Иногда мы испытываем дискомфорт особого рода – кажется, что болит то ли голова, то ли глаза. Эта боль возникает в районе носовых пазух или в задней части глаза. Иногда она пульсирующая, иногда – постоянная. Это состояние нас очень пугает и хочется узнать, чем вызвана эта боль? Что можно сделать, чтобы ее облегчить?
Может что-то не так со зрением? Давайте для начала ответим на последний вопрос. Ученые из Американской академии офтальмологии определили «боль в глазах» как «физический дискомфорт, вызванный глазным или другим заболеванием». Но ученые подчеркивают при этом, что «место боли не обязательно указывает на причину боли».
В большинстве случаев причина головной боли, ощущаемой в глазах, может скрываться в совсем другом месте. Мы чувствуем боль именно в этом месте из-за сети взаимосвязанных сенсорных нервов, которые пронизывают все ткани организма. «Почти все структуры головы, чувствительные к боли, переносят ощущение боли в область глаз», – рассказывает доктор Марк У. Грин, доктор медицины, профессор неврологии в Медицинской школе Икана при больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. «То, что болит глаз, не означает, что проблема в самом глазу. На самом деле, это случается довольно редко». Грин советует помнить одно полезное правило: если белая часть глаза (склера) не покраснела, и нет жалоб на зрение – нечеткую или искаженную картинку, весьма маловероятно, что головная боль связана с самими глазами.
Болят глаза от компьютера и телевизора! Что делать?!
Распространенные причины боли в глазах
Мигрень
Мигрень – самый распространенный тип головной боли, которая лишает нас радости жизни. Это головная боль, приступы которой напоминают приливы, она может продолжаться до 72 часов, ее частая характеристика – сильная пульсирующая боль с одной стороны головы и за глазами. Боль может ощущаться и в затылочной части головы.
Другие классические симптомы мигрени – тошнота, рвота и чувствительность к свету, запахам и звукам. «Мигрень произошла от термина «migraine», что означает «боль в половине головы». Людям с мигренью приходится очень тяжко, – говорит Грин. – «Это сильная боль, причем она бывает разных типов, то есть имеется несколько видов головной боли.
Люди могут чувствовать себя по-разному, но у них у всех мигрень». Предшествовать головной боли могут зрительные расстройства – мигания света или ореолы вокруг источников света. Однако у большинства людей, страдающих мигренью, такие симптомы отсутствуют. Есть много триггеров, которые могут запустить мигрень.
К ним относятся усталость, эмоциональное напряжение, недостаток сна или чрезмерный сон, пропуск приема пищи, яркий или мерцающий свет, резкие запахи, громкие звуки, определенные продукты, а также изменения температуры и влажности. Существует и генетическая предрасположенность к мигрени: 70% пациентов сообщают, по крайней мере, об одном близком родственнике, который также страдал от мигрени. Мигрень, выявленную на достаточно ранней стадии, можно успешно лечить безрецептурными обезболивающими, но есть несколько рецептурных лекарств, которые можно использовать как в профилактических целях, так и для уменьшения количества приступов и уменьшения болевого симптома. Для лечения хронической мигрени и болезненных ощущений в глазах может потребоваться ежедневный прием лекарств.
Болят глаза и голова, как быстро снять боль?!
Кластерные головные боли
Кластерная головная боль – это состояние, характеризующееся многочисленными и частыми приступами головных болей. Эти кластерные периоды могут длиться недели или месяцы, а затем следует период ремиссии, когда головные боли не возникают в течение нескольких месяцев или лет.
Кластерная головная боль обычно возникает быстро, иногда у боли бывают предвестники, болевые ощущения могут длиться до трех часов. Симптомы включают мучительную боль (часто головную боль за одним глазом), которая отдает в другие части лица, головы и шеи; красные и опухшие глаза; и чрезмерное слезоотделение.
Считается, что причинами кластерных головных болей могут быть аномалии в гипоталамусе (части мозга, которая контролирует многие важные функции организма). Что может вызывать боли пока не выявили, и лекарства от кластерных головных болей в глазах пока нет. Лечение кластерных головных болей направлено на уменьшение тяжести симптомов, сокращение периода кластерных болей и предотвращение будущих приступов. Среди методов лечения – кислородная терапия, инъекции триптанов и местные анестетики.
