Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть

Содержание

У нас есть 21 ответов на вопрос Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.

  • Как можно проверить расстояние от глаз до рабочей поверхности?
  • Чему должна соответствовать мебель?
  • На каком минимально допустимом расстоянии до монитора?
  • На каком расстоянии работать за компьютером?
  • На каком минимально допустимом расстоянии от глаз?
  • На каком минимальном допустимом расстоянии от глаз пользователя?
  • Какое безопасное расстояние для глаз?
  • Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Ответы пользователей
  • Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Видео-ответы

Отвечает Антон Никонов

Туловище и голова слегка наклонены, но не более чем на 15-20°. Расстояние от глаз до рабочей поверхности примерно 30 см. Обратите внимание, чтобы между грудью и краем стола было свободное пространство.

Как можно проверить расстояние от глаз до рабочей поверхности?

расстояние от глаз учащегося до рабочей плоскости должно соответствовать длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами (в среднем – 31 см).

Чему должна соответствовать мебель?

Основные требования – это комфорт, безопасность и экологичность. Все размеры должны соответствовать и регламентироваться ГОСТом. И, конечно же, мебель должна быть удобной, легкой и современной, полностью подходить по гигиеническим и эргономическим требованиям.

На каком минимально допустимом расстоянии до монитора?

Согласно санитарным нормам, оптимальное расстояние до экрана составляет 60–70 см, минимально допустимое — 50 см. Для мониторов с диагональю экрана свыше 27 дюймов его желательно увеличить.

На каком расстоянии работать за компьютером?

Чтобы сгладить вред, нужно расположить экран монитора прямо перед собой. Следует проверить, чтобы верхний край экрана находился на уровне линии взгляда. Расстояние от глаз до монитора должно быть около 50-60 сантиметров.

На каком минимально допустимом расстоянии от глаз?

Как далеко надо держать экран монитора, чтобы глаза меньше утомлялись? Согласно санитарным нормам, оптимальное расстояние до экрана составляет 60–70 см, минимально допустимое — 50 см. Для мониторов с диагональю экрана свыше 27 дюймов его желательно увеличить.

На каком минимальном допустимом расстоянии от глаз пользователя?

Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100..300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной поверхности, отделенной от основной столешницы. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600..700 мм, но не ближе 500.

Какое безопасное расстояние для глаз?

Как далеко надо держать экран монитора, чтобы глаза меньше утомлялись? Согласно санитарным нормам, оптимальное расстояние до экрана составляет 60–70 см, минимально допустимое — 50 см.

Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Ответы пользователей

Отвечает Рустам Лурье

Расстояние от глаз до тетради или книги должно составлять не менее 25 — 35 см у обучающихся 1 — 4 классов и не менее 30 — 45 см — у обучающихся .

Отвечает Ян Петров

Цветовая маркировка должна быть нанесена на видимую наружную поверхность мебели . расстояние от глаз учащегося до рабочей плоскости должно соответствовать .

Отвечает Владимир Гордей

высота рабочей поверхности стола должна составлять 680-800мм;; покрытие стола должно быть диффузно отражающим (не глянцевым!

Отвечает Владислав Школьник

Ее, как и мышку, располагают на столе или специальной выдвижной поверхности, приблизительно на уровне локтя. При этом предплечья должны быть расслаблены, .

Отвечает Айзар Щелконогов

Высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680 — 800 мм, . расстояние которой от глаз должно быть аналогичным расстоянию от глаз до .

Отвечает Елизавета Проскурова

Сегодня мы рассмотрим, какое должно быть расстояние от глаз до монитора и . Высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм, .

Отвечает Алена Галиева

Безопасное расстояние от экрана до глаз – Вместе мастерим . Высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм, рабочая поверхность .

Отвечает Ян Жёлудь

расстояние от глаз до рабочей поверхности должно быть не менее 30–36 см. Правила работы за компьютером: – монитор установить правильно: центр экрана должен .

Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Видео-ответы

Программист и зрение (полезные советы)

Как не убить зрение программисту? ШИМ, синдром сухого глаза и хренов кактус )) FructCode: .

  • Программист и зрение (полезные советы)
  • Как сохранить здоровье своих глаз при работе за компьютером?

