Прошло уже больше года с тех пор как я писал о том как уменьшить время, затрачиваемое на просмотр телевизора, и с того момента несколько читателей сообщили о своём опыте полного отказа от телепередач. Некоторые заявляли, что уже несколько лет не подходят к телевизору, и описывали много проявившихся полезных моментов — ясность ума, желаемое уменьшение веса, появление новых хобби, лучших отношений, увеличение энергии, повышение производительности, эмоциональной стабильности и даже улучшение сексуальной жизни. Несколько людей сказали мне что это было одним из наилучших изменений в их жизни и в жизни их семей.
Как вы легко можете представить, в конце концов всё это дошло и до меня, и я понял что мои телепривычки нуждаются в пересмотре. В 2004 вся моя семья провела 30-дневный тевизионный пост, который был безусловно полезным, хотя по его окончании я всё же не смог отказаться от пары особенно нравившихся мне передач, например сериала «Симпсоны». Так как я работаю дома, я часто смотрю записанные передачи во время завтрака или обеда. Хотя я и не уделяю просмотру телевизора много времени, меня заинтриговали потрясающие результаты, о которых сообщали люди, завязавшие с «ящиком» надолго.
4 МЕСЯЦА БЕЗ СМАРТФОНА | 7 выводов, которые я сделал
Для начала я решил попытаться лучше осознать влияние, которое оказывало на меня телевидение. Не меняя свои привычки просмотра, я попытался понаблюдать за ними более сознательно. Были ли мои любимые передачи такими весёлыми, какими я считал их? Я заметил что даже во время какого-нибудь очень смешного эпизода «Симпсонов», сам я едва улыбался.
В большинстве случаев я считал его остроумным. Я сравнил это с временем которое я проводил с друзьями, где мы обычно рассказывали друг другу много оригинальных шуток. Хммм.
Следующее, что я сделал — разделил телевидение и еду. Я начал завтракать в тишине, беседуя с женой и/или сыном, слушая радио или даже продолжая работать. Я заметил что просмотр телевизора без еды стал довольно скучным занятием. Когда меня перестал отвлекать телевизор, я начал лучше замечать что именно я ем, и в результате повысил качество и разнообразие пищи.
С телевизором я часто удовлетворялся сэндвичем или овощной котлетой, но бросив его я осознал что моя еда тоже довольно скучна и начал готовить фаршированных цыплят в соусе карри и другие интересные блюда. Простое действие по разделению телевизора и еды подняло мою сознательность относительно несовершенства того и другого.
Кстати, следует заметить что часто встречающаяся проблема в личном развитии состоит в том что нам иногда надо сделать шаг назад для того чтобы затем продвинуться на два шага вперёд. Моя попытка повысить сознательность своих телепривычек привела к тому что и телевизор, и еда стали мне скучны — отрицательный результат, на первый взгляд. Это похоже на ситуацию, где вы находитесь в неудовлетворяющих вас отношениях, но если признаете их негодными, то на первых порах вам станет ещё хуже. Но когда пути вперёд нет, тогда нам надо повернуть в обратную сторону, признав что дорога впереди заблокирована и не приведёт нас к радости. Как только мы выбрались из болота застоя, мы можем пересмотреть ситуацию и исследовать другой путь, на котором долгосрочные результаты выглядят гораздо привлекательнее.
Отказ от телевизора — признак разумности и осознанности.
Когда я увидел, что мои телевизионные привычки в основном вели в никуда в смысле их потенциальной развлекательной ценности, я решил предпринять ещё один 30-дневный телепост, после которого я решу, хочу ли я отказаться от телевизора навсегда. Я начал в начале месяца, то есть уже сейчас прошёл больше половины пути. Я не против взять в прокате и посмотреть DVD-диск, если на нём записано то что я действительно хочу видеть, но я не смотрю никаких эфирных телепередач. Единственное исключение — я посмотрю эпизод Criss Angel Mindfreak с участием моей жены (пока мы ещё не знаем, когда он будет в эфире — последнее, что мы слышали — то что им так понравился материал, что они скорее всего сделают из эпизода целый выпуск, недостаток этого в том что скорее всего в эфир передача выйдет позже).
Я заметил что лишившись телевизора как средства развлечения, я почувствовал большую тягу к другим формам развлечения, и особенно к путешествиям. На прошлой неделе мы с женой провели отпуск в Ньюпорт-Бич, и я уже с нетерпением жду следующей поездки. В конце недели я кроме того поиграю в гольф. Я помню что один из моих читателей, бросивших телевизор, также сказал что они с семьёй начали проводить гораздо больше времени на улице.
