Как телевизор и телефон портят зрение

Большинство людей сегодня на вопрос, портится ли зрение от телефона, не задумываясь, отвечают положительно. Как это ни печально – они правы. Даже несмотря на сознательность отдельных пользователей, на суперсовременные технологии производства дисплеев, и встроенные умные опции по защите зрения, что бы мы ни делали – оно неумолимо портится. К сожалению, это общемировая тенденция.

Доказано, за последние 20 лет здоровье глаз у человечества снизилось на 35%. Заметили, старт указанного периода совпадает с началом входа в нашу жизнь мобильных телефонов?

Портятся ли глаза от смартфонов?

Не будем голословными, объясним, влияет ли телефон на зрение человека с точки зрения науки.

Что из себя представляет современный смартфон? Небольшое устройство с невероятно ярким дисплеем, на котором отображается бесконечная череда мельтешащих картинок. При этом, в среднем, человек в сутки смотрит в этот экран по 6-8 часов.

Если вы до сих пор не уверены, портит ли телефон зрение ребенку или подростку, которые вообще, кажется, не способны как-то ограничивать визуальный контакт с экраном, отбросьте все сомнения и отберите у чад мобильные!

Портит ли ваш телефон вам зрение??

В каких условиях человек «залипает» в телефон? Правильно, в любых! В яркий солнечный день или в темноте, лежа на диване, сидя в туалете, на ходу, в автобусе, на улице, в кафе, на учебе… Можно продолжать бесконечно. Резкий контраст между освещением окружающей среды и свечением дисплея телефона оказывает серьезное влияние на зрение ребенка или взрослого. Оно неизбежно портится.

Глаза постоянно находятся в напряжении, они вынуждены стабилизировать картинку, наводить четкость, регулировать резкость, да еще и не отдыхают. Как правило, мы смотрим в экран не мигая, вызывая ощущение сухости в глазах. Со временем, это приводит к головным болям и сильному чувству усталости. Вдобавок, мы мало двигаемся, обеспечивая застой жидкости и ухудшение кровоснабжения, в том числе к органам зрения. Помимо последних, портится осанка, развиваются болезни обменной системы, опорно-двигательного аппарата и т.д.

Яркие современные дисплеи утомляют глаза. Чтобы понять, вредит ли зрению телефон, представьте, что вас заставили 8 часов в сутки смотреть прямо на солнце или на светящуюся лампочку в фотостудии. Надолго вас хватит? Как думаете, портится ли при этом зрение?

И еще один момент! В нормальных условиях человеческий глаз постоянно меняет фокусировку и находится в движении. Он чередует планы с ближнего на дальний, двигается влево-вправо, вверх-вниз. Тем самым глазные мышцы получают отличную тренировку, поддерживаются в тонусе. Наверное, будет лишним объяснять, как это важно и полезно для любых групп мускулов?

Что же происходит, когда мы много часов смотрим в телефон? Правильно, глаз, практически, не двигается. Он смотрит в одну точку с одного расстояния, да еще и, не мигая. Со временем мышцы атрофируются и зрение начинает портится.

Смартфоны УБИВАЮТ зрение — всему виной СИНИЙ СВЕТ!

Почему от телефона портится зрение?

Продолжаем разбираться, правда ли, что телефон портит зрение, и, если вы до сих пор не убедились в этом окончательно, рассмотрим техническую сторону вопроса.

Снова вспомним, что такое современный смартфон. В свете влияния на глаза, нас интересует его сенсорный экран, как главный виновник рассматриваемой проблемы. Из-за каких параметров портится здоровье зрительной системы?

Кстати, есть аппараты, которые более безопасны. Да-да! Вы всё правильно прочитали. Есть телефоны, которые портят зрения, а есть те, которые оказывают минимум негативного влияния.

Типы экранов

Самые распространенные типы матрицы экранов сегодня – LED (светодиодная) и IPS (жидкокристаллическая) . Первая считается более современной, вторая постепенно устаревает. У обеих есть и преимущества, и недостатки, но нас интересует, конкретно, портится ли от них зрение.

• IPS матрица дает яркий и сочный дисплей, реалистичную цветопередачу, долгий срок службы дисплея без потери яркости. Если объяснять максимально просто, такой экран состоит из кристаллов, которые при контакте с телефоном зажигаются. Все и полностью. Такие дисплеи очень яркие, а потому, считается, что раздражают глаза сильнее. Соответственно, зрение от них портится пропорционально тому, сколько времени человек проводит в смартфоне.

