Если вы стесняетесь «несовершенств» своего тела, сравниваете себя с подругами (не в свою пользу) и постоянно истязаете свой организм строгими диетами и изнурительными тренировками в погоне за «идеальной фигурой» — эта статья для вас.
Людям свойственно не только занижать личные способности, но критиковать собственную внешность. Чаще всего такой «навык» практикуют женщины, которые могут часами у зеркала изучать несуществующие несовершенства и тяжело вздыхать: «Ах, если бы я обладала ногами Кендалл Дженнер, лицом Анджелины Джоли и выпуклостями Ким Кардашьян! Тогда не только все мужчины были бы у моих ног, но сразу наладились дела на работе, в магазинах не пришлось бы отстаивать очередь к кассе, а соседки на лавочке и дети во дворе восхищенно смотрели бы в след…»
Однако многие представительницы прекрасного пола слишком критично относятся к своей внешности. Желание походить на звезд шоу-бизнеса или популярных актрис затмевает правду. На самом деле есть 7 неочевидных признаков, что ваша внешность выше всяких похвал. Бросайте сравнивать себя с другими и внимательно читайте наши советы!
АИГЕЛ — Драма // AIGEL — Drama (Live 22.11.2018 @16tons)
Здоровье на пять с плюсом
Ну, или хотя бы на твердую четверку. В век фотошопа и фильтров соцсетей не все замечают очевидное: здоровый человек — красивый человек. Когда у вас все в порядке со внутренними органами, организм работает исправно, как надежные швейцарские часы, то и кожа подтянута, и волосы сияют, и ногти крепкие. Все это позволяет выглядеть молодо, а, значит, красиво.
И, напротив, акне, тусклый цвет лица, отеки под глазами, редеющая шевелюра — все это не прибавляет шика внешности. Так что возьмите за правило регулярно проходить обследование и заботиться о своем бесценном здоровье (читайте также: «Домашний осмотр: 6 важных обследований, которые вы можете провести самостоятельно»).
Летящая походка, правильная осанка
Первая не существует без второй, но обе важны для красивого тела. Можно обладать всеми кубиками пресса, но если у вас позвоночник обладает не теми изгибами, то… Увы, все очарование от вашего подтянутого тела быстро улетучится, как только вы встанете и пойдете. Шаркающая походка, спина колесом, покатые плечи одно ниже другого еще никого не сделали красивым.
Можно сколько угодно говорить о богатом внутреннем мире и великом уме. Но если вы не следите за своим позвоночником, то вас, скорее, нарекут глупым человеком. Ведь от осанки зависит работа организма в целом.
Пропорции и параметры
Увы, но вес все-таки имеет значение. Впрочем, не он сам по себе в сферическом вакууме, а в соотношении с ростом. Один и тот же вес, допустим, в 80 килограммов смотрится совершенно по-разному при росте 165 см и 182 см. Кстати, 90-60-90 — устаревшая модель идеальных пропорций. По одной версии, эти параметры принадлежат Мерилин Монро, по другой — Клаудии Шифер.
Однако рост первой — 166 см, а вот рост знаменитой топ-модели — 181 см. Цифры один и те же, но девушки не выглядят одинаково. Фигура Монро поражает аппетитными изгибами, а у Шифер — длинными ногами. Так что соотношения обхватов груди, талии и бедер тоже привязаны к росту и весу.
10. АИГЕЛ — Драма || AIGEL — Drama («МУЗЫКА», 2018)
В общем, не стоит гнаться за идеалами, все очень и очень индивидуально. Ваша высокая подруга может легко вписаться в эти пропорции прошлого, но для вас идеальными станут совершенно другие цифры. Особенно если вы чуть выше или значительно ниже. К тому же сейчас в ходу индекс массы тела, который легко рассчитать в онлайн-калькуляторах. Если он соответствует норме, значит, ваше тело красиво — и точка.
Источник: www.marieclaire.ru
Что тебе еще надо? Богема
В этом подкасте я (Ира Подрез) разговариваю с крутыми и успешными людьми о том, что нужно для счастливой и гармоничной жизни. Разбираемся, почему денег не достаточно и что делать, когда вам всегда нужно что-то еще и еще.
Ведущая Ирина Подрез — маркетолог, специалист в построении систем продаж.
Телеграм канал Ирины: https://t.me/ira_podrez
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
- 26 ДЕК. 2022 Г.
Что надо, чтобы найти спокойствие. Ира Подрез
Телеграм канал ведущей Ирины: https://t.me/ira_podrez Обучающие программы и другие материалы от Ирины: https://taplink.cc/podrez_system
В этом выпуске:
— где найти спокойствие для жизни;
— почему не стоит стремиться к постоянному счастью;
— как мы сами создаем себе трудности и проблемы;
— можно ли найти спасение в воспоминаниях из детства;
— и почему счастье — всегда там, где есть смысл.
