Появление теории 10 тысяч шагов предопределило популярность приложений, помогающих пользователям считать, сколько шагов они прошли за день. Было проведено множество исследований, показавших, что люди, проходящие по 10000 шагов в день, более здоровы, имеют более низкий уровень холестерина и меньшую предрасположенность к сердечным заболеваниям. Однако последователи теории нередко упускают тот факт, что медленная ходьба не даст вашему здоровью ничего. Нужен быстрый шаг, значительно увеличивающий частоту пульса. Вот почему лучше учитывать данные счётчика только тогда, когда вы идёте быстро или бегаете трусцой.
В целом программные шагомеры работают не хуже, чем умные часы, такие как Apple Watch или фитнес-трекеры наподобие Mi Band. Точность измерений приближается к 99%. Если у вас есть беговая дорожка, воспользуйтесь ею для проверки или просто отправьтесь на прогулку со смартфоном в кармане. Как только вернетесь домой, сравните пройденное расстояние с помощью Google Maps. Итак, перед вами лучшие шагомеры для Android, которые как бы намекают, что пора прогуляться.
Как СЧИТАТЬ ШАГИ на телефоне SAMSUNG? Шагомер — подсчёт калорий и пройденных шагов и расстояния!
Step Counter Pedometer
Step Counter от компании Leap Fitness — довольно симпатичный шагомер с хорошей функциональностью и интерфейсом на русском языке. Работа с ним начинается с постановки задачи на день. Затем вы сможете смотреть видеть отчёты по среднему количеству пройденных в день шагов, общему количеству за разные промежутки времени и количеству потраченных калорий.
Для подсчёта используются не данные GPS, а сенсоры смартфона. А это означает, что телефон будет садиться медленнее. В Step Counter также есть функция с напоминанием выпить стакан воды, чтобы пополнить дневную норму жидкости в организме. Приложение бесплатно, но показывается реклама, которую можно отключить за 180 рублей.
Google Fit
Google Fit — ответ компании Google на Apple Health. Google Fit работает не только как «хаб», получающий информацию из различных приложений для фитнеса, но и собирает собственные данные. Просто установите приложение и авторизуйтесь с помощью профиля Google. После этого функция шагомера будет запускаться автоматически.
Как включить ШАГОМЕР на телефоне SAMSUNG?
Имеется также счётчик калорий и метрика Move Minutes. Последняя показывает всё время вашей активности на протяжении дня. В зависимости от её показаний Google Fit выставляет вам Heart Points (очки зарабатываются любой нагрузкой с повышением пульса). При разработке последней метрики Google активно сотрудничала с Американской кардиологической ассоциацией. Интерфейс переведен на русский язык.
В Move Minutes минуты считаются только тогда, когда вы проходите больше 30 шагов в минуту. То есть, обычные перемещения по дому учитываться не будут. Аналогично Heart Points зарабатываются тогда, когда вы идёте быстрым шагом или бежите. Всё это делает Google Fit — один из самых лучших шагомеров для Android. Среди других возможностей стоит упомянуть ведение журнала и постановку задач по Move Minutes.
Pedometer
В Pedometer включён типовой набор шагомеров: счётчик сожжённых калорий, затраченное на прогулку время и средняя скорость передвижения. А также Pedometer показывает информацию в виде наглядных графиков, учитывая ваш пол и вес, может давать полезные рекомендации по сжиганию калорий. В отличие от других приложений, Pedometer начнёт считать шаги только тогда, когда вы самостоятельно запустите отсчёт. Если вы хотите использовать шагомер не только во время прогулок, а на протяжении всего дня, то лучше подобрать какое-нибудь другое приложение.
Pedometer даёт очень малую нагрузку на батарею смартфона и предлагает на выбор несколько тем для оформления интерфейса. Для большей экономии можно заранее выставить время начала и завершения работы программы. При необходимости вы можете настроить чувствительность сенсоров, чтобы откалибровать подсчёт расстояния, когда вы едете на велосипеде или автомобиле.
Pacer
Pacer — это приложения от компании-разработчика Pacer Health, которое представляет собой не просто счётчик шагов, а многофункциональный помощник по потере веса. При первом запуске потребуется указать свой возраст, пол и вес. После этого, чтобы мотивировать себя, можете установить собственные цели или использовать готовые шаблоны от разработчика.
