Любой потенциально уязвимый орган человеческого организма, который требует повышенного внимания и ухода, «обрастает» мифами. Мифы о нашем зрении – прямое следствие беспокойства о нем и в то же время нежелании лишний раз обращаться к врачу. К сожалению, этим мифы бывают обоснованными, так и совершенно нелепыми, не имеющими отношение к реальности.
10 самых распространенных мифов о глазах:
Миф №1: ношение очков портит зрение, хотя сквозь них и видно лучше
Очки не портят зрение. Более того, они могут скорректировать зрение при незначительных отклонениях. В худшем случае, неправильно подобранные очки могут утомлять глаза (это, конечно, повод их заменить), а неудобная оправа вызовет дискомфорт давлением на лицо или на виски. Миф объясняется тем, что человек привыкает к четкой картинке в очках, и собственное зрение, без очков, со временем начинает казаться ему испортившимся.
OLED или IPS: о боли в глазах, ШИМе, выгорании и DC Dimming — Как с этим жить?
Миф №2: людям моложе 40 лет проверять зрение необязательно
Это один из самых опасных мифов, и связан он, в основном, с представлениями о развитии глаукомы (заболевание зрительной системы, сопровождающееся повышением внутриглазного давления и атрофией зрительного нерва). Часто это заболевание проявляется именно в зрелом и пожилом возрасте. На самом деле, и глаукома, и многие другие патологии могут развиться в любом возрасте.
Это может быть связано с наследственностью, травмами, последствиями инфекций, гормональными скачками и прочими факторами. Поэтому, хотя в пожилом возрасте риск развития ряда заболеваний повышается, это не повод не следить за зрением до того. Напротив, регулярная проверка позволит заметить любую проблему в зачаточном состоянии и с меньшими трудностями ее решить. Достаточно посещать врача-офтальмолога один раз в год, если не будут даны иные рекомендации.
Миф №3: употребление моркови и черники улучшает зрение
В этом есть рациональное зерно: морковь и черника (как, впрочем, и масса других доступных продуктов) содержат витамины, важные для поддержания здоровья глаз. Однако следует помнить, что чрезмерное поступление витамина А, содержащегося в моркови, в организм провоцирует гипервитаминоз с неприятными последствиями. И, каким бы сбалансированным ни было поступление витаминов, оно не исправит имеющихся патологий, лишь поддержит функционирование глаз, может замедлить ухудшение.
Миф №4: с возрастом зрение улучшается, пресбиопия (возрастная дальнозоркость) компенсирует близорукость.
Развитие пресбиопии (возрастной дальнозоркости) – это новая патология, а не решение проблемы миопии (близорукости). Никакого «компенсаторного» эффекта она не дает – просто, помимо проблем с нечеткостью объектов вдали, человек получает еще и проблемы со зрением вблизи.
Миф №5: темные (солнцезащитные) очки дают полную защиту от ультрафиолетового излучения
На самом деле, практически все солнцезащитные очки, кроме самых качественных (например, альпинистских) пропускают ультрафиолет, задерживая лишь видимую часть спектра.
Смартфоны УБИВАЮТ зрение — всему виной СИНИЙ СВЕТ!
Миф №6: глаза лучше меньше напрягать «работой»
Идея о том, что будут тем здоровее, чем реже напрягать их работой, чтением или чем бы то ни было, является искажением другой, верной идеи. Правильная мысль заключается в том, что необходимо снизить работу глаз в некомфортных условиях: при плохом или слишком ярком освещении, за компьютером или перед телевизором, в помещении с кондиционером. В нормальных же условиях беречь глаза от нагрузок – все равно, что беречь ноги от ходьбы или руки от письма.
Миф №7: чтение бумажных книг так же вредно, как работа за компьютером или планшетом
Чтение книг безвредно для зрения, если читать при хорошем (не слишком слабом и не слишком ярком) освещении, держать книгу на комфортном расстоянии, поддерживать правильное положение тела. От техники же всегда исходит вредное излучение, она создает блики, мерцающие картинки, резкие перепады освещенности.
Миф №8: зеленый цвет благоприятен для зрения
Это выражение верно лишь как метафора. Зеленый цвет (как и некоторые оттенки желтого) «радует взор», потому что успокаивает нервную систему, положительно влияет на психику. К физиологии глаз это не имеет никакого отношения.
Миф №9: ребенку с детства можно и нужно давать планшет, пускать к телевизору
Это сложный и неоднозначный вопрос. С точки зрения обучения и социализации современный ребенок, который не познакомится с этими благами цивилизации, будет в некоторых отношениях «белой вороной» среди сверстников. Однако из соображений пользы для глаз лучше всего минимизировать эту нагрузку, особенно в раннем возрасте. В качестве компромисса лучше использовать дозированный допуск ребенка к технике, с частыми перерывами и не каждый день.
Миф №10: у школьников неизбежно ухудшается зрение
Когда ребенок идет в школу, нагрузка на глаза резко возрастает. Это накладывается на склонность растущего организма к близорукости и часто приводит к падению остроты зрения. Однако не стоит мириться с этим, как с неизбежным злом – нужно регулярно водить ребенка к врачу, контролировать его зрение, делать с ним гимнастику для глаз. Даже в школе, в начальных классах, согласно медицинским требованиям, учителя должны регулировать нагрузку на глаза учащихся, чередовать чтение/письмо и устные упражнения.
Источник: belikova.ru
Смартфоны и зрение
Портят ли смартфоны зрение?