    Ритм современной жизни очень высок и беспощаден к человеческому организму. Обилие электронных устройств дома и .

  • Как сохранить здоровье своих глаз при работе за компьютером?
  • Как узнать расстояние на местности | Военные хитрости | Тренировка глазомера

    Привет друзья! По вашим просьбам, продолжаю делится с вами военными хитростями. Сегодня мы с вами рассмотрим .

  • Как узнать расстояние на местности | Военные хитрости | Тренировка глазомера
  • Как определить РАССТОЯНИЕ ПАЛЬЦЕМ // Измерение ДАЛЬНОСТИ БЕЗ ПРИБОРОВ

    Здесь Вы узнаете, как вычислять расстояние на местности при помощи одного только пальца и математического счёта.

    Еще по теме:  Сколько сантиметров в 1 дюйме монитора
  • Как определить РАССТОЯНИЕ ПАЛЬЦЕМ // Измерение ДАЛЬНОСТИ БЕЗ ПРИБОРОВ
  • Как правильно держать ручку. Правильное положение тетради. Правильная посадка ребенка за столом.

    Видео про правильную посадку ребенка за партой, правильное положение тетради и самое главное, как же научить .

    Источник: querybase.ru

    Расстояние от глаз до монитора: специфические особенности, требования и нормы

    Расстояние от глаз до монитора: особенности, требования и нормы

    В среднем современный человек проводит около 50 часов в неделю, глядя на экран компьютера. Связано ли это с эффектом «усталых глаз», головными болями, нечеткостью зрения и трудностями фокусировки и каким должно быть расстояние от глаз до монитора, чтобы этих проблем можно было избежать или, по крайней мере, минимизировать?

    расстояние от глаз до монитора

    Полезные рекомендации

    Каким бы комфортным ни было расстояние от глаз до монитора, если вы проводите много времени за компьютером, очень важно делать регулярные перерывы и упражнения для визуального отдыха. Вот некоторые полезные рекомендации, которые помогут минимизировать негативные эффекты, связанные с длительным пребыванием перед рабочим экраном.

    расстояние от монитора до глаз должно быть

    • Убедитесь в том, что если вам нужны очки, чтобы смотреть на экран, вы их надели.
    • Регулярно моргайте. Во время фокусировки несколько замедляются зрительные рефлексы, вы будете непроизвольно моргать меньше, в результате — сухие, раздраженные и усталые глаза.
    • Помните о правиле 20-20-20: каждые 20 минут стоит отвлечься на 20 секунд, чтобы посмотреть за пределы монитора на 20 футов (шесть метров) вперед. За это короткое время глазные мышцы будут получать необходимый для них перерыв, что будет способствовать увеличению скорости моргания.
    • Старайтесь, чтобы расстояние от глаз до монитора было в рамках от 40 до 76 сантиметров. Большинство людей считает, что границы от 50 до 65 сантиметров являются наиболее удобными и оптимальными.
    • Убедитесь, что верхняя часть монитора находится на уровне или чуть ниже вашего горизонтального уровня глаз.
    • Наклоните верхнюю часть монитора от вас под углом от 10 до 20 градусов. Это позволит создать оптимальный угол обзора.
    • Держите экран чистым от пыли и отпечатков пальцев.
    • Постарайтесь расположить монитор так, чтобы на нем не отражались отвлекающие отражения (например, из окна).
    • Используйте регулируемое кресло, которое позволяет сидеть под правильным углом и делать оптимальным положение тела и расстояние от глаз до монитора компьютера.
    • Используйте подходящий размер символов. Этот важный фактор во многом определяет, каким расстояние от монитора до глаз должно быть.

    Оптимальное положение компьютера

    Как на глаз можно измерить рамки визуального комфорта? Убедитесь в том, что монитор компьютера расположен примерно на расстоянии вытянутой руки от обычного положения сидя. Верхняя панель инструментов экрана должна быть примерно на одном горизонтальном уровне с глазами. Если она слишком низкая, вы можете быть подвержены риску развивающейся боли в шее. Если она слишком высока, это может привести к дополнительному перенапряжению глазных мышц.

