Какое оптимальное расстояние от глаз до экрана монитора

Наш калькулятор высчитывает значения исходя из угла обзора в 30°, который подходит для смешанного использования, но по таблицы ниже можно подобрать нужные расстояния для различных размеров при обзоре в 40°.

Расстояние от глаз до монитора.

Показатель диагонали экрана, дюймы Оптимальное расстояние до экрана, м
10 0,58-1,02
20 0,41-0,79
30 0,58-1,19
40 0,79-1,57
50 0,99-1,98
60 1,19-2,39
70 1,40-2,77
80 1,57-3,17
90 1,78-3,56
100 1,98-3,96
110 2,18-4,73
120 2,39-4,75

ЖК и LED-телевизоры – одна из современных технологий, которая пользуется заслуженной высокой популярностью. Такая техника выдает хорошую картинку со всеми её нюансами, отличается невысокой ценой и гибкой системой настроек.

Какой монитор выбрать? Советы офтальмолога.

Расстояние от телевизора в зависимости от диагонали

Размер диагонали дисплея, дюймов Оптимальное расстояние от глаз до экрана, см
14 62
15 67
16 71
17 75
18 80
19 85
20 89
21 94
22 98
23 102
24 107
25 111
26 116
27 120
28 125
29 129
30 134
31 138
32 142
33 147

Калькулятор размера телевизора по диагонали в зависимости от расстояния до экрана

Исходя из их нужного количества, рассчитывают диагональ видеоприбора, а в зависимости от нее определяют расстояние от экрана до глаз охранника. Правильные соотношения всех трех параметров приведены в таблице 2. Есть ошибочное мнение, что от величины экрана зависит четкость изображения.

Особенности помещения

Необходимо использовать верное расстояние от компьютера до глаз, чтобы свечение от монитора меньше воздействовало на органы зрения.

Справка! Один из самых дорогих и качественно работающих вариантов – IPS. Такая технология обеспечивает хороший обзор под любым углом, передает все нюансы картинки, делает цвета насыщенными и в меру яркими.

Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос эксперту

4к телевизоры Для этого офтальмологи рекомендуют смотреть ТВ только при выключенном освещении. Именитые бренды, занимающиеся производством подобной техники, предлагают широкий ассортимент телевизоров. В таблице представлены основные значения диагонали экрана, которые помогут подобрать необходимый вариант.

ЖК и LED-телевизоры – одна из современных технологий, которая пользуется заслуженной высокой популярностью. Такая техника выдает хорошую картинку со всеми её нюансами, отличается невысокой ценой и гибкой системой настроек.

Подбор оптимального расстояния на основе технических характеристик

Диагональ (дм) Ширина Высота Площадь
32″ 27.9 дм
70.9 см
15.7 дм
39.9 см
0.283 м 2
40″ 34.9 дм
88.6 см
19.6 дм
49.8 см
0.441 м 2
43″ 37.5 дм
95.3 см
21.1 дм
53.6 см
0.511 м 2
50″ 43.6 дм
110.7 см
24.5 дм
62.2 см
0.689 м 2
55″ 47.9 дм
121.7 см
27.0 дм
68.6 см
0.835 м 2
60″ 52.3 дм
132.8 см
29.4 дм
74.7 см
0.992 м 2
65″ 56.7 дм
144.0 см
31.9 дм
81.0 см
1.166 м 2
70″ 61.0 дм
154.9 см
34.3 дм
87.1 см
1.349 м 2
75″ 65.4 дм
166.1 см
36.8 дм
93.5 см
1.553 м 2
80″ 69.7 дм
177.0 см
39.2 дм
99.6 см
1.763 м 2
85″ 74.1 дм
188.2 см
41.7 дм
105.9 см
1.993 м 2
Еще по теме:  Монитор в спящем режиме при включении что делать

Безопасное расстояние от глаз до монитора

Исходя из их нужного количества, рассчитывают диагональ видеоприбора, а в зависимости от нее определяют расстояние от экрана до глаз охранника. Правильные соотношения всех трех параметров приведены в таблице 2. Есть ошибочное мнение, что от величины экрана зависит четкость изображения.

Правило Beyond

Необходимо использовать верное расстояние от компьютера до глаз, чтобы свечение от монитора меньше воздействовало на органы зрения.

Справка! Один из самых дорогих и качественно работающих вариантов – IPS. Такая технология обеспечивает хороший обзор под любым углом, передает все нюансы картинки, делает цвета насыщенными и в меру яркими.

Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос эксперту

Телевизоры с электронно-лучевой трубкой По возможности нужно отключать верхний свет, чтобы на экране не появлялись отблески. Именитые бренды, занимающиеся производством подобной техники, предлагают широкий ассортимент телевизоров. В таблице представлены основные значения диагонали экрана, которые помогут подобрать необходимый вариант.

Источник: table-master.ru

Каким должно быть расстояние между глазами и монитором – правила работы за компьютером

Жизнь современного человека немыслима без компьютера на работе, дома, в школе, местах проведения досуга и отдыха. Как правильно рассчитать расстояние от монитора до глаз, и вредит ли здоровью длительное пребывание перед экраном — эти и многие другие вопросы нечасто люди задают себе. Одни не задумываются о вредном влиянии монитора, а другие чрезмерно опасаются.

