Многим знакомо словосочетание: «закрыть гештальт». На бытовом уровне под этим процессом чаще всего подразумевается попытка разобраться с каким-то незабываемым событием или персонажем из прошлого, «зависшими» в сознании и препятствующими полноценному движению в будущее.
На самом деле, речь идет о достаточно сложном явлении. В переводе с немецкого сам термин означает «форму, вид, фигуру», или «целостность», «структуру», «модель». В 1890 году философ Кристиан фон Эренфельс опубликовал свой труд «О качествах формы», поддержав мнение Иммануила Канта о том, что человек не может воспринимать физический мир непосредственно и всегда взаимодействует с информацией, полученной от органов чувств, дорабатывая ее в своем сознании. Получается, что целое в человеческом восприятии больше суммы его частей, а незавершенные процессы запоминаются лучше. Эффект особой памяти на незавершенные действия называется «эффектом Зейгарник», по имени открывшей его советской ученой.
Проще говоря, речь – о механизмах работы мозга, предполагающих его «зависание» на недоделанных вещах, поясняет психотерапевт Александр Полищук.
Остросюжетный сериал! Детектив+Триллер! Прошлое умеет ждать! Все серии СРАЗУ! Сериал.Русские сериалы
«Сначала в голове появляется некая доминанта – очаг возбуждения, сигнализирующий о какой-то потребности или желании. Если человек быстро их удовлетворяет, проблемы нет. Если сделать это невозможно, появляется фрустрация, возникшая доминанта сохраняется, ищет разрядку.
Соответственно, эту потребность можно или удовлетворить, или подавить, попытавшись переключиться на что-то другое (т.е. отвлечься с помощью новой доминанты). Но от этого нереализованное желание никуда не уходит, а погружается до лучших времен в бессознательное. Как только возникает схожая ситуация, в которой это желание может быть реализовано, оно всплывает вновь. И снова можно либо воплотить его в жизнь, либо задавить и переключиться. Но главная цель закрытия гештальта – успокоение, после чего в сознании появляются новые доминанты и очаги возбуждения», – говорит психотерапевт.
Таких «хвостов» у каждого человека достаточно, но разделить их можно на три условных вида: незаконченные дела, мысли и чувства. Но если с делами все более или менее понятно, с мыслями и чувствами сложнее. Человек может переживать о проблемах, решить которые он не в состоянии – например, о мире во всем мире, и это одна ситуация. Но большинство мыслей вполне реально «докрутить» до конца – сесть и целенаправленно о чем-то порассуждать, либо на бумаге, либо вслух, т.е. довести их до точки, говорит врач. Причем желательно разобрать какую-то мысль с разных сторон и точек зрения, тем самым окончательно ее исчерпав.
«Но обычно люди этого не делают, предпочитая ограничиваться каким-то одним привычным ракурсом и деля все на черно-белое. В итоге одна и та же мысль гоняется по кругу, не давая покоя ее носителю, только потому, что он не может оценить ситуацию с разных сторон. Но если освоить этот навык мышления, многие свои мысли можно будет «устаканить», успокоить и избавиться от них», – объясняет врач.
Что творят ТАДЖИКСКИЕ МИГРАНТЫ в России!
Работа мечты
С чувствами тоже нужно разбираться решительно – «понять и простить», т.е. выразить. Если какие-то чувства – претензии, обиды, злость – остаются в отношении некоей персоны, лучше выразить все это на личной встрече или хотя бы в переписке. Как говорят торговцы, встреча лучше звонка, звонок лучше письма. Если такой возможности нет – ничего страшного, считает психотерапевт.
Достаточно выразить все эти эмоции, что называется, «перед зеркалом», не контактируя с виновником переживаний напрямую, результат будет тем же. Главное – «выпустить пар» и распрощаться с докучающим прошлым.
«Можно настроиться, представить этого человека перед собой и высказать все наболевшее, либо, образно выражаясь, порыдать в подушку, сбросив энергетические и эмоциональные зажимы. Еще существует арт-терапия – выражение чувств через рисунок, танец, но самое главное – это найти невыраженную эмоцию и выразить ее всеми возможными способами», – поясняет эксперт.
