В современном в мире люди часто проводят время в телефоне. Поэтому большинство людей жалуются на боли глаз, которые возникают либо после использование телефона, либо во время использования. Сегодня мы поговорим о том, почему болят глаза и что же с этим делать.
Почему после просмотра смартфона, болят глаза?
- Излишне высокая яркостьВысокая яркость экрана заставляет глаза напрягаться, им приходится быть в напряжении, чтобы картинка не была такой яркой.
- Использование смартфона в транспорте.Во время поездки картинка на экране телефона нечеткая, поэтому глазам приходится напрягаться, чтобы сфокусироваться на картинке и передать мозгу всю необходимую информацию из экрана. Таким образом глаза остаются в напряжении до того момента, пока телефон не перестал трястись.
- Слишком мелкие шрифтыЕсли шрифты слишком мелкие, то глазам также приходится напрягать зрение, чтобы увидеть всю необходимую информацию. Таким образом многие начинают прищуриваться или другими способами напрягать глаза, чтобы увидеть то, что находится на экране.
- Слишком маленькое расстояниеЕсли между смартфоном и глазами маленькое расстояние, то свет в телефоне, который исходит от экрана, влияет на глаза и обучает их, что приводит к их сухости или напряжению.
- «Синий свет»Синий свет на самом деле вреден для глаз, так как он является причиной головных болей, высокого давления, усталости, он влияет на сетчатку. Также важно не забывать, сколько времени вы проводити в смартфоне либо компьютере, потому что компьютер также влияет на глаза, как и телефон. И при работе с компьютером существуют особые требования, которые многие из вас знают. Потому что о них говорят везде и всегда.
Есть ли какие-то способы настроить свой телефон, чтобы не болели глаза
Итак, для того чтобы настроить телефон на полезные свойства, необходимо выполнить два пункта. Первым из них является яркость. Вы должны поставить автоматическую яркость, а именно она будет изменяться в зависимости от освещения вокруг. Таким образом в темноте яркость будет уменьшаться, а при солнечном освещении, она будет повышаться до умеренных показателей. Таким образом яркость будет подстраиваться под освещение и не будет слишком низкой или слишком высокой, и глаза будут не так уставать.
Вся правда об OLED экранах, или почему болят глаза/голова от них
Вторым пунктом является изменение цвета подачи, а именно нужно сократить подачу синего цвета, который разрушает сетчатку глаза. Для этого необходимо зайти в настройки и путём настройки дисплея выставить «тёплые тона». Либо некоторые смартфоны оснащены функцией, именно на избавление от синего цвета, которую нужно включить либо вручную, либо оно включается автоматически. Но это в зависит от модели, но при этом цвета будут продаваться не со 100 % точностью, так как цветоподача изменена, но это будет полезно для глаз. Им не придётся напрягаться при получении вредного синего света, Который сильно вредит глазам и именно из-за него, в большинстве случаев, у людей болят глаза.
OLED или IPS: о боли в глазах, ШИМе, выгорании и DC Dimming — Как с этим жить?
Портится ли зрение от использования телефона в темноте
Если вы используете телефон в темноте, но при этом ваш смартфон подстраивает яркость экрана, так что глазам не приходится щуриться от яркого света, то зрение не портится от использования телефона именно в темноте. А зрение портится просто от того, что вы длительно используете смартфон, либо слишком близко держите мобильный гаджет к глазам, поэтому важно соблюдать расстояние между глазами и телефоном.
Методы защиты глаз от смартфонов
Существует множество способов того, как защитить глаза, поэтому мы поговорим о нескольких.
- Устранение «синего» светаМы уже говорили о том, как избавиться от синего света. Если в настройках вашего телефона нет такой возможности, то можно скачать специальное приложение, который связано с устранением синего цвета, одно из таких называется «фильтр синего цвета – ночной режим, защита зрения» самостоятельно.
- Капли в глаза или витамины.Вы чувствуете, что ваши глаза постоянно напряжены, таким образом вы чувствуйте сухость, то можно воспользоваться специальными каплями в глаза, которые устраняет именно признак сухости и увлажняет глаза.
Также существуют ещё витамины для глаз, которые можно приобрести либо в аптеках, либо в магазинах. Обычно это просто БАДы для зрения. Но при использовани капель или БАДов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить подходят они вам или нет. - Правильное расстояние от телефона и правильное положение.При покупке смартфона обратите внимание на размер экрана, желательно выбирать больше 5,5 дюймов.
