Интенсивное использование электромагнитной и электрический энергии в современном информационном обществе привело к тому, что возник и сформировался новый значимый фактор загрязнения окружающей среды — электромагнитный. К его появлению привело развитие современных технологий передачи информации и энергии. В 1995 Г. Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) был введен термин «глобальное электромагнитное загрязнение окружающей среды». ВОЗ участвует в реализации Международного электромагнитного проекта (WHOInternationalEMFProjoct), что подчеркивает актуальность и значение международной общественности к этой теме.
Тело человека имеет свое электромагнитное поле как любой организм на земле, благодаря которому все клетки организма гармонично работают. Электромагнитные излучения человека еще называют биополем (видимая его часть – аура). Это поле является основной защитной оболочкой нашего организма от любого негативного влияния.
Разрушая ее, органы и системы нашего организма становятся легкой добычей для любых болезнетворных факторов. Электрическое поле сердца тоже вносит вклад общее электрическое поле человека. Клетками сердца и коры головного мозга генерируется магнитное поле тела человека, которое очень мало — в 10 млн — 1 млрд раз слабее магнитного поля Земли. Между передней и задней поверхностью сетчатки возникает потенциал до 0,01 В, что свидетельствует о том, что глаз достаточно сильный источник электрического поля. С единицы площади кожи человека в 1 см 2 в 1 секунду излучается 60 квантов в большинстве своем в сине-зеленой части спектра (свечение человека).
Влияние телевизора (Как телевидение влияет на мозг?) — Роман Головин
Если на наше электромагнитное поле начинают действовать другие источники излучения, гораздо более мощные, чем излучение нашего тела, то в организме начинается хаос. Это и приводит к кардинальному ухудшению здоровья.
И такими источниками могут быть не только бытовые приборы, мобильные телефоны и транспорт. Значительное влияние на нас оказывают большое скопление людей, настроение человека и его отношение к нам, геопатогенные зоны на планете, магнитные бури и т.д.
Слабые электромагнитные поля (ЭМП) мощностью сотые и даже тысячные доли Ватт высокой частоты для человека опасны тем, что интенсивность таких полей совпадает с интенсивностью излучений организма человека при обычном функционировании всех систем и органов в его теле. Воздействие ЭМП на организм связано с влиянием на ткани органов, а именно на изменение собственных частот органов: у сердца — 700-800 Гц, почек — 600-700 Гц, печени — 300-400 Гц. Очень опасны частоты в диапазоне 3-50 Гц, совпадающие с частотой головного мозга. В результате этого взаимодействия собственное поле человека искажается, провоцируя развитие различных заболеваний, преимущественно в наиболее ослабленных звеньях организма.
Наиболее негативное свойство электромагнитных сигналов в том, что они имеют свойство накапливаться со временем в организме. У людей, по роду деятельности много пользующихся различной оргтехникой – компьютерами, телефонами (в т.ч. мобильными) – обнаружено понижение иммунитета, частые стрессы, понижение сексуальной активности, повышенная утомляемость. И это еще не все негативное влияние электромагнитного излучения!
Опасность невидима и неосязаема, а проявляться начинает только в виде различных болезней.
Наиболее подвержены влиянию электромагнитных полей кровеносная система, головной мозг, глаза, иммунная и половая системы.
Незаметное влияние электромагнитного излучения каждодневно и ежеминутно оказывается на наши глаза и мозг, желудочно-кишечный тракт и мочеполовая система, кроветворные органы и иммунная система. Кто-то скажет: «Ну и что?» Вот лишь некоторые факты:
Знаете ли Вы, что уже через 15 минут после начала работы на компьютере у 9-10 летнего ребёнка изменения в крови и моче почти совпадают с изменениями крови человека больного раком? Аналогичные изменения проявляются у 16-летнего подростка через полчаса, у взрослого – через 2 часа работы за монитором.
Сигнал от переносного радиотелефона проникает в мозг на 37,5 мм?
Исследователи США установили:
— у большинства женщин, работавших на компьютерах в период беременности, плод развивался аномально, и вероятность выкидышей приближалась к 80%;
— рак мозга у электриков развивается в 13 раз чаще, чем у работников других профессий;
Влияние электромагнитного излучения на нервную систему:
Уровень электромагнитного излучения, даже не вызывающий теплового воздействия, способен повлиять на важнейшие функциональные системы организма. К наиболее уязвимой из них большинство специалистов относят нервную систему. Электромагнитные поля нарушают проницаемость клеточных мембран для ионов кальция. В результате нервная система начинает неправильно функционировать.