РЕКЛАМА
Такси Яндекс Go для бизнеса помогает компаниям организовать рабочие поездки: развоз команды после смены, деловые встречи с партнерами, командировки. Сотрудники смогут самостоятельно заказывать такси, а вы управлять доступами и получать всю информацию о поездках в веб-кабинете. В комплекте полный пакет закрывающих документов, оплата с расчетного счета и выделенная служба поддержки. А для клиентов на УСН – новые выгодные условия.
Узнать подробнее
ООО «Яндекс.Такси», ОГРН 5157746192731
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
- 14 ДЕК. 2022 Г.
Что надо, чтобы духовно обогатиться. Александр Хакимов
Телеграм канал ведущей Ирины: https://t.me/ira_podrez Обучающие программы и другие материалы от Ирины: https://taplink.cc/podrez_system
В этом выпуске:
— что такое духовное счастье;
— как достичь гармонии с собой и миром;
— на что нужно ориентироваться на своем пути;
— как сделать из материальных вещей инструменты для достижения счастья;
— и можно ли разрешить себе чувствовать радость в тяжелые времена.
РЕКЛАМА
Такси Яндекс Go для бизнеса помогает компаниям организовать рабочие поездки: развоз команды после смены, деловые встречи с партнерами, командировки. Сотрудники смогут самостоятельно заказывать такси, а вы управлять доступами и получать всю информацию о поездках в веб-кабинете. В комплекте полный пакет закрывающих документов, оплата с расчетного счета и выделенная служба поддержки. А для клиентов на УСН – новые выгодные условия.
Узнайте подробнее
ООО «Яндекс.Такси», ОГРН 5157746192731
Производство студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
- 8 ДЕК. 2022 Г.
Что надо, чтобы реализовать свой потенциал. Валерий Черный Квадрат
Телеграм канал ведущей Ирины: https://t.me/ira_podrez Обучающие программы и другие материалы от Ирины: https://taplink.cc/podrez_system
В этом выпуске:
— что научные исследования говорят о счастье;
— почему так важно реализовывать свой потенциал;
— зачем быть анонимным в соцсетях и сделает ли это тебя счастливее;
— как понять, сколько и чего вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо;
— и почему несчастье ведет к проблемам со здоровьем.
РЕКЛАМА
Такси Яндекс Go для бизнеса помогает компаниям организовать рабочие поездки: развоз команды после смены, деловые встречи с партнерами, командировки. Сотрудники смогут самостоятельно заказывать такси, а вы управлять доступами и получать всю информацию о поездках в веб-кабинете. В комплекте полный пакет закрывающих документов, оплата с расчетного счета и выделенная служба поддержки. А для клиентов на УСН – новые выгодные условия.
Узнайте подробнее
ООО «Яндекс.Такси», ОГРН 5157746192731
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
- 1 ч. 13 мин.
- 30 НОЯБ. 2022 Г.
Что надо, чтобы быть счастливым в Кремниевой долине. Дмитрий Думик
Телеграм канал ведущей Ирины: https://t.me/ira_podrez Обучающие программы и другие материалы от Ирины: https://taplink.cc/podrez_system
В этом выпуске:
— кто счастливее проживают жизнь: спринтеры или марафонцы;
— нужно ли менять себя для счастья;
— то, что делает тебя предпринимателем мешает тебе быть счастливым;
— зачем заниматься благотворительностью;
— и почему даже практики осознанности могут не спасти от депрессии.
РЕКЛАМА
Такси Яндекс Go для бизнеса помогает компаниям организовать рабочие поездки: развоз команды после смены, деловые встречи с партнерами, командировки. Сотрудники смогут самостоятельно заказывать такси, а вы управлять доступами и получать всю информацию о поездках в веб-кабинете. В комплекте полный пакет закрывающих документов, оплата с расчетного счета и выделенная служба поддержки. А для клиентов на УСН – новые выгодные условия.
Узнайте подробнее
ООО «Яндекс.Такси», ОГРН 5157746192731
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
- 23 НОЯБ. 2022 Г.
Что надо, чтобы быстро расти и можно ли становиться от этого счастливее. Вика Молдавская
Телеграм канал ведущей Ирины: https://t.me/ira_podrez Обучающие программы и другие материалы от Ирины: https://taplink.cc/podrez_system
Партнер выпуска Точка.Нетворк — https://tchk.me/qvxpJx
Бизнес-знакомства каждую неделю
В этом выпуске:
— как быстро вырастить бизнес в кризис;
— как карьерный рост влияет на ощущение счастья;
— почему отталкиваться от дна — не лучшая стратегия;
— можно ли справиться с эмоциональными качелями;
— и зачем нужно общественное признание успешным людям.