Также старайтесь держать устройство на расстоянии не меньше, чем 30-40 см от глаз, так вы уменьшите облучения глаз. И держите голову ровно, не наклоняясь вперёд, чтобы у вас не образовался горб на шее, а также чтобы кровь нормально поступала к глазам и не появлялось напряжение либо другие симптомы. - Отдых и зарядкаГлавное понимать, что каждый 20 минут нужно отдыхать от смартфона, чтобы глаза неперенапрягались. А также нужно делать зарядку для глаз, чтобы разогнать кровь, и глаза отдохнули. Когда вы используете смартфон, обычно глаза устремлены в одну точку, соответственно они начинают напрягаться, что в итоге вызывает боль. Таким образом нужно делать зарядку, например, можно фокусироваться сначала на ближних предметах, затем на дальних. Таких образом вы улучшает зрение. Вы можете просто помогать глазами, чтобы увлажнить их и не вызывать сухость, также можете покрутить ими, посмотреть несколько раз начала влево, затем вправо, потом вниз-вверх. Но не нужно закатывать глаза, как в детском саду, потому что это может навредить зрению.
Источник: tarifec.com
Могут ли от телефона болеть глаза?
Мобильные гаджеты прочно вошли в повседневную жизнь миллионов людей. Глядя в маленький экран размером с ладонь мы читаем новости и книги, редактируем фотографии и монтируем видео, пишем статьи и строим графики. Отдыхаем и работаем со смартфоном в руках. Неудивительно, что наши глаза все время находятся в напряжении из-за мелкого шрифта и мерцания экрана.
В среднем пользователи смотрят на экраны гаджетов от пяти до восьми часов в сутки, в связи с чем у многих появляются неприятные ощущения, становится трудно сфокусировать зрение и сложно, оторвав взгляд от экрана, рассмотреть что-то вдали. Медики давно выяснили, как можно бороться с болью в глазах от телефона, мы же сегодня расскажем о том, как и почему возникает эта проблема, и узнаем, можно ли ее предотвратить.
Как гаджеты влияют на органы зрения
Прогресс движется намного быстрее, чем эволюционирует человеческий организм. Различные гаджеты стали повсеместно распространены совсем недавно, буквально одно поколение назад. Поэтому человеческое тело еще не успело приспособиться к новой реальности. Изначально человеческие глаза приспособлены для того, чтобы смотреть на движущиеся и статичные предметы вдали и вблизи. Фокусировка взгляда происходит за счет работы внутриглазных мыщц, которые управляют формой хрусталика.
Однако, когда мы долго смотрим на мелкие детали на светящемся экране, мышцы все время находятся в одном положении. Более того, они постоянно напряжены, чтобы глаз мог рассмотреть незначительные элементы. Все это приводит к спазмированию мышц, и они все хуже могут правильно управлять хрусталиком, когда мы смотрим вдаль. Кроме того, из-за спазмов возникает и ряд других неприятных симптомов:
- резь и боль в глазах
- головные боли
- повышенная утомляемость глаз
- ощущение «песка» в глазах
К тому же, свечение, которое исходит от экрана, куда более яркое, чем то, которое существует в естественной природе. При этом, экран постоянно мерцает, хоть мы этого и не замечаем, и этот фактор тоже увеличивает напряжение глазных мышц.
Еще одна проблема, которая возникает при работе со смартфоном или компьютером, это пересыхание роговицы. Дело в том, что из-за повышенного внимания, мы забываем моргать, что приводит к быстрому испарению слезной пленки и появлению зуда и рези в глазах.
Все вместе эти проблемы характеризуются термином «компьютерный зрительный синдром» или КЗС.
Симптомы КЗС
КЗС указывает на возможные проблемы со зрением в будущем. Поэтому если у вас есть следующие из перечисленных симптомов, рекомендуется обратиться за консультацией к офтальмологу:
- затуманивание зрения
- трудности с фокусированием
- резь в глазах
- усталость глаз
- чувство «песка» в глазах
- боли в глазных яблоках
- красные глаза
- головные боли
- боли в шее
Профилактика возникновения синдрома
Если перечисленных проблем у вас не возникало, то для сохранения здоровья глаз рекомендуется:
- работайте при хорошем освещении
- не смотрите в экран гаджета лежа
- держите смартфон на расстоянии около 30 см от глаз
- не смотрите долго на экран в транспорте или на ходу
- три раза в час делайте короткий перерыв, переключая взгляд на предметы вдали
- раз в час делайте гимнастику для глаз
- выбирайте смартфон с большим экраном
- увлажняйте воздух в помещении, чтобы избежать пересыхания роговицы
- отдыхайте без смартфона
Источник: med-heal.ru
webOS Forums — форум пользователей телевизоров LG на webOS
Мерцание, полосы, режет глаза от телевизора
Pavelx » 19 апр 2018, 11:13
Приобрел телевизор sj810 lg пару месяцев назад, щас изображение стало резать глаза, особенно на белом фоне, изменения в подсветке и яркости не дали результатов. Такое ощущение что бегают прозрачные полосы, уменьшил подсветку до нуля и вот
Re: Lg Sj810 мелькания, полосы, режет глаза
tessi » 19 апр 2018, 11:22
Pavelx
Выключите тв из розетки на час. Попробуйте сброс настроек до заводских.
