Доброе время суток!
Статья хорошая, мне понравилось. Я включаю белый шум своей крохе и действительно малыш успокаивается и засыпает хорошо, пробуждаясь не плакает и не пугается!
Рекомендую.
7 сентября 2021
Нет возможности использовать БШ. Можно научится СЗ без него? Живём в однокомнатной квартире, работаю удаленно нужен телефон постоянно.
Показать еще
Оставить комментарий
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.
Подписывайтесь на наши сообщества
Разработка сайта — WebElement.Ru
Подписывайтесь на наши сообщества
Публикации на «sleep-expert.ru» и советы в календаре развития ребенка по возрастам не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу, и применимы к детям, признанным здоровыми наблюдающими специалистами.
Разработка сайта — WebElement.Ru
Cookie-файлы
Наш Сайт использует cookie-файлы для того, чтобы отличить Вас от других пользователей нашего ресурса. Нажмите OK.
ВРЕД ТЕЛЕВИЗОРА ДЛЯ ДЕТЕЙ | 10 причин почему стоит ограничить просмотр ТВ
Подобрать программу
Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.
Источник: www.sleep-expert.ru
Ребенок не выносит шум
Шум улицы, разговоры, телевизор, вода из крана — ребенок не выносит этих звуков. Разбираемся в причинах и решениях.
Не можем ходить с ребенком в торговые центры, на детские мероприятия, в ясли. Шум разговоров, смеха, движения запускает истерику.
Я не могу смотреть телевизор со звуком. Даже если оставляю только картинку, дочка слышит жужжание телевизора из соседней комнаты и выходит проверить, что я смотрю.
Первый раз мы пытались спуститься в метро, когда сыну был год и семь. Это был последний раз. Думала, что никогда не смогу его успокоить.
Я не могу зайти с ребенком в общественный туалет, она не выносит шума спускаемой воды.
С такими и подобными жалобами к психологу обращаются мамы детей начиная с 2–3 лет. Очевидно, у детей повышенная чувствительность к звукам. У этого состояния три основные причины:
- Возрастная гиперчувствительность, которая пройдет
- Врожденная особенность
- Расстройства аутистического спектра
Из-за чего бывает чувствительность к звукам
Возрастная гиперчувствительность. Частая причина чувствительности к звукам — просто возраст. Ребенок не выдерживает большого количества информации извне, но постепенно привыкает к звукам, учится их различать и реагировать только на важные.
В этом случае специальное лечение не нужно. Чтобы облегчить жизнь ребенку, избегайте неприятных звуков, попробуйте звукоизолирующие наушники, беруши.
Врожденная особенность слуха — гиперакузия. Существует диагноз «гиперакузия» — врожденная острота слуха, которая не проходит со временем. В детском возрасте чуткий слух вызывает у ребенка испуг, непонимание, истерики.
Данный диагноз ставит врач-аудиолог.
Расстройства аутистического спектра. Если аудиолог не выявил гиперакузию, чувствительность к звукам — скорее всего часть расстройства аутистического спектра (РАС). Дети с РАС обладают повышенной чувствительностью — к звукам, цветам, тактильным ощущениям, вкусам.
Вот симптомы, которые помогут родителям заподозрить РАС:
- у ребенка строгие предпочтения в одежде: он отказывается носить одежду с рукавами, одежду не из хлопка, жалуется на ярлыки на одежде или грубые швы
- ребенок обращает внимание на консистенцию еды: не ест кашу, если она слишком густая или слишком жидкая
- хронически не чувствует положение своего тела в пространстве, наступает окружающим на ноги, натыкается на людей, не держит равновесие
- реагирует истерикой на крохотные ранки или порезы, не выносит прикосновения прохладных рук
Кому показать чувствительного к звукам ребенка
Чтобы точно поставить диагноз, нужно показать ребенка двум специалистам:
Если чувствительность к звукам — проявление РАС, ребенку предстоит привыкнуть к шуму и понять, что за «страшными» громкими звуками нет ничего опасного.
Можно пробовать заниматься дома — играть с ребенком предметами, которые издают разные звуки, постепенно подбираться по громкости и характеру к тем, которые он не переносит.
