Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни.
Телеклиника приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.
Когда болезнь настигает нас, мы идем к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение.
Но что делать, если врачи разводят руками? Если вы прошли всех возможных специалистов, а диагноза так и нет? И никто не знает, чем вы больны… В этих случаях на помощь придет наша программа
Жанр фильма: шоу о здоровье, ток-шоу, ,
ВИДЕО: О самом главном
Жир на животе чем опасен и как от него избавиться О самом главном
О самом главном. Чем опасен холод для гипертоников?
О Самом Главном С Др. Мясниковым 25.07.2023
ЛЮБИМЫЙ ВЕДУЩИЙ «О САМОМ ГЛАВНОМ» ВОЗВРАЩАЕТСЯ!
О Самом Главном С Др. Мясниковым 27.06.2023
Эффективный препарат от грибка ногтей — О Самом Главном
О Самом Главном С Др. Мясниковым 16.05.2023
Пожалуйста, после просмотра фильма напишите свой отзыв для других посетителей, которые еще не посмотрели этот фильм.
Источник: www.qstv.ru
О самом главном
Познавательно-оздоровительное ток-шоу, выходящее в эфир телеканала Росси-1, будет вертеться вокруг самой волнительной темы всего человечества – здоровье. Существует масса способов поддерживать себя в прекрасной форме, отгонять болезни и справляться с проблемами в экстренных ситуациях.
Именно обо всем этом и поведают зрителю ведущие — актер Михаил Полицеймако и доктор Сергей Агапкин. Задавая даже самые сложные вопросы о своем здоровье, вы сможете получить развернутые и вполне понятные ответы. Нужно помнить, что здоровье человека, как правило, зависит далеко не только от лекарств или квалификации врачей, а от того, на что мы с вами почему-то не обращаем внимание. А ведь очень важно, как мы с вами дышим, как питаемся, как живем и развиваемся, как взаимодействуем с окружающим нас миром. Избавившись от одной привычки, мы кардинально можем изменить наш жизненный путь в лучшую сторону.
Кадры и Фото
Следующие трансляции на ТВ
| 22.09.2023 23:45 Про любовь О самом главном Лечение осложнений после COVID-19 |
| 22.09.2023 20:55 Про любовь О самом главном Все о слухе |
| 22.09.2023 18:00 Про любовь О самом главном Лечение осложнений после COVID-19 |
| 22.09.2023 15:05 Про любовь О самом главном Кальций |
Последний показ по телевидению
| 15.09.2023 09:55 Россия 1 (программа на Россия 1 на 15.09.2023 ) |
| 14.09.2023 09:55 Россия 1 (программа на Россия 1 на 14.09.2023 ) |
| 13.09.2023 09:55 Россия 1 (программа на Россия 1 на 13.09.2023 ) |
| 12.09.2023 09:55 Россия 1 (программа на Россия 1 на 12.09.2023 ) |
Источник: www.rxtv.ru
Сергей Агапкин
Среди множества разнообразных методик улучшения здоровья и обретения стройности советы доктора Агапкина не выделяются чем-то из ряда вон выходящим, а самое главное, не обещают быстрых и радикальных изменений к лучшему. Однако программа ‘О самом главном’, ведущим которой он является, прочно удерживает высокий рейтинг зрительских симпатий, а харизматичный Сергей Агапкин признан телевизионным врачом, которому доверяют больше всех.
Кто вы, доктор Агапкин?
Сергей Николаевич Агапкин родился в Рязани (19 ноября 1975 г). В семье электрика и швеи было еще трое детей, и Сергею с детства пришлось привыкать к самостоятельности и ответственности за свои поступки.
Первым испытанием, через которое ему пришлось пройти, был обнаруженный в одиннадцатилетнем возрасте сколиоз третьей степени и неутешительные прогнозы врачей о необходимости гипсового корсета и обучения в специальной школе. Но Сергей не сдавался – оставив мечту о любимом самбо, он занялся йогой.