Инфекции носовых пазух
Пазухи – это заполненные воздухом пространства черепа. Они расположены за носом, лбом и щеками, а также за глазами. Инфекция носовых пазух (гайморит) – частая причина боли, в том числе головной боли в глазах. Мигрень часто ошибочно принимают за головную боль при инфекции носовых пазух. Лечение головной боли, локализующейся в носовых пазухах, включает устранение основной инфекции с помощью рецептурных антибиотиков и противоотечных средств.
Офтальмологические заболевания, вызывающие головную боль, локализующуюся за глазами
Наконец, существует ряд заболеваний глаз и других проблем, которые могут вызвать болевые ощущения в глазах. Среди них:
Глаукома
Глаукома – это заболевание глаз, при котором поражен зрительный нерв, что вызывает потерю периферического зрения, помутнение зрения, трудности с адаптацией к темноте и появление ореолов вокруг источников света. Особый тип глаукомы — острая закрытоугольная глаукома, может вызывать тошноту и сильную головную боль за глазами. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует немедленно обратиться к окулисту.
Склерит
Склерит – это сильное воспаление склеры или внешнего покрытия глазного яблока. Его чаще всего вызывают аутоиммунные заболевания. Среди симптомов — головная боль за глазом, красный или розовый цвет глаз, слезотечение и нечеткое зрение, а также светочувствительность.
Неврит зрительного нерва
Неврит зрительного нерва или воспаление зрительного нерва сопровождается болью в глазах или головной болью позади глаза, нечеткостью зрения, потерей цветового зрения, плавающими мушками, тошнотой и потерей зрения.
Болезнь Грейвса или базедова болезнь
Базедова болезнь – это аутоиммунное заболевание, связанное с неполадками в щитовидной железе. Базедова болезнь затрагивает глаза, они становятся очень выпуклыми, краснеют, веки втягиваются, у больных ограничена способность двигать глазами, изображение двоится, иногда может наблюдаться потеря зрения. В некоторых случаях болезнь Грейвса также может вызывать боль в глазах.
Когда обращаться к окулисту?
Если вы испытываете необычные боли за глазами, немедленно обратитесь к окулисту. Если белок глаза поменял цвет, или вы испытываете тошноту или проблемы со зрением, связанные с головной болью, это признаки и симптомы острого приступа глаукомы, который может вызвать необратимую потерю зрения. Выясните, что вызывает боль в глазах. Запишитесь к офтальмологу и обязательно получите консультацию.
Источник: www.visus-novus.ru
Глаза болят когда смотришь телевизор
Венеролог уролог сексолог андролог в Москве
Доктор Макарова > Блог > ЗОЖ > Болят глаза?
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Болят глаза?
15 октября, 2020 30 апреля, 2022 alexdn Оставить комментарий on Болят глаза? 940 просмотров
Болят глаза от компьютера?
Наша жизнь неразрывно связана с гаджетами, с которыми мы проводим массу времени, особенно если они необходимы в работе. При этом далеко не всегда соблюдаем режим и правила пользования. Как результат – испорченное зрение.
Подробнее о том, почему возникает компьютерно-зрительный синдром и как смягчить его последствия.
Какие симптомы компьютерно-зрительного синдрома
Подсчитано, что в течение года мы в среднем тратим 3,5 месяцев на «общение» с гаджетами. При этом каждый шестой человек в мире имеет проблемы со зрением. В 1998 году американская ассоциация оптометристов ввела новый термин: «компьютерно- зрительный синдром». Он включает целый комплекс глазных и зрительных симптомов, которые связаны с работой за компьютером.
Люди жалуются на ухудшение зрения, затуманенность, сложность при переводе взгляда с ближних предметов на дальние и наоборот, двоение в глазах, мурашки, чрезмерную световую чувствительность, снижение зрительной трудоспособности. Еще могут быть боли как в области глаз, так и в надбровных областях, ощущение песка в глазах, слезоточивость, сухость и резь в глазах.
