TV и не наедаюсь что это

Почему кошка не наедается

примерное время прочтения

Причины прожорливости кошек могут быть самыми разными — из-за болезни, возраста, гормональных изменений, психологических проблем. Так или иначе причину нужно выяснить и устранить. Если кошка не наедается кормом при стандартных порциях — это точно не нормально.

Причины, почему кошка много ест и не наедается

Условно причины отсутствия насыщения можно поделить на две группы: физиологические и психологические. Сперва стоит исключить физиологические причины, т.к. они чаще всего проявляются у голодных котов.

Но для начала убедитесь, что рацион вашего питомца — правильный. Кошка может быть все время «голодной», если ей не подходит корм или у нее нарушено пищевое поведение.

• хозяин не соблюдал норму кормления,
• перебарщивал с лакомствами,
• смешивал готовые корма и самостоятельно приготовленную пищу,
• если кошке не подходит линейка корма или еда, которую готовит владелец.

В таком случае питомец не получает необходимых питательных веществ и остается голодным.

Тяга к сладкому. Чего не хватает нашему организму? Зависимость от сладкого

Физиологические причины

К ним относятся:

Молодые особи очень много двигаются. К тому же их организм только формируется, а это тоже энергозатратно, поэтому коты-подростки могут кушать больше, чем взрослые сородичи.

Пожилые коты тоже нуждаются в особом кормлении из-за замедленного обмена веществ, но важно следить, чтобы питомец не набирал лишний вес.

• Двигательная активность.

Кошки, которые свободно гуляют на улице, а не сидят 24 часа в сутки дома, нуждаются в большем количестве пищи, чем их собратья-домоседы.

• Гормональные нарушения.

Нарушения в выработке гормонов приводят к постоянному чувству голода у кошек. На фоне этого у четвероногого могут развиться диабет, гипо- гипертиреоз, почечная недостаточность и прочие болезни. Если ваш любимец не только с жадностью поедает корм, но и слишком часто подходит к миске с водой, здесь точно что-то не так.

С этой ситуации вам поможет только ветеринарный специалист.

Паразиты в организме питомца провоцируют плохое самочувствие у усатого-полосатого. Обратите внимание, если кот ест свыше нормы, но при этом не набирает вес или даже худеет — здесь наверняка проблема с гельминтами. Рвота, диарея или запор также считаются признаками наличия гельминтов.

• Злокачественные новообразования и проблемы с поджелудочной железой.

Эти патологии не дают питательным веществам усваиваться, отчего кот чувствует постоянный голод.

Будущие мамы нуждаются в особом кормлении. Пища должна быть не только обогащена витаминами и микроэлементами, её также должно быть немного больше обычного. Но и перекармливать беременную самку не стоит, чтобы у неё не возникли осложнения при родах.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если постоянно хочется есть. Как похудеть.

• Лекарственные препараты.

Существует ряд лекарств, которые притупляют чувство насыщения. И-за них питомец просто не понимает, что уже наелся. Это могут быть гормональные, противосудорожные и другие лекарства. У таких медикаментов повышенное чувство голода включено в список побочных эффектов.

В холод организм кошек вынужден работать усерднее, чтобы обогреть тело. Отсюда возникает энергопотеря. Чтобы её восполнить, зимой кошки могут чаще подходить к миске и выпрашивать угощения.

Владельцу мурлыки нужно немного увеличить объём корма в зимний период, а также повысить питательность кошачьей пищи.

• Растяжение стенок желудка.

Если кота закармливают, у него обязательно увеличится желудок. После этого чувство насыщения будет приходить к нему только тогда, когда он съест 2, а то и 3 полноценные порции.

Лучше не допускать этого и изначально не давать питомцу слишком много корма и лакомств. А если он уже стал обжорой, лучше посадить его на специальную диету и тщательно контролировать размер порций.

• Психологические причины.

Убедились в том, что со здоровьем кошки всё в порядке, но она всё равно выпрашивает еду? Возможно, дело в психологии и переживаниях усатого.

Полифагия проявляется в том, что кошка после длительной голодовки, вызванной болезнью или стрессом, набрасывается на еду и очень долго не может почувствовать насыщение. Так питомец старается восполнить недостаток питательных веществ.

