У нас есть 26 ответов на вопрос Как должен стоять монитор перед пользователем? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.
- Как правильно должен быть расположен монитор?
- Как правильно расположить монитор относительно глаз?
- Какое расстояние должно быть от глаз до монитора?
- Как должен располагаться монитор на рабочем месте?
- Можно ли наклонять монитор?
- Как правильно смотреть монитор?
- Как настроить монитор чтобы глаза не болели?
- Почему нельзя сидеть близко к монитору?
- Как нужно смотреть на монитор?
- Как должен стоять монитор перед пользователем? Ответы пользователей
- Как должен стоять монитор перед пользователем? Видео-ответы
Отвечает Анастасия Трутнева
Правильное расстояние до экрана компьютера Расстояние от ваших глаз до монитора должно составлять не менее 50 см. Обычно рекомендуется от 60 до 100 см. Для экранов с диагональю больше 20 дюймов оно должно составлять, по крайней мере, 70 см.Dec 20, 2018
Отрегулируйте расположение монитора. Центр экрана должен быть примерно на уровне глаз или чуть ниже, чтобы вы удобно сидели на стуле, не нагибая голову, не скрючивая позвоночник. Спина наклонена на несколько градусов назад.
Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора (лучше специальными салфетками и/или жидкостью для протирки мониторов) минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.
Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок. Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед.
Как правильно должен быть расположен монитор?
Верхний край экрана должен находитсься на уровне ваших глаз Оптимальной высотой размещения монитора считается высота, при которой ваши глаза будут находиться на уровне вооброжаемой линии, находящейся на 5-7 см ниже верхнего края монитора.
Как правильно расположить монитор относительно глаз?
Важными моментами также являются правильное расположение монитора по отношению к глазам: расстояние не менее 50 см, угол между линией взгляда, направленного в его центр и нормалью (перпендикуляром) в той же точке должен составлять около 35°. Стоит помнить и про правильное освещение.
Какое расстояние должно быть от глаз до монитора?
Как должен располагаться монитор на рабочем месте?
Располагайте монитор таким образом, чтобы угол зрения составлял 35° вниз по наклонной. Самая верхняя строка на экране должна находиться четко на уровне глаз. Нижний край монитора должен располагаться ближе к глазам по сравнению с верхним краем экрана на 3-5 см, что облегчит условия восприятия.
Можно ли наклонять монитор?
Положение монитора следует отрегулировать – центр экрана должен находиться на уровне глаз или немного ниже. Плоскость экрана стоит наклонить на 10-20 градусов назад, если такая возможность предусмотрена конструкцией. Это сделает изображение более четким.
Как правильно смотреть монитор?
Расположен на уровне или чуть ниже уровня глаз – монитор располагается так, что ваши глаза совсем чуть-чуть смотрят сверху вниз на середину экрана. Используйте подставку для монитора, чтобы верхняя часть экрана была примерно на 17 градусов ниже уровня глаз.
Как настроить монитор чтобы глаза не болели?
Установи экран под углом 30 градусов так, чтобы не искажалась картинка. Взгляд на нижний край экрана должен быть под углом 60 градусов. Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора. Монитор должен размещаться на уровне вытянутой руки.
Почему нельзя сидеть близко к монитору?
Получается так: смотришь в экран увлеченно — реже моргаешь. Реже моргаешь — глазные мышцы устают. Мышцы устают — зрение ухудшается. Поэтому офтальмологи рекомендуют делать перерывы: отлипать от экрана во время рекламы или смотреть в окно между сериями.
Как нужно смотреть на монитор?
Как надо смотреть на монитор?Монитор должен быть на расстоянии 60-70 см от глаз, для того чтобы уменьшить нагрузку на зрение.Монитор трогать руками запрещено.Важно проводить время за работой с компьютером не более двух часов.30 мар. 2022 г.
Как должен стоять монитор перед пользователем? Ответы пользователей
Отвечает Максим Адамов
Основные правила расположения монитора · Уровень освещенности. За компьютером нельзя работать в полной темноте. · Частая ошибка – поставить .
