Новый сезон программы о материнстве и детстве без предрассудков для современных женщин, которые хотят все успеть. Только проверенная информация от лучших специалистов. Только честные и правильные советы.
Екатерина Юрьева
Инфлюенсер, топ-1 эксперт в сфере материнства и детства, звездный педиатр, предприниматель, мама 2-х детей и автор блога-миллионника. Создатель школы материнства номер 1 в России и профессии «Берегиня семьи». Автор книги «Счастливый малыш до года». Окончила Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет по специальности «педиатрия». В данный момент повышает квалификацию в Московском институте психоанализа по направлению «Практическая психология детей и родителей».
Анна Демидович
Проекты в эфире
Проекты в эфире
Быстрые ссылки
Быстрые ссылки
Источник: tv3.ru
В новом сезоне «Формулы еды» к Агапкину присоединится актриса Сесиль Плеже
«Похудеть любой ценой». Документальный фильм о звездных диетах
Программа «Формула еды» возвращается на телеэкраны! В новом сезоне зрителей ждет сюрприз: Сергей Агапкин будет вести передачу вместе с российской актрисой французского происхождения Сесиль Плеже. Не пропустите первый выпуск 13 марта на канале «Россия 1».
13 марта в 9:00 на телеканале «Россия 1» в рамках нацпроекта «Демография» начинается новый сезон «Формулы еды» – программы для тех, кто хочет жить долго, старается покупать только полезные продукты и заботится о своем здоровье.
В новом сезоне, который АНО «Национальные приоритеты» запускает в сотрудничестве с ВГТРК и Роспотребнадзором, доктор Сергей Агапкин продолжит путешествовать по стране в поисках самых качественных и вкусных российских продуктов.
Кстати, в новом сезоне к нему присоединится новая соведущая – российская актриса с французскими корнями Сесиль Плеже. Она предпочитает здоровое питание и уже привыкла искать и выбирать полезные и натуральные рационы не только в Европе, но и во всем мире.
Сесиль Плеже сыграла в таких проектах, как «Французская кулинария», «Сын за отца», «Рай» и многих других.
В новом сезоне «Формулы еды» ведущих ждет путешествие по самым разным уголкам России. Агапкин и Плеже посетят Самарскую область, Санкт-Петербург, Мурманск, Ростовскую область, Ставрополь, Пермь и другие города, чтобы познакомить зрителей с достопримечательностями, побывать на рынках и в супермаркетах, а также приготовить блюда с местными шеф-поварами.
Сколько мяса на самом деле в сосисках? Вернет ли треска стройность фигуре? Правда ли, что шампиньоны улучшают обмен веществ? Может ли шоколад помочь справиться с головной болью? Поможет ли клубника улучшить зрение?
Как худеют звезды российского шоу-бизнеса? Тайна идеальной фигуры | Документальный фильм МУЗ-ТВ
Ответы на эти и другие вопросы зрители узнают в новом сезоне программы «Формула еды». Полезные свойства продуктов назовут врачи-диетологи ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», а о качестве продукции и её безопасности расскажут эксперты Роспотребнадзора.
Источник: www.vesti.ru
Вся правда о «Я худею на НТВ» и рецепты диет участников
Один из новых проектов по похудению на канале НТВ посвящен актуальной проблемы многих людей — борьбе с лишним весом. Он предполагает, что зрители будут наблюдать за участниками, а те в свою очередь подадут пример того, что даже в запущенных случаях можно изменить свою жизнь к лучшему, просто однажды поставив себе цель — изменить внешний облик и быть счастливым.
Каждая серия из сезона передачи «Я худею» показывает преображение одного человека, который смог преодолеть себя за несколько месяцев и снизить какое-то определенное количество килограммов. Один сезон — двенадцать участников с разными судьбами, характерами, профессиями, увлечениями и возрастами, но с одинаковыми стремлениями — снизить вес и начать гордиться собой.
Диеты для беременных и кормящих мам
Я худею на НТВ, диеты участников предлагает несколько диет для беременных. Беременность и время кормления – это очень сложный период, когда необходимо правильно питаться. Есть специальная диета в этот период. Данная диета имеет лечебные свойства. Она поможет вам излечиться от аллергии.