С одной стороны, внутренний диалог с воображаемым оппонентом без обратной связи может показаться самообманом – ведь собеседник никак в нем не участвует. С другой, в этом тоже есть определенная психологическая хитрость.
Научно доказано: даже если человек находится рядом, все равно мы всегда имеем дело не с ним реальным, а с его образом внутри себя, созданным нашим мозгом. Соответственно, взаимодействуя с порождениями нашего разума, а не с реальными людьми, на самом деле мы понимаем их очень поверхностно. Поэтому в общении возникает много конфликтов, ожидания собеседников часто расходятся, хотя, казалось бы, говорят они об одном и том же, объясняет эксперт.
«Например, если предложить кому-то яблоко, он согласится, но представит себе яблоко другого сорта, формы и тп, и, вполне возможно, расстроится, получив вместо ожидаемого яблока какое-то другое. Полное взаимопонимание, как и полное счастье – это некая недостижимая, идеальная цель, к которой можно лишь стремиться, хотя идеала никто никогда не достигнет.
К тому же, эмоции и мысли часто не получается выразить словами – слова их как бы девальвируют, и это нормально. Человек говорит меньше, чем хотел бы сказать, а другой услышит из этого еще меньше, потому что у него какие-то свои картины и представления. И от всего сказанного в голове у собеседника останется процентов 5-10. Это – иллюзия понимания, как и наши самоуверенные предположения о том, что мы якобы понимаем других. В этом смысле, проговаривая все собеседнику заочно, мы ничего не теряем, даже если его нет рядом: так или иначе, мы работаем с собственным отношением к этому человеку, а не с ним самим», – говорит психотерапевт.
Все это не означает, что люди могут прекрасно функционировать в полной изоляции с воображаемыми друзьями и прочими глюками. Какие-то техники, используемые для решения конкретной проблемы, не отменяют необходимости прочего реального взаимодействия: человек – стадное животное, и коммуникации необходимы ему для выживания, подчеркивает Полищук. Но если прошлое не отпускает, а избавиться от него необходимо, все средства хороши.
Проверить, закрыт ли гештальт, очень просто: если при воспоминаниях о ранее мучавшей проблеме внутри «ничего не шевелится», значит, проблема решена, если человек продолжает переживать, стоит работать над решением дальше.
«К сожалению, чаще всего люди себя обманывают, поскольку пытаются воздействовать не на причины гештальта, а на следствие, на симптом. Вроде человека с гриппом, который выпивает жаропонижающее, облегчает свое состояние, но не избавляется от самой проблемы. Психологическое «обезболивание» дает похожий эффект», – говорит врач.
Почему язык тела
Чтобы работать с первопричиной, надо ее, как минимум, понять, разобраться в том, почему произошло то или иное событие, даже если эти воспоминания травматичны. Если же человек занимается вытеснением, пытаясь «забить» на проблему и компенсируя провал чем-то другим, особого результата это не даст. Кстати, шумные презентации своей крутизны где-то в интернете (что в наше время происходит сплошь и рядом) тоже часто свидетельствуют о каких-то нерешенных психологических проблемах, попытке что-то доказать себе и окружающим, добиться с помощью показухи внешнего одобрения и позитивных оценок, чтобы компенсировать собственную неуверенность и невысокую самооценку.
То же самое касается замещения: если человек хочет закрыть любовный гештальт равновеликой заменой предыдущему партнеру, это может не сработать. Опять же, важно проработать сам «предмет печали». Например, если женщина меняет одного мужика за другим, а все они странным образом похожи на ее отца – пьяницу и садиста, разбираться нужно не с мужиками, а с детской травмой.
В любом случае, и первые гештальты, и навыки отношения к ним берутся именно из детства: именно тогда ребенок впервые сталкивается с неудовлетворенными желаниями, вроде куклы, которую хотел, но не получил, внутренними и внешними конфликтами. Важно то, как взрослые научат его к этому относиться.
