«Красота спасет мир! А где в этом мире мое место? Кто спасет меня? Что делать, если я некрасивая?! В резервацию отправить, чтобы я этот «прекрасный мир» не отравляла своим присутствием. » Крики отчаяния: «Что делать, если я уродина?!» — можно часто встретить в социальных сетях.
Тогда как на прикрепленных к ним фотографиях – милые, очаровательные девочки, чаще всего подростки. А очередная жертва низкой самооценки смотрит на такие снимки и думает: «Это они еще меня не видели…»
Естественный отбор
Нравиться окружающим – нормальное желание для здравомыслящего человека, тем более для женщины. Недаром женщин так и называют: прекрасная половина человечества. Считается, что красота автоматически обеспечивает расположение людей, вызывает интерес к личности, приятное впечатление, внимание и уважение. В таком случае сам собой напрашивается вывод, что у красивой женщины отбоя нет от претендентов на руку и сердце, она всегда счастлива и интересно проводит время. Не то что «страшненькая». Неудивительно, что так много девушек взволнованы вопросом: «Что делать, если я некрасивая?»
Признаки того, что ты некрасивая
А на самом деле…
Несметное множество утонченных красавиц, высокообразованных умниц, прекрасных хозяюшек давно уже могли бы создать самые многочисленные женские партии под названием: «Что со мной не так?», «Что делать, если я толстая?» или «У меня худшая сотня несовершенств!». Они одиноки, несчастливы и с завистью поглядывают на дурнушек, которых мужья носят на руках.
Знаете ли вы…
. что двадцатисекундный просмотр модного журнала способен снизить самооценку женщины на 75%? Заметьте, любой женщины, даже самой, на ваш взгляд, красивой. А вы видели когда-нибудь ненакрашенную модель?
Знаете, как она выглядит на снимках, сделанных обыкновенной мыльницей, без специальной подсветки, профессионального макияжа, прически и в одежде, выбранной по своему вкусу, а не стилистом? Представили? Ужаснулись? Улыбнулись? А вы еще говорите: «Что делать, если я некрасивая?» Честь и хвала знаменитым дурнушкам за то, что они справились с этим комплексом!
Приведите мозг в порядок
Выходит, дело не в красоте. Или, если точнее, не в том, что вы подразумеваете под словом «красота». Безобразие – в мыслях! Каждый человек – творение Бога. Вы считаете, что он недостаточно профессионален и допускает погрешности?
❤️ Что делать, если я некрасивая? ❤️ Анна Комлова
И все же — что делать, если я некрасивая, странная, не такая, как надо?
Найдите себе достойный пример для подражания. Такую артистку, певицу, модель, телеведущую и т. п., которая более-менее похожа на вас, вашего фенотипа. Согласитесь, среди них, красивых, счастливых и успешных, есть и маленькие, и полненькие, и непропорциональные… Но у них есть шарм, обаяние, взгляд с искринкой, которые можно легко перенять. А манеру одеваться, преподносить себя окружению — бессовестно копировать и вносить свои эксклюзивные изменения. Стоит только это взять на вооружение, как вы заметите восхищенные взгляды, когда вам вслед будут долго смотреть, пытаясь понять, что же в этой женщине такое притягательное, неуловимо таинственное, почему так хочется разгадать ее загадку.
Источник: www.syl.ru
«Что делать, если я некрасивая?». Советы девочке-подростку.
Взрослые люди, обладая жизненным опытом, определенно скажут вам, что главное в человеке совсем не красота. Порой человек обладает таким природным очарованием, что его внешние недостатки становятся совсем незаметными. Однако у подростков бытует на это свое мнение.
Причины возникновения комплекса
В более раннем возрасте ребенок, восхваленный своими родителями, не делает каких-либо предположений относительно своей внешности («Насколько я привлекательный?»), ему достаточно мнения его родителей, которые говорят ему, что он самый прекрасный и лучший малыш на свете. Однако в данном возрасте стоит быть крайне осторожным в высказывании шуточных замечаний по поводу внешности ребенка – это может послужить причиной раннего развития комплексов.
В процессе воспитания стоит уделять крайне важное значение поощрениям. Если родители с детства критикуют ребенка и почти не хвалят, то такой ребенок, особенно это касается девочек, которые более эмоциональны, будет крайне подвержен критике и замечаниям в будущем.
Часто причиной комплексов становится ближайшее окружение – к примеру, школа. В нынешнее время подрастающее поколение крайне агрессивно, в особенности к «не таким, как мы». Поэтому, если ваш ребенок обладатель больших ушей, неровных зубов или лишнего веса, то часто, к сожалению, обзывательств, дразнилок, шуток одноклассников не избежать.