Это может возникнуть в любом возрасте, но стоит бить тревогу, если ранее любимец ел нормально, а потом словно с цепи сорвался.

Повышенный аппетит свойственен не только людям во время эмоциональных переживаний, но и кошкам. Например, питомец может кушать больше обычного после стресса: переезда, посещения клиники, разлуки с хозяином. Кошка начинает заедать стресс, чтобы немного отвлечься от негативных эмоций.

Даже между дружными кошками, живущими под одной крышей, может возникать конкуренция. Сытая кошка из принципа не отдаст кусок пищи своему собрату. А истинные жадины вмиг проглотят не только свою порцию, но и обязательно будут покушаться на корм своего соседа.

Таких котов лучше кормить в разных комнатах, чтобы они не смущали друг друга и спокойно наедались.

Эта проблема свойственна кошкам, которые когда-то голодали и были вынуждены тяжело добывать себе пропитание. Чаще она встречается у бродячих мурлык. Попав в дом, такие питомцы никак не могут остановиться и продолжают есть. А некоторые даже прячут еду на «чёрный день».

• Недостаток внимания.

Частое отсутствие хозяина дома и недостаток ласки провоцируют у четвероногого стресс, который хочется быстрее заесть. Замечено, что кошки, которые получают достаточно внимания и любви от хозяев, питаются нормально и не страдают от обжорства.

Если со здоровьем питомца всё хорошо, тогда придётся рассматривать психологическую сторону вопроса самостоятельно или вместе с зоопсихологом или фелинологом.

Дело может быть в корме

Кошка может не наедаться, если ей не подходит предложенный корм. Проблемы могут быть в следующем:

• Кошке не нравится вкус корма и она не съедает норму.
• Корм плохо усваивается.
• Состав корма не сбалансирован.
• В состав входят некачественные компоненты. Например, вас должна насторожить формулировка «мясные продукты». В таком случае непонятно, какое именно мясо использовалось в производстве и насколько оно питательно.

Для кошек рекомендуется выбирать корма не ниже премиум класса. На первом месте в составе должно быть мясо, а не злаки. Причем производитель должен указать, какое именно мясо и в каком количестве используется.

Если на первом месте в составе вы видите свежее мясо, то за ним должно идти дегидрированное (сухое).

Если кошка не наедается, пересмотрите выбор корма, и убедитесь, что вы соблюдаете норму кормления. Возможно, ошибка именно в этом.

Когда нужно обращаться к врачу?

Среди кошек, как и среди людей, есть те, кто просто любит покушать — с этим ничего не сделаешь. Но в некоторых случаях посещение ветеринарного специалиста лучше не откладывать.

Обращайтесь в клинику, если наравне с обжорством у вашего кота наблюдается:

• диарея и рвота;
• похудение;
• вялость и апатия;
• расстройства ЖКТ;
• ухудшение качества шерсти;
• повышенная температура тела;
• выделения из носа и глаз.

И уж точно не стоит пускать дело на самотёк, если ранее питомец не набрасывался на еду, словно он сбежал из голодного края.

При любых странностях нужно немедленно проконсультироваться со специалистом и откорректировать пищевое поведение вашего любимца.

Оцените статью:

Почему кошка не наедается

Источник: hvost.news

Почему важно перестать винить себя за переедание и что с этим делать?

В очередной раз переели и теперь называете себя разными нехорошими словами? Психолог объяснил, как правильно реагировать на переедание, чтобы изменить пищевые привычки.

Волевые люди всегда вызывают восхищение, ведь им удается бороться со своими слабостями, стойко противостоять соблазнам и добиваться поставленных целей. Другое дело — тучный человек, который ради своего здоровья не может справиться с желанием съесть лишний кусок торта. Но нужно ли себя винить за свою слабохарактерность, и является ли отсутствие силы воли единственной причиной лишнего веса?

На самом деле в большинстве случаев в корне проблемы лежит нарушение пищевого поведения, которое начинает формироваться еще в детстве и продолжается на протяжение всей жизни. Если вы привыкли заедать стресс и тревогу, то справиться с проблемой переедания будет очень непросто. Евгения Меглинская — специалист по психологической коррекции пищевого поведения и автор программы «Стоп срывам и перееданиям», рассказала, как реагировать на переедаение правильно, и что с этим делать.