Отвечает Алексей Григорьев
Монитор не должен стоять слишком высоко, так как при этом голова отклоняется назад и создается нагрузка на шейные позвонки. Центр тяжести головы располагается .
Отвечает Вадим Придава
Если экран монитора будет правильно установлен по отношению к пользователю, удастся дольше сохранить качество зрения, избежать остеохондроза и искривления .
Отвечает Артак Синяк
Положение монитора следует отрегулировать – центр экрана должен находиться на уровне глаз или немного ниже. Плоскость экрана стоит наклонить на .
Отвечает Роман Воронин
Высота монитора должна быть такой, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз или немного ниже; . Расстояние от глаз до монитора .
Отвечает Михаил Трофимов
На каком расстоянии должен правильно стоять монитор Чтобы длительная работа . часто во время обычной работы, должно находиться прямо перед пользователем.
Отвечает Камил Ердиков
1. Расположите монитор на расстоянии вытянутой руки. Когда вы работаете с компьютером, монитор должен быть на расстоянии вытянутой руки от вас. Расположение .
Отвечает Михаил Воробей
Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вами. Если это неизбежно, купите плотные шторы или жалюзи, которые отсекут свет. Если окно .
Источник: querybase.ru
Инструкция по технике безопасности и правила работы учащихся в кабинете вычислительной техники.
1.1. В кабинете вычислительной техники(КВТ) установлена дорогостоящая, сложная и требующая осторожного и аккуратного обращения аппаратура – компьютеры, принтер, другие технические средства. Поэтому бережно обращайтесь с этой техникой.
1.2. Во время работы лучевая трубка монитора (дисплея) работает под высоким напряжением. Неправильное обращение с аппаратурой, кабелями и мониторами может привести к тяжелым поражениям электрическим током, вызвать загорание аппаратуры. Поэтому строго запрещается:
· Трогать разъемы соединительных кабелей;
· Прикасаться к питающим проводам и устройствам заземления;
· Прикасаться к экрану и к тыльной стороне монитора, клавиатуры;
· Включать и отключать аппаратуру без указания преподавателя;
· Класть диск, книги, тетрадь на монитор и клавиатуру;
· Работать во влажной одежде и влажными руками.
1.3. При появлении запаха гари немедленно прекратите работу, выключите аппаратуру и сообщите об этом преподавателю.
1.4. Перед началом работы:
· Убедитесь в отсутствии видимых повреждений рабочего места;
· Сядьте так, чтобы линия взора приходилась в центр экрана, чтобы не наклоняясь пользоваться клавиатурой и воспринимать передаваемую на экран монитора информацию;
· Разместите на столе тетрадь и учебное пособие так, чтобы они не мешали работе на компьютере;
· Внимательно слушайте объяснения преподавателя и старайтесь понять цель и последовательность действий.
1.5. Во время работы:
· Строго выполняйте все указанные выше правила, а также текущие указания преподавателя;
· Следите за исправностью аппаратуры и немедленно прекращайте работу при появлении необычного звука или самопроизвольного отключения аппаратуры, немедленно докладывайте об этом преподавателю;
· Плавно нажимайте на клавиши, не допуская резких ударов;
· Не пользуйтесь клавиатурой, если не подключено напряжение;
· Работайте на клавиатуре чистыми руками;
· Никогда не пытайтесь самостоятельно устранить неисправность в работе аппаратуры;
· Внимательно слушайте объяснения учителя и старайтесь понять цель и последовательность действий.
1.6. По окончании работы закройте все приложения.
1.7. Вы должны хорошо знать и грамотно выполнять эти правила, точно следовать указаниям преподавателя, чтобы избежать несчастных случаев. Успешно овладевать знаниями, умениями, навыками. Беречь государственное имущество – вычислительную технику и оборудование. Вы отвечаете за состояние рабочего места и сохранность размещенного на нем оборудования.
Невыполнение правил – грубейшее нарушение порядка и дисциплины.
Ваше рабочее место.