Стандарты красоты, навеянные нам из журналов, с экрана телевизора очень часто служат причиной детских переживаний. Девочки-подростки, сравнивая себя с экранным образом, стремятся быть на него похожими, и если сходства явного нет, то часто это служит причиной замыкания, стеснения и появления комплекса неполноценности. «Я не такая, как они».
В результате всех этих факторов, девочки-подростки становятся подвержены риску возникновения депрессивного состояния, неудовлетворенности окружающим миром и попыток самостоятельно решить «Что делать, если я некрасивая?». И вот тут то крайне важна помощь родителей и близких людей.
Помощь родителей
Как правило, у родителей 2 пути решения возникшего у подростка комплекса – помочь принять себя такой, какая есть или помочь кардинально поменять внешность.
Не надо пытаться объяснить ребенку, что внешность совсем не главное. Для подростка это совсем не так. Девочки-подростки на данном этапе жизни уверены, что внешность – это все – это авторитет у сверстников, внимание противоположного пола, высокая самооценка.
Попробуйте вместе с ребенком разобраться во внутренних причинах внешних недостатков. Как утверждают психологи, возникновение прыщей на лице помимо переходного возраста связано с внутренним стремлением подростка отгородиться от внешнего мира путем внешнего недостатка. Лишний вес может служить признаком не только нарушения эндокринной системы, но и сигналом того, что ребенок хочет сделать счастливым свое окружение посредством своего ущемления.
Чаще вставайте с ребенком перед зеркалом и указывайте на привлекательные черты вашей девочки – это может быть красивая улыбка, длинные ресницы, курносый носик и т.д. Постарайтесь тем самым поднять ребенку настроение.
Полистайте вместе книги и журналы, чтобы показать ребенку эталоны красоты в разные времена. Подготовьте список мировых знаменитостей в прошлом и настоящем, которые, обладая незаурядной внешностью, все же добились чрезвычайных высот.
Помогите девочке обновить гардероб. Если есть проблемные места, то стоит подобрать гардероб так, чтобы скрыть все недостатки. Вертикальная полоска скроет лишний вес, рюши добавят дополнительный объём груди. Обратите внимание ребенка на аксессуары, которые часто помогают скрывать почти любые недостатки. Организуйте совместный шопинг, который доставит ребенку небывалую радость.
Организуйте для девочки фотосессию. Как известно, девочки-подростки очень любят позировать перед камерой. Подберите вместе позы и образы для фотографий, которые удачно подчеркнут красоту ребенка. Самыми удачными фотографиями можно украсить дом или комнату ребенка.
Научите девочку правильно пользоваться косметикой. Девочки-подростки оценят совместные походы в салоны красоты, маникюрные кабинеты, косметические магазины.
Если девочка стесняется очков, предложите заменить их линзами. Обычные брекеты можно заменить сапфировыми, они менее заметны.
Не стесняйтесь обращаться к врачу, если на лицо явные проблемы. Врач может посоветовать специальную диету (при проблемах с кожей или лишним весом), физические нагрузки, исправление прикуса и т.д. Пусть это не пугает ни вас, ни ребенка! Перемены всегда идут на пользу.
Будьте внимательны по отношению к ребенку, замечайте все перемены настроения и вовремя пытайтесь их устранить. Постарайтесь стать другом, которому ребенок сможет рассказать о своих проблемах и страхах.
Девочке крайне важно знать, что ее любят такую, какая она есть – пусть она нескладная, с вечно заплетающимися ногами, с лишним весом. Полюбите ее целиком и полностью.
Ну и самое главное – хвалите! Хвалите за внешность, за интеллект. Ребенку крайне важно знать, что его любят и ценят, тогда меньше риск развития комплексов, страхов, неуверенности в себе.
Автор статьи: Костромина Анна Сергеевна
Источник: www.rastut-goda.ru
Что делать, если я некрасивая?
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что такое «красивая внешность»? Какой рост, вес, объем талии и бедер должен быть у женщины, чтобы она наконец-то поверила в свою привлекательность? Одни хотят быть «дюймовочками», другим подавай модельный рост. Одна гордится свои маленьким бюстом, второй позарез нужен четвертый размер, иначе жизнь ее теряет смысл… Почему одни довольны собой, а другие, вполне привлекательные, никак не могут успокоиться, выискивая в себе все новые и новые недостатки и задавая в стотысячный раз вопрос: что делать, если я некрасивая?