Кроме того, переменное электромагнитное поле индуцирует слабые токи в электролитах, которыми являются жидкие составляющие тканей. Спектр вызываемых этими процессами отклонений весьма широк — в ходе экспериментов фиксировались изменения ЭЭГ головного мозга, замедление реакции, ухудшение памяти, депрессивные проявления и т.д..
Влияние ЭМИ на иммунную систему:
При воздействии ЭМИ нарушаются процессы иммуногенеза, чаще в сторону их угнетения. Этот процесс связывают с возникновением аутоиммунитета, в первую очередь иммунодефицит по тимус-зависимой клеточной популяции лимфоцитов. Влияние ЭМП высоких интенсивностей на иммунную систему организма проявляется в угнетающем эффекте на Т-систему клеточного иммунитета.
Влияние ЭМИ на эндокринную систему:
При действии ЭМП, происходит стимуляция гипофизарно-адреналиновой системы, что сопровождалось увеличением содержания адреналина в крови, активацией процессов свертывания крови. Было признано, что одной из систем, рано и закономерно вовлекающей в ответную реакцию организма на воздействие различных факторов внешней среды, является система гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников. Cильное влияние ЭМП отмечено на эпифиз — железу, вырабатывающую гормон мелатонин. Эта железа контролирует правильный биоритм человека.
Влияние электромагнитного излучения на сердечно-сосудистую систему:
Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, проявляются в форме лабильности пульса и артериального давления. Отмечаются фазовые изменения состава периферической крови. Исследователи в Германии пришли к выводу, что одноразовое использование сотового телефона в течение 35 минут может вызвать увеличение нормального кровяного давления на 5-10 мм.
Влияние электромагнитного излучения на половую систему:
Наблюдается угнетение спермакинеза, увеличение рождаемости девочек, повышение числа врожденных пороков и уродств. Яичники более чувствительны к влиянию электромагнитного излучения.
Женская половая сфера более восприимчива к воздействию электромагнитных полей, создаваемых компьютерами и другой офисной и бытовой техникой, чем мужская.
Сосуды головы, щитовидная железа, печень, половая сфера – это критические зоны воздействия. Это только основные и самые очевидные последствия воздействия ЭМИ.
Влияние электромагнитного излучения на беременных и детей:
Опасность для нашего здоровья, вызванная высокими уровнями созданных человеком электромагнитных полей, реальна. К такому общему выводу пришли многие из растущего числа ответственных ученых и профессиональных работников системы здравоохранения.
К счастью, есть много способов защитить себя и наших любимых, прежде, чем наше здоровье будет затронуто.
Теперь абсолютно точно известно, что электромагнитные поля могут оказать и оказывают негативное влияние на здоровье.
Осведомлен – значит вооружен. Соблюдая несколько правил защиты от ЭМИ, можно сохранить здоровье себе и своим близким.
Правила защиты от ЭМИ:
1. Уменьшите подверженность ЭМИ, увеличивая Ваше расстояние до излучения:
следует отстраниться от источника излучения на 25 метров для линий электропередачи и вышек сотовой связи, 30 см. от Вашего компьютерного монитора, 5 см от электрических часов рядом с Вашей подушкой, 2.5 см от сотового телефона.
2. Если Вы не можете избежать воздействия ЭМИ, попытайтесь его максимально ограничить.
3. Если нет действительной необходимости во включении прибора – выключите его (или не включайте).
ЭМИ исходит из многих устройств, которые люди неразумно оставляют работающими, например зарядные устройства (для батарей, сотовых телефонов, ноутбуки и т.д.), а также компьютеры, работающими в спящем режиме и принтеры.
Постоянные магнитные поля малой интенсивности в обычных условиях не представляют опасности и находят применение в различных приборах магнитотерапии.
В помещениях с работающими электромагнитными приборами воздух насыщен положительными ионами. Нахождение в такой атмосфере, даже непродолжительное время является причиной головных болей, заторможенности, сонливости, головокружений. Считается, что отрицательно заряженные ионы положительно влияют на здоровье, а положительные — негативно.
Парадокс в том, что в связи с тем, что это воздействие носит отдаленный характер — человек не задумывается и даже не всегда связывает свою болезнь с воздействием электромагнитного поля.