От чего возникает синдром
Все эти симптомы возникают из-за нарушения правил работы с гаджетами. Прежде всего нужно позаботиться о том, чтобы было хорошее освещение. Желательно использовать желтые лампы накаливания (к сожалению, они уже не в ходу), поскольку белое искусственное освещение хуже влияет на зрение.
Дело в том, что глаз лучше воспринимает более мягкие светло-желтые тона, чем белый свет, который разрушительно действует на сетчатку. В вечернее время в комнате обязательно должно быть верхнее освещение, а также отдельно освещение на столе, где находится компьютер. Необходимо соблюдать оптимальное расстояние от глаз до монитора и следить за тем, чтобы монитор не был слишком ярким.
На экран не должны попадать блики света – это повлечет перенапряжение глаз и состояние дискомфорта, поэтому нельзя работать за компьютером напротив окна с незакрытыми шторами. Чаще протирайте монитор от пыли, которая мешает видеть четкое изображение.
Обычно мы моргаем каждые 5 секунд, то есть 11 тысяч раз в день. Но когда мы погружаемся в работу на компьютере, то начинаем моргать в пять раз меньше, поскольку наши глаза сильно напряжены. Со временем возникает ощущение сухости глаз и дискомфорта.
Еще одна из причин развития компьютерно-зрительного синдрома – это качественное отличие изображения на мониторе и бумаге. Даже в самых современных мониторах существует определенное мелькание и микроизменения, к которым глаза очень чувствительны, чего нет в книге, где изображение фиксированное.
Что еще может повлиять на развитие синдрома
Развитию компьютерно-зрительного синдрома могут опосредованно способствовать такие заболевания, как артрит, болезнь Паркинсона, заболевания щитовидной железы, менопауза, прием медикаментов (в частности, антигистаминных препаратов, антидепрессантов, диуретиков и других медикаментов).
Каковы шансы получить близорукость
Если постоянно сидеть за компьютером, игнорируя нормы и правила работы, можно «заработать» не только неприятные ощущения в глазах, но и существенно испортить зрение. Дело в том, что, когда мы смотрим на любой предмет (экран монитора, телефон, стенку, книжку) с близкого расстояния длительное время без соблюдения правил режима, у нас мышцы глаз работают только на ближнем расстоянии, и впоследствии мышцы ленятся, атрофируются и уже не хотят работать на дальние расстояния. В результате развивается близорукость.
Как правильно организовать режим работы
Существует так называемое «правило трех двадцаток»: 20 минут работаем за компьютером, потом на 20 секунд закрываем глаза, затем встаем и делаем 20 шагов по комнате. Очень важно в этот момент посмотреть в окно на самую отдаленную точку – например, на крышу дальнего дома или верхушку дерева, чтобы мышцы глаз поработали на дальнее расстояние. После такого небольшого перерыва можно снова продолжить работу на компьютере.
Полезно использовать компьютерные очки и корректирующие очки со специальной защитой. От мягких контактных линз желательно воздержаться, потому что они замедляют поступление кислорода и питательных веществ к глазу. Кроме того, уменьшается частота моргания.
Если у вас в квартире работает кондиционер, вентилятор, отопление – это увеличивает выпаривание слезной жидкости и может привести к болезни сухого глаза. В таком случае очень эффективно действуют капли – заменители слезы, которые увлажняют глаза и убирают неприятные ощущения.
Важно помнить о том, что разнообразные болезненные симптомы, касающиеся глаз и зрения, появляются из-за неправильной организации работы за компьютером, однако этот «букет» ощущений должен исчезнуть, как только вы прекратите свою работу. Но если вы нарушаете режим и правила работы уже много лет, то получите не только близорукость, но и другие серьезные проблемы со зрением.
Поэтому нужно внимательно отнестись к своему состоянию: если вы ощутили хотя бы несколько симптомов компьютерно-зрительного синдрома, значит, нужно серьезно пересмотреть свой режим работы и организацию рабочего места и исправить ошибки, пока еще не поздно.
В любом случае желательно проконсультироваться с врачом-офтальмологом, который разберется в ситуации, выявит причину ваших проблем и при необходимости назначит специальные средства для коррекции зрения.
ВСЕГДА БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ!
Венеролог в Москве — Запись и онлайн!