Одна страдает от своей полноты, другая считает себя слишком худой, просто костлявой, третья стесняется своего роста и поэтому постоянно сутулится, четвертой не нравится, что она слишком смуглая, пятая мечтает сбросить лет тридцать, и даже добродушная, общепризнанная красавица, кажется, почти полностью довольна своей внешностью – нет, и она считает себя несчастной – у нее, видите ли, слишком маленькие глаза, и она поэтому не может приходить на работу без макияжа. В общем, оказывается, что все мы, то есть нормальные женщины, в чем-нибудь да недовольны своей внешностью. И с нашей склонностью к обобщениям и драматизации, считаем себя некрасивыми в целом.
Вы знали, что Бритни Спирс, Холли Берри, Пенелопа Круз, Энн Хатауей и даже Мишель Пфайфер считают себя некрасивыми и даже уродинами? Так что, дышите глубже — это не только Ваша проблема.
Давайте разбираться, так какие же они, параметры идеальной красавицы. Оказывается, что у каждой из нас абсолютно разные критерии красоты! Причем если одна подруга считает другую красавицей, то та себя, все равно, считает уродиной! Спорит с ней до хрипоты, доказывая, какая она некрасивая.
В общем, к единому мнению прийти трудно, зато можно сойтись на одном убеждении: «Моя фигура далека от идеальной!»
Что приводит нас к таким нелестным для себя выводам?
Одну дразнили в школе, второй бабуля внушала, что быть худой = быть некрасивой, третью бывший муж замучил нелестными комментариями. Короче, в каждом конкретном случае причиной переживаний был не реальный недостаток внешности, а злобные, агрессивные или хамские замечания окружающих.
Почему же мы уподобляемся этим людям и оцениваем себя не с позиции любящего человека, а с позиции того, кто нас не любит и не уважает?
Почему мы, глядя в зеркало, смотрим на себя глазами врага, а не друга? А если слышим колкое замечание, то больше доверяем критике, а не искреннему комплименту?
Ответом на все эти вопросы является заниженная самооценка – Вы просто не любите себя такой, какая Вы есть. Из-за этого вымышленные недостатки заслоняют даже самые очевидные достоинства Вашей внешности и фигуры.
Еще одной причиной чрезмерно критичного к себе отношения становятся… обложки модных журналов. Многие девушки даже не подозревают о том, какую гигантскую работу проделывают визажисты, стилисты, фотографы и фоторедакторы (Вы слышали о такой программе редактирования снимков, как фотошоп?), чтобы получилась рекламная картинка, весьма далекая от оригинала, которому они пытаются подражать.
Сравнивая себя с фотографиями в журнале, они отыскивают в своей внешности все новые и новые недостатки и перестают замечать достоинства, пытаясь соответствовать модному идеалу, не учитывая индивидуальных особенностей своей внешности и фигуры.
На подиумах царят модели с фигурой подростка – у них еще не оформлены бедра, не развита грудь, костлявые коленки и локти. Подумайте и решите, может ли нормальная здоровая женщина после периода полового созревания соответствовать этим параметрам?
Конечно, нет! Она уже переросла период отрочества, и ей больше не стать незрелым подростком, да и надо ли к этому стремиться, не будет ли это деградацией? Ведь этот период уже прожит.
Да, «идеального» веса можно добиться – принимая лекарства или реально недоедая, можно попытаться самоуничтожить свое тело, но прибавит ли Вам это очарования, гармонии и довольства собой?
Не поддавайтесь на рекламные уловки! Ведь модельеры выбирают тощих 14-летних моделей по вполне прозаической причине – они экономят на материале. Да, это весьма банально, но это так.
К тому же, на фигуру без приятных женских выпуклостей и округлостей легче шить экстравагантные наряды – не надо обучаться сложному искусству кроя и мудрить с выточками и складочками.
Ну и третья причина, по которой нам навязывается столь экстравагантный и фантастический типаж – многие кутюрье, как бы это сказать поделикатнее, политкорректно, – они имеют нетрадиционную ориентацию, то есть любят не женщин, а мужчин, чего, впрочем, и не скрывают. Поэтому они в принципе не могут оценить красоту зрелого женского тела, их привлекают мальчишеские формы.
Так почему же мы должны следовать их идеалам? Почему мы не учитываем вкус нормально ориентированных мужчин, из которых подавляющему большинству нравятся женщины, а не подростки. И к тому же у мужчин, к счастью, такие разные вкусы…
Попробуйте теперь взглянуть на себя не с позиций соответствия рекламному снимку, а с реальных позиций, определяющих Вашу привлекательность, – обратите внимание на Вашу индивидуальность! Не пытайтесь соответствовать эталону, создайте свой собственный эталон красоты.
Кого-то природа одарила шикарными волосами красивого оттенка, кого-то – царственным ростом и великолепной осанкой, кого-то изяществом и миниатюрностью фигуры, поэтому каждая женщина должна научиться гордиться своей индивидуальностью и присущим только ей обаянием .