Наряду со статистикой можно посмотреть личные тенденции в отношении веса, шагов и калорий, чтобы более наглядно представлять, с какой скоростью вы двигаетесь к поставленной цели. Можно присоединиться как к уже готовому соревнованию, так и создать собственное, например, среди коллег или друзей. Если не знаете куда идти, чтобы находить 10 тысяч шагов, то можно открыть пункт «Маршруты» и посмотреть где гуляют другие пользователи приложения в вашем городе.
Премиум-участники могут подключить свои Fitbit и Garmin к Pacer. После подключения ваши ежедневные шаги, расстояние и другие данные об активности будут автоматически синхронизироваться с вашего Fitbit или Garmin с учетной записью Pacer.
Samsung Health
Если у вас есть умные-часы Galaxy Watch, то вы, наверное, уже пользовались приложением S-Health от Samsung. Но даже если у вас нет Galaxy Watch или смартфона от Samsung, S-Health всё равно станет отличным фитнес-приложением со встроенной функцией шагомера. Как и в большинстве других подобных программ, сразу после установки вам будет предложено ввести вес, пол, рост и другие данные.
Как только вы их укажите, приложение автоматически начнёт подсчёт шагов. По умолчанию у вас будет стоять цель в 10000 шагов, однако, вы сможете установить любое другое значение. Приложение также считает общее расстояние, пройденное за день и количество сожжённых калорий, считает время на сон, потребление воды, продуктов и многое другое. Хоть S-Health предустанавливается на большинство смартфонов Samsung, его может скачать любой пользователь Android, причём бесплатно.
Accupedo
Особенность Accupedo Pedometer в его виджете, который всё время показывает число пройденных шагов. Виджет также можно настроить на показ пройденного расстояния, потраченных минут, калорий и другой информации. Отсчёт начинается автоматически после того, как вы сделаете десять шагов. Так что походы из комнаты в ванную или на кухню учитываться не будут. Когда начнётся подсчёт — вы получите уведомление.
Не забудьте убедиться, что шаги считаются, т.к. Accupedo может не работать, когда экран выключен. Чтобы решить эту проблему, нужно протестировать все методы обнаружения. У меня сначала плохо считались шаги, но после того как я поставил синхронизацию с Google Fit — все заработало.
Argus
Argus — это многофункциональный трекер здоровья и фитнеса. Одни лишь прогулки, сами по себе, не станут гарантией хорошего здоровья. Они дают эффект лишь в комплексе с другими действиями. Argus прекрасно справляется не только подсчётом шагов, но умеет делать и многое другое. Например, отслеживает вашу общую активность, считает калории и мониторит циклы сна.
Есть встроенный справочник по упражнениям и даже сканер штрихкодов, который поможет отслеживать количество потребляемых калорий. А также есть собственная социальная сеть с миллионами активных пользователей, с которыми можно посоветоваться или просто пообщаться.
Fitbit
Знаете ли вы, что приложение Fitbit для одноимённого умного браслета можно использовать и без него? Если задействовать функцию «MobileTrack», оно прекрасно будет работать с одним только телефоном.
Что же такого особенного есть в Fitbit? Во-первых, у него очень приятный интерфейс. Во-вторых, у него очень богатая функциональность. Вы можете, например, принять участие во многочисленных соревнованиях или вести запись тренировок и дневник питания. Можете также включить режим «Приключения», где ваши прогулки будут сравниваться с протяжённостью определённых маршрутов.
Например, с походом по Йосемитскому национальному парку.
Runtastic Steps
Компания Runtastic предлагает целый набор приложений, ориентированных на здоровье и фитнесе. Есть отдельные варианты для подсчёта шагов, ведения статистики пробежек, велосипедных прогулок и циклов сна. Все приложения Runtastic обмениваются данными между собой и совместимы с Google Fit.
Runtastic Steps посчитает активные минуты, затраченные на прогулки, количество шагов, сожжённые калории. Есть настройка ежедневных целей. Стоимость Runtastic Premium начинается со 180 рублей в месяц. Бесплатная версия достаточно хороша, но лучше потратиться на премиум. В платной версии откроется множество новых возможностей, таких как определение маршрутов, планирование рациона, ведение дневника питания и многое другое.
Источник: geeker.ru
Компьютерная программа Samsung Health для Android — отзыв
Замечательное приложение которое вошло в полезную ежедневную привычку! Считает шаги, калории, множество эффективных тренировок и все это в одном приложении.
