Статистика показывает, что перед телевизором едят около 95% людей, как детей, так и взрослых. Причем, около 85% из тех, кто ест перед телевизором, потребляет не полноценные завтраки обеды и ужины, а «перекусывает». Подобные «перекусы» чаще всего означают чипсы, пиво, соленые орешки, пиццы, гамбургеры, газированные напитки и так далее.
Понятно, что результатом подобных перекусов становятся лишние калории, «откладывающиеся» в организме, что не приносит ему пользы. О том, как свести вред от подобных перекусов к минимуму, рассказывает г-жа Эдна Бен Ахарон, директор отделения диетологии и правильного питания в медицинском центре «Сорока».
Прежде всего, стоит знать, сколько именно калорий мы потребляем, с продуктами, наиболее распространенными среди людей, любящих есть перед телевизором:
• В ста граммах орешков около 600-т калорий
• В ста граммах чипсов, бисли и других подобных лакомствах около 500-т калорий.
• В одном треугольнике пиццы около трехсот калорий.
Вредные пищевые привычки: можно ли есть перед телевизором? #пищевыепривычки
• В одной банке пива около 150-ти калорий.
• В 30-ти мл. алкогольного напитка около 100 калорий.
• В одном гамбургере около 400-т калорий.
• В 200 мл. сладкого газированного напитка около 100- 150-ти калорий.
А тем, кто любит есть перед телевизором, г-жа Эдна Бен Ахарон советует:
• Уменьшите количество времени проводимого перед телевизором, особенно если речь идет о детях и подростках.
• Постарайтесь решить для себя, что вы принимаете пищу не перед телевизором, а только за столом, в отведенное для этого время.
• Составьте список продуктов, потребляемых за день, и включите в них определенное количество того, что вы собираетесь съесть перед телевизором.
• Заранее определите количество и вид еды, которую вы собираетесь потребить во время просмотра телепередач.
• Пейте напитки без сахара, лучше всего – воду. Для того чтобы улучшить вкус воды, туда можно добавлять полезные травы, такие как мята, мелисса и т.д.
• Если вы перекусываете, старайтесь перекусывать здоровыми продуктами, такими как овощной салат или просто овощи, диетические лакомства, свежие фрукты, «легкие» сэндвичи, низкокалорийное мороженое и так далее.
• И самое главное – помните о физических нагрузках, делайте упражнения во время и после просмотра телепрограмм.
По материалам от медцентра «Сорока»
Фото Rick Audet
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
Поделиться: 
—>
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
- Природа помогает увеличить жизненную силу
- Кофе – не бодрящий напиток
- Вы знали, что геморрой – это «почечуй»?
- Берегите глаза смолоду!
- Большой нос и пухлые губы защитят от простуды
Источник: isramedinfo.ru
Нельзя есть перед телевизором? Правда ли это? / К чему может привести еда у телевизора?
Ответы на игру Top 7 Это едят перед телевизором
На этой странице вы сможете найти ответы на уровень 654 в игре Топ 7 с темой Это едят перед телевизором. Если вы застряли и не можете подобрать слова для решения словесной головоломки в Top 7, то узнайте правильный ответ на нашем сайте.
Наша команда уже разгадала все слова на данном уровне, чтобы поделиться с вами и подсказать правильное решение для прохождения уровня «Это едят перед телевизором». Смотрите наши ответы на 654 номер уровня, чтобы не задаваться вопросом «как пройти уровень в Топ 7».
Это едят перед телевизором
- БУТЕРБРОД
- КОНФЕТЫ
- ПИЦЦА
- ПОПКОРН
- СЕМЕЧКИ
- СУХАРИКИ
- ЧИПСЫ
Все ответы подходят для последней версии мобильного приложения Топ 7 на русском языке. Используйте наши подсказки на Top 7 — Это едят перед телевизором, чтобы быстро отыскать скрытые слова в головоломке и пройти сложный уровень не отвлекаясь надолго от увлекательного геймплея.
