В последнее время все больше людей интересуются психологией и самопознанием. Однако, чтобы подобное увлечение было не во вред, важно ориентироваться только на проверенные источники информации. При этом нужно понимать, что самодиагностика не может заменить прием у психотерапевта или психолога. Тесты могут только указать, на какую проблему стоит обратить внимание в первую очередь. В материале приводим несколько примеров психологических тестов, результатам которых можно доверять.
1. Ассоциативный тест «Куб в пустыне»
Этот тест направлен на то, чтобы определить ту часть личности, которую может быть не видно в повседневной жизни. Ассоциативный тест помогает расшифровать язык подсознания и эмоции, запрятанные глубоко внутри. Его суть состоит в том, чтобы представить серию образов, а затем изучить их трактовку.
Чтобы результаты теста были наиболее точными, важно анализировать именно те образы, которые первые приходят на ум. Создатели теста рекомендуют записывать ответы на бумагу, чтобы в конце увидеть целостную картину. Проходить тест можно как самостоятельно, так и в паре с близким человеком.
УЗНАЙ СВОЙ психологический возраст
2. Шкала депрессии Бека
Шкала депрессии Бека разработана американским профессором психиатрии Аароном Темкин Беком и другими экспертами Американской психиатрической ассоциации. Этот тест позволяет с высокой точностью установить наличие депрессии, а также определить, насколько она сильна. Шкала Бека учитывает симптомы депрессии, которые чаще всего отмечают пациенты с этим заболеванием.
Тест представляет собой опросник из 21 пункта. В каждом из них респонденту предлагается выбрать один из четырех вариантов ответа, описывающих его состояние. Все варианты имеют баллы, которые суммируются и позволяют составить анамнез.
3. Шкала тревоги Бека
Еще один тест, разработанный Аароном Темкин Беком, представляет собой инструмент самостоятельной диагностики тревожных расстройств на ранней стадии. Он позволяет оценить степень выраженности различных фобий, панических атак, ситуативной тревоги и других тревожных расстройств.
Респонденту предлагается оценить свое состояние за последние семь дней. Большая часть вопросов в тесте направлена на выявление соматических симптомов тревожности. Однако, тест не может считаться достоверным в случае, если у респондента диагностирована социофобия или обсессивно-компульсивное расстройство.
4. Тест эмоционального интеллекта по модели Холла
Этот тест позволяет выявить способности человека понимать как свои, так и чужие эмоции. Чем выше у человека уровень эмоционального интеллекта, тем проще ему выстраивать здоровые отношения с людьми и добиваться поставленных целей.
Создателем теста считается Грэнвилл Стэнли Холл — доктор психологии из Гарварда. Он считал, что по результатам простого исследования можно определить эмоциональную осведомленность человека, уровень его эмпатии и качество социальных навыков.
При этом важно учитывать, что у здорового человека, стремящегося к развитию, уровень эмоционального интеллекта будет повышаться с каждым годом. Отсутствие подобного роста говорит о жизненном и профессиональном застое.
Тест: Какое ты состояние человека? #тест
5. Тест Сонди
Автор этого популярного портретного теста — психолог Леопольд Сонди. После нескольких лет изучения людей, страдающих нервными и психическими заболеваниями, он выдвинул теорию о том, что психопатология накладывает сильный отпечаток на внешность пациента. Психолог был убежден, что черты, которые раздражают человека в окружающих, на самом деле не приняты им самим. А чувство симпатии распространяется на людей, близким нам по духу, мировосприятию и даже отклонениям психики. На этом принципе и основан его тест.
Разумеется, самостоятельно диагностировать заболевание по результатам теста невозможно. Но можно обнаружить в себе некоторые склонности.
6. Шкала Занга для самооценки депрессии
Шкала Занга — это тест для самооценки депрессии, разработанный психиатром из Университета Дьюка Уильямом Зангом. Тест переведен на многие языки и уже не раз подтвердил свою эффективность для предварительной диагностики и скрининга депрессивного расстройства.
В тестировании учитывается 20 факторов, которые определяют четыре уровня депрессии. Но важно понимать, что на результаты теста влияет состояние психики, а также настроение на данный момент.