• LED технология работает иначе. По сути, при ней экран всегда «погашен». Черные цвета, и вовсе, совсем не загораются (отсюда и глубокий черный на светодиодных мониторах, в сравнении с серым на ЖК). На дисплее зажигаются только те сектора светодиодов, где нужно отобразить картинку. Их свет более мягкий, но гораздо контрастнее. А еще, если на таком дисплее понизить яркость, возникает вредное мерцание или ШИМ (широтно-импульсная модуляция). Если вы спросите, так ли это, что в темноте от такого телефона зрение портится сильнее, и у детей, и у взрослых, мы ответим положительно.

Разрешающая способность экрана

Идем дальше! Слышали когда-нибудь про параметр PPI – «pixels per inch» или соотношение количества пикселей на дюйм? Оно определяет разрешающую способность монитора, показывает, какое количество пикселей (маленьких квадратиков, на которые поделен любой дисплей) помещается в одном квадратном дюйме.

Так вот, чем больше этот самый PPI, тем четче картинка, а значит, глазу легче ее распознавать. На телефонах или планшетах с огромным экраном, но маленьким разрешением, PPI выходит низкий. Изображение получается размытым, нечетким, глазам приходится самостоятельно «подкручивать» резкость. В результате, они устают гораздо сильнее, а зрение, со временем будет портиться.

Выбирайте телефоны с PPI, как минимум, равным 400 и выше. Онлайн калькулятор PPI можно найти через любой поисковик. Для примера, стандартный аппарат с диагональю 5 дюймов и разрешением Full HD (1920*1080 точек) уже попадает в категорию безопасных для глазок.

Режимы защиты зрения

Далее, рассмотрим, садится ли зрение от телефона, если читать с него электронные книги. Увы, но да, оно портится. Но вред можно минимизировать.

• Ну, во-первых, не стоит читать на ходу или даже сидя в метро. Когда человек движется, глазам приходится больше напрягаться, это очевидно.
• Во-вторых, в любом телефоне сегодня есть режим чтения. Он предполагает перевод файла в удобный вид, позволяет отрегулировать размер шрифта, настраивает цветовую температуру дисплея на тепло (более комфортная для зрения).

• В-третьих, про шрифт и яркость экрана. Доверьтесь опции авторегулировки (она подбирает оптимальный баланс между освещением среды и дисплея) и никогда не работайте со слишком мелким шрифтом. Кстати, для ПК есть похожая опция (так что не забудьте в Windows 10 включить защиту зрения).

А еще, в каждом современном аппарате сегодня есть интеллектуальный режим защиты зрения. Если боитесь потерять остроту или заметили, что глаза стали портиться, советуем включить данную опцию, и никогда не отключать. Она позволяет снизить напряжение на зрение, защищает его от вредного воздействия синего спектра (активирует теплые тона), и умеренно приглушает яркость.

Симптомы ухудшения зрения

Итак, мы рассмотрели, как телефон влияет на зрение ребенка или взрослого, объяснили, почему оно портится. Если кратко – виноваты, как гаджеты, так и сами пользователи, которые не чувствуют меры и не желают соблюдать правил профилактики.

Надеемся, ответ на вопрос, можно ли испортить зрение от телефона, мы дали максимально исчерпывающе. Далее, ознакомьтесь с первыми звоночками – с симптомами того, что глазки уже начали портиться:

• Мимолетное ощущение размытия при переводе взгляда с экрана на окружающие предметы;
• Чувство сухости в глазах, быстрое утомление при визуальном контакте с экраном;

• Участившиеся головные боли;
• Вы замечаете, что стали хуже видеть, ощущаете, что глаза портятся. Например, вывески на магазинах стали расплываться или с привычного места не разобрать номер автобуса;
• Нечеткие линии предметов, двоение (диплопия), размытость;
• Окружающие стали замечать, что вы щуритесь, даже при отсутствии яркого солнца;

• Появление ореолов вокруг источников света (фары, лампы, фонари);
• При взгляде на источники света вы видите блики;
• Ночная слепота («куриная») – в сумерках или в темной комнате вы вообще ничего не видите.

Если заметили у себя хотя бы треть из указанных симптомов, срочно записывайтесь к офтальмологу. Он определит, садится ли у вас зрение от телефона или чрезмерного сидения за компьютером, или же оно у вас портится потому, что прогрессирует одно из офтальмологических заболеваний. Соответственно, порекомендует оптимальную программу лечения.

Профилактика

Ну что же, сейчас, когда мы точно знаем, может ли зрение испортиться от телефона, и также четко понимаем, что отказаться от гаджетов не сумеем, давайте озвучим советы по их безопасному использованию. Иными словами, как снизить вредное влияние гаджетов на глаза:

• Соблюдайте меру. Взрослым не более 6 часов в сутки, детям – от 30 мин до 3 часов (зависит от возраста). До 3 лет – вообще не давайте телефоны;
• Делайте гимнастику для глаз;

• Каждые 20 минут переводите взгляд на 20 секунд вдаль;
• Меняйте позу и не забывайте моргать;
• Не юзайте гаджет в темноте или на ходу;
• Соблюдайте безопасное расстояние. Зрение портится, если постоянно приближать экран ближе, чем на 30 см;

• Пользуйтесь полезными для глаз настройками в аппарате;
• Приобретайте устройства с безопасными характеристиками;
• Не увлекайтесь просмотром фильмов с экрана мобильного.