Вред от компьютера

Несмотря на техническую эволюцию компьютерной техники, исходящее от нее электромагнитное излучение, негативно воздействует на человека. При долговременной работе за компьютером, возникают дискомфортные ощущения сухости и даже жжения в глазах, ухудшается четкость зрительного восприятия. Нередки головные, позвоночные боли, появляется отечность и напряжение в конечностях, чувство сильного переутомления и раздражительность. Оптимальное расстояние от глаз до монитора поможет исключить болезненные симптомы.

Активные пользователи ПК или те, чья деятельность непосредственно связана с компьютером, недостаточно подвижны. Длительное сидячее положение тела, негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате и мышечном корсете. Больше всего страдают позвоночник и спина, что чревато развитием сопутствующих заболеваний (сколиоз, артрит).

Особенно подвержены вредному влиянию видеомонитора дети. Родителям важно организовать безопасное времяпрепровождение своих чад за компьютерными играми и развлечениями. Имеет значение, как располагать монитор и какое расстояние выдерживать между экраном и глазами. Соблюдение правил безвредного нахождения за компьютером сохранит здоровым неокрепший детский глаз и организм в целом.

Санитарно-технические нормы

Среди неблагоприятных факторов, влияющих на пользователей ПК, выделяют специфичность изображения на дисплее (мерцающее, бликующее, светящееся) и два взаимодополняющих процесса (длительная фиксация взгляда на экране и перефокусировка с монитора на клавиатуру или документы). Существуют несколько базовых рекомендаций, которые помогут снизить негативное воздействие компьютера и сберечь здоровье глаз.

Организация рабочего места

  • Подобрать стол по габаритам и расположить его следует так, чтобы была опора для дисплея, клавиатуры и вспомогательного оборудования, а также кистей рук и локтей пользователя.
  • Пространство возле рабочего места необходимо максимально освободить от посторонних предметов, чтобы не стеснять движения.
  • Экран установить так, чтоб оптимальное расстояние от уровня глаз до монитора составляло не менее 50 см (минимальное — 40 см).
  • Настройки яркости и контрастности экрана надо выдержать не ниже уровня, требуемого при работе с текстовыми документами (четкие буквы и цифры).
  • Должно быть выбрано правильное расположение монитора относительно глаз. Поднять его верхнюю границу следует на уровень глаз или немного выше (угол наклона от 10 до 20 градусов).
  • Выбрать конструкцию кресла и расположить его, обеспечив в рабочей позе стабильную поддержку для тела и позвоночника и упор для локтей. Высота сиденья должна быть отрегулирована под индивидуальные особенности человека. Ступни ног располагаться на полу или на специальной подставке.
  • Освещение рабочего места необходимо организовать таким образом, чтобы на экран не попадали прямые солнечные лучи или искусственный свет, отблеск которых вызывает раздражение и кратковременную потерю концентрации при проникновении в глаз.
  • Содержать компьютер и дополнительное оборудование в чистоте. Регулярная уборка специальными средствами (салфетками, спреями) рабочего места убережет не только зрение, но и организм от воздействия мелких частиц пыли.
  • Длительная работа на ПК предполагает наличие высокого разрешения изображения. Необходимо использовать экран с большим количеством пикселей.
Еще по теме:  Монитор MSI optix mag321cqr обзор

Гимнастика для глаз и тела

  • Каждые 10—15 минут необходимо отрывать взгляд от монитора и смотреть вдаль. Сначала лучше сфокусироваться на отдаленном предмете, затем закрыть глаза. Выполнять ими движения из стороны в сторону, затем по диагонали, несколько раз вверх, вниз, попеременно расслабляя и напрягая мышцы. Посидеть с закрытыми глазами пару минут.
  • Нужно не забывать моргать. Именно моргание позволяет слизистой не пересыхать.
  • Через каждые 2 часа следует встать из-за рабочего места, походить и размять затекшие конечности, кисти рук, спину, шею.

Правильная осанка и выдержанное расстояние от глаз до монитора компьютера — залог работы без усталости и проблем со зрением.

Последствия пренебрежения правилами

Несоблюдение простых рекомендаций при длительном пребывании за компьютером может существенно навредить здоровью. Физически пассивный, сидячий образ жизни сказывается на психологическом и эмоциональном состоянии человека. Развивается близорукость, повышается риск возникновения заболеваний суставов, спины, развития застоя крови.

Также перенапрягаются суставы кистей и предплечья. Могут возникнуть такие состояния, как умственная усталость, постоянный стресс и зависимость от компьютера. Правильно организованное место для работы, лимитирование времени, проведенного за компьютером — это те правила, выполнение которых, значительно уменьшит риски для здоровья.

Источник: etoglaza.ru

На каком расстоянии от монитора нужно работать, чтобы не ухудшалось зрение

В XXI веке человек все чаще проводит досуг и работает за экраном компьютера, при этом хорошо зная, что излучение от монитора негативно влияет на глаза. Именно поэтому следует помнить о здравии ваших глаз, правильно организовывать рабочее место и вовремя проводить профилактику для зрения.