Как связаны переедание и психика

Когда-то давно мне было очень стыдно показывать, сколько я ем. С компанией друзей я могла стараться съесть немного, чтобы когда они уйдут, пойти на кухню и переесть всем, что там найду. И, конечно, я чувствовала неимоверную вину за то, что так поступаю. Кстати, эти чувства вины и стыда я тоже потом могла заесть, чтобы просто избавиться от них ненадолго. Таким образом, переполнение желудка достигало 10 баллов из 10, живот болел, дышать было невозможно, но остановиться я не могла.

Переедание — это способ вашей психики справляться с внутренними дискомфортными переживаниями. Они могут быть самыми разными:

• самокритика и недовольство собой;
• ощущение себя “недостаточной”;
• стыд, вина, стеснение;
• напряжение, усталость и стресс;
• тревога о деньгах, здоровье, своем теле, отношениях, карьере;
• злость и раздражение от того, что ваши границы нарушаются;
• грусть, печаль, тоска, ощущение одиночества;
• ощущение пустоты внутри, бессмысленности, скуки;
• ощущение черной дыры внутри груди, которую хочется буквально закидать едой;
• напряжение от постоянного желания стать “лучше,выше, сильнее”, перфекционизма и т.д. и т.п.

Почему не стоит винить себя за переедание

Где-то, когда-то ваш мозг, как и мой, научился использовать еду чтобы отвлечься от этих внутренних ощущений, передохнуть, порадовать себя, подбодрить, утешить или не чувствовать. Это не ваша вина, не ваша ответственность. Думаю, что вы не говорили: “А ну-ка, мозг, сейчас я тебя научу есть в ответ на эмоциональный дискомфорт и напряжение нервной системы. Ну-ка, начинай уже переедать!”. Ваш ум сделал это сам, незаметно для вас.

В этом столько же вашей вины, сколько в том, что в процессе взросления вы обучились языку, который стал для вас родным. Вы же не вините себя в том, что бессознательно и автоматически научились говорить по-русски? Не стоит себя винить за то, что ваш ум научился использовать еду для регуляции состояния нервной системы в лучшую сторону.

Ваша ответственность не в том, чтобы теперь пытаться изменить факт вашего прошлого, ругать себя и винить. Вы можете взять на себя ответственность обучить ваш ум новым способам эмоциональной регуляции, стресс-менеджмента и получения приятных ощущений, радости и удовольствия — помимо еды.

Как изменить пищевое поведение

Чтобы изменить пищевое поведение нужны конкретные навыки, направленные на создание и формирование новых типов поведения.

Например, раньше в ответ на напряжение и стресс вы ели, а сейчас будете:

1. Искать, чем вызвано напряжение и работать с его причинами.
2. Наблюдать свои мысли и работать с ними.
3. Помогать телу создавать комфорт через работу с дыханием, расслаблением.
4. Определять свои потребности в этой ситуации и удовлетворять их.
5. Определять свои ценности в этой ситуации и по возможности реализовывать их.

Поесть проще, да? Но это только сначала так кажется, потому что эти действия для вас пока не знакомы и не привычны. Похоже на обучение малыша ходить в туалет на горшочек, а не в пеленки или памперсы. Или обучение писать не печатными буквами, а письменными. Тоже сложновато сначала и кажется, да зачем оно вообще все нужно?

Но когда освоишься и наработаешь этот новый навык, понимаешь насколько лучше становится качество жизни и проще написание слов.

Со временем ваш ум увидит, сколько бонусов вы получаете от использования этих новых навыков, и тогда он сам будет выбирать их, а не прежние привычные способы справляться с эмоциями вроде еды, алкоголя, ограничений в еде и судорожных попыток стать лучше, выше, сильнее, красивее и вот это вот все.

Как навыки лучше всего работают?

Чтобы это проверить, вам нужно их освоить. Глобально навыки и техники работы с мыслями и эмоциями делятся на две большие группы. Формальные: когда вы выделяете отдельное время для практики этого навыка. Неформальные: когда практикуете непосредственно в своей текущей жизни, не выделяя на это отдельного времени.