Организуйте дома тихое место, куда ребенок может спрятаться, когда сигналов извне слишком много. В новые места ходите, когда в них тихо и ребенок спокоен. Делайте паузы, приучая ребенка к звукам, и наберитесь терпения.
В нашем центре дети с чувствительностью к звукам проходят программу сенсорной интеграции . Опытный психолог подбирает каждому занятия и игрушки по душе и почти незаметно, через игру знакомит ребенка с окружающим миром — его звуками, цветами, поверхностями. Со специалистом вы будете уверены, что ребенок попробовал все возможные упражнения и реализовал свой потенциал на сто процентов.
Источник: medalvian.ru
Должен ли ребенок спать в тишине или в шуме?
Должен ли ребенок спать в тишине или в шуме? 01.05.2015 04:09
Наверное, каждая молодая мама сталкивалась со следующими утверждениями: «Он должен привыкнуть спать в любых условиях».
Или так: «Мой ребенок спал всегда и везде, и я даже не закрывала дверь в его спальню».
Или напротив: «Ребенок должен спать в тихой спальне».
Что же справедливо?
МОЖЕТ СПАТЬ В ШУМЕ В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ
В первые дни и месяцы жизни ребенок только адаптируется к внешнему миру: он провел 40 недель в животе у мамы. Уровень шума, которому подвержен малыш в матке, аналогичен уровню работающего пылесоса: это смешение звуков, исходящих из внешнего мира и шума работы организма матери. Новорожденный привык находиться среди множества звуков.
До определенного возраста ему комфортно от воссоздания среды, подобной маминому животу. Отсюда вытекает идея использовать белый шум, как средство успокоения младенца.
В первые недели жизни ребенок мало реагирует на внешние раздражители: он спит всегда и везде, его можно брать с собой, куда угодно. Ребенок еще находится в так называемом четвертом триместре, ему безразлично все происходящее вокруг.
Малыш первых месяцев прекрасно спит в шуме потому что:
- он привык так спать в матке,
- он еще недостаточно развит, чтобы реагировать на внешний шум.
Поэтому не нужно создавать абсолютную тишину на время сна до трех — четырех месяцев жизни малыша.
Но что же дальше? Будет ли малыш спать где угодно в более старшем возрасте?
НЕ СПИТ В ШУМЕ ПОСЛЕ 3-4 МЕСЯЦЕВ
Уже в 6 недель ребенок становится более активным, начинает проявлять первый интерес к происходящему вокруг. Уже в этом возрасте ребенок может начать просыпаться из-за звуков вокруг. По мере взросления малыш будет все чаще реагировать на внешнюю среду.
Ближе к 3-4 месяцам происходит кардинальное изменение структуры сна ребенка. В этом возрасте внешний шум все чаще становится раздражителем.
Если ребенок мог спать везде в 2 недели, то в 3-4 месяца он может не спать вообще в этих же условиях.
Именно в этом возрасте находятся истоки многих проблем со сном.
Родители вовремя не изменяют окружающую среду под потребности ребенка, ребенок не спит из-за шума или спит мало. Родители думают, что он не хочет спать. Начинается порочный круг.
Даже если ребенок не просыпается из-за шума, мозг все равно реагирует, страдает качество сна: ребенок больше времени проводит в поверхностном сне, чем глубоком.
Ближе к окончанию четвертого триместра необходимо ориентироваться на стандарты взрослого человека: ведь вы сами не спите, где угодно и как угодно.
Знаю, что есть и такие взрослые, но их очень мало. Большинство взрослых не могут спать, когда у соседей в час ночи громко играет музыка или когда в спальне громко работает телевизор. Почему же ваш ребенок должен?
Известный американский доктор Рубин Найман, занимающийся исследованием вопросов сна, считает, что сон – это продукт двух составляющих: достаточной сонливости и уровня шума.
Обеспечение нормальной среды для сна становится критичным по мере взросления малыша.
Научные исследования (1) выявили, что шум во время сна:
- с окращает глубину сна,
- повышает частоту полных просыпаний,
- повышает частоту частичных (неполных) просыпаний,
- вызывает смену фаз сна.
