You are Downloading Steps Tv Latest APK 2.0. Last Updated: Jan 21, 2017.
Steps Tv developed by ISP Services is listed under category Entertainment 4.2/5 average rating on Google Play by 3 users).
Steps Tv’s main feature is TV Channels.
Steps Tv apk was fetched from play store which means it is unmodified and original.
Service That Provides Stream TV Channels For Customers To Watch.
Permission
Steps Tv Permissiom From Google Play:
Full network access:
Allows the app to create network sockets and use custom network protocols. The browser and other applications provide means to send data to the internet, so this permission is not required to send data to the internet.
Источник: m.downloadatoz.com
для начинающих часть 1
Степ-аэробика для начинающих: ваш первый шаг к лучшей форме
Степ-аэробика – направление фитнеса, основанное на наборе аэробных упражнений, выполняемых с помощью специальной ступеньки (степ-платформы). Данное направление было разработано в 1989 году Джиной Миллер: травмировав колено, она обратилась к различным методикам восстановления сустава, но наибольший эффект показали простые упражнения в виде шагов на молочном ящике. Впоследствии эти упражнения Миллер положила в основу целого комплекса, который и стал называться степ-аэробикой.
ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО СО СТЕПОЙ..
Как правило, занятия степ-аэробикой состоят из комплексов в виде различного сочетания шагов, выполняемые под музыку с довольно высоким темпом. Каждое занятие длится от 30 до 50 минут в достаточно высоком темпе без остановок на отдых – для передышки используются переходы на простые шаги и наиболее простые упражнения. Такой режим тренировок приводит к эффективному сжиганию калорий, укреплению суставов и общему улучшению состояния здоровья, что и стало основой высокой популярности нового направления.
Что дают занятия степ-аэробикой?
Это тренировка с кардио-нагрузками, сочетающаяся с щадящими переменными нагрузками на суставы, что дает массу позитивных эффектов для организма:
• Снижение веса за счет сжигания калорий – свыше 300 ккал за часовую тренировку;
• Коррекция фигуры за счет подтягивания ягодиц, живота и других зон;
• Точечная проработка проблемных зон фигуры, особенно нижней части тела;
• Профилактика заболеваний суставов;
• Повышение выносливости и общее улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, легких и т.д.;
• Улучшение настроения.
Важно отметить, что степ-аэробика для похудения более безопасна по сравнению с некоторыми другими направлениями фитнеса, так как в ней отсутствуют нагрузки ударного характера с изменением знака и направления (присущие бегу и прыжкам). Именно пониженные нагрузки на суставы ног и всего организма в целом и сделали доступными уроки степ-аэробики для очень широкого круга людей.
В целом, степ-аэробика, шаги и различные комплексы – это высокоэффективное фитнес-направление, позволяющее поддерживать себя в форме и сохранять здоровье безопасно и без чрезмерных нагрузок.
СТЕПЫ БОЛЬШЕ НЕТ…
Кому можно заниматься степ-аэробикой?
Степ-аэробика имеет очень низкий «уровень входа» — упражнения данного направления могут освоить даже люди, никогда серьезно не занимавшиеся фитнесом. Именно поэтому степ-аэробика для начинающих остается востребованной вот уже три десятка лет. Важным достоинством данного направления является и возможность заниматься дома – для этого достаточно иметь специальную платформу и онлайн-видеоуроки в качестве наглядного пособия.
Однако упражнения степ-аэробики противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарат и проблемами с суставами ног. Также следует отказаться от этого направления при варикозном расширении вен, при беременности и период не менее трех месяцев после родов.
При чрезмерном избыточном весе рекомендуем сначала пройти тренировки по Аэробике для начинающих с Юлией Синягиной, а затем уже переходить к степ-аэробике.
Степ-аэробика на Timestudy.ru с Константином Баевым
Онлайн фитнес-клуб запускает цикл занятий по степ-аэробике для начинающих с невероятно позитивным тренером Константином Баевым. Вас ждет не один десяток незабываемых видео уроков (первый вводный, ознакомительный и остальные для регулярных занятий), наполненные шагами, различными комплексами и упражнениями, которые помогут поддерживать себя в форме, укрепить суставы и улучшить общее состояние. Константин в своих занятиях степ-аэробикой применяет как стандартные шаги и комплексы, так и сочетания шагов с упражнениями для верхней части туловища (в том числе и контролем дыхания). Все это поможет вам достичь желаемого результата.