Другие ответы
- Это вешают на новогоднюю ёлку
- Экстремальный спорт
- Это есть в доме с приведениями
- Это есть на параде
- Это используют когда болеют
Источник: bygame.ru
Вредно ли, есть перед экраном?
В нашем мире существует масса различных теорий и пословиц, которые говорят нам о культуре питания. Есть мнение, что нельзя пить жидкость во время приема пищи. А также многие специалисты считают, что употреблять пищу перед экраном телевизора не рекомендуется.
Они обосновывают это тем, что человек отвлекается на различные развлекательные передачи либо фильмы, тем самым он думает не о еде во время приема пищи. Из-за этого желудочный сок и пищеварительные ферменты вырабатываются не в полной мере. Таким образом, человек наносит себе вред, получает проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Мнение специалиста
На самом ли деле есть перед экраном вредно? Специалист в области лечебного питания, диетолог и кардиолог Татьяна Залетова утверждает, что на сегодняшний день нет проведенных исследований, которые бы четко говорили о том, что отвлекаться во время еды на просмотр фильмов либо чтение книг вредно. Такое мнение пошло из-за того, что когда-то Павлов ставил подобный эксперимент на собаках. Когда собаку отвлекали чем-нибудь во время еды, желудочный сок в разы сокращался. Однако, нет никаких доказательств, что у человека все протекает ровно точно так же, как у собак.
Поэтому нельзя утверждать, что просмотр сериалов либо чтение во время еды влияют на желудочно-кишечный тракт, моторику и заболевания желудка в частности.
Но если человек уже страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, стоит позаботиться о том, в какой обстановке он принимает пищу. Лучше есть в спокойной обстановке, медленно и тщательно пережевывая пищу.
Ешь перед телевизором и набираешь килограммы
Есть одно «но» — привычка есть перед экраном телевизора все-таки наносит вред нашему здоровью. Однако этот вред не касается желудочно-кишечного тракта. Привычка есть перед экраном телевизора способствует набору лишних килограммов. Дело в том, что человек, если увлеченно смотрящий какую-либо передачу, неосознанно может съесть больше, чем если бы он ел, не отвлекаясь ни на что постороннее. Люди, активно смотрящие телевизор с каким-нибудь фаст-фудом под рукой способны съесть его в очень больших количествах, что, безусловно, напрямую влияет на индекс массы тела.
Вот и получается, что человек ест в большом количестве, а также ест высококалорийную пищу. Многие ошибочно считают, что есть орешки, чипсы или попкорн — абсолютно не вредно. Но эти продукты очень калорийны, они не несут нашему организму никакой пользы. В таких перекусах содержатся трансжиры, много соли и сахара. Все это негативно сказывается на нашем здоровье.
Также было выявлено, что человек, смотрящий триллер, боевик, экшн съедает намного больше, чем тот, кто смотрит спокойную мелодраму. Дело в том, что во время просмотра динамичных программ, у человека вырабатывается адреналин, он начинает нервничать и заедать стресс вредными продуктами.
Кроме этого, поедая лакомства во время просмотра телевизора, блокируется сигнал о насыщении. Мозг просто не получает его и вам кажется, что вы хотите есть еще и еще. Если такая проблема вам знакома, попробуйте на время отвлечься. Встаньте, отойдите от экрана телевизора, посмотрите в окно, просто пройдитесь по квартире. Вы увидите, что есть вам перехочется.
Не стоит заморачиваться с приемом пищи и доводить этот процесс до совершенства, полностью выключая сторонние звуки и отказываясь от визуального воспроизведения. Достаточно не смотреть агрессивных программ во время приема пищи. Отдавайте предпочтение спокойным передачам и фильмам, контролируйте то, что вы едите. Вместо калорийных орехов и чипсов, берите на перекус овощи (например, огурцы, сладкий перец). Прислушивайтесь к себе, к тому, чего хочет ваш организм, и с пищеварением все будет в порядке.
Источник: new-lifehuck.ru