Как ограничить детей от телевизора

Контент, повышающий уровень кортизола, и синий свет, подавляющий выработку мелатонина, могут негативно сказаться на качестве сна.

Телевизор не должен работать фоном

Если в вашей квартире работает телевизор, значит вы меньше разговариваете — дети слышат меньше слов от взрослых и это может замедлить развитие их речи.

За обедом не нужно включать мультики

Привычка есть за просмотром телевизора может привести к перееданию, а также затормозить развитие социальных навыков и речи, потому что ребенок смотрит в экран, а не общается с семьей.

Можно, но с небольшими ограничениями

YouTube

Чтобы снизить шансы, что ваш ребенок наткнется на сомнительный контент, отключите функцию автовоспроизведения и включите ограниченный режим.

Видеоигры (шутеры с видом от первого лица)

Хоть медиаконтент, связанный с насилием, чаще связывают с агрессией, на самом деле мальчики, не играющие в видеоигры, потом страдают от социальной изоляции.

Социальные сети

Большинство подростков говорят, что социальные сети помогают им быть на связи с друзьями, хотя чрезмерное сидение в соцсетях иногда связывают с возникновением депрессии и тревожного расстройства. Приложения вроде RescueTime помогут детям контролировать свое экранное время.

Как заблокировать Youtube на телефоне и ограничить доступ на смартфоне Ютуб ?

Потреблять умеренно

Интерактивные электронные книги

Электронные книги с множеством интерактивных элементов снижают навыки восприятия текста, однако могут быть полезны детям, которые испытывают трудности с удержанием внимания.

Фильмы/тв-шоу

Если вы хотите подобрать контент, соответствующий возрасту вашего ребенка, поищите отзывы на сайтах вроде Common Sense Media.

Активные программы/ролики

Обратите внимание на шоу, которые заставляют детей совершать какие-нибудь активные действия, например, прыгать или танцевать.

Активные видеоигры

Старые консоли с контроллерами Wii и Kinect могут помочь вашим детям неплохо размяться. Из новинок стоит обратить внимание на такие игры, как Beat Saber и Rec Room.

Без ограничений

Видеочаты с родственниками

Педиатры разрешают пользоваться видеочатами с 18 месяцев.

Совместный просмотр детских передач

Зрители «Улицы Сезам» учатся и развиваются лучше своих сверстников. Совместный просмотр позволит вам общаться с ребенком и объяснять ему непонятные моменты.

Творчество и развитие навыков

Бесплатные ресурсы вроде ScratchJr и Codecademy научат вашего ребенка кодить. Обратите внимание на такие творческие платформы, как iMovie, Wattpad и Roblox.

Общение в группах по интересам

Оно может выработать в ребенке «позитивное отклонение от нормы», то есть нестандартный взгляд на вещи, который поможет ему в решении проблем.

Музыка, аудиокниги и подкасты

Активное взаимодействие с музыкой — пение, танцы, хлопанье в ладоши — может улучшить креативность, развитие речи и настроение.

Почему следует ограничить просмотр телевизора

Материалы по теме:

Источник: rb.ru

Ограничиваем время просмотра телевизора для дошкольников

Сколько по времени можно смотреть телевизор? Мы предлагаем простые способы увести детей от экрана.

Какой родитель не прибегал к помощи телевизора, чтобы занять своего ребенка? Действительно, ведь на плечах родителей столько забот. Ребенок будет поглощен просмотром телевизора, когда вам нужно приготовить обед, убраться в квартире или просто побыть одному.

Однако вы, вероятно, знаете, что важно ограничивать время просмотра телевизора для дошкольников. В 2010 году проводились исследования на 1 314 детей, которые показали, что, чем больше ребенок в возрасте от двух с половиной до четырех с половиной лет смотрит телевизор, тем меньше он будут стремиться к физическим занятиям в возрасте 10 лет. Просмотр телевизора также связали с высоким индексом массы тела (ИМТ). Индекс массы тела – это вес по отношению к росту. Также, было доказано, что просмотр телевизора влияет на успеваемость в школе и на то, что дети начинают есть больше вредных продуктов и пить больше газированных напитков.

Как только дети привыкают смотреть телевизор, в дальнейшем их крайне трудно отучить от этой привычки. Поэтому дошкольный возраст – это самый лучший период привить полезные привычки относительно телевизора. Предлагаем несколько способов ограничения просмотра телевизора.

Альтернативы телевизору для дошкольников

Несомненно, большую часть времени дошкольник должен проводить в играх, обучении, взаимодействии с вами и другими людьми. Но, когда вы чем-то заняты, постарайтесь занять ребенка, но не телевизором, а другими вещами:

• По возможности вовлеките ребенка в то, чем заняты вы. Дайте ему маленькую швабру, и пусть он тоже подметет с вами пол. Ребенок вполне может вытереть пыль или пропылесосить ковер детским пылесосом. Если ему нравится смотреть, как вы готовите, в процессе готовки научите его цветам и названиям продуктов или дайте ему не сложное задание, например, добавлять и перемешивать ингредиенты.
• Купите специальную корзину и положите туда предметы, которые заинтересуют ребенка. Корзину можно наполнить книгами, мозаикой и игрушками. Пусть эта корзина хранится в недоступном для ребенка месте, и доставайте ее только когда она действительно необходима. Таким образом, все вещи в корзине на дольше заинтересуют ребенка.
• Диски. Купите диски с интересными историями для дошкольников. Когда вы будете заняты, ребенок сможет слушать интересные рассказы. Также вы сами сможете записать то, как вы читаете ребенку его любимый рассказ. Такой способ поможет развить слуховые способности ребенка.