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
- 16 НОЯБ. 2022 Г.
Что надо, чтобы снять с головы пакет и начать двигаться навстречу изменениям. Тата Феодориди
Телеграм канал ведущей Ирины: https://t.me/ira_podrez
Обучающие программы и другие материалы от Ирины: https://taplink.cc/podrez_system
Гость: Тата Феодориди — клинический психолог и психотерапевт, автор трансформационных психологических программ
В этом выпуске:
— почему чтобы чувствовать себя счастливым человеку нужно получать от кого разрешение;
— как снять с головы пакет и увидеть мир;
— может ли окружение мешать твоему прогрессу;
— делает ли стремительный рост счастливее;
— и как всегда двигаться навстречу изменениям.
Партнеры выпуска банк Точка и Beat Film Festival
Конференция ТОК пройдёт 23 ноября в Москве на Хлебозаводе, а 24 ноября онлайн.
купить билет: https://tchk.me/nkypKN
Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod
Источник: podcasts.apple.com
СБОРНИК: Фильтры и эффекты из ТикТока.
Привет! Тут я собираю самые крутые фильтры и эффекты из ТикТока. Статья будет постепенно дополняться. Не забывайте сюда заглядывать время от времени.
Примечание
Ребята, так бывает, что некоторые фильтры и эффекты со временем пропадают. И их довольно сложно найти в приложении. Если у эффекта есть ссылка или TikCode, я ее обязательно оставляю.
А если она не указана, то, к сожалению, нужно будет искать эффект по иконке среди огромного количества других эффектов.
Стандартные секреты
Здесь собрана настоящая классика. Всякие стандартные штуки, которые очень часто используются в видосах. Они дико популярные:
- ТикТок сам монтирует под музыку.
- Скачать видео из ТикТока без водяного знака (ника автора).
- Как убрать родной звук на видео.
- Пользовательский фон.
- Не работает TikTok – черный экран.
- Прозрачная аватарка.
- Желтый текст на видео (под музыку “i just wanna feel something”)
- ТикТок маски.
- Опросы.
- Обложка для видео.
Эффекты
Фильтры и эффекты из ТикТок, которые полюбили многие:
Искажение реальности:
- Картинка волнами. Водоворот.
- Водопад.
- Искривление.
- Дисперсия.
- Искажение.
- Перемещение.
- Широкий экран.
- Дрожащая камера.
- Замедление.
- Круговая фиксация.
- Волна.
- Рассеяние.
- Разделение экрана.
- Панорамирование.
Подборка №1:
- Эффект сам делает переходы.
- Много людей.
- Эффект толпы.
- Клоны.
- Неоновый контур.
- Черно-белый контур.
- Позирование.
- Переключение света.
- Настройщик цвета.
- Ненасыщенные цвета.
- Картинка в ладошке.
- Три фото друг над другом.
- Три стоп-кадра.
- Фото-стикер.
- Фотогеничность.
- Картинки которые надо приближать.
- Эффект обрезки фото.
- Разноцветная маска со звуком.
- Воспоминание.
- Облако мыслей.
- Красно-синий фильтр.
- Черно-белый эффект.
- Киношный фильтр.
- Киношные переходы.
- 1930.
- Шик стиль.
- Студия звукозаписи.
- Есть идея.
- Ночной фонарик.
- Отражения.
Подборка №2:
- Превратить любое фото в обложку.
- Пиксели.
- Гневные комментарии.
- Фотомикс.
- Летающее видео.
- Зернистость.
- Инфракрасный.
- Падающие деньги.
- Обнимашки.
- Зеркальные близнецы.
- Звезды из рук.
- Исчезающий текст.
- Черно-белая графика.
- Тусовка.
- Яркие эмоции.
- Прозрачная плёнка.
- Бургер.
- Прозрачная пленка.
- Вспышки камер.
- Ностальгия.
- Объектив.
- Круговые кадры.
- DVD.
- Тайфун.
Тренды
- Живое фото.
- Из одного фото в другое.
- Уведомление от друга.
- Разрезаешь предмет, а там торт.
- Смена кадров.
- Послание крашу.
- Жесты.
- Игра под бит.
- Повтори смайлик.
- Уровень обаятельности.
- Скан по фото.
- Автоматический фильтр для инверсии Take it to the Moon.
- Гангстеры в зеленом.
- Машина времени.
- 90-ые.
- Танцующий бобёр.
- Картина маслом.