То есть вы сможете улучшить свое здоровье.
Диеты для беременных и кормящих мам
Например, вы не знаете, на какой продукт у вас аллергия. Тогда постепенно вы будете выводить из организма их и найдете причину аллергии. Данная диета для кормящих мам подходит. Так как она не вызовет никаких негативных отзывов в организме женщины. Есть специальные продукты, от которых необходимо отказаться полностью и не принимать их в своем рационе вообще.
Откажитесь от цитрусовых продуктов, например, лимонов. Также необходимо отказаться от орехов, икры, рыбы, мяса птицы, специй, копченых изделий. Откажитесь от специй и приправ, сыра твердого, творога, овощей, грибов, молока. Забудьте об употреблении фруктов, мучных изделий, сладкого и алкоголя. Данные продукты запрещены во время данной диеты.
Особенно если это диета мамы. Вы просто отказываетесь от всего, что может вызвать раздражение вашего организма от того что, имеет специфический вкус, который очень резкий и имеет огромное количество раздражителей.
Советы диетологов на проекте
У всех методик есть свои особые секреты, которые заключаются в следующем:
- Употреблять пищу нужно восемь раз в день маленькими порциями, за четыре часа до того времени, когда человек собирается спать. Одна порция должна весить примерно двести грамм при этом. Для снижения аппетита предполагается, что посуда, с которой ест человек, будет холодных оттенков.
- Есть следует белковые продукты: мясо, белки, молоко низкокалорийное и все кисломолочные продукты, морскую рыбу и креветки.
- Практически все овощи и фрукты являются обязательными для употребления в неограниченном количестве.
- Следует ограничиться в углеводах и отказаться от свежей выпечки, сладких изделий, алкогольной продукции, сахарных заменителей, приправ ( особенно от соли).
- Для придания еде сытости, следует употреблять ее в горячем виде и сопровождать ее при этом горячим чаем.
- Только раз в неделю можно позволять себе есть какие-то продукты, которые раньше не мог.
- Следует измерять количество калорий, содержащихся в пище.
- Если обедать или ужинать приходится в компании друзей, следует заказывать те блюда, калории которых известны вам. Иногда маркетологи специально ставят неправильные числа в блюдах, чтобы худеющие могли больше купить их продукции.
- Если приходится есть в незнакомых местах нужно использовать правило, которое позволяет сопоставлять продукты между собой. К примеру, змею в килокалориях можно сравнить с курицей или индейкой.
- Если норма килокалорий превышена за день, необходимо сбросить ее на следующее утро, позанимавшись дома за тренажером.
- Алкоголь нужно исключить из рациона строго-настрого, поскольку он оказывает сильное влияние на похудение. Один бокал вина или рюмка водки равна недели снижения веса.
- Если похудение сопровождается простудой, следует как можно больше жидкости. Вместо семи стаканов в день, выпивать все 12.
- Несколько раз в неделю полезно принимать ванну с морской солью и делать пиллинги для кожи, поскольку она помогает вывести жир из организма.
Видео участников Я худею на НТВ
Я худею на НТВ, диеты участников видео предлагает посмотреть интервью мамочек, что сидели на данной диете. Там вы узнаете больше деталей и подробностей. Очень важно рассмотреть те продукты, которые можно кушать. Меню может иметь немного разное. Это зависит от особенностей организма и аллергических реакций на тот или иной продукт.
Ваше меню может состоять из мяса, например, говядины или свинины.
Видео участников Я худею на НТВ
Также можно употреблять вегетарианские супы, каши, масло. Также вы можете добавить в свой рацион сыр, чай, компот и белый хлеб. Данные продукты подходят кормящим мамам. Это диета для мам.
Она подходит и для детей. Только в данном случае она имеет некоторые нюансы и особенности. О них дает возможность, я худею на НТВ, диеты участников читать онлайн. Данная диета имеет несколько нюансов для детей. Например, чаще всего аллергия у них на мясо, яйца, банан, картофель, бобовые.