Чтобы изменить восприятие собственной внешности, одного только понимания недостаточно. Надо действовать. И начнем мы с самого раннего утра.
Вы проснулись, доплелись до ванной и первый раз за день увидели себя в зеркале. Точнее, в этот момент Вы, скорее всего, стараетесь на себя не смотреть, а побыстрее умыться и отвернуться от зеркала. Потому что, если Вы начинаете себя рассматривать, у Вас на весь день портится настроение: «Я так ужасно выгляжу! Просто кошмарно! Опухшие веки! Синяки под глазами!
И этот жуткий красный прыщ! А вот здесь кожа шелушится… Мрак! Но, что делать, если я некрасивая? Это уже ничем не исправить!»
Ну что, отругали себя? А как же Ваши привлекательные черты, где же Ваши достоинства? Почему Вы не вспомнили о них?
Понятно, Вам неловко себя похвалить даже мысленно, Вы еще не привыкли собой восхищаться. В детстве Вас отругали, когда заметили, как Вы вертитесь перед зеркалом? Или мама сказала, что такой дурнушке можно «взять» мужа только умом? Что послужило причиной в Вашем случае? Постарайтесь вспомнить свои переживания по этому поводу и проанализировать их.
А потом примите раз и навсегда окончательное решение. Решение нравиться себе несмотря ни на что!
Вы еще не поняли? Ведь выбор – нравиться или не нравиться самой себе – зависит только от Вас. Вы должны сделать выбор и принять его. Или Вы будете ругать себя, или наконец-то научитесь оценивать себя позитивно. Запомните – как Вы относитесь к себе, так к Вам будут относиться и окружающие.
Если Вы примите решение и постараетесь воспринимать только позитивные моменты в своей внешности, то через некоторое время Вы заметите, что окружающие к Вам стали относиться с большим одобрением и симпатией.
А чтобы окончательно, раз и навсегда избавиться от мыслей «что делать, если я некрасивая», сделайте следующее:
- Вспомните самые негативные оценки в адрес своей внешности и проанализируйте их. Чем руководствовался человек, когда произносил эти слова? Может быть, он боялся, что Вы зазнаетесь, может, он просто завидовал Вам, Вашей юности и красоте, может быть, у него были весьма своеобразные представления о красоте, очень экстравагантные или просто дурацкие. И, в конце концов, может быть, на Вашем пути просто встретился хам, который хотел кому-то испортить настроение? Чтобы не только для него этот день стал серым и блеклым. Чтобы еще кто-то огорчился… А Вы просто попались на его пути.
- Оценивая Вашу внешность негативно, другой человек может просто ошибаться. Его оценка может не иметь ничего общего с реальностью. Неприятно услышать гадость в собственный адрес, но никто не заставляет Вас принимать это мнение и руководствоваться им в собственной оценке своей внешности долгие годы.
- Когда Вы начнете опять критиковать себя, скажите себе резко: «Стоп! Красный!» и вспомните о том, что только от Вас, от Вашего выбора зависит, как относиться к своей внешности – с любовью или ненавистью, принимать себя некрасивой серовстью или прекрасной незнакомкой.
Выберите один вечер, лучше в выходной день, когда Вы будете отдохнувшей и спокойной, и постарайтесь проанализировать свои реальные, а не воображаемые недостатки, можете даже составить список. Решите, какие из них поддаются коррекции и составьте для себя еженедельный график (распишите каждый день) по их исправлению. В следующий выходной составьте список своих достоинств (их должно быть столько же, сколько недостатков) и подумайте, как их можно подчеркнуть! Первый список сожгите и развейте пепел по ветру (но занятий не прекращайте), а вот второй перечитывайте как можно чаще, хоть по нескольку раз в день.- Никогда не критикуйте недостатки своей внешности вслух.
- Не ругайте себя публично. Даже в разговорах с подругами не упоминаяте слово «некрасивая» по отношению к себе.
- Всегда останавливайте тех людей, которые пытаются Вас критиковать. На неодобрительное замечание отвечайте приблизительно следующее: «Меня устраивает моя внешность. Я уверена, что выгляжу великолепно. Просто у нас с Вами разное чувство прекрасного». Только Вы, и больше никто, имеете право судить о своих достоинствах и недостатках.
- Каждый день говорите себе по одному комплименту! Старайтесь не повторяться и проявлять творческий подход. Не пропускайте ни одного дня.
- Говорите комплименты окружающим, но не лицемерьте, будьте искренни. Постарайтесь найти во внешности каждого что-нибудь достойное восхищения. Может быть, тогда Вы и к себе станете относиться менее критично.
Любите себя, Леди. Это абсолютно нормально.
Источник: clubladycharm.ru