Через год сколиоз исчез бесследно, а Сергей настолько серьезно увлекся этим восточным учением, что в 1993 году даже создал собственный Йога-центр и стал там преподавать. Одновременно он получил медицинское образование, специализируясь на физиотерапии и лечебной физкультуре. В 2000 году, закончив Международную академию психологических наук, защитил кандидатскую диссертацию, посвященную психосоматическим расстройствам в тибетской медицине. Хотя сейчас Агапкин специализируется по традиционным оздоровительным системам, его до настоящего времени считают лучшим русскоговорящим последователем йоги.
В 2010 году Сергей Агапкин был приглашен на телеканал Россия-1, где стал вести передачу ‘О самом главном’ — сначала с Михаилом Полицеймако, затем с Ольгой Будиной. Ироничная манера, трезвый и скептический взгляд на проблемы, осторожность и взвешенность в оценках выгодно отличают доктора Агапкина от ‘специалистов’, рьяно уверяющих, что именно такие и никакие другие средства и методы оказывают наиболее благотворное воздействие, не задумываясь над тем, что даже их собственный внешний вид противоречит этим заявлениям.
Секреты стройности от доктора Агапкина
Агапкин — убежденный противник диет, при которых организм испытывает дефицит необходимых ему веществ, и различных голоданий, являющихся большим стрессом. В то же время доктор считает, что большинство людей могло бы обходиться половиной того рациона, к которому они привыкли. При этом следуе
т помнить, что похудение – это не быстрый и не одноразовый процесс, это образ жизни, и переходить к нему нужно постепенно.
Противопоказанными продуктами в системе питания Агапкина являются сахар и кондитерские изделия, консервы, чипсы, синтетические пищевые добавки. Доктор также предостерегает и от модного увлечения зеленым чаем, поскольку содержащаяся в нем пуриновая кислота может провоцировать развитие подагры и артрита. Основу ежедневного рациона составляют белковые продукты (яйца, нежирное мясо или рыба), сырые и тушеные овощи, фрукты. Обязательным является употребление молочнокислых продуктов, нормализующих кишечную микрофлору. Сладкоежкам можно добавить также мед и сухофрукты (в умеренном количестве).
Для того, чтобы уменьшить чувство голода и стимулировать естественную перистальтику кишечника, рекомендуется прием богатых клетчаткой пшеничных отрубей.
Примерное меню от доктора Агапкина выглядит следующим образом:
На завтрак 2 яйца или омлет, овощной салат.
На второй завтрак- 100 г творога или йогурта с половинкой яблока, банана, груши.
На обед рекомендуется блюдо, в которое входят 100 г отварной или запеченной курицы (можно заменить рыбой) и овощи, а также кусочек хлеба (мука грубого помола).
Полдник – такой же, как второй завтрак, ужин – такой же, как обед.
Объем пищи на один прием – не более 300 г, а ужинать нужно не позже, чем за 4 часа до сна. Во время завтрака, обеда и ужина рекомендуется прием пшеничных отрубей. У непривычных людей они могут вызвать вздутие кишечника, поэтому рекомендованная начальная доза составляет половину ложки, а максимально допустимая – 30 г в день. Такая же постепенность необходима и при употреблении кисломолочных продуктов для непривычных к ним людей.
Диета Агапкина очень легко переносится и позволяет стабильно уменьшать свой вес до трех килограммов в неделю. Обязательным условием сохранения здоровья и уменьшения веса являются регулярные физические нагрузки, например, посещение спортзала дважды в день. Нетренированным людям нужно увеличивать нагрузки постепенно, начиная с плавания и аэробики.
Доктор Агапкин считает, что диета, как и методика лечения, должна подбираться индивидуально. Он проводит личные консультации, а также предлагает онлайн программу, которая в соответствии с результатами тестирования позволит составить наиболее эффективную систему питания для конкретного человека.
Источник: facecollection.ru