Детям создает диету врач. Лучше самостоятельно не экспериментировать.
Он составит вам список продуктов. А вам останется составить рецепты. Они должны быть вкусными и интересными, иначе дети могут от них отказаться. Найти можно я худею на НТВ диеты участников рецепты данной диеты. Они разнообразны и интересны, легки в приготовлении.
Вам не понадобится искать продукты и долго их готовить. Есть рецепты быстрого приготовления и те, что требуют много времени.
Для тех, кто на диете.
Плохая новость – все магазинные йогурты, которые хранятся больше 7 дней бесполезны, так как живые молочно-кислые бактерии не могут жить дольше 7 дней.
Хорошая новость – вы сами можете приготовить себе полезный йогурт.
Купите натуральное молоко или пастеризованное, прокипятите, охладите до 40 град. Добавьте закваску. Ее можно приобрести в продовольственном магазине. Перемешайте. Поставьте в теплое место на ночь. Утром полезный продукт готов.
Такой завтрак помогает лучше усваиваться и обеду, и ужину.
Важно: Не верьте диетам, которые обещают похудеть за несколько дней. Это обман. Диета — это серьезное испытание для организма на прочность. Ищите причины лишнего веса, а не диету. Если причина — гормональный сбой, то никаким спортом и никакими диетами проблемы лишнего веса не решить.
Почему нельзя есть после 18.00.
Через 4 часа после еды уровень инсулина снижается до критической черты и человек худеет. Поэтому через эти 4 часа нужно уже спать, а не идти за новой порцией к холодильнику, так как низкий уровень инсулина заставить вас есть. Если не есть за 4 часа до сна, то будете худеть. Если поесть за час до сна, то происходит преобладание жира над его распадом — человек будет жиреть.
Причина еще и в том, что наш организм в первую очередь перерабатывает углеводы, а потом жиры. Если вы съели их вместе, то углеводы распадаются, так как они приоритетны в плане метаболизма, а жиры стоят.
НО есть и хорошая новость. Если вы съели мясо с овощами перед сном, то все хорошо. Жир будет переработан. Любой белок можно есть даже перед сном. Доктор Ковальков рекомендует съедать перед сном два яичных белка (яйцо сварить вкрутую) и тогда вы будете худеть. Если есть мясо без углеводов, то метаболизм пойдет на жир.
А жир важен для организма, он пойдет куда надо, сделает нашу кожу красивой, сосуды эластичными.
5 продуктов, с помощью которых Вы навсегда забудете о возрасте.
При наступлении менопаузы уровень женских гормонов снижается. Замедляется обмен веществ. Мышечная масса уменьшается, а жировая ткань наоборот увеличивается. И есть продукты, которые помогут восполнить уровень эстрогенов без гормональных лекарств.
Горох (можно замороженный).
Пшенная каша на воде.
Семечки подсолнечника – враг для Вашей талии.
Знаете ли Вы, что в пакетике семечек подсолнечника содержится 600 ккал. Это обед и ужин вместе взятые! Любительницам семечек перед телевизором хочется сказать — пожалейте свою талию, не успеете оглянуться, как там отложится жир. Вам это надо?
Как в холодный сезон выбрать действительно полезные овощи и фрукты.
Чем красивее овощи – тем в них больше химии.
Купленные яблоки обязательно очищайте от кожицы. Так как они облиты парафином.
Бананы сначала промойте горячей водой с мылом.
Наиболее опасными являются в зимний период огурцы, помидоры, картофель. Зимой в них нитратов больше всего. Чтобы обезопасить себя – замочите эти продукты с холодной воде на 30 минут и тщательно промойте с хозяйственным мылом.
Сыр для тех кто на диете.
Сыр очень калорийный продукт. Как говориться и сыр хочется и худеть хочется. Выход есть – домашний сыр. Купите кефир жирностью больше 3%. Перелейте в кастрюлю и поставьте на плиту на небольшой огонь. Главное – НЕ перемешивать. Томим на огне до появления творожных сгустков.
