Работа на компьютере или с мобильным устройством становится все более необходимой и распространенной в повседневной жизни. Однако, частое использование экранов может привести к усталости глаз, что может отрицательно сказаться на здоровье. В этой статье мы рассмотрим, какая яркость экрана лучше для глаз и как правильно настроить экран, чтобы снизить негативные последствия для здоровья.
- Какой экран не портит зрение
- Какой экран телефона не портит зрение
- Какой должна быть яркость экрана
- Какой режим экрана лучше для глаз
- Полезные советы
- Выводы
Какой экран не портит зрение
Одним из главных критериев выбора мониторов является наличие технологии ШИМ (широтно-импульсная модуляция), которая влияет на длительность импульса свечения светодиодов при уменьшении яркости экрана. Если экран имеет ШИМ, то при уменьшении яркости мерцание становится заметнее, что негативно влияет на глаза.
Какой экран телефона не портит зрение
Экраны мобильных устройств, особенно смартфонов, являются одними из наиболее распространенных источников вредного воздействия на глаза. Чтобы не повредить зрение, рекомендуется выбирать устройства с технологией IPS, которая обеспечивает крайне высокую частоту мерцания, превышающую 2000 Гц. Это позволяет воспринимать экран практически без мерцания.
Какой должна быть яркость экрана
Яркость экрана измеряется в канделах на квадратный метр и зависит от предназначения монитора. Например, для интерьерных экранов яркость должна составлять не менее 800 кандел, для уличных — не меньше 4000, а для экрана, расположенного под ярким солнцем, не менее 6000 кандел. Для обычных домашних и рабочих мониторов средняя яркость находится на уровне 600-1200 кандел.
Какой режим экрана лучше для глаз
Нет однозначного ответа на вопрос, какой режим экрана лучше для глаз, светлый или темный. Тем не менее, офтальмологи и специалисты по эргономике рекомендуют использовать светлый режим днем при хорошем освещении и темный вечером, при недостаточном освещении.
Полезные советы
- Регулярно делайте перерывы в работе на компьютере или мобильном устройстве, чтобы снизить усталость глаз.
- Помимо настройки яркости и режима экрана, обращайте внимание на освещение в комнате, в которой вы работаете.
- Выбирайте мониторы и мобильные устройства с технологией IPS, чтобы снизить негативное воздействие на глаза.
- При возникновении проблем со зрением обязательно обращайтесь к офтальмологу.
Выводы
Снижение уровня яркости экрана при использовании мониторов с ШИМ и длительное время работы на мобильных устройствах с недостаточной частотой мерцания могут привести к усталости глаз и, в некоторых случаях, осложнениям со зрением. Однако, правильно настроенный экран, особенно с использованием технологии IPS, и регулярные перерывы в работе могут значительно снизить риск негативных последствий для здоровья.
Что лучше лед лампа или УФ лампа для ногтей
Во-вторых, LED-лампа не выделяет ультрафиолетовое излучение, что делает ее более безопасной для здоровья, так как ультрафиолетовые лучи могут негативно влиять на кожу и глаза.
Кроме того, LED-лампы обычно компактнее и легче в использовании. Они не требуют замены лампочек, так как светодиоды имеют долгий срок службы.
Однако, есть и некоторые недостатки у LED-лампы. Она может быть дороже УФ-лампы, хотя с течением времени разница в стоимости может сократиться. Кроме того, некоторые гели или лаки для ногтей могут не полностью высохнуть под LED-лампой, так как у них может быть другая реакция на светодиодное освещение.
В целом, выбор между LED-лампой и УФ-лампой зависит от ваших предпочтений и требований. Если вам важна быстрая сушка и безопасность, то LED-лампа может быть лучшим вариантом. Если же вы готовы подождать немного дольше и не боитесь ультрафиолетового излучения, то УФ-лампа может быть подходящим выбором.
Что лучше LCD или LED телевизор
Разница между LED и LCD телевизорами заключается в способе подсветки экрана. В LED телевизорах использованы светодиодные лампы, которые расположены по всему периметру экрана и могут создавать равномерное освещение. Это позволяет добиться лучшей контрастности и насыщенности изображения. Кроме того, благодаря возможности регулировки яркости свечения отдельных участков экрана, можно осуществлять локальное затемнение, что улучшает качество изображения.