Опыт использования:
год или более
Хочу поделиться впечатлениями о своём любимом приложении Samsung health для Android. Пользуюсь программой уже лет 6, а может чуть больше, теперь не вспомню.
Приложение Samsung health было уже установлено в моём телефоном ( т.е. является стандартным).
Удалить его с телефона я не могу, только «удалить личные данные».
На сколько я помню регистрация в приложении была связана с синхронизацией Samsung account и заняла несколько секунд.
Сердечко в нижнем ряду- это и есть программа Samsung health.
При открытии программы она выглядит следующим образом:
Основные разделы:
- Шаги,
- Еда,
- Период активности,
- Упражнения,
- Сон (сколько спали),
- Вес,
- Вода,
- Менструация ( эту графу я потом удалила, не удобный для меня интерфейс).
Также есть отдельный раздел фитнес, он включается в себя программы тренировок и медитации.
А также раздел Together, я им не пользуюсь, здесь соревнуешься с друзьями кто больше шагов прошёл и участвуешь в «гонке» кто прошёл больше всех из тех, кто пользуется приложением по всему миру если не ошибаюсь ( синхронизируется).
Пройдёмся по всем разделам отдельно.
Приложение считает шаги, сколько пыталась следить, вроде как считает +- точно, также строит графики и вычисляет среднее пройденное временя активности.
Цель по количеству шагов в день можно задать самостоятельно, я установила 6.000.
Еда:
Я не пользуюсь этой функцией каждый день, просто забываю или ЛЕНЬ, пользуюсь иногда, чтобы понять сколько в среднем я набираю калорий, пища изо дня в день у меня более менее похожая, если кардинально отличается вношу в приложение.
Судя по моим данным видно, что я редко вношу то, что ем:
После обновления изменился слегка интерфейс, как было до мне нравилось чуть больше.
После обновления выглядит так:
Также удобно, что считаются не только калории, но и полезные вещества, жиры, углеводы и т.д.
Но всё равно это не точно, от и до посчитать всё сложно, хотя я приловчилась. Например, если делаю овощной салат, ищу ингредиенты в списке и вношу по отдельности, а не выбираю графу овощной салат ( ведь не всегда ясно из каких овощей его приготовили), но часто выбираю готовые блюда например: курица запеченая в духовке, штрудель с вишней у меня домашний- могу выбрать что-то из списка, чтобы не заморачиваться с ингредиентами.
♂️ Период активности:
Приложении считает каждую минуту тренировки, шаги, вычисляет среднее время активности за неделю, строит графики, показывает сожженные калории.
Можно либо самому установить цель, либо оставить то, что установило приложение.
Один раз у меня было такое, что я забыла остановить тренировку, случайно отключила голосовые уведомления, закончила тренировку и забыла. смотрю на другой день а там. период активности 1321 минута. но такое было раз, после этого голосовые уведомления не отключаю.
♀️ Упражнения:
Отслеживает время тренировок и сожженные калории.
Список упражнений большой, можно выбрать что хочется.
Выбрали- «отжимания»- запустили отсчёт, выбрали «велоспорт»- запустили приложение, но а ходьбу он автоматически считает.
Можно задать время тренировки, например- час, или установить норму потраченных калорий которые хотите сжечь.
Приложение автоматически вычисляет когда вы спите, нужно только подтвердить или скорректировать когда именно заснули. Или можно полностью самостоятельно записывать время сна.
Приложение строит графики, показывает на сколько поправились или похудели.
Данные вводятся вручную.
Фиксирует сколько выпили стаканов воды в день. Я не пользуюсь этой функцией, для меня она бесполезная.
Недавно появился раздел с медитацией.
В основном функции все платные, из бесплатного я нашла пение птиц, шум реки.
Поскольку функции «Премиум», то и прелестей данной функции я не поняла.
Перейдем к моему любимому разделу- ТРЕНИРОВКИ.
Программ довольно много, они разделены на разделы- это:
- Новинки,
- Фитнес для женщин,
- Похудение,
- Наращивание мышечной массы,
- Работа над балансом,
- Тренировки на выносливость,
- Бег.
В большинстве тренировок не требуется снаряжение, но в некоторых требуется. Тренировки постепенно пополняются в приложении. В основном тренировки состоят из 5-7 упражнений, которые повторяются по кругу. Есть скучные тренировки, есть динамичные, в которых замечаешь, как время пролетает.
Снаряжение не требуется
Перед какой-либо определенной тренировкой, я обычно делаю делаю растяжку.