Чтобы было понятнее, можно сравнить с отдельной тренировкой, когда вы специально выделили время и делаете упражнения, и ситуацией, когда сидя на рабочем стуле вы напрягаете и расслабляете ягодицы, делаете упражнения Кегеля или скрутки из йоги.

И если в тренировочном процессе, скорее всего, более эффективно все же выделять отдельное (пусть и недолгое) время на тренировки, то вот в развитии осознанности гораздо лучше работают неформальные практики, которые вы делаете непосредственно в вашей текущей жизни, без выделения на них отдельного времени.

В группу «Стоп срывам и перееданиям» или ко мне на индивидуальные сессии часто приходят девушки, которые уже много времени практикуют техники осознанности и mindfulness. Например, целый год и каждый день медитируют по часу, занимаются йогой и т.д. Помогает ли им это в изменении пищевого поведения? Не особенно. Почему?

Нет понимания, как именно применять осознанность к пищевому поведению и нет неформальных практики, которые занимают во много раз меньше времени, но при этом работают очень эффективно. Это касается не только пищевого поведения, но и снижения уровня тревоги и стресса.

Как научиться новому “хорошему” поведению

Не важно, касается это еды в ответ на эмоции, привычки кричать на других или критиковать себя — все это виды поведения. И их можно заменять более эффективными для вас. ⠀

1. Вычлените то поведение, которое вы хотели бы развить. Те навыки, которые вам хотелось бы освоить. Давайте для примера возьмем — есть до комфортной и приятной сытости, без тяжести и кусочничаний.
2. Разбейте это поведение на более мелкие действия: — обращать внимание на ощущения наполненности в желудке (можно задавать себе вопрос до еды и после: “Примерно на сколько % сейчас мой желудок заполнен? 50%, 100%, 10%?). В процессе еды делать небольшие паузы и спрашивать себя: “Сколько еды мне еще нужно, чтобы утолить голод, но не чувствовать дискомфорт и тяжесть?” Это не полный список навыков, просто для примера.
3. Продолжать действия из 2 пункта регулярно, но не фанатично. Не нужно насилия и перфекционизма. Представьте, что приучаете котеночка к лотку: мягко, постепенно, но регулярно и неуклонно. Вам не нужно, чтобы котенок вас боялся и испытывал стресс от процесса, но и оставлять его писать и какать по всему полу тоже не лучшая идея. Ищите золотую середину между регулярностью и доброжелательностью. Ваш мозг, который формирует новый навык — такой же котеночек. Это не Терминатор, в которого вы встроили новую программу и ожидаете, что он сразу же начнет неуклонно и стабильно ее выполнять из раза в раз. Мозг — не машина. Он живой и обучение занимает время.
4. Помните, что сначала более частым будет ваше старое привычное поведение. И только изредка будет получаться реализовать новый навык — остановиться в момент комфортного удовлетворения от еды и не продолжать есть дальше. Потом наступит период “качелей”, когда мозг будет прибегать то к старому, то к новому типу поведения. Сегодня получилось есть в меру — завтра переедание. И вот так будет качать несколько месяцев. Зато потом новый тип поведения (если вы будете продолжать его повторять) перевесит и станет основным базовым и привычным.

Изменение пищевых привычек — вопрос, требующий глубокого понимания психологии. Справиться с ними самостоятельно бывает очень непросто. Мешает отсутствие необходимых навыков, знаний и даже простой поддержки.

Курс «Стоп срывам и перееданиям» — это не только обучение новым навыкам пищевого поведения, но и пространство единомышленников, которые поддержат и будут мотивировать на достижение цели. Здесь вы научитесь не заедать стресс, контролировать аппетит и отличать истинный голод от эмоционального. Вы освоите способы избавления от негативных переживаний без помощи еды, а также методы расслабления и осознанного существования. Вы узнаете. как любить и принимать себя, и к концу курса просто расцветете.

Измените свое пищевое поведение с помощью курса Евгении Меглинской «Стоп срывам и перееданиям».

Источник: kto-chto-gde.ru

Как перестать переедать? Отвечает нутрициолог

Фактчекинг — проверка фактических данных в тексте для установления их достоверности и корректности, вычленение и исправление или удаление сомнительной информации из материала.

Подробнее о проверке фактов
Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Фото istockphoto.com
Важно выяснить истинную причину проблемы.