    С беременностью связано множество примет. Некоторые из них звучат фантастически, другие имеют.

    Монитор должен быть наклонен по вертикали, чтобы избежать лишних бликов от верхнего освещения. Клавиатура и мышь должны быть расположены прямо перед вами на вашем рабочем столе. Если вы поместите их на угол, вы будете подвержены риску развития односторонней боли в шее и плече. Важную роль также играет расстояние от глаз до монитора компьютера.

    расстояние от глаз до монитора компьютера

    Пугающая тенденция

    Количество времени, которое мы проводим, глядя на экраны, резко возросло за последние несколько лет. Всему виной сидячий образ жизни и отсутствие необходимой физической активности. Все это сказывается на психическом благополучии, повышаются тревожные расстройства. Какое расстояние от глаз до монитора поможет избежать проблем и не сможет в будущем негативно отразиться на нашем зрении?

    Можно ли ослепнуть от компьютера? Сколько можно часов в день.

    На самом деле никто не знает наверняка, вызывает ли длительное использование цифровых устройств необратимые повреждения глаз. Одно известно точно: нерационально долгое время, проведенное за компьютером, однозначно приводит к повышению напряжения глаз и связанному с этим дискомфорту, который еще называют синдромом компьютерного зрения.

    какое расстояние от глаз до монитора

    Эпидемия близорукости

    Около 7-8 часов человек тратит на полноценный и здоровый сон. Приблизительно такое же время он проводит, глядя на различные мониторы: телевизор, компьютер, планшет или смартфон. Все это, как полагают, способствует повышению уровня миопии, или близорукости. Очевидно, что постепенно рост этого недуга приобретает уровень эпидемии во всем мире.

    расстояние от экрана монитора до глаз

    Дискомфорт и побочные эффекты

    Нет никаких сомнений относительно того, что длительное пребывание перед экраном вызывает напряжение глаз. Монитор является неотъемлемой частью рабочего места у многих людей, преимущественно у офисных работников. При размещении в неправильном положении он может заставить оператора работать в различных неудобных позах, что может привести не только к появлению дискомфорта, но и потенциально опасным травмам опорно-двигательного аппарата.

    Современный человек, в среднем, смотрит в экран компьютера.

    Другие побочные эффекты плохо расположенного монитора — это раздражения глаз, помутнение зрения, сухость, резь в глазах и головные боли. Общими жалобами среди операторов ЭВМ являются неприятные ощущения в области шеи и плеч. Огромное количество таких жалоб указывает на то, что положение монитора, в том числе расстояние от экрана монитора до глаз, является важным фактором в организации компьютерного рабочего места.

    расстояние от глаз до монитора

    Требования и нормы: что можно сделать, чтобы защитить себя

    Какие факторы определяют правильное положение монитора компьютера? В первую очередь это угол обзора и расстояние просмотра. По этому поводу есть определенные требования и рекомендации. Вертикальный угол обзора должен варьироваться в диапазоне приблизительно от 15 до 30 градусов.

    Некоторые люди, занимающиеся визуально сложными задачами, могут ограничить нисходящие движения глаз и использовать угол до 60 градусов. При использовании больших мониторов (17″, 19″ или больше) необходимо убедиться в том, что верхняя часть экрана не на более высоком уровне, чем глаза пользователя.

    Еще по теме:  Плазменные мониторы плюсы и минусы

    расстояние от глаз до монитора

    Что касается расстояния глаз до монитора, то стоит обратиться к природным физическим характеристикам зрения. Смотрение на дальние расстояния не вызывает утомление глаз, в отличие от мышечного усилия, необходимого, чтобы сосредоточиться на объектах, расположенных на близких расстояниях. Чем короче расстояние просмотра, тем больше мышечное усилие. Нормой, которая обеспечивает визуальный комфорт для большинства пользователей компьютеров, считается диапазон обзора от 40 см до 70 см.

    Влияние компьютера на беременность

    С беременностью связано множество примет. Некоторые из них звучат фантастически, другие имеют практический смысл. Постараемся разобраться, совместим ли компьютер и беременность. Сколько можно работать с оргтехникой будущей маме и как максимально .