1. Агаджанян, Н.А., Макарова, И.И. Магнитное поле Земли и организм человека // Экология человека. – 2005. — №9
2. Васильева, Л.К., Горский, А.Н. Электротехнические аспекты влияния низкочастотных полей на человека // Вестн. МАНЭБ. – 2000. — №4
Источник: med-obr.info
Синдром раздраженного кишечника – как стресс нарушает пищеварение? Рассказывает психиатр
Синдром раздраженного кишечника, или СРК – одно из самых распространенных нарушений пищеварения, от него страдает около 15-20% населения планеты. При этом 2 трети больных СРК не обращаются за помощью врачей или не получают нужного лечения, так как это расстройство имеет психосоматическую природу и традиционные обследования его не выявляют. Как именно стресс и настроение могут влиять на работу кишечника, как распознать синдром раздраженного кишечника и как его правильно лечить? Рассказывает психиатр Василий Шуров.
Что такое синдром раздраженного кишечника? Симптомы и причины
Синдром раздраженного кишечника – функциональное нарушение работы кишечника.
Его ключевые симптомы:
· Боли и дискомфорт в животе
· Вздутие и метеоризмы
· Нарушения стула, нерегулярный стул и запоры
Источник: Яндекс-картинки
Основной фактор развития этого заболевания – стресс:
Психологические факторы. Психологические травмы, привычка подавлять переживания и потребности, ипохондрия, повышенная тревожность и другие невротические расстройства, нарушения настроения (в том числе депрессия).
Социальные факторы. Трудности во взаимоотношениях с людьми (проблемы в семье, на работе, в учебе, с друзьями, в личной жизни), переживания перед значимыми событиями (например, сдача проекта), а также социальные страхи и фобии (например, боязнь выступлений на публике).
Предпосылкой к развитию СРК также могут быть биологические факторы – в 30% случаев синдром раздраженного кишечника связан с перенесенными кишечными инфекциями, неправильным питанием, повышенной чувствительностью кишечника к отдельным видам продуктов (лактоза, глютен, цитрусовые и т.д.)
Как стресс влияет на работу кишечника
Между кишечником и головным мозгом с центральной нервной системой есть механизм прямой обратной связи – блуждающий нерв, самый длинный нерв нашего организма.
Это парный нерв, который проходит от мозга через другие органы к брюшной полости. Он содержит нервные волокна, которые обеспечивают сразу несколько функций: двигательную, парасимпатическую и чувствительную.
Эти волокна выполняют множество функций:
· Взаимодействуют с микробиотой кишечника (отсюда дискомфорт, вздутие и газообразование, метеоризмы)
· Влияют на тонус мышц нёба, глотки, гортани, пищевода, желудка и кишечника
· При помощи управления мышцами регулируют моторику кишечника (ускорение приводит к диарее, замедление вызывает запоры)
Источник: Яндекс-картинки
А на работу блуждающего нерва могут влиять нарушения работы нейромедиаторов мозга и гормонов – химических передатчиков нервных импульсов. Именно нейромедиаторы задействованы в механизмах эмоций и поведения – при стрессе и тревожности вырабатываются адреналин, норадреналин и кортизол, при депрессии снижается выработка дофамина и серотонина, и т.д.
Эта тесная взаимосвязь приводит к тому, что во время сильного стресса и душевных переживаний работа кишечника изменяется. А на фоне нарушений работы кишечника, в свою очередь, может меняться эмоциональный фон.
Именно поэтому у синдрома раздраженного кишечника есть и ряд симптомов, связанных с работой центральной нервной системы:
· Повышенная утомляемость, хроническая усталость
· Нарушения сна (бессонница, гиперсомния)
· Нарушения аппетита (чаще потеря интереса к пище)
Последствия синдрома раздраженного кишечника
Пока что ученые не выявили опасных физиологических последствий этого синдрома. Он не приводит к органическим поражениям органов пищеварения и сам по себе не провоцирует развитие болезней ЖКТ.
Но, при этом, СРК способен сильно влиять на качество жизни. На фоне дискомфорта у пациента нарушается настроение, появляется чувство стыдливости. Диспептические явления (диарея, тошнота, метеоризмы) становятся причиной нарушений социальной жизни – человек не может полноценно работать, учиться, отдыхать и общаться с окружающими.
Источник: Яндекс-картинки
При этом, по статистике, 70-80% больных СРК стесняются обращаться к врачу или считают проблему «недостаточной внимания» − и не получают помощь. А 20-30% процентов больных проходят множество обследований, но не получают лечения – доктора не видят органических нарушений и разводят руками, человек не узнаёт о том, что причина расстройства может скрываться в работе нервной системы.