7. Тест Люшера
Цветовой тест Люшера измеряет психофизиологическое состояние человека, уровень его стрессоустойчивости и коммуникативные способности. Тест, разработанный доктором Максом Люшером, также позволяет определить причины психологического стресса и его физиологические симптомы. Сторонники теста Люшера считают, что это исследование поможет за короткое время провести глубокий анализ личности.
Суть теста заключается в том, чтобы упорядочивать различные цвета по степени их субъективной приятности. При этом, важно ориентироваться именно на свои ощущения, а не на моду и общепринятые вкусы.
Источник: heroine.ru
Тесты на психику
Тест сколько вам лет |
Насколько тебе сейчас скучно? Хотите пройти интересный тест Сколько вам лет на самом деле? Решите вопросы с множественным выбором, отвечайте на вопросы теста, или да или нет, и многое другое, чтобы открыть для себя удивительные .
Тест на психопатию онлайн |
Пройдите наш онлайн тест на психопатию и узнайте в порядке ли ваше душевное здоровье. Психопатия является не таким уж редким расстройством личности.
Тест: настоящий возраст вашего мозга |
Возраст мозга — это относительный термин. Точно так же, как возраст вашей души, он может отличаться от вашего биологического возраста
Тест: Есть ли у Вас невроз? |
Тест поможет понять есть у вас склонность к неврозам.
Готовы проверить себя? Пришло время пройти тест на невроз! Приступим?
Тест: Здоровы ли вы душевно? |
Наш тест «Здоровы ли вы душевно?» оценит ваше душевное состояние. Узнайте с помощью теста — все ли в порядке у вас с вашим душевным здоровьем?
Тест на комплекс неполноценности |
Очень многие мужчины и женщины задаются вопросом есть ли у меня комплекс неполноценности? Пройдите онлайн тест на комплекс неполноценности и вы узнаете страдаете ли вы этим комплексом.
Тест: Как вы относитесь к своему возрасту |
Если вам больше 30 лет, психологи из Франции подготовили для вас тест, который определит, как вы относитесь к своему возрасту, к психологическому и физическому старению.
Тест на раздвоение личности |
Этот тест на раздвоение личности является очень быстрым и полезным инструментом, который поможет вам оценить, испытываете ли вы какие-либо из соответствующих симптомов, связанных с диссоциативным расстройством личности.
Тест: Вы интроверт или экстраверт? |
Вы, скорее, экстраверт или интроверт? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, пройдите наш тест онлайн тест, итак удачи.
Тест на шизоидный тип личности |
Пройдите наш онлайн тест и узнайте грозит ли вам шизоидное расстройство.
Есть ли хорошие онлайн тесты на психику, для диагностики проблемы психического здоровья или психического заболевания? Ваши отношения с окружающими в порядке? Какое у тебя настроение? Каковы основные движущие силы вашей личности? Это все вопросы, которые люди задают себе, но не всегда имеют четкие ответы или средства их получения.
Психологический тест или тест психического здоровья на основе научных исследований может быть полезным.
- Психологические тесты
- Карта сайта
- Написать нам
- О проекте
Источник: mamochka-club.com
Тест на определение уровня стресса
Бесплатный онлайн тест на определение уровня стресса поможет вам проверить состояние вашей психики на сегодняшний день.
Узнай есть ли у тебя тревожное расстройство и панические атаки, ответив на несколько вопросов!
Тяжело ли вам обратиться к кому-либо с просьбой о помощи?
Подолгу ли вы переживаете из-за неприятностей?
Думаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?
Если у человека что-то не получается, возникает ли у вас желание сделать это вместо него?
Если вам что-то объясняют с излишними подробностями, можете ли вы перебить, не дослушав?
в зависимости от обстоятельств
Сколько времени вы обычно уделяете себе вечером?
Можно ли о вас сказать, что вы вечно спешите?
только в исключительных случаях
Бывает ли, что во время разговора ваши мысли витают где-то далеко?
Не кажется ли вам порой, что люди говорят о пустых и скучных вещах?
Трудно ли вам отказаться от вкусной еды?
Приходится ли вам делать несколько дел одновременно?