Именно в этой тренировки ничего сложного, она легкая и хорошо разминает перед началом основных упражнений.
Обычно тренировки коротенькие, до 25 минут, поэтому я выбираю сразу несколько.
Иногда я забываю или не успеваю потренироваться, пропущенные тренировки высвечиваются на главной приложения и как бы напоминают. Обычно я их отрабатываю на другой день.
Есть тренировки даже для беременных и после родов, я хоть и не рожала, проходила некоторые тренировки, степ- аэробика мне здесь показалась скучной. потому, что через день точно такая же тренировка, никак не дополнена новым.
Больше всего мне нравятся упражнения направленные на выносливость и силу, отжимания, прыжки, приседы, стойки и прочее.
Упражнения подробно показываются на видео, всё просто и доступно.
Бывает, что упражнение прям скучное, то я могу заменить его на похожее личное.
Тренировки в приложении я очень люблю, могу иногда отвлечься на что-то другое и закинуть занятия
( но не больше недели), кстати тренировки эффективные, особенно когда делаю 2-3 тренировки каждый день, то за неделю сдуваюсь как шарик если поднабрала))
Подводя ИТОГ, отмечу плюсы и минусы.
Минусы:
- Есть ненужные функции,
- Не понравился женский календарь,
- Нет «избранного» для любимых тренировок, из 50 тренировок, допустим мне сильно понравились 5, а я уже забыла их названия и тому подобное, не удобно.
- Очень много эффективных тренировок,
- Контроль активности,
- Удобный интерфейс,
- Подсчет еды ( калории, углеводы и прочее).
Хорошее приложение, если вы владелец самсунга, рекомендую!
Рада, если отзыв оказался полезен.
Источник: irecommend.ru
Лучшие шагомеры для андроид
Приложения
Для того, чтобы считать пройденные за день шаги, совершенно необязательно покупать фитнес-трекер. Существует множество приложений шагомеров для Android, которые работают ничуть не хуже и считают шаги очень точно. Кроме того, в них есть масса дополнительных функций, которые позволяют следить за калориями и в целом за своей физической активностью. Мы постарались подобрать наиболее популярные шагомеры на Андроид смартфоны.
GStep
Price: Free
Этот шагомер полностью переведен на русский язык и позволяет считать пройденные шаги и калории с высокой точностью. Он прекрасно подойдет для тех, кто стремиться сбросить лишний вес. Приложение полностью бесплатное, однако в нем есть реклама, которая может раздражать. В остальном со своими задачами Gstep справляется хорошо.
Помимо подсчета шагов, в нем есть множество полезных функций: подсчет сожженных калорий, ежедневные отчеты о достижениях, беговой трекер с записью пройденного маршрута, велокомпьютер, который отслеживает темп и пройденную дистанцию. Это лишь часть дополнительного функционала. Также из приятных мелочей можно отметить возможность делиться достижениями с друзьями.
Шагомер от Leap Fitness Group
Price: Free
Один из лучших шагомеров для Android с большим количеством скачиваний и множеством отзывов. У приложения приятный интерфейс и интуитивная навигация. Оно позволяет создать виджет с пройденными шагами, который будет отображаться на рабочем столе вашего смартфона. Вы сможете вести подсчет шагов, калорий, пройденное расстояние, время на ногах и многое другое.
При этом приложение не использует GPS, что позволяет экономить заряд батареи смартфона. Чтобы точность подсчета шагов была максимальной — нужно указать информацию о вашем росте и весе в настройках. После правильной настройки вы сможете получать графики-отчеты за день, неделю или месяц. Из минусов модно отметить проблему работу со старыми устройствами. При блокировке экрана не устаревших смартфонах — приложение может перестать работать.
StepsApp
Price: Free
Стильное приложение с богатым функционалом. Также как и предыдущий шагомер — позволяет создавать виджет на рабочем столе, где вы сможете быстро посмотреть данные о текущей активности, дистанции и сожженных калориях. Красивый и удобный интерфейс позволяет создавать цели, рисует красивые и информативные графики активности, а также дает возможность делиться своим прогрессом с друзьями.
С помощью StepsApp можно настраивать уведомления, которые будут отображаться по достижении заданной цели за указанный период времени. Ну и не самый важный, но все же приятный бонус — 6 вариантов цветов интерфейса.