А некоторые пациенты негативно реагируют на предложение врача сходить на консультацию к психиатру – они отказываются от лечения и живут с неприятным расстройством всю жизнь.
Как диагностируют синдром раздраженного кишечника?
Врач ставит диагноз СРК, когда:
· По результатам анализа у пациента не найдены органические, воспалительные, инфекционные причины нарушения
· Симптомы проявляются преимущественно на фоне стресса, душевных переживаний, тревоги и т.д.
· Симптомы проявляются периодически в течение последнего полугода
Методы лечения СРК
Так как синдром раздраженного кишечника – комплексное заболевание, его терапия тоже разносторонняя:
Здоровая диета
Гастроэнтеролог подбирает больному индивидуальную сбалансированную диету с отказом или ограничением продуктов, которые могут вызывать процессы брожения и гниения.
Например, больным СРК с диареями рекомендуется не употреблять бобы, орехи бананы, молоко, квас и пиво, свести к минимуму прием виноградного и яблочного сока.
Регулируется и частота, время приема пищи – врач подбирает оптимальную схему и расписание питания.
Все это помогает снизить риск проявления симптомов и нормализовать работу ЖКТ.
Симптоматическая терапия
Пациенту назначают препараты для купирования неприятных проявлений синдрома:
· Легкие анксиолитики (противотревожные препараты)
· Антидепрессанты (тип подбирается в зависимости от картины симптомов)
Психотерапия
Это один из ключевых моментов лечения СРК. Различные методики психотерапии подбираются индивидуально и помогают повысить стрессоустойчивость и эмоциональный самоконтроль, обучают техникам релаксации, прорабатывают психосоциальные травмы и психические расстройства (депрессия, тревожное расстройство и т.д.), которые могут «запускать» неприятные физические симптомы.
Другие статьи по теме:
А вы сами сталкивались с синдромом раздраженного кишечника? Какие методы лечения вам помогли?
Мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы, высказывайте мнение − это важно для нас!
И будьте здоровы!
Источник: dzen.ru
Танцы и интеллект
Во время танцевальных движений происходит интегративная деятельность различных систем ЦНС – зрительная (повторить движения за тренером, увидеть расположение пар на танцполе и двигаться в соответствующем направлении, избегая столкновений и т.п.), слуховая (слушаем музыку и выстраиваем движения в соответствии с ритмом, стилем, характером танца), проприоцептивная (ощущаем расположение своего тела в пространстве), вестибулярная, вегетативная (тренируется дыхательная, сердечно-сосудистая системы, потоотделение, терморегуляция и др.). Причем, танцевальные движения выстраиваются еще в соответствии с желаниями партнера, которые также автоматически улавливаются во время танца.
Для тренировки интеллекта рекомендуют не повторять одни и те-же движения, оттачивая технику, а танцевать различные танцы под разную музыку, когда каждый раз требуется принятия как можно большего количества быстрых решений. Знаменитый швейцарский психолог Жан Пиаже в свое время говорил, что интеллект – это то, что мы используем, когда заранее не знаем, что делать.
Действительно, интеллект- это интегративная способность личности целенаправленно действовать и адекватно вести себя, исходя из окружающей обстановки. Суть умственных возможностей и интеллекта— это принятие быстрых решений.
Во время танца часто требуются доли секунды для решения на то или иное действие, что активизирует сразу несколько функций мозга — кинестетическую, рациональную, музыкальную и эмоциональную. Впоследствии это вызывает увеличение нейронных соединений, а значит, и повышает интеллект.
Именно поэтому танцы, наравне с другими «интеллектуальными занятиями» улучшают интеллект и профилактируют развитие деменции. Результаты одного из последних исследований специалистов из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США) показали, что у пожилых людей, занимавшихся танцами, риск развития деменции ощутимо снизился, по сравнению с теми, кто разгадывал кроссворды и много читал.
Во время танцев меняется структура мозга. Танцы меняют структуру головного мозга, улучшая асоциативные межполушарные и межзональные связи в белом веществе головного мозга, как показали учёные из Международной лаборатории мозга, музыки и звуковых исследований Университета Конкордия в Монреале (Канада)- ссылка по теме Учёные из медицинских центров Магдебурга (Германия) в процессе эксперимента продемонстрировали, что занятия танцами способны увеличить продуктивность работы серого вещества, и в частности гиппокампа.