- Три жеста и три фото.
Внешность
Эффекты, которые меняют внешность:
- На кого похож.
- Выглядеть хот в ТТ.
- Не могу больше радоваться.
- Ярко показать эмоции.
- Розовые сердечки над головой.
- Бьюти эффект.
- Старость.
- Большой дядя.
- Смешанные чувства.
- Большая голова.
- Великан.
- Чудеса (преображение).
- Бигуди.
- Девушка в повязке и с сережками.
- Версаль.
- Борода VS украшения.
- Женщина с макияжем.
- Статуя Давида.
- Мачо мэн.
Лицо
- Изменить лицо.
- Переход из одного лица в другое.
- Приближение.
- Симметрия.
- Лицо какого животного подходит тебе.
- Квадратное лицо.
- Большие лица.
- Изменение лица.
- Коррекция лица.
- Длинные ногти.
- Тату на лице.
- Пот на лице.
- Веснушки.
- Шапки.
- Сдавленный смех.
- Ты – эмоджи.
- Смешное лицо.
- Свежий мейк.
- Косметическая маска.
- Прибавка в весе.
- Мейк Барби.
- Лицо из комикса.
- Лицо – смайлик.
Глаза
- Мультяшные глаза и губы из эмоджи.
- Catfishing filter (из видосов Ожидание/Реальность).
- Слёзки.
- Слёзы.
- Красивый взгляд.
- Ресницы.
- Разноцветные линзы.
- Двухцветные глаза.
- Светящиеся глаза.
- Увеличенные глаза.
- Красные глаза.
- Радужные глаза.
- Бегающие глаза.
- Надписи на очках.
- Очки-пиксели.
- Корейские очки.
- Огненные очки.
- Парик и очки.
- Широкие брови.
- Маска с глазами и ртом.
- Разные глаза.
- Эффектный взгляд.
- Цветные очки.
Рот
- Большие розовые губы.
- Открываешь рот – двигается (плывет) лицо.
- Говорящий рот.
- Большой рот.
- Улыбки.
- Эффект белых зубов.
- Эффект накаченных губ.
- Губы уточкой.
- Брекеты.
- Усы.
Волосы
- Цветные волосы (сборник).
- Картинка на волосы.
- Лилово-голубые волосы.
Зумы
- Замедленный показ.
- Замедленный зум.
- Повторяющийся зум.
- Отдаление.
- Зум кадра.
- Сжатие для зума.
Голос/Звуки
Всё о том, как изменить голос:
- Дрожащий вибрирующий голос. ОаоаоаоАОАоАоаоаа.
- Голос эхо.
- Автотюн.
- Узнать судьбу по звуку.
- Детская версия “Кадиллак” (Моргерштерн и Элджей).
- Денежная мантра.
Украшения
Разные украшения экрана:
Природные явления
Разные природные явления:
- Капли дождя.
- Огонь в руке.
- Замерзшее стекло.
- Отражение в воде.
- Исчезающий дым.
- Ясная погода.
- Мир будущего.
- Мыльные пузыри.
- Пена для ванны.
- Сиреневый дождь.
- Солнечный ожог.
- Полночь.
- Радуга.
Животные/Насекомые/Птицы
Фильтры и эффекты для ваших питомцев:
- Эффекты для ваших животных.
- Зум для животного.
- Лежащий рыжий котик.
- Вылезающий единорог.
- Крыса.
- Сердитый кот.
- Поросенок.
- Парик для кота.
- Толстенький кот.
- Радужный кот.
- Большая голова, крошечное лицо для кота.
- Кот на плече.
- Медвежата.
- Прозрачная бабочка.
- Звуки животных.
- Русалочка.
- Бабочка.
- Пчела.
- Енот.
- Тотемное животное.
- Тюльпаны.
- Олень.
Праздники
- Снежный шар.
- Рождественская елка.
- Елочный шарик.
- Печенье с молоком.
- Лыжник.
- Мастерская Санты.
- Санта с бородой.
- Новогодний муд.
- Говорящий Санта.
Криповое
Гадания
- Предсказание на ТАРО.
- Гадание 2022.
- Моя будущая любовь.
Остальное
Всё, что нельзя разделить по темам:
- Игра “Подводная лодка”.
- Челлендж с бутылкой.
Тематические
Праздники, мемы, события и тд:
Мемы
Мемчики и всякое такое:
Статья постепенно дополняется. Так что, пожалуйста, заглядывайте сюда чаще! Используйте эти фильтры и эффекты из ТикТока для создания собственных шедевров. Пускай ваши видео собирают огромное количество лайков и репостов в социальных сетях.
Спасибо за ваше потраченное время
Источник: kikimoraki.ru