Чтобы учиться было комфортно, чтобы не нанести вреда своему здоровью, вы должны уметь правильно организовывать свое рабочее место.
Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.
Во время работы лучевая трубка видеомонитора является источником электромагнитного излучения, которое при работе вблизи экрана неблагоприятно воздействует на зрение, вызывает усталость и снижение работоспособности.
Поэтому надо работать на расстоянии 60-70 см, соблюдая правильную посадку, не сутулясь, не наклоняясь. Учащимся, имеющим очки для постоянного ношения работать в очках.
Работа на компьютере требует большого внимания, четких действий и самоконтроля.
Поэтому нельзя работать при недостаточном освещении, при плохом самочувствии.
Правильная рабочая поза.
· Следует сидеть прямо (не сутулившись);
· Недопустимо работать, развалившись в кресле;
· Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти;
· Колени должны находиться на уровне бедер или чуть ниже;
· Нельзя скрещивать ноги или класть ногу на ногу;
· Необходимо сохранять прямой угол в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов;
· Монитор необходимо устанавливать так, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 15 градусов;
· Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см;
· Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы;
· Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.
Также при работе необходимо:
· Дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечивать доступ кислорода ко всем частям тела;
· Держать в расслабленном состоянии плечи и руки – в руках не будет напряжения, если плечи опущены;
· Чаще моргать и смотреть в даль;
· При ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела;
· При ощущении усталости глаз следует 2-3 минуты окинуть взглядом комнату, устремить взгляд вдаль (в окно);
· Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображения на экране следует немедленно сообщить об этом преподавателю.
Комплекс упражнений для глаз.
· Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4 раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 5 раз.
· Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
· Не поворачивая головы, посмотреть направо, зафиксировав взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.
· Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом посмотреть прямо вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
· После 10-15 минут непрерывной работы за ПК необходимо сделать перерыв для проведения физкультминутки и упражнений для глаз.
Компьютер – электрический прибор. К каждому месту проведено опасное для жизни напряжение. Техника достаточно нежная, поэтому соблюдайте следующие правила:
· Если вы обнаружили какую-либо неисправность, немедленно сообщите об этом преподавателю, не работайте на неисправном оборудовании;
· Не включайте и не выключайте компьютеры самостоятельно;
· Не дёргайте и не трогайте различные провода;
· Не стучите по клавиатуре и мышке;
· Не садитесь за клавиатуру с грязными руками.
Информация.
Информация – это одно из базовых понятий в науке (как материя, энергия), поэтому более четкого определения не существует: невозможно выразить через более простые понятия, объясняется только на примерах или в сравнении с другими понятиями.
Данные – диалектическая составная часть информации.
Социально значимые свойства информации.
Человек – социальное существо; для общения с другими людьми он должен обмениваться информацией. Участники дискуссии должны владеть тем языком, на котором ведется беседа, тогда дискуссия будет понятна всем участникам обмена информацией.
Информация должна быть полезной, тогда дискуссия приобретает прагматическую ценность.
СМИ доводят информацию до каждого члена общества. Такая информация должна быть достоверной и актуальной.
Для того, чтобы человек мог ориентироваться в окружающем мире, информация должны быть полной и точной.
· Полезность для окружающих;
Эти свойства помогают лучше понять друг друга, найти решение в любой ситуации. В повседневной жизни от свойств информации часто зависят жизнь и здоровье человека, экономическое развитие общества.
Общая сумма человеческих знаний до недавнего времени удваивалась каждые 50 лет. Сейчас объем информации удваивается каждые два года.
От умения человека верно воспринимать и обрабатывать информацию зависит во многом его способность к познанию окружающего мира.
Форма представления одной и той же информации может быть различной. Это зависит от цели, которую вы перед собой поставили.
Формы представления информации:
1) Символьная в виде текста, чисел, специальных символов;
2) Графическая (например, географическая карта);
3) Табличная;
4) Жесты и сигналы;
5) Устная словесная.
Язык как способ представления информации.