Добавляем молотый чеснок и мелко нарезанную зелень (укроп или петрушку). Процеживаем через марлю. Сыворотку выливаем. В этой же марле оставляем . Кладем в холодильник под пресс. Через несколько часов можно кушать. Такой сыр можно есть хоть 5 раз в день без опасения за свой вес.
В порции домашнего сыра всего 40 ккал. ( в магазинном – 400).
Время худеть наступает в жизни женщины очень часто, используйте только такие же здоровые рецепты, которые изложены здесь. Удачи!
Продолжение рецептов из телепередачи «Я худею!» на НТВ >> 14 полезных рецептов.
Вот один из выпусков телепередачи «Я худею на НТВ»
Другие популярные диеты по рейтингу НТВ
Есть огромное количество других очень популярных диет. Самые распространенные – это белковые диеты. Я худею на НТВ, диеты участников смотреть их можно на сайте данного проекта. Рассмотрим самые популярные из них. Белковые диеты являются самыми эффективными и популярными.
Их очень много. Есть фазовая диета. Она имеет три фазы. Данная диета имеет три фазы.
Другие популярные диеты по рейтингу НТВ
Первая из них – это фаза стимулирования. Данная фаза характеризуется тем, что вы практически полностью отказываетесь от углеводов. Она длится примерно три недели. Тут вы можете потерять в весе до шести килограмм. Вторая фаза – это промежуточная фаза. В эту фазу модно немного увеличить количество углеводов.
Она может длиться до года. Последняя фаза – это закрепление. Она выводит вас постепенно на ваше привычное питание. Есть и диета лепестки. Где каждый лепесток – это своя монодиета. Например, злаковой, мясной, рыбный, овощной лепестки.
Есть можно лишь эту пищу, что соответствует названию лепестка.
Отзывы о диетах от профессиональных диетологов НТВ
Данная диета имеет огромное количество отзывов. Например, диета для мам вызывает отличные отзывы. Мамы правильно кормили детей, у них не было никаких раздражителей и негативных реакций, также очень помогало то, что дети были спокойными, не капризничали. Виктория очистила организм, она стала другим человеком. Тем более, диета очень легкая, не голодная.
Сидеть на ней не сложно. Результат стоит того, чтобы затратить усилия. Ирина сидела на данной диете, она получила необходимый результат, ее самочувствие улучшилось, также она похудела на пять килограмм.
Отзывы о диетах от профессиональных диетологов НТВ
Она очень довольна результатом. Ирина выявила причину своей аллергии. Ее самочувствие улучшилось, и она стала спокойнее. Анастасия посадила своего ребенка на диету, он также избавится от аллергии и стал чувствовать намного лучше себя. Белковые диеты также имеют отличные отзывы.
На них можно быстро и эффективно похудеть.
На диете можно потерять минимум десять килограмм. Это очень удобно. Они также очищают организм, приводят к тому, что у вас появится легкость и хорошее самочувствие. То есть вы избавитесь от проблем с желудком, кишечником. У вас наладится обмен веществ, общее состояние организма.
Также вы сможете обязательно привести в порядок свой режим дня, все получится и будет очень хорошо. Вы легко приведете себя в порядок, станете другим человеком. Окружающие это также заметят. Вы будете постоянно получать комплименты, вам начнут завидовать.
Рецепты блюд
Первый — щи с белой фасолью
Для того чтобы приготовить блюдо нужно сделать бульон из курицы на килограмм воды. Во время того как варится бульон, следует поджарить двести пятьдесят граммов окорока с двумя порезанными морковками, луком и палочкой сельдерея. При жарке крышку следует закрыть, чтобы составляющие продукты супа протушились как следует.
После тушения нужно добавить все ингредиенты в суп и к ним кинуть свежий нарезанный картофель (200 гр) и нашинкованную капусту (250гр) со сваренной заранее фасолью (250 гр). После этого следует варить суп еще в течение пяти минут, добавить перец и блюдо готово. Перед подачей следует украсить тарелку тертым сыром.