— Если использовать смартфон исключительно как телефон – нет. Если использовать смартфон как компьютер, то очень сильно. При чем это касается и детей и взрослых.
Три негативных воздействия смартфонов на орган зрения о которых нужно знать всем.
Если коротко:
1. Мы пользуемся смартфоном на очень близком расстоянии от глаз, что не функционально для наших глаз.
2. Мы очень длительно напрягаем внутриглазные мышцы рассматривая информацию на смартфоне.
3. Мы сильно сгибаем шею, сдавливая сосуды кровоснабжающие глаза и мозг, ухудшая его кровообращение.
Для тех кто любит подробнее:
1. Наши глаза функционально устроены так, что без напряжения глазных мышц мы хорошо видим на дальнем расстоянии. Т.е. расстоянии более 5 метров. Это комфортно для глаз и они смотрят на этом расстоянии без напряжения. Смартфоны мы держим на расстоянии 20-30 см от глаз, поэтому разглядеть на них информацию мы можем только за счет сильного напряжения внутриглазных мышц.
2. Для нормального функционирования глаз после рассматривания предметов на близком расстоянии необходимо обязательно смотреть вдаль, чтобы дать отдохнуть мышцам глаза от напряжения. Но, как показывает практика, работа со смартфоном может занимать несколько часов, когда глаза постоянно напряжены и мышцы не расслабляются. Это приводит к спазму аккомодации и является пусковым механизмом развития близорукости.
Особенно это важно для детей, когда глаза еще формируются и чрезмерная нагрузка на внутриглазные мышцы очень негативно влияет на развитии органа.
3. Характерный наклон головы при работе со смартфоном приводит к смещению позвонков в шейном отделе позвоночника , к сдавлению сосудов, которые осуществляют кровоснабжение глаз и мозга. Это приводит к нарушению обменных процессов глаза и нарушению их функционирования. Снижение качества зрения, головные боли могут стать следствием именно ежедневного чрезмерного использования смартфонов и детьми и взрослыми.
Конечно, сегодняшняя жизнь не представляется без смартфонов. Но зная их вредные воздействия на организм нужно проводить профилактику этих воздействий.
Наши рекомендации: Отодвигайте смартфон как можно дальше от глаз. Заставляйте себя отвлекаться от экрана смартфона и какое –то время смотрите вдаль. Всегда следите за наклоном головы и всегда лучше поднимать выше руки со смартфоном, чем наклонять голову.
Позаботьтесь о вашем здоровье и вы сохраните на года хорошее зрение.
Запись на прием
МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР
КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ
Лицензия № Л041 — 01019 — 24/00293443
Выдана: от 04.07.2014 г
Источник: krasiris.ru
Ваше зрение и смартфон
С момента массового распространения сотовых телефонов средние показатели зрения ухудшились I . Его острота упала на 35% по отношению к 1997 году. Это колоссальная цифра, если предположить, что в дальнейшем она будет снижаться те же темпами. Для обозначения феномена был введено понятие «экранная близорукость».
Есть и другие данные о том, как телефон влияет на зрение.
Смартфон и зрение: научные факты
- Синие и фиолетовые экранные лучи разрушают заднюю стенку глаза.
- Долговременное воздействие чревато дистрофией сетчатки II .
- Голубое излучение от экранов мобильников имеет свойство рассеиваться, глубокого проникать внутрь глаза и накапливаться, усугубляя макулодистрофию или приводя к ней III .
- Свечение экрана настолько перегружает нервную систему (как несвойственное природе явление), что человек сталкивается с нарушениями сна и невозможностью восстановить резервы за это время. Это касается, в том числе, регенерации зрительных нервных волокон.
Синдром повышенной утомляемости глаз всегда был свойственен людям пожилого возраста. Сейчас им страдают даже школьники. Почему? Так строится взаимодействие «смартфон и зрение» IV .
- Когда человек читает что-то с телефона, он на 4-6 мм ближе подносит экран к глазам, чем когда пишет сообщения.
Портится ли зрение от телефона?
Есть и другие процессы, связанные с чтением с экрана: перенапряжение мышц шеи, головная боль, защемление нервных окончаний в области плечевого пояса.
Все вышесказанное позволяет с уверенностью ответить на вопрос, портится ли зрение от телефона. Однозначно да.
Полностью свести на нет пользование сотовым телефоном мы не можем, но в состоянии минимизировать время, проводимое за чтением с него. Также вполне реально выстроить систему правил, которые помогут подружить смартфон и зрение.
- Не читать ночью в темноте.
- Делать каждые 20 минут перерыв.
- Отвлекаться и смотреть вдаль.
- Увеличить шрифт.
- Длинные документы или книги открывать только на компьютере.
И главное — рекомендуется регулярно обращаться к врачу на профилактический осмотр, чтобы вовремя определить, как телефон влияет на зрение в вашем случае. Имеются ли деструктивные процессы или уже запущенные заболевания.
Записаться на консультацию прямо сейчас можно по телефону, указанному в разделе Контакты.
I Научные исследования опубликованы в «Журнале оптометрии и науки о зрении», автор Дэвид Алламби, глазной хирург и основатель лондонской клиники «Фокус.
II Исследования британского ученого Эндрю Хепфорта.
III Данные Аяда Ал-Бермани, консультанта-офтальмолога некоммерческой организации Nuffield Health.
IV Документально подтверждено офтальмологом Амандой Сайнт.
Источник: glaz-center.com