Авторы пригласили 52 добровольца в возрасте примерно 70 лет, поделили их на 2 группы. Одна группа регулярно в течение 18 месяцев разучивала танцы разных стилей (сальсу или сквэр-данс), вторая группа занималась скандинавской ходьбой и каталась на велосипеде. В результате эксперимента, у всех 52 добровольцев увеличился объём гиппокампа.
Однако, у экспериментальной «танцевальной» группы авторы заметили дополнительную активность левой зубчатой извилины и основания гиппокампа (Kathrin Rehfeld et al., 2017). Танцы тренируют проприорецепцию и мышечную ловкость. Достаточно изучено положительное влиянию танцев при болезни Паркинсона.
Известно, что пациенты при паркинсонизме могут произвольно корректировать двигательную активность, при большой мотивации и концентрации внимания могут выполнить сложное тонкое движение (точный удар кием по бильярдному шару). Именно эта особенность клинического проявления паркинсонизма используется при реабилитации в виде занятий танцами.
Пациенты , плохо передвигающиеся в обычной жизни, во время танца под музыку начинают выполнять сложные па очень слаженно. При сосудистых заболеваниях мы также наблюдаем синдромокомплекс паркинсонизма (например, паркинсонизм нижней части тела при гипертонической энцефалопатии). Положительные эмоции.
Пациенты во время танцев погружаются в искусство, меньше фокусируются на своем заболевании. Повышается самооценка и вера в свои возможности. Пациент меньше думает об обреченности и своей ущербности в связи с заболеваниями и возрастом. Уменьшаются тревожно-депрессивные проявления, повышается комплаентность лечения.
Итак, положительные эффекты танцевальной терапии: 1. Адекватная физическая нагрузка, профилактика сердечно-сосудистых осложнений 2. Уменьшение тревожно-депрессивного синдрома за счет положительных эмоций, так как во время танца увеличивается уровень сеотонина и эндорфинов. 3. Улучшений функционирования и морфологической структуры мозга (гиппокампа, белого вещества и некоторых других образований мозга, например, зубчатой извилины, за счет тренировки равновесия и межполушарных связей.
4. Тренировка интеллекта за счет использования различные функций и структур мозга в интегративном взаимодействии их друг с другом 5. Улучшение памяти и ассоциативного мышления за счет тренировки не только «горизонтальных» , но и «вертиакальных» ваимодействий центральной нервной системы (перевод кратковременной памяти от проприоцептивного чувства в долговременную в гиппокампе при запоминании танцевальных движений) 6. Тренировка творческих способности за счет активизации участков мозга, отвечающих за творческое мышление (ассоциативные зоны в белом веществе) 7. Наращивание эмоционального интеллекта, наиболее значимого для успешности человека в социуме, за счет тренировки нейрональных связей в недоминантном полушарии головного мозга и межполушарных взаимодействий. 8. Развитие социальных связей, общения на положительно заряженном эмоциональном фоне 9. Увеличение количества лет жизни за счет удлинения теломер (белковых окончаний хромосом- «биологических часов» ), вероятно за счет подавления воспалительных процессов и окислительного стресса, при физической нагрузке (например, танцами) 30-40 минут в день 5 дней в неделю ( Larry A. Tucker.
2017) 10. Профилактика головокружений и падений пожилого возраста за счет тренировки и стимуляции циркуляции эндолимфы во всех полукружных каналах внутреннего уха во время танцев. 11. Профилактика мышечно-суставных болей , травм, падений за счет тренировки мышечной ловкости, проприоцептивной чувствительности и мышечно-суставного чувства.
Ещё больше полезной информации на нашем Telegram канале
Эта статья.
. про отделения
Абсолютно новая версия мобильного приложения «Больница №1» уже доступна для установки
Ограничения в связи с профилактикой распространения коронавирусной инфекции COVID-19
Ещё статьи из категории «Полезные статьи»
После выписки из нейрохирургического или травматологического отделения стационара пациент не всегда обращается в поликлинику к неврологу или терапевту.
Доклиническая (предсимптомная) оценка сердечного биомаркера для диагностики застойных явлений у пациентов с сердечной недостаточностью с ежедневным использованием.
Метаболический синдром, ведущий к цереброваскулярным нарушениям.
Ученые считают, что более распространенные формы заболеваний могут быть результатом сочетания более тонких генетических мутаций, которые действуют вместе.
Новости больницы, видео, интервью, статьи и другая полезная информация:
Подписывайтесь на наш Telegram канал!
г. Москва, ул. Староволынская, д. 10 (схема проезда)
м. Славянский бульвар / м. Минская
Источник: volynka.ru