    Узнаем можно ли ослепнуть от компьютера и телефона?

    Можно ли ослепнуть от компьютера? Сколько можно часов в день проводить за монитором? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье. Сегодня многие люди пользуются компьютером ежедневно. А для офисных работников он превратился в незаменимый .

    Узнаем как сохранить зрение при работе за компьютером - эффективные способы и рекомендации

    Современный человек, в среднем, смотрит в экран компьютера, смартфона, телевизора или планшета двенадцать часов в день. Это действительно очень и очень много. Именно по этой причине важно знать, как компьютер и другие электронные устройства влияют .

    На каком расстоянии смотреть телевизор? Можно ли детям смотреть телевизор?

    На сегодняшний день самыми распространенными телевизорами на полках магазинов являются традиционный, проекционный, с электронно-лучевой трубкой, плазменный и жидкокристаллический. У двух последних моделей отсутствует мерцание экрана и они не .

    Эргономика рабочего места: краткая характеристика, требования

    Рабочее место – именно так называется пространственный участок, на котором специалист выполняет задание. Если все организовано из рук вон плохо, то такой же будет и результативность. Поэтому, чтобы увеличить работоспособность и эффективность труда, .

    Компьютер так сильно стал частью нашей жизни, что уже и забываешь, как мы раньше без него обходились. Предлагаем разобраться с тем, как правильно обустроить рабочее место, чтобы снизить риск возникновения различных болезней, вызванных длительным сидением перед монитором и как делать зарядку для глаз, которые так сильно устают при работе с компьютером.

    Эффективная зарядка для глаз при работе с компьютером

    Практически каждый человек на земле обладает удивительной способностью – в плоской картинке видеть объемное изображение. Эта способность проявляется благодаря бинокулярному зрению, которое нужно периодически тренировать. Сделать это можно при помощи стереокартинок. Раньше они были очень популярны, но теперь далеко не каждый знает, как смотреть стереокартинки.

    Узнаем как смотреть стереокартинки: инструкции для начинающих. Стереокартинки для глаз

    Как научить компьютер понимать, что изображено на картинке или фотографии? Нам это кажется просто, но для компьютера это всего лишь матрица, состоящая из нулей и единиц, из которой нужно извлечь важную информацию.

    Современное компьютерное зрение. Задачи и технологии компьютерного зрения. Программирование компьютерного зрения на Python

    В наш информационный век сложно представить жизнь человека без использования устройства для поиска и обработки информации. Кто-то для этой цели использует смартфон, кто-то — планшет или ноутбук, а кто-то — обычный стационарный компьютер. К сожалению, долгие часы, которые люди проводят за монитором, негативно сказываются на их самочувствии и состоянии глаз. А потому имеет смысл использовать антибликовые очки для компьютера.

    Для чего нужны очки для компьютера, и как их правильно выбрать?

    В данной статье можно найти полезную информацию о том, как правильно сидеть на стуле за компьютером, чтобы избежать боли в спине. Ниже представлены основные правила, как подобрать мебель для работы за ПК и организовать рабочее место.

    Источник: autogear.ru

    Излучение от Монитора. Вредно или нет?

    Компьютер — революционное изобретение, без которого трудно представить жизнь современного человека.

    дед за ноутбуком

    Если неожиданно изъять из обращения все компьютеры на земле, то остановятся многие, если не все жизненные процессы.

    Общие данные

    Сегодня компьютеризированы абсолютно все виды деятельности:

    • пассажирские и грузовые авиаперевозки;
    • полёты в космос;
    • автоматизированные, производственные процессы;
    • железнодорожные сообщения;
    • всевозможные базы данных;
    • учебные и рабочие процессы.

    И это не весь перечень применения компьютерной техники. Конечно, при таком охвате встаёт вопрос, насколько негативное действие оказывает на организм человека монитор.

    Расчёт вредности

    женщина за компьютером

    Всё зависит от того, какой тип монитора вы используете. Сейчас в основном используются жидкокристаллические (самый распространённый вид) или плазменные мониторы.

    Жидкокристаллические мониторы хороши уже тем, что не мерцают в процессе работы. Плазменные мониторы считаются практически безопасными. Рассмотрим эти два вида мониторов подробнее.