«Жизнь – борьба. Когда птенец вылупляется из яйца, он сам должен освободиться от скорлупы, преодолеть это сопротивление, а если ему помочь, он не выживет, поскольку не приложил сил. В жизни человека то же самое. Если смотреть на гештальты как на препятствие, фрустрации, они будут всегда – большие, маленькие.
В детстве закладывается именно способность работать с уровнем неопределенности, с несоответствием реальности ожиданиям, со стрессами. И в дальнейшей жизни, где проблемы будут всегда, один сдается, второй начинает переживать, глушить проблемы водкой, третий выстраивает план действий и борется», – говорит собеседник «МИР 24».
Таким образом, в основе гештальта могут лежать такие эмоции, как застарелый страх, невыраженные гнев, стыд, вина и обида – но эти конкретные эмоции требуют конкретного «антидота». «Пока человек не услышит, о чем его гештальт ему «кричит», он его не разрулит. И в большинстве случаев без психолога тут не обойтись: человек смотрит на свою ситуацию и жизнь ангажировано, предвзято, своими глазами, хотя в таких вещах требуется беспристрастный взгляд стороннего наблюдателя. Но самое худшее, что можно сделать с гештальтом – это ожидать, что он рассосется сам собой. Гештальт – это боль, требующая внимания, и какой-то одной мантрой тут не обойтись», – подытожил Александр Полищук.
Источник: mir24.tv
Навязчивая реклама при переключении каналов — Отзывы о Ростелеком
Последний месяц начала выходить навязчивая реклама с отсчетом времени при переключении каналов. Позвонил в техподдержку. Сначала открещивались, мол такого нет. Потом сказали, что у вас тариф начальный и на нем есть такая реклама. Подключите тариф за 1200 и будет вам счастье.
ИДИТЕ ЛЕСОМ РОСТЕЛЕКОМ! Еще и пугают, что мол если сейчас отключитесь от нас, больше подключиться не сможете. Испугали ежа голой .опо.)))
- Реклама, ждать ответа оператора надо по 20 минут, операторы включают «дурака».
Комментарии к отзыву
На данный момент, никто не прокомментировал отзыв автора
Телекоммуникации и связь: отзывы
Отзывы в разделе Телекоммуникации и связь, рейтинги, обзоры и фото пользователей. Выберите лучшее в категории Телекоммуникации и связь
Ростелеком
Телекоммуникации и связь, Петрозаводск, ул Л.Толстого 26
8395 отзывов
789873 просмотра
Давлетзянова Карина 4 часа 23 мин назад
OKI-TOKI
Телекоммуникации и связь
11 отзывов
986 просмотров
Алина 22 часа 1 мин назад
Орион Экспресс
Телекоммуникации и связь
26 отзывов
11361 просмотр
Наталья. вторник, 12 сентября
Триколор
Телекоммуникации и связь
2461 отзыв
3084802 просмотра
Гость вторник, 12 сентября
вторник, 12 сентября
Понимаем, что самопроизвольная перезагрузка может мешать наслаждаться просмотром любимых каналов. Давайте мы рассмотрим некоторые способы решения вопроса. В.
Манго Офис
Телекоммуникации и связь
165 отзывов
21090 просмотров
Терешков Игорь пятница, 8 сентября
Телфин
Телекоммуникации и связь
28789 просмотров
Ольга четверг, 7 сентября
Инженерный системы Energy Systems
Телекоммуникации и связь, Москва, Б.Толмачевский переулок, д.5
55 отзывов
9860 просмотров
Виктор четверг, 7 сентября
Газпром космические системы
Телекоммуникации и связь
480 просмотров
Александра Ожигова вторник, 5 сентября
Wink интерактивное телевидение
Телекоммуникации и связь
28 отзывов
2739 просмотров
Гость вторник, 5 сентября
МТТ Межрегиональный ТранзитТелеком
Телекоммуникации и связь
178 отзывов
30123 просмотра
Гость понедельник, 4 сентября
Екатеринбург-2000 (Мотив)
Мобильная свзязь
11 отзывов
8689 просмотров
Светлана 7 августа, 2023 год
МТС ТВ
Телекоммуникации и связь
2478 просмотров
Гость 2 августа, 2023 год
МГТС Московская городская телефонная сеть
Телекоммуникации и связь
185 отзывов
16539 просмотров
Гость 20 июля, 2023 год
21 июля, 2023 год
Спасибо, что нашли время оставить приятный отзыв о работе сотрудников. Будем и дальше стараться радовать вас качественным обслуживанием.