Второй — апельсиновая заправка к салату
В банке смешивается цедра с апельсинов (3 грамма) , сок из апельсинов (1 стакан), уксус из яблок, масло из оливок ложка, орегановые листья (5 граммов), горчица (5 граммов), соль и перец. Закрывается блендер крышкой и хорошо перемешивается. Данная смесь является отличной заправкой к любому салату.
Третий — блинчики из брокколи
Для них потребуется взять 250 граммов пшеничной муки, 3 яйца, 15 граммов сливочного масла и сахара, 150 граммов брокколи, 500 граммов молока, три столовых ложки растительного масла и соль с содой по чайной ложки. Для приготовления нужно брокколи заварить кипяточком, вылить водичку и вновь заполнить кипятком, уйти на 2 минутки.
Убрать воду, уложить брокколи в посуду, где станет готовиться масса для блинов, добавить и взбить блендером. Ввести молоко. Муку добавлять постепенно, покуда масса не обретет густоту слабой сметаны, затем добавить сахарный песок и соль и вспенить миксером. Соду погасить уксусом и еще один раз хорошо вспенить. Расплавитьсливочное масло и вылить в тесто, смешать половником.
Испечь блинчики в раскалённой сковороде.
Четвертый — гуляш по-венгерски
Для него нужно взять квашенную капусту (800г), говядину (600г), бульон(500г), два лука, сметану(200г), пюре из томатов по вкусу, тмин и перец.
Порезать мясо кубиками и обжарить на постном масле. Добавить лучок и поджарить до тех пор пока не подрумянится. Заправить солью и перцем.
Залить бульон, чтобы он практически покрывал мясо. Добавить томатное пюре, красноватый измельченный перчик и тмин. Накрыть крышкой и тушить 25 мин.. Добавить квашеную капусту и тушить еще 10 мин.. Приправить сметаной, смешать и сервировать с рисом либо картофельным пюре.
Пятый — винегрет с рыбой и маслятами
Следует взять для него сто граммов свеклы, отваренное путасу триста граммов, маслят и картофеля, пятьдесят граммов лука и соленых огурцов и перец с зеленью по вкусу.
Готовить нужно так: все ингредиенты порезать в форме кубиков и заправить перцем и сливочным маслом (ложка). Подавать со свежей зеленью.
Шестой — винегрет с кальмарами
Понадобятся триста граммов вареных очищенных кальмаров и картошки, сто граммов морковки и по пятьдесят граммов соленых огурцов, свеклы и лука. Все ингредиенты как обычно измельчить в одну миску и заправить салат столовой ложкой подсолнечного масла с зеленью.
Седьмой — горбуша в горшке
Для ароматного блюда нужно взять пятьсот граммов горбуши и молока нежирного, сто граммов лука и морковки, триста граммов картошки и по пятьдесят граммов сельдерея и укропа. Все имеющиеся в рецепте овощи порезать в форме кубиков, обжарить и добавить к ним молочную смесь и куски горбуши. Закрыть крышку и тушить до готовности. Подавать со свежей зеленью в маленьких порционных горшочках.
Восьмой — гречка в горшке
Для пикантного блюда нужно взять сто граммов гречки, шампиньонов, моркови и воды, а также пятьдесят граммов лука и масла сливочного. Для блюда нужно нарезать все овощи и протушить с грибами, гречкой и залить все водой. Готовить следует в духовой печи, добавив масло в течение двадцати минут.
Девятый — суп с сосисками
Для приготовления этого сытного вкусного блюда понадобится взять воды семьсот гр., горошка двести гр., сосисок двести гр., салата, лука, чеснока и сыра по пятьдесят гр., и мяту с чесноком по пять гр.
Нужно поджарить сосиски на раскаленной сковороде, смазанной оливковым маслом и добавить туда овощи. Жарить в течение пяти минут, а после накрыть крышкой и тушить в течение восьми минут с водой и горохом. После этого следует варить получившийся суп в течение сорока минут и постоянно помешивать.
Во вскипевший суп бросить горошек и варить еще пять минут. Затем убрать суп с огня и измельчить смесь получившуюся в блендере до состояния пюре. В суп положить сыр и подавать.