    Безопасность при работе с компьютером постоянно волнует пользователей. Существует два вида излучения от мониторов: рентгеновское и электромагнитное.

    Сразу хочется отметить, что электромагнитное излучение имеет достаточные величины, но направлено в противоположную сторону от пользователя.

    Рентгеновское излучение, исходящее от мониторов, можно сравнить с естественным радиационным фоном.

    Современные мониторы практически безопасны, они ни в коем случае не являются источником радиоактивного излучения.

    Современные мониторы имеют настолько низкий показатель электромагнитных и электростатических полей, что об этом не имеет смысла говорить.

    Единственно, чего стоит опасаться, так это устаревших мониторов с электронно-лучевой трубкой. Но такие мониторы уже можно назвать раритетными.

    А если они и остались у кого-то, то к ним прилагается специальный защитный экран.

    Однако, при всей безопасности современных мониторов, не стоит злоупотреблять работой за компьютером более двух часов без перерыва.

    А беременным женщинам в любом случае необходимо ограничить пользование компьютером. Однако здесь речь идёт не столько о вреде монитора, сколько о том, что в период беременности нужно радикально поменять режим жизни.

    Вредно ли для глаз

    женщина за компьютером

    А вот что касается вредности мониторов для зрения, то об этом стоит поговорить отдельно. Давайте разбираться.

    Наверняка многие пользователи замечали, что после продолжительного сидения за монитором очень устают глаза и может заболеть голова. Почему так происходит?

    Глаза постоянно находятся в напряжении, вы редко моргаете, поэтому они становятся сухими. Глаза начинают краснеть и чесаться.

    Действие монитора на зрение можно сравнить с резким включением электрической лампочки.

    Вы долго сидите в одной напряжённой позе, затем резко переводите взгляд, в результате изображение может раздваиваться, появляются мельтешащие точки перед глазами.

    Еще по теме:  Что такое шим в мониторах

    Чтобы избежать такого эффекта, старайтесь давать отдых глазам через каждые полчаса работы за компьютером.

    Встаньте из-за стола, выполните лёгкие двигательные упражнения хотя бы 10 минут, и только потом опять приступайте к работе.

    Вреден не столько сам монитор, сколько само отношение человека к своему здоровью. Ведь, чтобы не уставали глаза, нужно в первую очередь правильно сидеть.

    Нагрузка на позвоночник может давать отрицательные эффекты не только на зрение, но и на весь организм в целом. Важно, в каком кресле вы сидите за компьютером.

    При выборе кресла, обращайте внимание на регулировку спинки, чтобы её можно было настроить для комфортной работы.

    Во время работы обращайте внимание на расстояние между монитором и глазами. Как бы ни был безопасен монитор, но в любом случае экран ионизируется.

    Отсюда и ощущение сухости в глазах. Почаще делайте перерывы, пейте больше жидкости.

    Излучение с задней стороны

    женщина за компьютером

    Здесь всё зависит от выполняемых задач за компьютером.

    Например, если вы пользуетесь какими-то графическими пакетами (компьютерная графика, дизайн, анимация и тому подобное), то экран компьютера должен иметь соответствующее разрешение.

    Иначе работа за монитором принесёт только вред!

    Жидкокристаллические мониторы практически безопасны.

    Однако чтобы избежать даже минимального, отрицательного воздействия на организм, устанавливайте их на удобном расстоянии в углу комнаты.

    Такое расположение позволит избежать даже минимального излучения от монитора.

    Если вы работаете за офисным компьютером, следите за тем, чтобы остальные компьютеры располагались по периметру помещения, а центр должен быть свободным.

    Во время работы, за вашей спиной не должно быть других работающих компьютеров!

    Как выбрать монитор для дома или офиса вы можете посмотреть в этой статье: «Как выбрать монитор для компьютера.«

    Влияние на детей

    деочка за компьютером

    Практически все дети много времени сидят за монитором из-за компьютерных игр. Оказывает ли монитор негативное действие на их здоровье? Как уже говорилось выше, долгое просиживание за компьютером не приносит пользы.