Человек чаще просыпается от шума в фазе поверхностного сна. Тем не менее даже в фазе глубокого сна мозг реагирует на шум (1). Даже, если полного просыпания не случилось, качество сна тем не менее пострадало. Человек будто «выныривает» из глубокого сна в более поверхностный в ответе на шум.
В более тихой спальне ребенок проведет больше времени в глубоком сне.
Шум может вызывать:
- короткие дневные сны,
- частые просыпания по ночам,
- длительное засыпание на дневной и ночной сон,
- ранние подъемы по утрам.
Всемирная организация здравоохранения издала руководство по контролю уровня ночного шума. В объемном документе подробно исследуется влияние фоновых шумов на сон и здоровье человека. «Шумовое загрязнение» — одна из огромных проблем в наше время. В большом городе сложно обеспечить нормальную среду для сна.
Какой уровень шума вреден для сна?
Исследования показывают, что у взрослых пробуждения вызывает звук громкостью от 32-40 Дб (3). Это примерно уровень звука при разговоре полушепотом. Дети немного толерантнее к шуму и им требуется более громкий звук для пробуждения. Но уровень шума от 50-70 Дб способен разбудить большинство детей в возрасте до года в течение нескольких минут (4).
50 ДБ — это примерно разговор на обычных тонах, 70-80 ДБ — работающий пылесос.
То есть любые домашние звуки: телевизор, хлопание дверьми, стук лифта в подъезде, громкие разговоры, лай собаки могут разбудить ребенка.
Один и тот же раздражитель действует по-разному в зависимости от времени суток:
- гораздо легче проснуться во время дневного сна,
- сон во второй половине ночи более чувствителен, чем в первой.
После 4-5 месяцев в первой половине ночи дети спят более глубоким сном, чем во второй. Малыш может не реагировать на шум в начале ночи и просыпаться от него же под утро. Не всегда родителям понятно, чем вызвано пробуждение. Например, малыш проснулся с дневного сна через час. Думают, что выспался: на самом деле разбудил шум.
Если вы не можете устранить все раздражители, можно использовать белый шум на время сна ребенка. В отличие от просто звуков голосов, телевизора и тому подобного, белый шум создает равномерный фон. Равномерный фон блокирует раздражители и помогает лучше спать. Белый шум не должен звучать громче, чем 50 ДБ, а источник шума должен находиться не менее, чем в 1,5-2 метрах от кроватки.
Таким образом, после 3 месяцев ребенок как правило плохо спит в шуме. А если спит, то страдает качество такого сна. Обеспечьте ребенку возможность спать нормально.
ПРИУЧИТЬ СПАТЬ В ШУМЕ?
Нет никаких приемов, чтобы приучить ребенка спать в шуме. Если ребенок не спит, ну никак вы его не заставите это делать. Исследования показывают, что иногда человек действительно может адаптироваться к шуму. Но другие исследования говорят о том, что привыкания не происходит.
Сама постановка вопроса в данном случае неверна. Не нужно приучать малыша терпеть мешающий ему шум. Попробуйте просто обеспечить тишину. Если не можете -включайте белый шум.
Все рассказы о том, что у кого-то ребенок спит как придется, как правило говорят об одном:
- Сон ребенка страдает, а родители не осознают этот факт. То есть он вроде бы спит, но на самом деле качество сна понижено.
- Родители понимают, что ребенок плохо спит из-за шума, но ничего с этим не делают по разным причинам.
- Ребенок находится в состоянии тотального переутомления: поэтому он попросту «отключается» в шуме.
Большинство детей не могут спать в шуме вообще или не могут спать хорошо. Не верьте рассказам окружающих.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
Существуют исследования, подтверждающие факт, что конкретные люди спят «более крепко», чем другие.
Когда муж спит как убитый, а вы просыпаетесь от каждого шороха? Или наоборот.
Также и с детьми. Никто не отменял индивидуальную чувствительность вашего ребенка. Поэтому если у соседки ребенок спит под звуки дрели – это не означает, что ваш ребенок должен спать так же.
Источник: lifesolution.ru