (от 30 минут) и запускаете таймер. Теперь, если вы включите телефон и выйдете из приложения, чтобы зайти в Facebook*, браузер или любое другое место, дерево погибнет.
Однако если доработаете указанный промежуток времени до конца, то дерево будет посажено на вашей виртуальной ферме.
Видов деревьев несколько, и отличаются они лишь внешне. Их можно докупать за монеты, которые будут начисляться вам за продуктивную работу. Встроенных покупок нет.
Удивительно, но приложение правда работает. Ответственность за виртуальное деревце каким-то образом пересиливает желание достать смартфон и порыться в социальных сетях. Скорее всего, потому что это желание — не что иное, как обычная привычка, избавиться от которой не так уж сложно.
В Forest есть статистика, показывающая, как много деревьев вы посадили, а точнее, как продуктивно работали.
Forest — это одно из тех приложений, которое пригодится любому человеку, желающему работать продуктивнее. Цена Forest различается в зависимости от платформы. На iOS приложение стоит 62 рубля, в Google Play раздаётся бесплатно, но с рекламой, а на Windows Phone его можно приобрести за 32 рубля.
Источник: lifehacker.ru
Digital Wellbeing Parental Controls APK» />
Download Digital Wellbeing APK Parental Controls APP
Old Versions
Digital Wellbeing Parental Controls 4.1.00.25 APK
Mar 27, 2023 · Android 10+