Роскомнадзор
Телекоммуникации и связь
140 отзывов
21741 просмотр
Гость 20 июля, 2023 год
Zadarma
Телекоммуникации и связь
40 отзывов
12013 просмотров
Дмитрий Урюпин 19 июля, 2023 год
Город-ТВ
Телекоммуникации и связь
2143 просмотра
Ya 10 июля, 2023 год
ООО «Интерсвязь»
Телекоммуникации и связь
38 отзывов
8649 просмотров
Пруденко Виктория 7 июля, 2023 год
SIPNET
Телекоммуникации и связь
14 отзывов
7829 просмотров
Михаил 20 июня, 2023 год
Novofon
Телекоммуникации и связь
1001 просмотр
Марат 18 мая, 2023 год
ГудЛайн
Мобильная свзязь
116 отзывов
42593 просмотра
Ksander 14 мая, 2023 год
ТВК Инзер
Телекоммуникации и связь
205 просмотров
твк инзер 10 мая, 2023 год
Салон связи Интер
Телекоммуникации и связь
175 просмотров
Л. Т. 9 мая, 2023 год
ОБИТ Телекоммуникации
Телекоммуникации и связь, Санкт-Петербург, Лиговский пр., д.13-15
18 отзывов
11161 просмотр
Студент 3 мая, 2023 год
КМВтелеком
Телекоммуникации и связь
3271 просмотр
Евгения 3 мая, 2023 год
АСК
Телекоммуникации и связь
1139 просмотров
Юлия Носова 9 марта, 2023 год
Beget.ru (Бегет)
Услуги хостинга, Санкт-Петербург, пр-кт Шаумяна, д. 4
8748 просмотров
Гость 27 февраля, 2023 год
23 марта, 2023 год
Добрый день! Спасибо вам за обратную связь! Мы всегда тщательно следим за работой технической поддержки, поэтому видеть такой отзыв для.
ТВ-КОМФОРТ Московская Антенная Служба
Телекоммуникации и связь, Москва, пр-т Ленинский, д. 52
1300 просмотров
Сергей 9 февраля, 2023 год
Компания эфирыч
Телекоммуникации и связь
3031 просмотр
Алексей 8 января, 2023 год
ТТК (ТрансТелеКом)
Телекоммуникации и связь
203 отзыва
25337 просмотров
Михаил Дзамуков 8 декабря, 2022 год
Стрим ТВ
Телекоммуникации и связь
3960 просмотров
Александр 1 октября, 2022 год
Ростелеком
ОАО «Ростелеком» — национальная телекоммуникационная компания России — является крупнейшей российской телекоммуникационной компанией. «Ростелеком» стал обладателем комплекса государственных лицензий, позволяющих оказывать широкий спектр телекоммуникационных услуг во всех регионах Российской Федерации. Компания располагает самой большой магистральной сетью связи суммарной протяженностью около 500 тыс. км и уникальной инфраструктурой доступа к 35 млн. подробнее
Источник: www.otzyvru.com
Отпуск закончился трагедией. Что случилось в горах Сочи?
«Были в каньоне “Белые скалы”. Девушка стояла на краю скалы и делала селфи, в какой-то момент она не удержалась и сорвалась вниз», — прокомментировала отдыхающая.
С этой цитаты начинается новость, опубликованная в телеграм-канале «ЧП Сочи».
Поисково-спасательный отряд №1 МКУ «Служба спасения г. Сочи» выехал на Белые скалы (Хоста, Сочи), чтобы оказать помощь пострадавшей. Из-за отсутствия проезда, спасатели были вынуждены транспортировать девушку на мягких носилках по скалистой местности и лесным массивам.
На текущий момент известно, что девушка в сознании. Спасатели передали пострадавшую бригаде Скорой медицинской помощи.
Источник: sochi24.tv