Специалист рассказал, в какой позе лучше всего нужно смотреть телевизор, чтобы не навредить здоровью.
Невролог-специалист рассказал, как правильно смотреть телевизор
14 февраля в 15:50
Специалист рассказал, в какой позе лучше всего нужно смотреть телевизор, чтобы не навредить здоровью.
14 февраля – ИА SM.News. Перед тем, как начать просмотр фильма, мультфильма или сериала на телевизоре или мониторе нужно обратить внимание на свое положение, а именно на позу, в которой вы собираетесь начать свой досуг. По словам невролога, лучшая поза для того, чтобы смотреть телевизор – сидя в кресле, желательно с подголовником.
Тогда ваша голова не будет так сильно уставать и можно дать отдохнуть шее. Это позволяет вам почувствовать комфорт и расслабиться. Также есть и противопоказания. Оказывается, смотреть телевизор в положении лежа категорически запрещено. При таком положении сгибается шейный отдел позвоночника и впоследствии в этой области могут проявиться серьезные проблемы.
► Самая вредная поза для позвоночника по вечерам и ее замена
Также время просмотра телевизора или видео на мониторе компьютера не должно превышать двух часов, по прошествии которых необходимо размять мышцы.
Автор
u2ssa
«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Источник: sm.news
Как вы обычно сидите и смотрите телевизор?
Когда мы смотрим телевизор, все мы хотим иметь удобную и расслабляющую сидячую позу, чтобы мы могли наслаждаться телепрограммами в лучшем качестве. Итак, как вы обычно сидите и смотрите телевизор ? Выберите знакомую позу, и пусть WebTech360 немного раскроет вашу личность!
Как вы обычно сидите и смотрите телевизор?
В телевизорах LG, оснащенных эксклюзивной технологией NanoCell , независимо от того, в каком положении вы сидите и смотрите телевизор, под любым углом изображения и цвета отображаются определенным образом. точный и последовательный в каждой детали, чтобы обеспечить вам идеальный опыт.
Сидеть прямо
Потому что привычка держать спину прямо при ходьбе или выполнении чего-либо, даже во время просмотра телевизора, покажет всем, что вы чрезвычайно сильный и уверенный в себе человек.
Как утверждают специалисты, люди с такой сидячей позой всегда полностью верят в свои решения, принимаемые ими самими, при этом они также являются очень надежным человеком и часто любимы родственниками и друзьями. друзья-энтузиасты, которые помогут в трудную минуту.
Лежа смотреть телевизор
Поза лежа при просмотре телевизора показывает, что вы относитесь к тому типу людей, которые любят озорничать, веселиться и чувствовать себя комфортно. Потому что это ясно в ваших действиях, когда вы смотрите телевизор. Помимо озорства, это чрезвычайно умные люди, которые со всем справляются очень быстро и вдумчиво.
Как правильно смотреть телевизор
Лежа смотреть телевизор
Устройтесь поудобнее
Для тех, кто имеет привычку сидеть задом наперед во время просмотра телевизора, это доказывает, что им не только комфортно и комфортно, но и откинувшись назад, вы сможете увидеть ситуацию, не глядя. влияют на обстоятельства. Это означает, что вам нравится ценить то, что вы видите, а также показывать, что вы глубоко заботитесь об окружающих.
Хотя вы эмоциональный и приятный человек, в ситуациях, когда вам нужна определенность и тщательный расчет, вы очень осторожны в своих действиях и решениях, поэтому вас часто любят родственники, друзья или те, кто сотрудничал, очень уверены в себе.
Выше приведены 3 привычки при просмотре телевизора, с которыми мы часто сталкиваемся в жизни. Хотя это всего лишь акт создания комфорта, он также частично говорит о каждой отдельной личности. Надеюсь, WebTech360 принес вам интересную статью.
Источник: ru.webtech360.com
Как смотрите телевизор позы
В период самоизоляции для многих становится проблемой снижение физической активности. О том, в какой позе лучше отдыхать и как заниматься гимнастикой, не выходя из комнаты, рассказал «Радио 1» невролог‑остеопат Анатолий Выдра.
В период самоизоляции для многих становится проблемой снижение физической активности. О том, в какой позе лучше отдыхать и как заниматься гимнастикой, не выходя из комнаты, рассказал «Радио 1» невролог-остеопат Анатолий Выдра.
«Конечно, не надо совсем залёживаться при просмотре телевизора, сериалов, важно найти такую позу, чтобы не было перегиба шеи. Голова не должна быть наклонена ни вперед, ни запрокинута назад, иначе могут возникнуть головные боли. Необходимо, чтобы поза была симметрична, немного можно ссутулиться, облокотившись назад – для максимальной разгрузки плечевого пояса. Самое оптимальное положение сидя – это поза по правилу прямых углов. Но такое положение довольно утомительное и сложно представить, чтобы человек так себя держал, поэтому, сидя на диване, подкладываем под поясницу подушку, можно немного откинуться назад, но несильно, и обязательно держать симметрию позы, чтобы не было никакого функционального перекоса ни в одну, ни в другую сторону», – объяснил врач.
Слишком долго сидеть на диване, даже в удобной позе, не следует.
«Золотое правило офисных сотрудников: каждые полтора – два часа отрывать себя от кресла или дивана и начинать активно двигаться. Для тех, кто давно собирался сделать ремонт и решил заняться им во время самоизоляции, обязательно каждый раз перед началом работ сделать гимнастику. Так вы минимизируете риск травмы. Потому что если сейчас обострится какая-то грыжа, то выйти из дома и попасть к врачу будет сложнее», – предупредил эксперт.
Зарядку нужно делать по правилам.
«При выполнении гимнастики важно соблюдать правило антагонистов и агонистов: при выполнении нагрузки на одну группу мышц необходимо ввести в напряжение противоположную группу мышц. Например, если вы хотите уделить внимание поясничному отделу позвоночника и, лёжа на животе, поднимаете вверх корпус, то обязательно после этого уделите внимание прессу, чтобы центр тяжести не смещался ни назад, ни вперёд. Если же вы хотите дать нагрузку на грудные мышцы, например штангу поднять, или ребёнка, то важно после этого загрузить грудной отдел позвоночника», – сказал Анатолий Выдра.
Врач отметил, что физические упражнения активизируют кровообращение, и таким образом организм избавляется от стресса, вызванного гиподинамией. Кроме того, активное кровообращение повышает иммунитет, что особенно важно в условиях пандемии коронавируса.
Источник: radio1.news