1) Разговорные языки (более 2000);
2) Язык мимики и жестов;
3) Язык рисунков и чертежей;
5) Язык искусства;
6) Специальные знаки (например, морской семафор, азбука Морзе и т.п.).
Единицы измерения объема информации в компьютере.
Способ преобразования разнообразной информации в последовательность нулей и единиц двоичного кода, то есть записи ее на строгом математическом языке, широко используется в технических устройствах, в том числе и в компьютере.
С помощью двух цифр «0» и «1» можно закодировать любое сообщение. При создании первой вычислительной машины такой способ представления информации привлек к себе внимание именно простотой технической реализации: есть сигнал – 1, нет сигнала – 0.
Символы двоичного кода «0» и «1» принято называть двоичными цифрами или битами. Бит представляет собой минимальную единицу измерения объема информации. Объем информации в сообщении определяется количеством битов.
Основные информационные процессы.
· Неосознанная обработка информации человеком;
· Осознанная обработка информации человеком.
Входная информация – это информация, которую получает человек или устройство.
Выходная информация – это информация, которая получается после обработки входной информации человеком или устройством. Данная информация всегда являлась результатом мыслительной деятельности человека по обработке входной информации. Человек постоянно занимается обработкой сходной информации, преобразуя ее в выходную.
В любом процессе передачи или обмене информацией существует ее источник и получатель, а сама информация передается по каналу связи с помощью сигналов.
Схема передачи информации:
2) Кодирующее устройство (преобразует информацию в форму, удобную для передачи);
4) Декодирующее устройство (преобразует информацию в форму, понятную для получателя);
В процессе передачи информация может утрачиваться, искажаться из-за различных помех, как на канале связи, так и при кодировании и декодировании информации. Вопросами, связанными с методами кодирования и декодирования информации занимается отдельная наука – криптография.
Носитель информации – материальный объект, предназначенный для хранения и передачи информации.
Поиск информации – это извлечение хранимой информации.
Методы поиска информации:
· Общение со специалистами по интересующему вас вопросу;
· Чтение соответствующей литературы;
· Просмотр теле-, видеопрограмм;
· Прослушивание радиопередач, аудиокассет;
· Работа в библиотеках и архивах;
· Запрос к информационным системам, базам и банкам компьютерных данных.
Защита информации.
Способы защиты информации:
· Дублирование каналов связи;
· Криптографическое преобразование информации с помощью шифров.
На сегодняшний день сформулированы базовые принципы информационной безопасности, задачами которых является обеспечение:
· Доступа к информации для авторизованных пользователей.
Информация может быть потеряна при передаче, хранении, обработке. Причины потери:
· Сбои в работе оборудования;
· Инфицирование компьютеров вирусами;
· Неправильное хранение компьютерных данных;
Виды защиты информации:
· Средства физической защиты;
· Административные меры защиты.
Защита информации от случайного воздействия. Причины:
· Технические (например, вибрация, скачки напряжения, излучение от электроприборов);
· Неисправности кабельной системы (обрыв или короткое замыкание);
· Кратковременное отключение питания.
Защита информации от несанкционированного доступа:
· Хакеры – особый вид IT-специалистов, занимающихся взломом паролей, воровством и порчей информации;
· Основной инструмент – программа-взломщик, делящаяся на два компонента: программа доступа к удаленным компьютерам по телефонным сетям и словарь вероятных кодов и паролей.
· Установка системы паролей.
Защита от несанкционированного копирования включает:
· Защиту сообщений об авторских правах разработчика, выводимая программой на экран или находящаяся внутри программы;
· Защиту от модификации программы;
· Защиту от незаконного тиражирования программы тем или иным способом.
Виды защиты информации от копирования.
· Защита с помощью серийного номера;
· Использование технических отличий в машине для программной защиты;
· Использование программно-аппаратной защиты.
· ФЗ «Об информации и защите информации»;
· Закон РФ «Об авторском праве и смежных правах»;
Источник: megalektsii.ru
Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии
Информатика и информационно-коммуникационные технологии в школе
Полная или частичная перепечатка каким бы то ни было способом материалов данного сайта допускается только с письменного согласия автора.