Существует расхожее мнение, что вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. К сожалению, на практике такой подход может обернуться перееданием во время следующего приема пищи.

Нутрициолог Алена Денисова рассказала, почему мы переедаем и как справиться с этой проблемой.

• Что делать, чтобы не переедать
• Что еще может провоцировать переедание

Что делать, чтобы не переедать

Режим дня работающего человека редко имеет четкий распорядок. Нехватка времени на обед, необходимость «немножко пожить для себя» ночью, просмотр рабочих чатов за завтраком — все это имеет прямое отношение к проблеме переедания. Ради здоровья стоит пересмотреть привычки.

Freepik/lookstudio

Наладить режим сна

Спать нужно не меньше семи часов в сутки. Если жертвовать сном ради работы, учебы, книг или сериалов, проблем с весом не избежать.

Недосып стимулирует переедание, вызывая гормональные изменения, которые усиливают аппетит.
Алена Денисова
Нутрициолог

Подробнее о способах решить проблемы со сном читайте в этой статье .

Наладить режим питания

Пропускать прием пищи так же вредно, как и есть каждый день в разное время.

Если садиться за стол только, когда уже нет сил терпеть голод, то риск съесть лишнего возрастает. Получается цепочка из голодания и переедания.

Алена Денисова
Нутрициолог

Чтобы не попасть в этот круг, желательно выбрать режим питания и придерживаться его. Диету следует выстраивать, исходя из собственных возможностей и потребностей. Кому-то подходит трехразовое питание, кому-то — более частое.

Режим питания должен быть комфортным именно для вас, построить его нужно так, чтобы вы не испытывали приступов голода.

Алена Денисова
Нутрициолог

Концентрироваться на процессе еды

Современному человеку бывает трудно расстаться с телефоном даже на короткое время. Ритм жизни часто заставляет нас «уплотнять» процессы работы и учебы, приема пищи и отдыха. Казалось бы, обедать, не отходя от рабочего монитора, очень удобно. Но при совмещении мыслительной и физической нагрузок мозг считает основной мыслительную, потому что читать сложнее, чем подносить ложку ко рту. В результате у мозга меньше возможностей для контроля процесса приема пищи.

Freepik/Drazen Zigic

Наверное, каждый замечал, что за разговором или каким-то делом успевает механически съесть свою порцию и даже не заметить этого. После такого обеда не всегда понятно, наступило ли чувство насыщения. Порой рука сама тянется за добавкой, хотя организму она не нужна.

Следить за размером порций

Этот пункт связан с предыдущим. Умеренное потребление еды требует осознанного контроля порции.

Если вам принесли салат, которого хватит на компанию, переставайте есть, когда чувствуете, что наелись, не стремитесь съесть порцию до конца.

Алена Денисова
Нутрициолог

Питаться полноценно, а не перекусывать

Купить хот-дог, бутерброд и йогурт проще и быстрее, чем заниматься готовкой. Употребление снеков и фастфуда — еще одна причина переедания.

Быстрые углеводы резко повышают уровень глюкозы в крови, что создает эффект насыщения. Однако вскоре человек снова чувствует голод и съедает калорийный продукт с низкой пищевой ценностью.

Алена Денисова
Нутрициолог

Текстура еды тоже имеет значение. Пиццу и выпечку есть легче, чем твердые минимально обработанные продукты. За счет легкости поглощения можно не заметить, что съедено больше, чем надо.

Что еще может провоцировать переедание

Описанные выше причины переедания в большей степени связаны с физиологией. Но есть и психологические проблемы, которые влияют на количество принимаемой пищи. Часто переедание провоцирует стресс, когда начинаете «заедать» горе и неприятности, даже не осознавая этого.

Еда в таких случаях — это попытка мозга скрыться от переживаний, тревоги или получить те эмоции, которых не хватает.

Алена Денисова
Нутрициолог

Ранее мы писали об эффективных способах борьбы со стрессом .

Стресс — не единственная причина. Важно анализировать свое поведение, эмоции и реакции в моменты переедания, чтобы понять, в чем проблема. Например, можно начать вести дневник питания (подробнее об этом методе читайте в этой статье).

У нас есть дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!

Источник: www.sport-express.ru