Просто удивительно, как меняется восприятие после полугодичного воздержания от просмотра полнометражных фильмов. Я испытал это на себе.
Несколько лет назад у меня был период, когда бюджет свободного времени был весьма ограничен. Поэтому после серьёзных размышлений было принято решение отказаться от некоторых видов развлечений, включая полнометражные фильмы, как художественные, так и документальные.
Неожиданно этот период затянулся на полгода, и даже короткометражное видео было большой редкостью в те дни. Но сегодня я нисколько о том не жалею: в моей жизни произошло несколько положительных и в принципе ожидаемых изменений. Но одно изменение было совершенно неожиданным для меня.
Ожидаемые изменения
Как и предполагалось, мои мыслительные способности стали лучше. Мне легче начала даваться литература, требующая вдумчивого чтения, анализа прочитанного и дальнейшей работы с ним. Я не делал каких-то замеров, но изменения оказались настолько ощутимыми, что не заметить их было невозможно.
Ощутимо также улучшилась моя способность к творческому решению задач и проблем. Я не стал фонтанировать креативными идеями без труда, но этот процесс стал занимать меньше времени и отнимать меньше сил.
Неожиданные изменения
Следующее открытие произошло, когда период скудного временного бюджета на личное и развлечения прошёл. Я решил посмотреть качественный исторический фильм. Это было произведение без спецэффектов, не о «войнушке» и без особого накала страстей, но такого сильного интеллектуального и эмоционального эффекта от просмотра я не ожидал.
Около двух недель фильм не мог выйти из моей головы. Я помнил чуть ли не каждую сцену и событие, они вновь и вновь прокручивались в моей голове и будили те же эмоции и чувства.
Почему для меня это было непонятным? Как сегодня уже известно, мозг — постоянно развивающийся орган. Он меняется и физиологически, и анатомически в результате нашей деятельности. То есть чем больше я решаю математические задачи, тем лучше становится моя способность к подобному мышлению.
Казалось бы, чем больше я смотрю фильмы, тем лучше должна становиться моя способность их воспринимать и чувствовать. Но мой опыт говорил обратное: чем меньше, тем лучше. И я начал искать объяснения.
Застывший взгляд
Одним из самых основательных трудов по теме оказалась книга «Застывший взгляд. Физиологическое воздействие телевидения на развитие детей», которую написал немецкий учёный Райнер Пацлаф (Rainer Patzlaff). В книге приведено множество различных исследований учёных из разных стран.
Основное внимание уделено альфа-состоянию, в которое входит человек, смотрящий видеопродукцию (фильмы, передачи, шоу).
Альфа-состояние — общее название для схожих процессов в головном мозге, когда генерируются электромагнитные волны одной длины — альфа-волны.
Такое состояние характерно для людей, находящихся в полудрёме, в трансе, под гипнозом и смотрящих телевизор. Первые три состояния характеризуются частичным или полным отсутствием сознания. Почему не предположить то же и о просмотре TV.
Телевидение и обмен веществ
В 1992 году американские исследователи, обеспокоенные эпидемией ожирения среди детей, обследовали 31 девочку с нормальным и избыточным весом. Во время эксперимента девочек просили устроиться поудобнее и расслабиться. Через определённое время включался телевизор (показывали популярный фильм The Wonder Years).
Целью эксперимента было выяснить, как изменяется скорость обмена веществ в состоянии покоя. Поэтому был сделан замер так называемого основного обмена веществ в состоянии полного безделья, во время 25-минутного просмотра TV и после него.
Никто и представить себе не мог, насколько резко упадёт скорость обмена веществ сразу после включения телевизора — в среднем на 14%.
Хотя по логике предполагался рост, ведь на экране появляются новые визуальные образы, звук, информация, а значит, мозг должен работать активнее, чем в полном покое.
Так как после включения телевизора менялась только работа мозга, учёные сделали вывод, что во время просмотра он загружен ещё меньше, чем при безделье. Но что же перестаёт работать в голове, когда зажигается голубой экран?
Всего лишь две доли
Американский учёный и нейрофизиолог Патрик Келли (Patrick Kelly) занимался поиском методов немедикаментозного лечения болезней мозга. В план исследований входила компьютерная томография мозга во время различных занятий.
Оказалось, что очень много участков мозга задействовано при быстром счёте вслух от 1 до 120, быстром решении простых математических задач, запоминании несвязанных слов. А вот во время просмотра телевизора были задействованы только теменная и височная доли больших полушарий, отвечающие за восприятие зрительных образов и звука.
То есть во время просмотра TV участки мозга, отвечающие за анализ, критическое восприятие, нравственность, творчество, воображение и многое другое бездействуют. А то, что бездействует, не развивается и через какое-то время атрофируется.
Как жить дальше
После ознакомления с этой информацией я пришёл к выводу, что за время вынужденного воздержания функции моего мозга, отвечающие за восприятие, творчество, воображение и тому подобное, набрались силы, так как были задействованы в проектах, требующих всего этого. Ко всему прочему, они не слабели от бездействия. Поэтому тот непримечательный в плане эффектов и накала страстей фильм оказал такое мощное воздействие.
Что делать с этой информацией? Есть три варианта.