Re: Lg Sj810 мелькания, полосы, режет глаза
AMETKO » 19 апр 2018, 13:03
Re: Lg Sj810 мелькания, полосы, режет глаза
Pavelx » 19 апр 2018, 13:20
AMETKO
Вначале вроде все нормально было, а щас капец.
Уменьшение подсветки и яркости никак не помогает, все равно бьет в глаза(
Re: Мелькания, полосы, режет глаза от телевизора
Копипаста » 24 апр 2018, 15:41
Андрей Динеев писал(а): Поделюсь-ка своим опытом минимизации мерцания на ТВ LG 42 дюйма, 620v что ли (сейчас модель не помню точно).
ТВ по совокупности характеристик вроде бы хорош, использовал и как монитор, и играл в стерео 3д (там поляризационная технология). Но, как выяснилось, это стробоскоп, а не телевизор — ШИМ ужасный, частоты 120, 240, 360 и так далее герц с шагом в 120. Проверял прибором Радэкс Люпин, коэффициент пульсации превышал 100, а с некоторыми особо неудачными настройками приближался к 200 процентам. Минимизировать мерцание удалось только до 6-8% (так себе, но по сравнению с тем, что было. ) следующими шагами:
1) Подсветка 100% и ни процентом меньше (даже на 99% идиотская схема уже вставляет провалы на графике).
2) Яркость получившегося прожектора уменьшаем параметрами яркость и контрастность до приемлемых. В темноте всё равно будет фигово — на полностью черном цвете будет видна засветка и эдакое сине-фиолетовое сияние.
3) Очень важно: выключаем (полностью ВЫКЛ) настройку сохранения энергии Eco и ещё какую-то, про контраст вроде (не могу сейчас вспомнить точное маркетинговое название), иначе получите и прожектор, и останется стробоскоп. Эти штуки вставляют своё мерцание.
Такие дела. Идеала на таком экране все равно не получится, надо выбирать нормальный (а современных в небольшом размере с пассивным 3д и нет).
Очень советую проверить ваши мониторы и ТВ хотя бы карандашным тестом, если на этот Люпин денег жалко (мы с коллегой скинулись). По требованиям, коэффициент пульсации экрана ПК не должен превышать 5%, освещения 20% (поищите сами если интересует).
Проверили на работе и дома ТВ, мониторы и светодиодные лампы. Как ни странно, в целом ситуация не такая плохая — большинство более-менее новых, причём дешёвых, мониторов по пульсациям уложились даже не в 5%, а в 2% — отличный результат.
Выделились либо старые (но у них небольшим увеличением яркости удалось снизить до 5% — иногда это всего один шаг яркости в настройках!), либо Viewsonic VS14880, у которого тоже был кошмар — 100-200%. С ним мучаться не стали — подключили к серверу, где он нужен раз в пару месяцев.
Вообще, в офисе всю картину портят люминесцентные лампы — включенные сразу дают суммарную пульсацию под 30%, какой бы расчудесный монитор за много денег не стоял. Выключайте их нафиг. Дома мусором оказались потолочные лед споты Ecola — 86% и длинные кухонные светильники ноунейм — около 80%. Лампочки накаливания, включая галогенные, не панацея — некоторые до 50%.
Лед лампочки из икеи — 20-30%, не фонтан, причём одна аж 63%. Древний ЖК ТВ Филипс на CCFL — меньше 5%, теперь наверное и не буду его менять на более новый. Ну кошмар на LG описан выше.
Сразу скажу, что вступать в бесконечную полемику на тему вредности ШИМ не планирую. Я описал полученные результаты, а решать, что с этим делать и стоит ли вообще заморачиваться — вам. Лично я после увиденного покупать новый ТВ или монитор (тем более дорогой) без проверки на коэффициент пульсации не буду точно. Всем удачи.