При цитировании или ином использовании материалов ссылка на сайт www.klyaksa.net обязательна.
Начало » Компьютер и здоровье » Правильная рабочая поза при работе за компьютером
Правильная рабочая поза при работе за компьютером.
Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.
Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед.
Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе компьютере, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.
Недопустимо работать развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности. Тип рабочего стула (кресла) должен выбираться в зависимости от характера и продолжительности работы с учетом роста пользователя.
Приобретите удобное рабочее кресло, которое позволит без усилий сохранять правильную позу за компьютером. Желательно, чтобы можно было регулировать высоту сиденья и наклон спинки, перемещаться на роликах.
Ширина и глубина сиденья должна быть не менее 40 см, высота опорной поверхности спинки — 30 ± 2 см, ширина не менее 38 см, длина подлокотников не менее 25 см, ширина — 5-7 см, высота над сиденьем 23 ± 3 см. Идеальная спинка кресла повторяет изгибы позвоночника и служит опорой для нижнего отдела спины. Сиденье слегка наклонено вперед, что несколько переносит давление с позвоночника на бедра и ноги. Край сиденья чуть загнут — это уменьшает давление на бедра. Кресло (стул) должно быть жесткое или полужесткое, это улучшит кровообращение в малом тазу, с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.
Расположение часто используемых вещей не должно заставлять долго находиться в искривленной позе, наклоняться в сторону, особенно для поднятия тяжелых предметов (при таком наклоне велика вероятность повредить межпозвонковый диск). Расположите предметы на столе так чтобы до них можно было легко дотянуться. Те из них, которыми вы пользуетесь часто, расположите ближе (в зоне вытянутой руки), а остальные дальше. Для бумаг, книг и распечаток целесообразно использовать специальную подставку.
Конструкция одноместного стола для работы учащихся за компьютером должна предусматривать:
Если кресло и стол неудобны, если отсутствуют подставки — для текста (пюпитр), для кистей рук и для ног, то напряжение мышц усиливается, что приводит к физическому перенапряжению, ослаблению внимания, снижению работоспособности.
Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 15 0 (т.е., примерно, верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз (при работе в очках с бифокальными линзами — ниже уровня глаз). Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы (листы бумаги, глянцевые плакаты, рамки для картинок). Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.
Необходимо найти такое положение головы, при котором меньше напрягаются мышцы шеи. Рекомендуемый угол наклона головы — до 20 0 . В этом случае значительно снижается нагрузка на шейные позвонки и на глаза.
Во время работы необходимо расслабить руки, держать предплечья параллельно полу, на подлокотниках кресла. Кисти рук на уровне локтей или немного ниже, запястья — на опорной планке. Тогда пальцы получают наибольшую свободу передвижения.
Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти — это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев. можно надевать легкие перчатки без пальцев, если стынут руки.
Колени — на уровне бедер или немного ниже. При таком положении ног не возникает напряжение мышц.
Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу — это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или полу.
Необходимо сохранять прямой угол (90 0 ) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов.
Чтобы не травмировать позвоночник, важно:
- избегать резких движений;
- поднимаясь/садясь, держать голову и торс прямо.
Так же при работе необходимо.
- дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечивать кислородом все части тела;
- держать в расслабленном состоянии плечи и руки — в руках не будет напряжения, если плечи опущены;
- чаще моргать и смотреть в даль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению лицевых, лобных мышц (без сдвигания бровей). Малая подвижность и длительное напряжение глазных мышц могут стать причиной нарушения аккомодации.
При ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела, после чего задержите дыхание на 3-5 с и на выдохе расслабеть, затем можно повторить.
При ощущении усталости глаз следует в течении 2-3 мин окинуть взглядом комнату, устремить взгляд на разные предметы, смотреть в даль (в окно).
Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображение на экране (покачивание, подергивание, рябь), следует немедленно сообщить об этом учителю (преподавателю) или руководителю.
Источник: www.klyaksa.net