Когда речь идет о LCD телевизорах, они используют систему подсветки с помощью холодных катодных ламп. Такая система обеспечивает равномерное освещение, но контрастность и насыщенность изображения могут быть немного ниже, чем у LED телевизоров.
В целом, выбор между LCD и LED телевизорами зависит от предпочтений пользователя. Если вам важна более высокая контрастность, насыщенность и возможность локального затемнения, то лучше выбрать LED телевизор. Если же вы не замечаете большой разницы и хотите экономить деньги, то LCD телевизор тоже будет отличным выбором.
Что такое би лед лампы
Билед лампы, или биледы, являются новым и современным типом автомобильных ламп, которые позволяют водителям получать идеальное освещение дороги. Эти лампы относятся к классу билинз, то есть они могут одновременно работать как ближний и дальний свет. Переключение между режимами осуществляется при помощи специальной шторки, которую управляет соленоид.
Благодаря такому устройству, водитель может выбрать оптимальный режим работы лампы в зависимости от условий на дороге. Конструктивно биледы очень похожи на биксеноновые лампы и бигалогеновые лампы, однако светодиодные линзы обладают рядом преимуществ. Они имеют более высокую яркость и более долгий срок эксплуатации, а также потребляют меньше электроэнергии. Биледы становятся все более популярными среди автолюбителей благодаря своей высокой эффективности и современному дизайну.
Что значит TFT экран
TFT экран — это тип дисплея, основанный на технологии Thin Film Transistor, или тонкопленочный транзистор. Этот тип дисплея используется в различных электронных устройствах, включая мобильные телефоны, планшеты и телевизоры. Главная особенность TFT экрана заключается в том, что каждый пиксель на экране управляется отдельным транзистором, что делает изображение более четким и ярким.
При подаче электрического сигнала на транзистор, он открыт и пропускает свет через соответствующий пиксель, создавая нужный цвет. Благодаря этому, TFT экраны отличаются высоким качеством изображения и быстрым обновлением изображения. Они также имеют широкие углы обзора и хорошую цветопередачу. Именно из-за этих преимуществ TFT экраны стали широко используемыми в современных электронных устройствах.
Согласно физиологическим особенностям глаза, наиболее подходящей величиной яркости для мониторов является 100 нит. Однако в условиях естественного или искусственного освещения этот показатель может выходить за пределы до 150-200 нит. Если яркость выше, то это может привести к быстрой усталости глаз и дискомфорту. Увеличение яркости экрана негативно влияет на зрительную активность и может приводить к бессоннице, головным болям и нарушению качества зрения. Поэтому важно следить за яркостью экранов и выбирать оптимальные параметры для комфортной работы глаз и сохранения здоровья зрительной системы.
Источник: noutbuke.ru
Учёные: «ночной режим» экрана на самом деле мешает вам спать
Многие из нас любят пользоваться адаптивной регулировкой цветов в зависимости от освещения. Чем темнее окружающая среда, тем меньше синего цвета нужно глазам, — говорили ранние исследования.
Почему так считалось ранее?
Звучит логично: синий (холодный цвет) воспринимается глазом как что-то очень яркое. И даже наука подтверждает эти предположения. В организме есть гормон под названием мелатонин. Он вырабатывается гипофизом. И именно его добавляют в различные снотворные.
Мелатонин отвечает за регуляцию циркадных ритмов — того, что обычно называют «биологическими часами». Восприятие этих ритмов идёт за счёт фотопигмента меланопсина. Он реагирует на уровень освещения и ту цветовую температуру, что нас окружает.
Например, 6200–7500 К — разброс цветовой температуры дня.
А вот тёплый свет воспринимается глазом примерно на уровне 1200 К. Это вечер.
Вечером организму ещё не хочется спать — циркадные ритмы не дают. Поэтому тёплые оттенки экрана лучше всего воспринимаются мозгом как период активности.
Ночью же превалируют холодные оттенки, смешанные с чёрным.