Google Fit
Price: Free
Для работы с этим шагомером вас само собой потребуется google-аккаунт. Google Fit создавался как «наш ответ яблочникам». С его помощью вы будете получать статистику и подсказки прямо во время прогулки, бега или езды на велосипеде. Для записи маршрута, скорости, шагов и других данных, используются датчики смартфона. Само собой, на борту имеется и счетчик калорий, куда же без него.
Google Fit считает вашу активность на протяжении дня и начисляет за это очки (Heart Points). Они добавляются за любую нагрузку, при которой повышается пульс. При обычной ходьбе очки начнут начисляться только после 30 минут в движении, а вот если ускорить шаг или побежать, то учет начнется сразу. Все данный об активности будут записываться в журнал.
Accupedo
Price: Free
Очень удобный шагомер, который начнет работать автоматически после того, как вы сделаете 10 шагов (в среднем). То есть его не нужно постоянно включать или выключать. При этом хождения по комнатам, туалетам или ванной учитываться не будут. Настраиваемый виджет на рабочем столе будет показывать данные об активности.
Accupedo оснащен всеми необходимыми функциями: подсчет шагов, пройденное расстояние, маршрут, время ходьбы, калории и конечно отчеты. Есть и недочеты: для наиболее точных измерений, смартфон необходимо держать в районе пояса (желательно на поясном ремне). Если ваш смартфон будет свободно болтаться в кармане — полученные данные могут быть не очень точными.
Шагомер от Pacer Health
Price: Free
Данное приложение позволяет отслеживать все виды активностей. При этом совершенно неважно, где находится ваш смартфон: в кармане, куртке, на ремне или в сумке. К плюсам можно отнести и возможность организовать социальную активность. Создав собственную группу любителей ходьбы и добавив туда друзей, можно будет сравнивать ежедневные результаты. Многие зачастую недооценивают соревновательный элемент, который может подстегнуть сделать пару тысяч лишних шагов.
В остальном же весь необходимый набор опций на месте: подсчет шагов, калорий, времени прогулки, запись маршрута. Нельзя не отметить и наличие встроенных видео тренировок, где вы сможете ознакомиться с рядом полезных упражнений.
Samsung Health
Price: Free
Прекрасное фитнес-приложение со встроенным шагомером и массой других полезных функций. На экран Samsung Health можно добавлять те элементы, за которыми вы хотели бы следить в первую очередь: число шагов за день, вес, время активности. Здесь можно отследить такие показатели как состояние сна, пульс, стресс и уровень кислорода в крови.
По умолчанию данное приложение установлено на большинство моделей Samsung, но его можно установить и на android-смартфоны любых других брендов. После первоначальной настройки, где нужно указать ваши данные (рост, вес и так далее), Samsung Health начнет работать и установит цель на 10 000 шагов за день.
Здоровье и фитнес
Price: Free
Удобное приложение с богатым функционалом. Помимо стандартного подсчета шагов и управления повседневной активностью, здесь есть возможность настроить упоминания о воде и диете. К примеру, вы можете настроить упоминание о завтраке, обеде и ужине. Или же установить упоминание на каждый час о том, что пора выпить воды.
Есть здесь и калькуляторы здоровья: калькулятор алкоголя, расхода энергии и даже объема крови. В общем по набору опций данное приложение дает фору многим. Другое дело, что едва ли вы станете пользоваться и половиной из них.
Счетчик шагов и счетчик калорий
Price: Free
Еще одно неплохое приложение на Android для подсчета шагов. К условным минусам можно сразу отнести то, что для начала работы его необходимо запускать. Функции автоматического подсчета здесь не предусмотрено. Зато приложение не требует, чтобы вы носили смартфон на поясе — вы можете положить его в карман или сумку.
Также из плюсов — низкий расход заряда батареи, так как приложение не использует GPS. Наличие таблиц с рейтингами мотивирует двигаться больше и худеть интенсивней.
EasyFit
Price: Free
Отличный шагомер с приятным интерфейсом, подсчетом сжигаемых калорий, водяным трекером, мотивационными значками и статистикой по потере веса. Никаких лишних функций и нагромождений в виде бесконечных калькуляторов всего и вся — только самый необходимый набор опций.
EasyFit не использует GPS и как следствие, у вас не будет возможности записать пройденный маршрут. Еще из минусов — для начала подсчета шагов недостаточно запустить приложение, нужно еще и нажать в нем «Пуск». Это, пожалуй, самый серьезный недостаток, так как в большинстве случаев пользователи просто забывают его включать перед каждой прогулкой.
Источник: xiaominfo.ru