Посмотрим, как оно пойдёт, но на данный момент я бы сказал что шансы полного прекращения просмотра эфирного и кабельного телевидения у меня высоки. Я вижу что телевизор — довольно слабое развлечение по сравнению с остальными.
Мне особенно приятно вести этот сайт из-за того что вы, мои читатели, постоянно подталкиваете меня к росту. Я сомневаюсь что задумался бы ещё раз об отказе от телевизора, если бы не ваши письма и истории. У всех у нас есть слепые пятна в смысле сознательной жизни, и хорошо когда кто-то указывает на них. даже если наша первоначальная естественная реакция — сопротивление 😉
автор: Стив Павлина
Источник: bealpha.com
Счастливая жизнь без телевизора
Люди жили в течение десятков тысяч лет без телевидения и, прекрасно справлялись. Является ли телевизор секретом вечного счастья? Не думаю. Ни один мудрец никогда не упоминает телевизор в своих книгах или учениях.
Когда я смотрю телевизионную программу, я все больше и больше спрашиваю себя, действительно ли мне это так необходимо. Скажет ли мне программа что-то, чего я не знаю? Или это просто очередной наполнитель?
Почему я хочу, наблюдать реальность программы, когда я живу в реальности здесь и сейчас?
Вот некоторые потенциальные выгоды отказа от телевизора:
1. Больше времени
Если Бы вам дали 13 лет дополнительной жизни, как бы вы ее использовали? Это не гипотетический вопрос, потому что отказ от 4 часов посмотра телевизора в день эффективно удлиняет вашу жизнь на 13 лет!
В среднем человек в тратит по 4-8 часов каждый день на просмотр телевизора. И если отказаться всего на 1 час в день, это 365 часов в год. Вы можете направить это дополнительное время на обучении целого языка, или на развитие собственного интернет-бизнеса.
2. Найдите лучшие развлечения
Некоторые телевизионные шоу действительно очень хороши. Однако наступает момент, когда вы будете смотреть абсолютно все с намерением наткнуться то, что действительно заставляет вас смеяться или плакать. Отказ от телевизора освобождает часы и часы для общественной деятельности, занятия спортом или саморазвитием.
3. Больше энергии
У меня есть обязательства, заботиться о себе, сидя перед телевизором лучший способ не делать этого. Это вклад в ожирение, сахарный диабет и депрессию, все ради просмотра очередного шоу.
Вы можете заниматься бегом, ходьбой, ездить на велосипеде и плавать. Это даст вам ту необходимую для жизни энергию, которую ежедневно забирает ваш телевизор. Само ощущение, что вы здоровы делает вас счастливым, дает удовлетворение.
Смотря телевизор вы теряете способность сосредоточиться, сконцентрироваться и импульсивно «делаете» вещи. Привычка смотреть «Просто еще один эпизод» является мышлением, которое переносится на все остальное в реальной жизни.
Верьте или нет, «встать и пойти» это практическое умение, которые вы теряете при просмотре телевизора.
4. Вы помните, что это такое «жить»
Когда вы последний раз смотрели на звездное небо или рассматривали Луну? Час пик просмотра ТВ приходится как раз на то время, когда вы могли бы общаться с природой. Созидать, черпать ее знания и жизненные силы. Телевидение заставляет нас забыть, что это такое, быть живым.
Верните себе это чувство.
5. Верните себе навык получения знаний в трудах
Вы ничего от телевизора не узнаете. Даже пять минут с книгой более ценные, чем большинство познавательных программ. ТВ корпорации боятся вытащить нас из нашей зоны комфорта, опасаясь оттолкнуть людей. Средний человек, который смотрит передачи по истории или географии забыл, что значит быть оспоренным.
Получение знаний не просто, это тяжелая работа.
Но награды из ваших собственных исследований лучше, чем то, что может предоставить вам любая телекомпания.
Что вы можете сделать вместо просмотра телевизора?
Замените эти 13 + лет потенциального просмотра телевизора чем-то полезным:
1. Освойте, новые навыки, или язык
2. Освойте новый вид спорта
3. Освойте пермакультуру, начните выращивать растения
4. Займитесь волонтерством, начните уборку мусора
5. Сделайте что-то большое, например сконструируйте ветрогенератор или постройте Экодом своими руками.