Задержка света на «вечернем» уровне создаёт если не идеальные условия для чтения, то глазу будет гораздо приятнее воспринимать полученную информацию.
Почему теперь так не считают?
Оказывается, «ночной режим» экрана мешает вам засыпать. Дело в том, что ранее неправильно понимался принцип работы фотопигмента меланопсина. Об этом говорится в исследовании, проведённом учёными из Университета Манчестера.
Он, в свою очередь, работает при помощи колбочек, находящихся на сетчатке глаза. И меньшее взаимодействие на них имеют коротковолновые цветовые температуры. А чем короче волна, тем холоднее температура света.
Естественно, речь идёт об одинаковом уровне яркости в сравнении с жёлтым и белым цветом.
На всякий случай стоит уточнить, что исследования проводились на крысах, но у них тоже есть колбочки, меланопсин и мелатонин. Поэтому ничего странного и неадекватного в таком исследовании нет.
Звучит не очень понятно, но всё разъясняет главная рекомендация: соблюдайте цветовую температуру согласно времени суток. День — используйте экран с тёплой цветовой гаммой. Ночь — с холодной. Это позволит мозгу не впадать в конфликт с окружающей средой, а вам — иметь более здоровый сон.
Здравый смысл
Но давайте будем честны: нам мешает спать не тёплый или холодный свет экрана, а сам экран. Поэтому логично предположить, что вместо включения «ночного режима» или любого другого из них лучше отключить устройство и отложить его на прикроватную тумбочку.
Источник: wylsa.com
Зачем калибровать монитор и как это сделать
без посторонней помощи
Откалиброванный монитор — важный инструмент фотографа, дизайнера и других профессионалов, которым важна точная передача цветов. Правильно настроить монитор для работы в офисе тоже полезно: чем точнее настройки, тем комфортнее работать за экраном. Разбираемся, зачем калибровать монитор и как это сделать самостоятельно.
Для чего нужна калибровка монитора
Калибровка — процесс настройки параметров монитора для максимально точного отображения цветов и тонов. Это необходимо, например, при создании иллюстраций, обработке фото, видеомонтаже и подготовке макетов к печати. Чем точнее цветопередача экрана, тем более предсказуем результат работы с самыми разными изображениями.
А еще за правильно откалиброванным дисплеем меньше устают глаза благодаря комфортному уровню яркости, контрастности и насыщенности цвета.
Калибровка монитора без калибратора
Калибратор — устройство для калибровки монитора, которое измеряет и анализирует цвета, яркость, контрастность и другие параметры дисплея, а затем меняет их на оптимальные. Для базовой настройки прибор для калибровки монитора не нужен, хоть результат и не будет идеально точным.
Первым делом — подготовка:
- 1.ㅤУбедитесь, что освещение в помещении примерно такое же, как обычно. При этом яркие источники света лучше не использовать.
- 2.ㅤВыключите режим автоматической настройки цвета.
- 3.ㅤЕсли монитор только что включен, дайте ему прогреться в течение 30–40 минут, чтобы достичь рабочей температуры.
- 4.ㅤЗакройте приложения для работы с фотографиями, видео и графикой.
Теперь — сама калибровка. Вам предстоит отрегулировать яркость и контрастность, настроить цветовую гамму с помощью красного, зеленого и синего ползунков, поработать с цветовой температурой и точкой белого.
Разберем, как это сделать на компьютерах с операционными системами Windows и MacOS. Если понадобится калибровка двух мониторов и больше, настройте каждое устройство по отдельности.
Калибровка цветов монитора в Windows
Калибровать монитор в Windows 10/11 и более ранних версиях можно через встроенный инструмент «Цветовое управление».
- 1.ㅤОткройте панель управления Windows и выберите вкладку «Управление цветом».
- 2.ㅤПерейдите во вкладку «Подробно» и нажмите «Откалибровать экран».
- 3.ㅤВыберите опцию «Использовать мое настраиваемое цветовое управление» и нажмите «Далее».
- 4.ㅤПодсказки на экране помогут сделать настройку яркости, контрастности и насыщенности цвета.