6 советов как ограничить время просмотра телевизора для дошкольников

Согласно рекомендациям Американской Академии Педиатрии, ребенок в возрасте 2 лет и старше должен смотреть хорошие детские программы не более 1-2 часов в день. Наши советы помогут вам развить в ребенке полезные привычки, связанные с просмотром телевизора.

1. Подходите к вопросу просмотра телевизора с умом. Если вам приходиться использовать телевизор в качестве временной няни для ребенка, обязательно обращайте внимания, сколько ваш ребёнок находится перед экраном телевизора, говорит Дональд Шифрин, доктор наук, клинический профессор педиатрии при медицинском факультете университета Вашингтона в Сиэтле и член комитета по коммуникациям Американской Академии Педиатрии. Выбирайте успокаивающие, обучающие передачи, как, например, Даша-следопыт (оригинальное название DoratheExplorer) или Умная собачка Блу (оригинальное название Blue’sClues). Также для просмотра хорошо подходят передачи, где много поют и танцуют.
2. Избегайтерекламы. Дети смотрят по телевизору 40 000 рекламных роликов в год. Согласно Американской Академии Педиатрии, дети младше 6 лет не понимают разницу между рекламой и телевизионной программой. Выбирайте некоммерческое телевидение, чтобы избежать рекламы или просматривайте только образовательные программы. Согласно исследованиям, из более 120 000 рекламных роликов о еде, 67% рекламировали нездоровую пищу. И большинство роликов передавались во время детских передач.
3. Смотрите телевизор вместе со своим ребёнком. Во-первых, найдите программу или DVD, подходящую по возрасту и садитесь вместе с ребенком для просмотра. Таким образом, просмотр телевизора станет особым событием, считает доктор Шифрин. Не переключайте программы, когда передача закончится. Вместо этого, выключите телевизор и займитесь чем-нибудь другим.
4. Объясните своему ребенку, почему вы выключаете телевизор. Шифрин предлагает сформулировать свой ответ так: «Я сейчас выключаю телевизор, потому что не хочу, чтобы он отвлекал меня все время». Или вы можете сказать ребенку, что посмотрели уже достаточно передач. Обязательно объясняйте ребенку свои действия. Важно заранее сказать ребенку, сколько передач вы собираетесь посмотреть, еще до того, как включили телевизор. Детям необходимо знать, чего им стоит ждать.
5. Используйте телевизор, чтобы вызвать у ребенка желание заняться чем-то еще. Если вас беспокоит, что ребенок не достаточно движется, включите такие передачи, где во время игры нужно вставать и выполнять какие-либо физические упражнения. Делайте упражнения вместе со своим ребенком. «В дошкольном возрасте единственный способ заинтересовать ребенка в физической активность – заниматься вместе с ним», считает Майкл Броди, доктор медицинских наук, председатель медиа комитета Американской Академии Психиатрии Детей и Взрослых и профессор университета Мэриленд.
6. Показывайте пример. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок много смотрел телевизор, не смотрите его сами. Уберите телевизор из своей спальной комнаты и из комнаты ребенка. Не включайте телевизор, как только вы вошли в квартиру, не оставляйте телевизор включенным, если дети его не смотрят. «телевизор становится шумовым фоном, заполняющим пустоту. И это может быстро войти в привычку», считает Броди.

Статья «Ограничиваем время просмотра телевизора для дошкольников» и другие медицинские статьи по теме «Педиатрия» на сайте ЙОД.

Источник: www.yod.ru

Ребёнок и телевизор: как ограничить время просмотра?

Как свидетельствуют многочисленные исследования, телевизор воздействует на психику и физиологию юного телезрителя. Как же сократить время, проводимое ребенком перед телевизором?

Объяснение:

1. В этой семье есть четкое и простое правило по поводу мультиков – один утром и один вечером, ребенок, конечно, в курсе. Но начинает ныть и выпрашивать еще, мешая маме заниматься ее делом. Мама напоминает про правило, но ребенок не успокаивается.

2. Мама пробует донести через логическую аргументацию, но и это вызывает у ребенка лишь противление и раздражение. Мама понимает, что это неспроста. Чувствует, что ему неспокойно и нужно больше внимания сейчас. Она озвучивает предполагаемые чувства.

Такие периоды ведь бывают у всех детей – когда внимание мамы нужно больше, чем обычно.

3. Мама правильно поняла состояние ребенка и решила, что сейчас важнее побыть с ним, чем закончить вышивку. Она спускается к ребенку и ласково договаривается с ним о том, чем они займутся вместе. Поскольку ребенок уже получает то, что ему действительно было нужно – мамино внимание, то мультик ему уже не столь принципиален.

4. Мама видит, что ребенок уже поуспокоился и решает сразу договориться о том, что она продолжит свое занятие после совместной игры. Но чтобы ребенку было легче – она помогает ему заранее продумать, чем он сможет заняться, пока она вышивает.

5. Мама и ребенок провели довольно много времени вместе, ребенок достаточно напитался маминым вниманием, чтоб немного ее отпустить.

Но поскольку мама помнит, что настроение в этот день у ребенка не задалось, то она максимально смягчает переход от совместной игры к индивидуальной, предлагая ребенку, с чего он может начать, а также обещая свое небольшое участие (оценить вырытый котлован). Ребенок уже спокоен и доволен и может поиграть сам некоторое время. Но если у него действительно «неудачный день», то время игры без мамы может оказаться не слишком большим. Тем не менее, если мама будет хотя бы словесно участвовать в его игре и радоваться его маленьким достижениям, то вероятно сможет сделать и все свои дела параллельно.

Источник: fly-mama.ru