Врач-диетолог Круглова не рекомендует сопровождать просмотр телевизора и прием пищи.
Есть у телевизора — старая добрая привычка россиян, которая не утратила своей актуальности даже с приходом интернета. Насколько она опасна, сайту aif.ru рассказала врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова:
Почему опасно есть перед телевизором?
— Основное негативное влияние заключается в том, что во время еды у телевизора человек отвлекается от собственных ощущений и не может распознать сигналы насыщения и сытости. Это приводит к перееданию, а если это происходит регулярно, то — к набору лишнего веса и развитию ожирения. Действительно были исследования с участием детей и с участием взрослых, которые доказывают, что при просмотре телевизора употребляется больше еды. В этом состоит главная опасность для человека.
Кроме того, совмещая просмотр телевизора с приемом пищи, есть большой риск подавиться. Особенно это актуально для детей. Потому что если ребенок начнет смеяться и вертеться во время просмотра телевизора, то он может подавиться, вплоть до удушения, к сожалению.
Нельзя есть перед телевизором? Правда ли это? / К чему может привести еда у телевизора?
Так почему человек переедает сидя у телевизора?
— Человечек так устроен, что ему сложно держать во внимании то, что он видит на голубом экране и одновременно прислушиваться к сигналам, которые ему подает организм. А между тем, состояние «голод» и состояние «переел» разделяют множество полутонов.
Человек может испытывать легкую сытость или сытость, но легкость (когда еды уже достаточно, но при этом сохраняется легкость в теле), а еще есть состояния, когда переел немного (съел чуть больше, чем нужно) или переел окончательно. Отвлекаясь на посторонние раздражители, человек перестает распознавать все эти ощущения, игнорируя их. Лишь в крайней степени он может догадаться, что переел. Когда сигналы становятся настолько сильными, что чувствуется дискомфорт в области желудка (связано с растяжением его стенок) или внезапная сонливость, если еды было слишком много.
Другое дело, когда мы сидим в тишине и сосредоточены на приеме пищи. Только один ее вид и запах приводит к выработке ферментов и желудочного сока, подготавливая пищеварительную систему к трапезе. Поэтому отвлекаться на просмотр кино и сериалов во время еды я не рекомендую. Нужно спокойно поесть, а потом уже бежать к телевизору.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ
Источник: dzen.ru
Насколько опасно смотреть телевизор во время приёма пищи?
Принимать пищу у телевизора — добрая старая привычка, которая не стала менее актуальной даже с приходом массового Интернета.
Фото: flickr. com
А почему не очень полезно есть перед телевизором, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
Можно ли детям смотреть мультики во время еды?
По её словам, главное негативное влияние в том, что во время трапезы у телевизора люди отвлекаются от своих ощущений и не могут распознать сигналы насыщения. Это чревато перееданием, и как следствие, лишними килограммами.
«Другое дело, когда мы сидим в тишине и сосредоточены на приеме пищи. Только один её вид и запах приводит к выработке ферментов и желудочного сока, подготавливая пищеварительную систему к трапезе. Поэтому отвлекаться на просмотр кино и сериалов во время еды я не рекомендую. Нужно спокойно поесть, а потом уже бежать к телевизору», — цитирует aif.ru специалиста.
Помимо этого, совмещая просмотр любимых передач с едой, существует риск подавиться. Более актуально это для детей.
Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.
Нельзя есть перед телевизором? Правда ли это?
Дмитрий Плотников — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины
Источник: www.pravda.ru
Психологи объяснили вред телевизора во время еды
Семейные обеды во время просмотра телевизора субъективно ухудшают вкус еды, постепенно приводят к отказу от здоровой пищи в пользу фаст-фуда, а также закрепляют неверные поведенческие паттерны у детей. К такому выводу пришли психологи из университета Миннесоты в США, пишет Daily Mail.
В исследовании приняли участие 120 семей, в которых есть хотя бы один ребенок в возрасте от шести до 12 лет. Отмечается, что большинство из них были из малообеспеченных социальных групп, а также представляли национальные меньшинства.
Все они записали по два своих семейных обеда на мобильные устройства, а потом рассказали, что съели и насколько им понравилась пища.
Вечная молодость
Как оказалось, что треть семей не включала телевизор, четверть включила его только во время одного обеда, а 43% — работал все время. Из тех, что обедали и смотрели телепрограммы, действительно следили за «картинкой» лишь две трети, для остальных она была фоном.
Впечатления от еды в зависимости от телефактора существенно различались. Так, у питавшихся при включенном ТВ людей удовольствие от принятия пищи заканчивалось гораздо быстрее, и рацион их был менее здоровым. Психологи подтвердили, что при просмотре телепрограмм зрители едят неосознанно, не слишком заботясь о выборе продуктов и переходя в итоге на фаст-фуд. Вредна такая практика и для детей, которым родители, увлеченные ТВ, не успевают объяснить, как питаться правильно.
«Семейные приемы пищи крайне важны для здоровья детей. Родители могут использовать это время, чтобы научить подрастающее поколение правильному питанию и привить основы диеты, но включенный в это время телевизор уменьшает количество связей между членами семьи», — пояснила ведущий автор исследования Аманда Трофольц.
Источник: mir24.tv