- 5.ㅤВ конце калибровки система предложит сохранить новые настройки цветового профиля.
Другой путь: кликните правой кнопкой мыши в пустом месте рабочего стола, выберите «Параметры экрана», зайдите в «Дополнительные параметры дисплея», «Свойства видеоадаптера для дисплея», «Управление цветом», «Подробно», «Откалибровать экран».
Калибровка цветов монитора в macOS
Рассмотрим, как настроить параметры цветопередачи дисплея на примере macOS Ventura 13.0:
- 1.ㅤОткройте меню Apple в верхнем левом углу экрана и выберите «Системные настройки».
- 2.ㅤНажмите «Дисплеи».
- 3.ㅤСправа внизу появится выпадающий список цветовых профилей. Откройте его, нажмите «Настроить», а затем — плюсик в левом нижнем углу. Откроется ассистент калибровки.
- 4.ㅤСледуйте инструкциям на экране.
- 5.ㅤВ конце калибровки macOS предложит сохранить новые настройки цветового профиля.
Калибровка монитора для обработки фотографий с помощью калибратора
Для профессиональной настройки цветопередачи обычно используют отдельное устройство — калибратор. Он позволяет измерить цвета и яркость экрана с помощью спектрофотометрических сенсоров. Приложение, которое устанавливают на компьютер и которое работает в паре с калибратором, сравнивает полученные данные со стандартами цветопередачи и определяет, насколько точно монитор отображает цвета. Если есть несовпадения, приложение вносит изменения в настройки и предлагает создать новый цветовой профиль.
Калибровка монитора калибратором выглядит так:
- 1.ㅤПодключите устройство к компьютеру.
- 2.ㅤЗапустите программное обеспечение, которое идет вместе с калибратором.
- 3.ㅤСледуйте инструкциям на экране.
- 4.ㅤУстановите созданный приложением цветовой профиль в настройках операционной системы.
Главный плюс калибратора — с его помощью можно настроить цветопередачу максимально точно. Вникать в нюансы не обязательно: калибровка происходит автоматически. А новый цветовой профиль можно сохранить и использовать на других экранах.
Программы и онлайн-сервисы для калибровки монитора без калибратора
Настроить цветопередачу монитора можно и с помощью сторонних приложений. Например, есть бесплатное DisplayCAL для операционных систем Windows, Mac и Linux. Более простое (и тоже бесплатное) Calibrize для Windows. Или профессиональное X-Rite i1Profiler с впечатляющим выбором настроек и опций.
В ручной калибровке цветопередачи монитора могут помочь онлайн-сервисы, такие как Monteon и Lagom. Но имейте в виду, что откалибровать монитор онлайн не получится: такие сайты предлагают наборы тестовых изображений для оценки цветопередачи монитора, но настройки придется менять самостоятельно.
Тестовые фото для калибровки монитора
Изображения для калибровки монитора нужны, чтобы оценить точность передачи цветов, контрастности, яркости и других параметров. Вот примеры таких картинок.
•ㅤСтандартное изображение для оценки цветопередачи. Позволяет проверить, что дисплей отображает цвета правильно: четко, без примесей и перемен оттенка.
•ㅤИзображение с градиентом для проверки отображения тонов. Всё в порядке, если переходы от одного цвета к другому плавные, без резких переходов.
•ㅤИзображение для калибровки контрастности монитора. Границы квадратов разных оттенков одного цвета должны быть четко различимы.
•ㅤИзображение для оценки уровня резкости. Мелкие детали картинки не должны сливаться в единое целое, а круг в середине должен выделяется на фоне узоров.
Главное
Правильная калибровка монитора позволяет добиться точного отображения цветов и тонов. Это помогает профессионалам, работающим с цветом, получать предсказуемый результат и экономить время на настройке гаммы.
Проверка калибровки монитора полезна и для обычных пользователей, которые хотят убедиться, что экран корректно отображает цвета.
Точно настроить дисплей помогает калибратор в паре с приложением для компьютера. Ручную коррекцию цветового пространства можно произвести в настройках операционной системы или с помощью сторонних приложений.
Источник: www.samsung.com