Запись на прием по телефону +7 (495) 220-25-31
Источник: doctormakarova.ru
Болят глаза от компьютера — как снять напряжение с глаз
Усталость глаз, сухость, ощущение песка — наверное, нет человека, который бы не сталкивался с подобными симптомами. Все потому, что современный человек буквально живет у экранов компьютера и смартфона, проводя большую часть дня за работой и просмотром новостной ленты. Все это приводит к тому, что глазные мышцы перенапрягаются из-за длительной работы вблизи.
В результате, зрение ухудшается, фокус теряется, окружающие предметы становятся расплывчатыми, нечеткими. Да и ежедневный зрительный дискомфорт после трудового дня приводит к тому, что человек испытывает усталость глаз, сонливость. Важно соблюдать меры профилактики и снимать синдром усталых глаз.
Симптомы усталости глаз
Сложно не заметить, что глаза устают, бывает сложно сфокусироваться на предметах и цифрах в отчете. Зрительное переутомление — настоящий бич среди офисных работников, ведь 8 часов за компьютером не могут не сказаться на зрении и не вызвать неприятные симптомы. Можно проверить себя и проверить несколько симптомов, которые вызывают зрительное переутомление, усталось и сухость.
- Туман в глазах, пелена в поле зрения.
- Сухость, жжение.
- Покраснение глаз.
- Двоение изображения, расплывчатость картинки.
- Слезотечение.
- Болезненные ощущения в глазах.
- Невозможность сфокусироваться на дальних предметах.
- Повышенная чувствительность к яркому свету.
Помимо вышеперечисленных признаков человек может столкнуться со снижением зрения, нарушением аккомодации, способности глаза фокусироваться на разные расстояния. Становится тяжело работать за компьютером, смотреть в экран телефона, читать, сосредотачивать взгляд на объектах.
Подобные симптомы часто проявляются у офисных работников не только из-за долгой работы за компьютером, но и из-за сухого воздуха в помещении, где редко работает увлажнитель.
Причины усталости глаз
Существует множество факторов, которые прямо или косвенно могут повлиять на усталость глаз и появление признаков зрительного переутомления. К главным факторам и причинам прежде всего относятся.
- Длительная работа на близком расстоянии за компьютером.
- Сухой неувлажненный воздух.
- Чтение в плохо освещенном месте.
- Неправильно подобранные средства оптической коррекции.
- Чтение в транспорте.
- Наличие нарушений зрения — близорукость, дальнозоркость, астигматизм.
- Повышенное внутриглазное давление.
- Инфекционные заболевания глаз.
- Синдром сухого глаза.
- Компьютерный зрительный синдром.
- Отсутствие поддерживающих физических нагрузок, спорта.
Вызвать зрительное напряжение и переутомление может и дефицит витаминов и полезных для зрения элементов. Офтальмологи подчеркивают, что очень важно включать в рацион питания продукты, богатые витаминами А, В, С, D, каротиноидами, лютеином, зеаксантином. Эти вещества в большом количестве содержатся в жирной рыбе, овощах и фруктах оранжевого и желтого цветов, говяжьей печени, моркови и других продуктах.
Ощущение, когда болят глаза, также может быть следствием работы с очень мелкими деталями, например, если это ювелирная работа или работа с цифрами, документами.
Как снять усталость глаз
Существуют способы, помогающие устранить усталость и восстановить зрительный комфорт. Важно сохранять зрение в тонусе, чтобы избежать таких неприятных состояний, как спазм аккомодации, который может спровоцировать развитие близорукости.
Обязательно делайте перерывы в зрительной работе, отвлекайтесь от работы за компьютером каждые 15-20 минут. Лучше посвятить это время небольшой прогулке — время на свежем воздухе тоже очень благотворно влияет на поддержание здоровья глаз. Регулярно выполняйте зрительную гимнастику для укрепления глазных мышц и зрительного тонуса.
Снять зрительную усталость поможет полноценный восьмичасовой сон. Здоровье ваших глаз напрямую зависит от того, насколько хорошо вы выспались. Нормальный сон без прерываний необходим для бесперебойного функционирования всех систем организма.
По согласованию с врачом-офтальмологом используйте увлажняющие капли. Препараты искусственной слезы направлены на нормализацию процесса увлажнения роговицы, что обезопасит от высыхания глаз, чувства зуда и жжения.
