Советы из серии «как правильно смотреть телевизор, чтобы не навредить здоровью» потеряли актуальность с отмиранием советских цветных телевизоров, некоторые модели которых были источником рентгеновского излучения. Жидкокристаллические телевизоры кроме света и радиопомех, далеких по величине от санитарно-гигиенических пределов, не излучают ничего лишнего. Поэтому нужно учитывать только рекомендации, связанные со зрительной нагрузкой. И здесь как раз совет садиться от телевизора как можно дальше — абсолютно мимо кассы, так как разглядывать картинку размером со спичечный коробок тоже требует от глаз нагрузки.
Итак, если речь идет о ЖК телевизоре.
- Расстояние должно быть таким, чтобы было удобно смотреть.
- Яркость не должна быть чрезмерно большой или малой — в идеале среднесерое поле должно иметь такую же яркость, как лист белой бумаги, освещенный комнатным освещением или как окружающая телевизор обстановка.
- В темноте телевизор лучше не смотреть. И обстановка вокруг телевизора не должна быть чересчур темной. Следует избегать освещения, дающего блики от экрана.
система выбрала этот ответ лучшим
Источник: www.bolshoyvopros.ru
Как правильно смотреть телевизор
Телевизор является мощным информационным средством, которое невозможно исключить из нашей жизни. Также он позволяет скрасить свой досуг. Но следует помнить, что при его эксплуатации следует выполнять определенные нормы и правила.
Во-первых, не садитесь слишком близко к экрану. Смотрите телевизор, расположившись от него на расстоянии 2-3 метров.
Во-вторых, обратите внимание на освещение. Телевизор нельзя смотреть в полной темноте. Желательно включить какой-нибудь не очень яркий светильник типа торшера или, в крайнем случае, настольную лампу, но так, чтобы от нее не возникало отражения на экране. В солнечную погоду надо прикрывать окна легкими шторами.
В-третьих, следите за позой. Противопоказано смотреть телевизор, лежа на диване или развалившись в кресле. Рано или поздно ваш организм обязательно прореагирует на такие позы различными патологиями. Как бы вам ни было трудно отвыкать от своих привычек, но сядьте на стул, не горбитесь и не наклоняйте голову вперед, старайтесь держать ее прямо, на одной линии с позвоночником.
Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизионных программ не должна превышать 30 – 40 мин. в день. В более старшем возрасте, можно смотреть телевизор до 1,5 – 3 часов в день, но непрерывно не более 1,5 часов (один фильм), независимо от типа телевизора (обычный, «плоский» экран, жидкокристаллическая панель, плазменный телевизор).
Сидеть весь вечер перед телевизором в одном положении тоже не здорово. Постарайтесь 3-4 раза переставить стул относительно экрана. Можно сесть поближе или отодвинуть стул немного в сторону. Самое главное, не садитесь под очень острым углом к экрану – это вредно для глаз. Если почувствуете, что глаза начали уставать, поморгайте ими 20-30 секунд или прикройте глаза на короткое время, чтобы расслабить глазные мышцы.
Многие включают телевизор сразу, как только пришли домой, а выключают его, ложась спать. Пожалейте себя! Перегрузка зрелищными впечатлениями может неблагоприятно отразиться на нервной системе: возникнут повышенная возбудимость, раздражительность, тревожный сон, бессонница.
Источник: optik-podolsk.ru
Как правильно смотреть телевизор: 5 советов
Чтобы отвлечься от бытовых дел или просто отдохнуть, многие из нас отдают предпочтение просмотру любимых программ и фильмов. Эксперты разработали ряд рекомендаций, которые помогут получить больше удовольствия от обзора телевизионного развлекательного контента, не принеся при этом вреда для здоровья.
Телевизор является мощным информационным средством, которое невозможно исключить из нашей жизни. Также он позволяет скрасить свой досуг. Но следует помнить, что при его эксплуатации следует выполнять определенные нормы и правила.
Оптимальное расстояние от экрана
Это условие оказывает влияние не только на качество изображения, но и на здоровье глаз.
Если телевизор расположен слишком далеко от места просмотра изображение на экране будет расплывчатым, нечетким. Дополнительно в попытке разглядеть происходящее глаза будут всегда напряжены.
Слишком близко расположенный телевизор также не дает качественной картинки — чтобы создать целостное изображение, глазам придется «бегать» с одного края экрана к другому. Это приведет к их быстрой утомляемости.
Чтобы самостоятельно рассчитать наиболее оптимальное расстояние от телевизора до места просмотра, эксперты рекомендуют перевести диагональ экрана ТВ-приемника в сантиметры (1 дюйм равняется 2,54 см) и умножить это число на 3. Полученная величина и будет рекомендуемой дистанцией для просмотра телевизора.
Согласно представленным расчетам телевизоры 42 дюймов следует размещать на расстоянии приблизительно 320 см от места просмотра.
Поза просмотра
При оптимальном положении смотрящего центр телеэкрана должен находиться на уровне глаз. Как бы трудно ни было вам отвыкать от привычного дивана или мягкого кресла, но для просмотра специалисты рекомендуют сесть на стул, ровно выпрямить спину и выровнять голову. При этом периодически положение следует менять: немного перемещать стул в разные стороны относительно экрана.
Рекомендуемое время беспрерывного просмотра для взрослого человека — не более 1,5 часа, общее время — до 3 часов. Детям до 7 лет общая продолжительность просмотра в день должна составлять не более 40 мин.
Значение правильного освещения
Большинство специалистов не рекомендуют смотреть телевизор в полной темноте — разница между яркими мелькающими кадрами на экране и окружающим темным фоном приводит к быстрой утомляемости глаз. Чтобы этого избежать можно использовать не очень сияющий торшер или настольную лампу. При этом осветительные приборы должны быть расположены так, чтобы блики от них не отражались на экране.
В дневное время, когда солнечные лучи влияют на контрастность изображения, окна в помещении можно прикрыть легкими тонкими шторами.
Положение источников звука
Чтобы звук был максимально чистым и равномерно распространялся по всей комнате, эксперты рекомендуют размещать телевизор над твердой горизонтальной поверхностью. Особенно это относится к тем моделям, у которых динамики направлены вниз.
Ухудшить качество звука могут также объемные звукоотражающие поверхности (стены, пол). Нивелировать их можно за счет картин или небольшого коврового покрытия.
Если телевизор оснащен акустической системой сабвуфер, то его не желательно размещать на стене или вблизи дребезжащих предметов — звук низких частот будет слышен не только вам, но и вашим соседям.
Сделать просмотр ТВ максимально удобным для всех домочадцев всегда поможет встроенная в него аудиосистема.
Режим профилей и входов
Самостоятельно или с помощью соответствующих специалистов следует настроить профили стриминга и источники входного сигнала. Это даст возможность вам, вашему ребенку, родителю или гостю быстро включить на телевизоре именно то, что им нужно. Эта рекомендация особенно важна, если к ТВ подключено много электронных устройств.
Источник: clubig.ru