6. Начните свой собственный блог
Вы можете жестко нормировать время просмотра телевизора. Но лучше, чтобы в доме его просто не было. Буквально через 30 дней вы отвыкнете от него полностью и это время заполнится другими заботами.
Источник: oppps.ru
5 причин отказаться от телевизора
Сколько времени вы тратите на телевизор? В среднем это 5-8 часов каждый день.
Люди жили в течение десятков тысяч лет без телевидения и, прекрасно справлялись. Является ли телевизор секретом вечного счастья? Не думаю. Ни один мудрец никогда не упоминает телевизор в своих книгах или учениях.
Когда я смотрю телевизионную программу, я все больше и больше спрашиваю себя, действительно ли мне это так необходимо. Скажет ли мне программа что-то, чего я не знаю? Или это просто очередной наполнитель?
Почему я хочу, наблюдать реальность программы, когда я живу в реальности здесь и сейчас?
Вот некоторые потенциальные выгоды отказа от телевизора:
1. Больше времени
Если Бы вам дали 13 лет дополнительной жизни, как бы вы ее использовали? Это не гипотетический вопрос, потому что отказ от 4 часов посмотра телевизора в день эффективно удлиняет вашу жизнь на 13 лет!
В среднем человек в тратит по 4-8 часов каждый день на просмотр телевизора. И если отказаться всего на 1 час в день, это 365 часов в год. Вы можете направить это дополнительное время на обучении целого языка, или на развитие собственного интернет-бизнеса.
2. Найдите лучшие развлечения
Некоторые телевизионные шоу действительно очень хороши. Однако наступает момент, когда вы будете смотреть абсолютно все с намерением наткнуться то, что действительно заставляет вас смеяться или плакать. Отказ от телевизора освобождает часы и часы для общественной деятельности, занятия спортом или саморазвитием.
3. Больше энергии
У меня есть обязательства, заботиться о себе, сидя перед телевизором лучший способ не делать этого. Это вклад в ожирение, сахарный диабет и депрессию, все ради просмотра очередного шоу.
Вы можете заниматься бегом, ходьбой, ездить на велосипеде и плавать. Это даст вам ту необходимую для жизни энергию, которую ежедневно забирает ваш телевизор. Само ощущение, что вы здоровы делает вас счастливым, дает удовлетворение.
Смотря телевизор вы теряете способность сосредоточиться, сконцентрироваться и импульсивно «делаете» вещи. Привычка смотреть «Просто еще один эпизод» является мышлением, которое переносится на все остальное в реальной жизни.
Верьте или нет, «встать и пойти» это практическое умение, которые вы теряете при просмотре телевизора.
4. Вы помните, что это такое «жить»
Когда вы последний раз смотрели на звездное небо или рассматривали Луну? Час пик просмотра ТВ приходится как раз на то время, когда вы могли бы общаться с природой. Созидать, черпать ее знания и жизненные силы. Телевидение заставляет нас забыть, что это такое, быть живым.
Верните себе это чувство.
5. Верните себе навык получения знаний в трудах
Вы ничего от телевизора не узнаете. Даже пять минут с книгой более ценные, чем большинство познавательных программ. ТВ корпорации боятся вытащить нас из нашей зоны комфорта, опасаясь оттолкнуть людей. Средний человек, который смотрит передачи по истории или географии забыл, что значит быть оспоренным.
Получение знаний не просто, это тяжелая работа.
Но награды из ваших собственных исследований лучше, чем то, что может предоставить вам любая телекомпания.
Что вы можете сделать вместо просмотра телевизора?
Замените эти 13 + лет потенциального просмотра телевизора чем-то полезным:
1. Освойте, новые навыки, или язык
2. Освойте новый вид спорта
3. Освойте пермакультуру, начните выращивать растения
4. Займитесь волонтерством, начните уборку мусора
5. Сделайте что-то большое, например сконструируйте ветрогенератор или постройте Экодом своими руками.
6. Начните свой собственный блог
Вы можете жестко нормировать время просмотра телевизора. Но лучше, чтобы в доме его просто не было. Буквально через 30 дней вы отвыкнете от него полностью и это время заполнится другими заботами.
Ваше мнение.
А вы смогли бы прожить без телевизора? Сколько времени вы проводите возле телевизора сегодня? Какую пользу вы получаете от просмотра передач?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Источник: ecology.md