    А большинство онлайн игр предполагает именно долгое времяпрепровождение за монитором. Здесь есть свои нюансы. Долгое сидение детей за компьютером приводит к нарушению осанки, ухудшению зрения, а иногда и к психическим расстройствам.

    Хотя, по утверждению некоторых специалистов, жидкокристаллический монитор способен нанести вред ребёнку не больше, чем чтение книги.

    Конечно, жидкокристаллические мониторы оказывают щадящее действие на зрение, но наносит вред именно длительное пользование компьютером.

    Так же, как и взрослым, детям необходимо делать постоянные перерывы между игрой за монитором. А вообще, максимальная продолжительность работы или игры за монитором, нежелательна более двух часов подряд.

    И то, здесь всё зависит от возраста ребёнка — чем он младше, тем меньше времени ему можно отвести для компьютерных игр.

    Не стоит думать, что компьютер оказывает на детей только негативное влияние. Компьютерные игры развивают мышление, логику, память.

    Такое времяпрепровождение даже полезно, если уделять ему ограниченное время. И за этим обязательно должны следить взрослые.

    Пожалуй, самое страшное, что может произойти с вашим ребёнком — это компьютерная зависимость. Многие родители оставляют своих детей наедине с компьютером на продолжительное время.

    Объясняется всё очень просто — ребёнок в это время никому не мешает.

    Но, подрастая, такие дети будут иметь в будущем не только проблемы со здоровьем, но им будет трудно общаться, вследствие чего они не смогут строить личные отношения.

    Чтобы оградить ребёнка от компьютерной зависимости, старайтесь уделять ему больше времени, обращайте внимание на его интересы. Даже увлечение компьютером можно направить на пользу.

    Например, вы заметили, что ваш сын или дочка увлекаются математикой. В этом случае для ребёнка можно подобрать компьютерную игру, созданную для решения логических задач.

    Способы защиты от излучения

    женщина за компьютером

    Ноутбуки и жидкокристаллические мониторы компьютеров считаются безопасными в использовании.

    Но, в любом случае, работая за компьютером, следует придерживаться некоторых правил:

    • не ставьте ноутбук на колени;
    • делайте периодические перерывы;
    • чаще моргайте, сидя за монитором;
    • пейте больше жидкости, желательно простой, негазированной воды;
    • правильно организуйте своё рабочее место;
    • следите за правильным освещением рабочего места;
    • старайтесь соблюдать правильную осанку.

    Что касается детей-подростков, то максимально они могут находиться за монитором не более двух часов. Детям до 5 лет компьютер вообще противопоказан.

    Взрослому человеку нужно обязательно делать перерывы каждые 30-45 минут. Расстояние от глаз до монитора должно быть 40-50 сантиметров.

    Сам экран нужно располагать ниже уровня глаз, так, чтобы смотреть на монитор сверху вниз. При желании можно надеть специальные очки.

    Чтобы избежать переутомления глаз, нужно обращать внимание на освещение и высоту спинки кресла.

    Ощущение усталости в глазах бывает из-за сильно яркого освещения — оно должно быть немного приглушённым.

    Если окно расположено таким образом, что свет падает сбоку — закройте его плотными шторами или жалюзи.

    Многочисленные исследования, проводимые учёными, говорят о том, что дозы излучения от мониторов несущественны. Например, если сравнить излучение от монитора с лампами дневного света, то монитор будет в разы безопаснее.

    Излучение от мониторов настолько мало, что никогда не приведёт к заболеваниям глаз, даже если сидеть за компьютером продолжительное время.

    Излучение в современных мониторах практически отсутствует. О вреде излучения можно говорить, имея в виду старые мониторы, которые уже практически нигде не используются.

    Бояться излучения стоит только в случае работы со старыми мониторами. В остальном, следует соблюдать элементарные правила работы за компьютером, чтобы давать глазам как можно меньшую нагрузку. Но здесь речь идёт об усталости и напряжении зрения.

    Если у вас небольшие проблемы со зрением, и вы носите очки, то не забывайте их надевать при работе за монитором.

    Материалы взяты из следующего источника:

    Источник: xn--b1afkiydfe.xn--p1ai

    Оцените статью
    Добавить комментарий