Ухудшается ли зрение от телефона или на вас сказывается наследственный фактор – сказать сложно. Да, если ваши родители носят очки, вы тоже в группе риска.. А также, если употребляете мало витаминов, ведете малоподвижный образ жизни, работаете за компьютером, испытываете перегрузку (студенты, школьники). Все эти факторы – могут стать причиной, по которой зрение начало портиться.

Но помните, чрезмерный визуальный контакт с экраном телефона – тот самый пусковой механизм, который способен активировать целую махину. Начните с малого – контролируйте свое общение с гаджетами!

Источник: windowstips.ru

Как телевизор и телефон портят зрение

Зелёный сигнал светофора означает, что кровь данной группы и резус фактора имеется в достаточном количестве и с визитом можно повременить.

Жёлтый сигнал светофора означает, что кровь данной группы и резус фактора в достаточном объёме, но если Вы ранее сдавали кровь в нашем отделении, то приезжайте, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАПИСАВШИСЬ на донацию по телефонам: в будние дни 275-74-55, в выходные 275-74-21.

Красный сигнал светофора означает, что запас крови данной группы и резус фактора достиг критического минимума, необходимо срочно прийти и сдать кровь, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАПИСАВШИСЬ на донацию по телефонам: в будние дни 275-74-55, в выходные 275-74-21.

Открыть меню
Закрыть меню
Вернуться к меню

О нас

• История Мариинской больницы
• Администрация
• Нормативные документы и лицензия
• Вышестоящие и контролирующие органы
• Сведения о проверках
• Структура и органы управления
• Информация о медицинской деятельности и видах медицинской помощи

Поликлиника

• Неврологический кабинет
• Центр амбулаторной хирургии
• Городской фониатрический кабинет
• Эндокринологический кабинет
• Кардиологический кабинет
• Кабинет контроля антикоагулянтной терапии
• Урологический кабинет
• Стоматологический кабинет
• Дерматологический кабинет
• Гинекологический кабинет

Стационар

• Отделение скорой медицинской помощи
• Отделение скорой медицинской помощи краткосрочного пребывания
• Хирургия
• Урологическое отделение № 1
• Урологическое отделение № 2
• Отделение сосудистой хирургии
• Гинекологическое отделение № 1
• Гинекологическое отделение № 2
• Отоларингологическое отделение
• Городской центр профпатологии
• ОРИТ
• Отделение травматологии и ортопедии
• Отделение клинической эндоскопии
• Центр роботической хирургии
• 1 неврологическое отделение
• 2 неврологическое отделение
• Отделение неотложной кардиологии
• Кардиохирургия
• Нейрохирургическое отделение
• Рентгенохирургические методы диагностики и лечения
• ОРИТ-1
• ОРИТ-2
• Отделение медицинской реабилитации
• Отделение физических методов лечения
• Терапевтическое отделение
• Кардиологическое отделение
• Отделение функциональной диагностики
• Клинико-диагностическое отделение (коммерческое)
• Амбулаторное офтальмологическое отделение
• Отделение микрохирургии глаза
• Рентгеновское отделение
• Отделение рентгеновской компьютерной томографии
• Отделение магнитно-резонансной томографии
• Отделение ультразвуковой диагностики
• Отделение радионуклидной диагностики
• Кабинет денситометрии
• Клинико-диагностическая лаборатория
• Бактериологическая лаборатория
• Вспомогательные репродуктивные технологии
• Городской нефрологический центр
• Отделение переливания крови
• Патологоанатомическое отделение
• Отделение анестезиологии и реанимации
• История офтальмологического отделения

Пациентам

• Призывникам
• Запись на прием
• Актуальная информация для пациентов и родственников
• Правила организации передач больным
• Порядок госпитализации пациентов
• Отдел по работе с обращениями граждан
• Доступная среда
• Независимая оценка качества
• Информация о правилах записи на первичный прием/консультацию/обследование
• Питание в стационаре
• Порядок выдачи имущества умершего пациента его родственникам и наследникам
• Право внеочередного оказания медицинской помощи отдельным категориям граждан

Специалистам

• Актуальная информация о коронавирусе для специалистов
• Вакансии / Отдел кадров
• Календарь мероприятий
• Целевая ординатура
• Кафедры
• Научные публикации, статьи
• Клинические исследования
• Первичная организация Профсоюза
• Перечень документов для оформления выплат медработникам

Новости

Контакты

• Электронное обращение
• Схема корпусов
• Отзывы
• Вопрос-ответ
• Часто задаваемые вопросы

Ко Дню офтальмолога. Смартфоны ухудшают зрение: правда или миф?