Re: Болят глаза от телевизора
JackSparrow » 24 фев 2020, 18:35
Если у кого болят глаза от ЖК-телевизора LG, то вот советы с соседнего форума, как уменьшить нагрузку на глаза:
Игорь писал(а): Самый простой вариант — заходим в настройки экрана, дополнительные настройки и включаем «режим комфортного просмотра». Он соответствует D55 точки белого или теплой 3 цветовой температуре. Такой предустановки нет, например, у Самсунг.
В этом режиме максимально отсекается синий спектр, раздражающий сетчатку.
Режим работает для всех источников.
Далее выбираем Эксперт Светло (но можно и другой).
По умолчанию в этом режиме подсветка на максимуме. Это дает 280 люкс и 10% мерцания, которое не регистрируется ни на камеру, ни на, тем более, карандаш.
Такая яркость обычно нормально смотрится в торговом зале.
Если освещение в комнате слабее, можно снизить контраст — 69 для 200 люкс с тем же уровнем мерцания и 50 для 100 люкс и 9% мерцания.
Также в Эксперт Светло — Параметры изображения — пункт TruMotion можно поставить на 6 из 10 для снижения дерготни во время динамики.
SCS писал(а): Уменьшите яркость подсветки до 85. Поберегите светодиоды подсветки. Они на полной яркости долго не протянут. Да и экран вместо черного — серый всегда будет на 100. На ШИМ — это практически не влияет. Динамический контраст поставьте на низкий. Сам уровень контрастности — около 90. Это сделает картинку — с более менее видимыми оттенками околочерного.
Яркость — по умолчанию оставьте. Всякие режимы комфорта и экономии энергии отключите.
Игорь писал(а):
Жека1991 писал(а): немного не понял, что такое люкс 280?
режим нужный выбрал, подсветка 100, контрастность 80 стоит по умолчанию
и защиту зрения включить?
280 — это яркость тв на белом фоне в этом режиме. В некоторых условиях освещения эта яркость может быть избыточной и вызывать напряжение глаз, для этого и привёл варианты с более низкими значениями (200 и 100 люкс).
Защита зрения бесполезна, нужно включить Режим комфортного просмотра. Все настройки — Экран — Дополнительные настройки (в самом низу) — Режим комфортного просмотра.
При 85 подсветки и 90 контрасте коэффициент мерцания составит 71%, что видно как на камеру, так и на карандаш.
Советовал бы первое время исключить все нюансы (подсветка на 100, а общую яркость снижать контрастом). А уже со временем корректировать после адаптации.
Как никак, проще телик ремонтировать, чем глаза.
Напряжение в глазах (тв 49NANO816NA)
zlxk » 09 ноя 2020, 11:52
Возможно уже писали, но поиск адекватных результатов не дал. Суть проблемы в следующем — купил телевизор, сел настраивать под PlayStation (это мой первый тв, до этого играл на мониторе 27″ и столкнулся с такой проблемой — очень сильно напрягается зрение во время игр.
Режим игровой, доп. настройки отключены.
Подсветка на 95-100, контраст 85, играю при мягком свете ночника либо днём.
Дистанция примерно два метра. ББ тепло 1 или 2, но буквально спустя полчаса начинается ощущение давления в глазах.
Пробовал менять яркость или контраст, но успехов не принесло. В чем может быть проблема? Раньше никогда не сталкивался с чувствительностью к ШИМ или большой яркости. Видео контент запускаю в режиме эксперт с настройкой под день или ночь, также без улучшайзеров и там вроде бы всё нормально. Вчера весь день потратил ковыряясь в настройках и пробуя разные пресеты, как итог глаза в кучу.
Я ведь не могу на этом основании заменить тв на другой или другую модель? Покупка разочаровала, ведь свой игровой монитор я уже продал.
Добавлено спустя 18 минут 25 секунд:
Поначалу думал, что может быть слишком близко сижу, но отсев подальше проблема не решилась. Сегодня где-то нагуглил, что в режимах филммейкер и обоих экспертах частота мерцания 240гц, во всех остальных, включая игровой, 120гц. Возможно проблема в этом, надо пробовать. Но во всех режимах, кроме игрового, есть отличия по частоте кадров с оригинальной картинкой, не такой быстрый отклик.
Re: Напряжение в глазах (тв 49NANO816NA)
JackSparrow » 09 ноя 2020, 13:29
Посмотрите рекомендации которые есть в этой теме.
Re: Напряжение в глазах (тв 49NANO816NA)
zlxk » 09 ноя 2020, 14:25
Спасибо, если будет время вечером ещё попробую.
Источник: webos-forums.ru