Если вы испытываете хроническую усталость глаз, это повод обратиться к врачу-офтальмологу и пройти консультацию, при необходимости комплексную диагностику зрения. Не стоит терпеть и страдать от зрительного переутомления, сухости в глазах, жжения. Эти симптомы могут перерасти в заболевания глаз, например, синдром сухого глаза, который придется долго лечить. Предупредите осложнения на ранней стадии.
Польза зрительной гимнастики для устранения усталости глаз
Гимнастика для глаз является безопасной и эффективной профилактикой зрительного переутомления, болей в глазах, уставших глаз. Но при ее выполнении важна регулярность. Итак, какие упражнения будут полезны для снятия напряжения с глаз.
- Интенсивно моргайте на протяжении минуты с перерывами. Частое моргание способствует нормализации кровообращения внутри органа зрения, снятию усталости и напряжения.
- Выберите один предмет, который будет расположен очень близко от ваших глаз и один предмет, который будет находиться на удалении. Плавно переводите взгляд от близкого предмета к дальнему на протяжении минуты, сделайте перерыв, а затем повторите.
- Нарисуйте глазами восьмерку, переводя взгляд от верхней точки слева к верхней точки справа, затем переведите взгляд к нижней левой точке и закончите на нижней правой точке. Получится восьмерка.
Легкий массаж век также может помочь снять утомление с глаз, усталость. Но нужно быть осторожными и не давить на веки сильно, а только слегка. Для этого подушечками пальцев мягко массируйте веки в течение одной минуты, сделайте перерыв, а затем повторите. Это улучшит кровоток в органе зрения, поможет снять напряжение.
Как уменьшить нагрузку на глаза
Есть несколько правил профилактики, которые помогут снизить зрительную нагрузку и снять напряжение. Чтобы предотвратить появление усталости, утомления, офтальмологи дают следующие рекомендации.
- Организуйте хорошее освещение рабочего места. Свет от лампы должен падать с левой стороны. Компьютер должен быть установлен таким образом, чтобы солнечные лучи не попадали на монитор. Это предотвратит появление бликов, которые будут мешать нормальному обзору. Окна офисного пространства должны завешивать жалюзи, чтобы ограничить солнечное свечение.
- Экран вашего монитора в идеале должен быть жидкокристаллическим и иметь большую диагональ. Частота мерцания экрана также очень важна, ее уровень должен варьироваться в пределах от 60 до 100 Гц.
- Необходимо установить монитор таким образом, чтобы его центр был ниже уровня глаз на 10-15 сантиметров. Работайте за компьютером на расстоянии не менее 50 сантиметров.
- Каждые сорок минут зрительной работы важно делать паузы. В это время вы можете отвлечься на беседу с коллегой, перекус или прогулку.
- Старайтесь часто моргать при работе за компьютером, чтобы обеспечить нормальное увлажнение роговицы.
Профилактика уставших глаз
Наши ежедневные привычки формируют образ жизни. Не всегда эти привычки могут быть здоровыми. Для того, чтобы защитить свои глаза от зрительного переутомления и дискомфорта, соблюдайте эти правила, которые помогут уберечь зрение от лишнего напряжения.
- Спите не менее 8 часов в сутки. Здоровый крепкий сон творит чудеса и благотворно влияет на все системы организма.
- За час до сна не пользуйтесь мобильным телефоном и компьютером. Цифровое излучение будет создавать в мозге иллюзию бодрствования, которое сохранится, когда вы отложите телефон и ляжете спать, но уснуть не сможете.
- Не читайте лежа и в транспорте.
- Включайте в рацион витамины и элементы, полезные для зрения. Это важно для нормальной работы зрительной системы.
- Тщательно умывайтесь перед сном, чтобы смыть остатки макияжа, пыль и грязь, оседающую на ресницах.
- Регулярно наблюдайтесь у офтальмолога, чтобы предотвратить развитие осложнений.
Внимательно следите за состоянием своих глаз, соблюдайте гигиену зрения, меры профилактики, наблюдайтесь у офтальмолога. Простые предупреждающие мероприятия способны сохранить зрение и не дать развиться серьезным патологиям.
Источник: msk.excimerclinic.ru