Нервничаете ли вы, стоя в очереди?
Долго ли вы колеблетесь перед принятием важного решения?
Любите ли вы давать советы?
Как вы говорите?
Результат теста
Ваша гипертревожность может привести к стрессу.
Если, проходя тесты, вы выяснили, что нуждаетесь в психологической помощи, советуем обратиться к профессионалам. Обрести душевное равновесие для дальнейшего решения проблемы помогут вам также рекомендации, приведенные далее.
И в этом нет ничего неожиданного. Кажется, что Вас назначили главным хранителем всех существующих на свете проблем.
Переживаний по пустякам для Вас не существует, поскольку то, что для других пустяк, для Вас — катастрофа вселенского масштаба.
Вы взвалили на себя непомерный груз не только своих, но и чужих забот. Маленькое облачко в Вашем воображении неминуемо приобретает очертания грозной тучи.
Изменить Вам что-либо очень сложно. Вы полагаете, что стоит Вам перестать беспокоиться, то тут же что-нибудь случится.
Советуем Вам срочно что-то поменять в своей жизни!
Научитесь отличать настоящие проблемы от надуманных, не принимайте близко к сердцу все происходящее вокруг.
Если какое-то событие не имеет к Вам лично отношения, не вмешивайтесь — выход будет найден и без Вас.
Постарайтесь добавить в свою жизнь радостные акценты: со временем Вы избавитесь от чрезмерной тревожности и обретете уверенность в своих силах.
Результат теста
Если, проходя тесты, вы выяснили, что нуждаетесь в психологической помощи, советуем обратиться к профессионалам. Обрести душевное равновесие для дальнейшего решения проблемы помогут вам также рекомендации, приведенные далее.
На ровном месте Вы вряд ли станете искать повод для тревоги или волнений. Да и на мелкие неприятности не всегда обратите внимание. Однако, если какая-то ситуация застанет Вас врасплох, Вы будешь долго переживать.
Бывает и так, что несколько недоразумений Вы увязываете в полосу невезения и начинаете ждать неприятностей. При этом в их число попадают и дождь за окном, и пыль на мебели, и позже обычного пришедший автобус.
Тревога подкрадывается незаметно, и вот Вы уже переполнены отрицательными эмоциями и готовы в любой момент взорваться.
А не проще ли научиться прерывать цепочку событий, которым Вы по собственной инициативе приклеиваете ярлык «неудачных» в самом начале, и тем самым сохранить душевное равновесие?
Результат теста
Вам удается сохранять спокойствие практически в любой ситуации.
Если, проходя тесты, вы выяснили, что нуждаетесь в психологической помощи, советуем обратиться к профессионалам. Обрести душевное равновесие для дальнейшего решения проблемы помогут вам также рекомендации, приведенные далее.
Более того, Вы иногда оказываетесь единственным, кто способен, не драматизируя события, найти выход, если случается нечто из рук вон выходящее.
Ваш потенциал мобилизуется в критические моменты, позволяя Вам оставаться уверенным в собственных силах.
Конечно, Вы живой человек — срывы бывают и у Вас. Но чтобы решить накопившиеся проблемы, Вам достаточно некоторое время побывать в спокойном, уединенном месте.
Вам удастся достаточно быстро восстановить свои силы, чтобы вновь стать для окружающих уверенным в себе на все сто.
Результат теста
Если все ваши ответы искренни, то единственная опасность для вас на сегодняшний день — чрезмерное спокойствие и, конечно же, скука
Если, проходя тесты, вы выяснили, что нуждаетесь в психологической помощи, советуем обратиться к профессионалам. Обрести душевное равновесие для дальнейшего решения проблемы помогут вам также рекомендации, приведенные далее.
- Успокоительное для людей, испытывающих высокие нагрузки на работе.
- Балансирует нервную систему, повышает работоспособность моза
- Действует естественно и безопасно засчет уникального состава из 7 природных аминокислот.
- Создан в Институте Молекулярной генетики РАМН, производится в Москве.
- Продается ограниченным тиражом в аптеках с 2009 года. Без рецепта и рекомендации врача.
Источник: selank.ru