Степ-аэробика на Таймстади с Константином Баевым – важный шаг к отличной форме и хорошему настроению!
Аэробика на степе относится к кардио тренировке, а как мы знаем кардио помогает тренировать кардио-респираторную систему и очень хорошо сжигать жир. 7,4 Ккал на 1 кг веса сжигается за 1 час такой тренировки степ аэробики для начинающих в домашних условиях.
Если вы еще не купили степ платформу, то обязательно сделайте это в ближайшее время, так как мы расписали съемочные дни и с регулярностью будем добавлять видео уроки на наш сайт. Костя все подробно объясняет, внимательно относится к разучиванию связок на протяжении видео урока. Мы начнем с самых азов — базовых шагов в степ аэробике. Даже если вы никогда не вставали на степ платформу, то без труда освоите эти уроки.
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 30 ( НА САЙТЕ 21, НА МОНТАЖЕ 0 )
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 30 часов
ТРЕНЕР: КОНСТАНТИН БАЕВ
Источник: timestudy.ru
РЕН ТВ собирает деньги на лечение маленького Степы из Хабаровска
В семье маленького Степы из Хабаровска, который в свои два года стойко переносит нелегкое испытание, надеются на чудо. У малыша смертельно опасный нарост на теле. Любое прикосновение опасно для мальчика. Даже самая небольшая травма грозит онкологией. Степе как можно скорее необходима помощь, и на медицинское чудо способны израильские врачи.
Операция непростая и стоит больших денег — сумма для обычных родителей неподъемная. Мы с вами можем спасти жизнь еще одному маленькому человеку. РЕН ТВ и благотворительный фонд World Vita начинают сбор средств, сообщает ИА AmurMedia со ссылкой на телеканал РЕН ТВ.
Степе едва исполнилось два года, он еще толком не говорит сам, но уже прекрасно понимает, о чем его просит мама. С его болезнью даже переодеть футболку — большая проблема: больно и опасно. Семья Подъячевых готовилась к рождению первенца, строила планы на будущее, но все перечеркнули преждевременные роды и появление на свет необычного малыша с редким и очень непростым диагнозом.
Большая часть его тела покрыта невусом — огромным пигментным пятном, которое растет вместе со Степой, иногда даже опережая его и представляя для мальчика в буквальном смысле смертельную опасность.
С этим ощущением страха они живут уже два года — никаких прямых солнечных лучей, минимум прогулок, как можно меньше общения с другими детьми. Именно из-за риска травмы. Не только физической, но и психологической. Родителям вдвойне трудно — ведь никак не объяснишь двухлетнему непоседе, почему в любимые машинки ему приходится играть одному.
Осмотры, анализы, регулярные приемы у онколога. Ни в родном Хабаровске, ни даже в Москве Подъячевым не смогли пообещать скорого выздоровления. Но родители не прекращали поиск спасительных рецептов, и надежда появилась. В израильской клинике Степу обещают избавить от смертельно опасного нароста всего за три операции.
Но у этого медицинского чуда есть конкретная цена — 2 миллиона 948 тысяч 979 рублей. Хабаровская квартира Подъячевых стоит дешевле.
Но все-таки они надеются на то, что очередное чудо с помощью телезрителей РЕН ТВ и жертвователей фонда World Vita свершится.
Помочь маленькому Степе и подарить беззаботное детство можем вместе и прямо сейчас. Для этого достаточно отправить СМС-сообщение на короткий номер 8888 и указать в нем сумму пожертвования — это может быть 100, 200 или 500 рублей. Средства сразу будут переведены на счет мальчика. Также можно воспользоваться кредитной картой, электронным кошельком или банковским переводом. Подробная инструкция, а также полный отчет о пожертвованных средствах — на сайте Ren.tv.
Источник: amurmedia.ru