Офтальмология – очень важная профессия, неслучайно у врачей этой специальности два профессиональных праздника в году. Один из них летний, Международный день офтальмологии, другой, День офтальмолога, отмечается 11 ноября.

В этот день мы бы хотели не только поздравить всех офтальмологов с профессиональным праздником, но и разобраться с вопросом, который касается почти каждого современного человека: смартфоны, вошедшие в нашу жизнь, сопровождают нас и в работе, и на отдыхе. Есть мнение, что смартфоны серьёзно портят зрение. Так ли это? Ведь также довольно часто говорят обратное, что экраны смартфонов не вреднее, чем монитор ПК, телевизор или книга. Разобраться в этом вопросе согласился помочь заведующий центром микрохирургии глаза Мариинской больницы, врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Геннадий Александрович Сандул.

Геннадий Александрович, скажите, смартфоны действительно ухудшают зрение?
Сам по себе качественный современный смартфон – достаточно безопасное устройство, если пользоваться им с разумными мерами предосторожности по отношению к своему здоровью. Говорить о том, что использование гаджетов ведёт к потере зрения, неправильно. Здесь необходимо уточнить, что на ухудшение влияет не столько сам смартфон, сколько нарушение правил эксплуатации этого устройства. При ежедневном беспрерывном использовании гаджета наблюдается развитие компьютерного зрительного синдрома, человека начинают мучить частые головные боли, дискомфортные ощущения в спине, бессонница, падение остроты зрения.

По каким причинам портится зрение от телефона?

Из-за сильного зрительного напряжения глаз и некачественного экрана смартфона. Чем меньше и хуже экран, тем сильнее приходится напрягать зрение. Это особенно касается смартфонов с экранами, яркость которых регулируется путем мерцания светодиодов. Смартфоны разных производителей работают и мерцают по-разному, стоит учитывать это, выбирая телефон.

Необходимо также правильно настроить освещённость экрана: если на улице вы используете полную яркость, заходя в помещение, ее нужно уменьшить. Нежелательно длительно смотреть на яркий экран, находясь в тёмном помещении без дополнительного освещения.

Какие еще правила стоит соблюдать?

Необходимо по возможности ограничить время непрерывного использования смартфона. Глазам нужен отдых каждые 30-40 минут. Выполняйте специальные упражнения для глаз — они помогут расслабить глазные мышцы, нормализовать кровообращение в тканях и снять напряжение. Соблюдайте минимальную дистанцию от глаз до экрана — 30-40 см от лица.

Необходимо помнить, что длительное непрерывное «общение» с любым устройством может вызвать синдром «сухого глаза». Когда мы смотрим на экран, то в 2-3 раза реже моргаем, а значит, недостаточно увлажняем роговицу глаза. В свою очередь, сухость глаз может привести к развитию их воспаления.

Как понять, что зрение ухудшается?

В глазах возникает ощущение сухости, хочется чаще прищуриваться. Человек чувствует повышенную утомляемость, испытывает частые головные боли. Может быть снижение остроты зрения, особенно при плохом освещении, и расфокусировка взгляда. Можно также замечать световой ореол вокруг предметов, излучающих свет, возникновение бликов. При возникновении одного из перечисленных симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу-офтальмологу.

Как и любую другую проблему, снижение зрения легче предупредить, чем лечить. Соблюдайте несложные правила и берегите свое здоровье!

Источник: mariin.ru

Как телевизор и телефон портят зрение

Будь в курсе последних новостей из мира гаджетов и технологий

iGuides для смартфонов Apple

Смартфон убивает зрение? Мифы и факты

18 марта 2021, 13:18

Уже примерно год назад, весной 2020-го года, я всерьез занялся своим блогом. Ранее я писал статьи по настроению, от случая к случаю — то две-три штуки в неделю, то ни одной за пару месяцев. Теперь статьи я пишу и публикую стабильно раз-два в неделю, а в Telegram-канале короткие посты выходят раз в два дня.

К чему я это? Увеличилась нагрузка на глаза. За экраном макбука я стал проводить гораздо больше времени, чем раньше. И ощутил это физически. Стал ловить себя на мысли, что глаза «щиплют», иногда слезятся, а чаще всего я замечаю, что постепенно растет близорукость.

Как среди мам и бабушек, так и в интернете (пчелы против меда, ага) бродит множество легенд о коварном излучении экранов и о поколении практически уже слепой (и глупой) молодежи. В связи с вышеописанными событиями мне захотелось исследовать этот вопрос и понять для себя — продолжать ли мне этот губительный блогерский труд, или пощадить здоровье и уйти работать на химзавод.