Первый — не делать ничего. Это самая распространённая реакция. Это не всегда плохо, не всегда хорошо, иногда — ни плохо, ни хорошо. Закрыть и забыть — тоже метод обращения с информацией.
Второй — можно воспользоваться информацией, чтобы получать максимум удовольствия от фильмов, ограничив их просмотр по максимуму, выбирая только достойные произведения. Думаю, все согласятся: в последнее время в киноиндустрии очень много мусора, который мы иногда смотрим просто потому, что привыкли смотреть, а не потому, что это того стоит. Выбрав этот вариант, мы, с одной стороны, избавим себя от ненужного мусора и потери времени, с другой — усилим удовольствие и впечатление от стоящих фильмов.
Но я пошёл дальше. Мне не очень понравился тот факт, что видеопродукция оказывает влияние на меня, мои взгляды и убеждения в обход моего сознания и центра контроля. Поэтому я принял решение почти полностью отказаться от просмотра фильмов. Иногда бывают документальные, но я уже забыл, когда в последний раз такое было.
Часто бывают вебинары и обучающие фильмы. Конечно, поначалу было нелегко и непривычно, но со временем мозг перестроился, и сожалений нет. Чувствую себя превосходно и нашёл массу новых способов отлично проводить время.
Выберите свой путь и будьте счастливы.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник: polonsil.ru
жизнь без телевизора))
Снимаем мы с мужем квартиру уже второй год. не стали пока покупать телевизор, хочется сразу хорошую большую плазму… а потом с переездами всякими мало ли… в общем, живем без телевизора. фильмы онлайн смотрим, сыночку мультики тоже так включаю. но все вокруг очень удивляются — как. вы без телевизора живете. а почему? а купите хотя бы маленький… не пойму, что им всем надо?)))))))))
вот мне интересно — мы что, одни такие — без телека? или все-таки есть такие, как мы?)))))))))))
Евгения
Источник: www.baby.ru
Как заставить себя не смотреть телевизор
Телевидение — это, несомненно, важный аспект современной жизни. Но существует огромное количество людей, зависимых от телевидения. С этим, безусловно, нужно бороться. Также длительный просмотр телевизионных каналов, особенно развлекательного жанра, наносит вред сознанию, реорганизует наши мыслительные процессы. Ниже представлены несколько идей, с помощью которых вы сможете понять, как заставить себя не смотреть телевизор.
Статьи по теме:
- Как заставить себя не смотреть телевизор
- Как вечером не есть в 2017 году
- Как отказаться от телевидения
Экономия времени
Время, которое вы тратите на просмотр телевизора, можно направить на другой род дейтельности, который поможет вам подняться выше по карьерной лестнице, улушить некоторые качества в себе, пообщаться с близкими людьми, сделать что-то приятное для себя. Время — это большая ценность, поэтому нужно уметь пользоваться им продуктивно.
Деградация личности
Человек, страдающий телевизионной зависимостью, обладает рядом «сухих знаний». Он не отличается особыми качествами и уникальными способностями, потому что он не занимается саморазвитием. Телевизор не должен вытеснять другие аспекты жизни, такие как образование, улучшение своих недостатков, достижение целей.
Получение большого количества информации
Телевидение заваливает информацией, иногда не очень правдивой, а иногда и вовсе лживой. Проблема в том, что множество людей подвергается этой информации и воспринимает ее на свое сознание. Это оказывает негативное влияние на мыслительные процессы, формирует искаженное представление о жизни.
Реальная жизнь важнее
Да, некоторые телевизионные передачи с первого взгяда кажутся увлекательными, но все-таки нет ничего интереснее и важнее, чем реальная жизнь, так как вы существуете именно здесь, поэтому вы должны пытаться реализовать свое настоящее.
Жизнь без телевизора изменит вас
Многие люди, которые раньше страдали от телевизионной зависимости, рассказывают о том, что избавление от телевидения положительно повлияло на их жизнь. Они смогли изменить свой образ мыслей, стали больше концентрироваться на событиях, расположенных по другую сторону экрана.
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как меньше смотреть телевизор
- Как отказаться от телевизора
- Почему просмотр телевизора вреден для психики
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Какой вред от телевизора
- Как отучить ребенка от постоянного просмотра телевизора
- Почему лучше не смотреть телевизор
- Как с помощью практики молчания можно вылечить невроз и не только
- Как заставить себя молчать
- Как побороть бессоницу
- Как заглушить телевизор
- Станет ли интернет популярнее телевизора
- Сколько времени можно проводить перед экраном телевизора
- В чём плюсы и минусы телевидения
- Почему молодежь не смотрит телевизор
- Как правильно смотреть телевизор
- Что такое скука и как ее избежать
- 10 способов преодолеть лень и начать работать
- Как испугать человека
- Как перестать сидеть в интернете
- Как не объедаться
- 50 советов для стройности
- Как не прослыть лентяем
- Вечная проблема ленивых: как бороться с ленью?
- Зависимость от еды. Как с этим бороться?
- Как мотивировать себя на работу: 11 способов
Новые советы от КакПросто
Рекомендованная статья
Как украсить кружку
Полимерная глина — идеальный материал для создания миниатюрных шедевров. Кружка, задекорированная собачкой из глины, станет.
Источник: www.kakprosto.ru