Профилактика нарушений зрения: оптимальное расстояние от манитора

Статьи по теме:

  • На каком расстоянии от монитора нужно работать, чтобы не ухудшалось зрение
  • Как рассчитать диагональ телевизора
  • Как организовать удобное рабочее место за компьютером

Если вы желаете работать за компьютером и при этом не посадить свое зрение, важно помнить и следовать нескольким несложным правилам. Прежде всего, вы не должны забывать о том, что длительное времяпрепровождение за экраном монитора вызывает усталость глаз, их покраснение, а в дальнейшем и снижение зрения. Все знают, что снижение остроты зрения приводит к необходимости носить очки или контактные линзы, что вызывает много неудобств в повседневной жизни.

Основные правила профилактики ухудшения зрения

1. Организация рабочего места. Освещение вашего рабочего места по возможности должно быть естественным и падать с лева от монитора во избежание усталости глаз.

2. Проследите, чтобы на мониторе не было бликов от окон, в случае их присутствия устраните исходящий свет, прикройте окно или опустите жалюзи. Настройте яркость и приглушите контрастность экрана. В рабочей области компьютера должно быть чуть светло, недопустимо использование настольных ламп.

3. Текст на экране не должен быть слишком мелким или даже цветным.

4. Расстояние между глазами и рабочей поверхностью монитора должно быть не менее 60 см.

5. Большую роль играет отдых. После часа работы за компьютером делайте десятиминутный перерыв для глаз. Можете закрыть глаза или перевести взгляд на нейтральную точку, например, на стену.

Еще по теме:  Монитор Acer как включить

6. Выбор монитора тоже очень важный момент. Монитор при возможности должен быть 22 дюйма в диагонали, иметь матовую матрицу во избежание бликов, а частота развертки должна быть 75-100 Гц.

7. Монитор должен находиться немного выше уровня глаз, тогда глазные мышцы не будут напрягаться.

8. Периодически посещайте окулиста, хотя бы раз в год.

Упражнение для глаз

Крепко закройте глаза и попытайтесь отдохнуть, расслабится. Проделайте круговые движения с открытыми глазами, затем посмотрите влево и вправо. Поводите глазами по прямой линии вверх, вниз, а затем влево и вправо. Немного поморгайте, причем гораздо интенсивнее, чем обычно, примерно 50-60 раз.

Далее закройте глаза, положите на них ладони и попытайтесь добиться глубокой темноты, при этом постарайтесь напрячь глазные мышцы. Не открывая глаз, поводите ими вправо, затем влево. Повторите последнее несколько раз.

Подойдите к окну. Посмотрите на некий объект, расположенный вблизи от вас, затем взгляните в даль, попытайтесь в дали проделать тоже самое.

Для профилактики снижения зрения организму просто необходимы витамины. Требуется включить в рацион больше овощей и фруктов, а именно морковку. Она имеет вещества, такие как А-каротин, которые укрепляют сетчатку глаза. Следует помнить, что для лучшего усвоения моркови необходимы жиры, так что после приема пищи с морковкой съешьте кусочек сливочного масла. Также врачи советуют принимать в пищу черную смородину и ежевику.

При нормальной обстановке человек моргает примерно двадцать раз за минуту, а глядя в монитор, примерно в два, а то и в три раза реже. От этого глаз пересыхает и краснеет. Пересыхание глаза способствует развитию близорукости. Попытайтесь моргать чаще, когда сидите за монитором, хоть это и не очень удобно в работе, но эффективно для профилактики.

Помните и применяйте данные советы. Снижение зрения, как и другие недуги, лучше своевременно предотвращать, чем потом долго лечить. Дорожите своим зрением, поскольку дано оно нам единожды.

Совет полезен?
Статьи по теме:

  • Как уберечь своё зрение
  • Как уберечь глаза от компьютера
  • Как настроить монитор, чтобы не уставали глаза

Добавить комментарий к статье

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

  • Какой монитор менее вреден для глаз
  • Как ухаживать за монитором
  • Как правильно сидеть перед компьютером
  • На каком расстоянии установить монитор
  • Как, работая за компьютером, избежать профессиональных заболеваний
  • Как меньше уставать от компьютера
  • Как настроить монитор ноутбука
  • Как работать за компьютером правильно
  • Как выбрать настольную лампу для работы за компьютером
  • Как правильно смотреть телевизор
  • Почему при работе за компьютером начинают слезиться глаза
  • Действительно ли помогают очки для работы за компьютером?
  • Можно ли трогать монитор руками
  • Как проверить зрение
  • Как остановить падение зрения
  • Как выбрать хороший монитор
  • Как восстановить зрение после компьютера
  • Как проверить остроту зрения
  • Как выбрать монитор для компьютера
  • Как ухаживать за компьютером
  • Что случится с компьютером, если он будет работать круглые сутки
  • С какого расстояния можно смотреть телевизор детям
  • Как уменьшить яркость монитора на ноутбуке
  • Как выбрать разрешение экрана

Источник: www.kakprosto.ru

Оцените статью
Добавить комментарий