Девочки, второй день ломаю себе голову, чем бы мне себя развлечь. Врач прописала строгий постельный режим, т.е. вставать только покушать и в туалет, больше ни-ни! Муж уехал в командировку и я осталась совсем одна. Вчером конечно меня навещают, но вот днем можно с ума сойти от скуки.
По телевизору смотреть нечего. Читаю книги, но очень долго не могу, потому что засыпаю и потом ночью мучаюсь от бессонницы.
Посоветуйте, пожалуйста, чем еще можно заняться, лежа в постели.
22 комментария
Рекомендованные комментарии
Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Войти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Популярные темы
Забудьте об MLA и QD-OLED, по словам TCL, MiniLED всё ещё является лучшим телевизором для гостиной.
Отзывы о клиниках
Проходила программы ЭКО у Яковлева Сергея Николаевича. Всё очень понравилось. Прекрасный врач, всё по делу. Работает со сложными случаями. Стимуляция была подобрана адекватно, сами протоколы проведены корректно.
Рекомендую.
Хочется разделить нашу радость со всем миром — мы с мужем стали родителями! ЭКО получилось! В Ава Петер знают как сделать так, чтобы реально всё получилось! Спасибо вам. Теперь я точно знаю, что Ава — лучшая клиника по ЭКО!
Дочь уже есть у нас, благодаря вашим врачам. Думаю, что через пару лет за сыном к вам пойдём))
В клинике обслуживалась изначально ради гинеколога, 7 лет уже туда хожу, и когда беременность (которую мне помогла сделать моя гениальная гинеколог) замерла из-за ковида на очень раннем сроке, попала на вакуум в стационар. Великолепные палаты, космос по технологиям, очень милые и внимательные врачи и мед сестры, прям поголовно, и очень профессиональный подход, прям приятно. Операцию сделали тоже на высшем уровне. Искренне люблю, теперь если надо к какому-то другому врачу, иду тоже в семейный док
Баранина — для ДЕВОЧЕК 🔥
Хочу оставить отзыв о программе чек-ап «Женское здоровье в клинике Арт-Эко. Отличная идея объединить все необходимые обследования в одно. Получается за раз проходишь гинеколога, терапевта, эндокринолога, плюс мазки и анализы в том числе и на гормоны, кардиограмму, УЗИ практически всех органов и молочных желез. Результат обследования был очень неожиданным для меня, в одной груди обнаружилось новообразование о котором я даже не догадывалась, хотя регулярно осматриваю грудь. Оно оказалось доброкаче
Источник: www.babyplan.ru
Не могу ничего не делать, например лежать смотреть телевизор, читать книгу спокойно
Здравствуйте, много лет я мучаюсь эпизодами зажора сладким. Я работала с психологом, вела пищевой дневник и впринципе много пусковых механизмов переедания поняла,так вот, чаще всего я переедаю когда я нахожусь в рассладбленной обстановке,мне не надо ничего делать, либо мне скучно. У меня появилось ощущение что я не умею расслаюляться
Похожий вопрос
Получено 2 совета от психологов
Леус Надежда Дмитриевна
Леус Надежда Дмитриевна
Привычки они такие — затмевают всё. Потому что они требует меньше ресурсов (как физических, так и эмоциональных — ведь человек это уже умеет делать).
Поэтому пустоту в делах — необходимо научиться чем-то заполнять, искать выгоду от сладкого в другом месте.
Хорошо было бы, определить ваши неудовлетворённые потребности — и найти пути для их реализации.
В этом, здорово, мог бы помочь психолог/психотерапевт. Вы же сами даже отметили, что до сих пор ощущаете результаты работы.
С уважением, Надежда Леус.
Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!
0 Хороший ответ 0
Похожий вопрос
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
В депрессивном состоянии человеку свойственно заедать переживания и тревоги, каждый раз получая с пищей избыточное количество калорий. Под воздействием тревоги или опасности в организме запускается процесс накопления жировых отложений. Он связан с выработкой гормонов, влияющих на обмен веществ. Постоянные стрессы вызывают гормональные сбои, провоцирующие ожирение.
Низкая самооценка и нелюбовь к себе. Женщина, считая себя в глубине души хуже других, недостойной счастья и любви, относится также к своему телу. Жир на теле становится лишним поводом усилить отвращение к себе.
Страх и потребность в защите. Полные женщины, как правило, не уверенны в себе и в окружающих. Они могут искать защиту от боли, предательства, критики, оскорблений. Жир выполняет в данном случае защитную функцию.
Скрытый гнев и нежелание прощать. Замечено, что люди с лишним весом очень обидчивы, а обиды провоцируют ожирение. Если ярость и негативные эмоции постоянно подавлять, то они начинают наполнять жировые клетки, заставляя их увеличиваться в размерах.
Определите для себя, какой из пунктов вам подходит.
Начните первично действовать самостоятельно
Постоянно работать над своими мыслями. Медитация – первый шаг на пути к гармоничным мыслям и искоренению негативных эмоций. Регулярные занятия медитацией приводят размышления в порядок, повышают настроение, развивают способность трезво и непредвзято смотреть на окружающий мир и на себя.
Эмоциональный вакуум поможет заполнить поход в кино, театр, прогулка с друзьями, посещение нового места или забота о слабых (сиротах, пожилых людях, брошенных домашних животных);
Завести дневник. Записывая все свои страхи и переживания в отдельную тетрадь и анализируя их в дальнейшем, можно обнаружить причины стресса, чтобы найти пути их преодоления.
Контролировать каждый призыв к еде. Прежде чем съесть очередную порцию торта или перекусить гамбургером, необходимо задуматься: «А действительно ли мне это нужно в данный момент? Голодна ли я?»
В стрессовых ситуациях постараться расслабиться с помощью приятных занятий: танцев, плавания, езды на велосипеде, йоги.
Прислушиваться к себе и своим желаниям. Важно поломать стереотип о том, что беспрекословное согласие на любую просьбу окружающих в ущерб собственному благополучию, поднимает вас в их глазах. Скорее наоборот. А вот вежливый отказ от предложения или просьбы, идущей вразрез с вашими желаниями, покажет силу вашего характера и вызовет уважение.
Вторым этапом, рекомендую обратиться к психологу, вы сможете получить эффективный результат.
Обращайтесь, буду рада вам помочь
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Источник: www.all-psy.com
Чем заняться в больнице: список увлекательных дел
Как правило, все процедуры врачи назначают на утро. В первой половине дня также бывает обход, когда лечащий врач посещает больных, делает новые назначения.
Весь остальной промежуток дня пациенты предоставлены сами себе. Ну, разве что, в нужный час придет медсестра, чтобы поставить укол или сменить повязку. Чем заняться в больнице, когда лежишь круглые сутки на кровати? Мы собрали для вас самые полезные идеи!
Чем заняться во время стационара женщине?
Ну, во-первых, расслабиться! У вас появилось законное право не готовить обеды, не убирать в квартире, не делать со школьниками уроки… Можете продолжить список. У вас есть несколько дней, в которые можно сделать то, что давно запланировано, но никак не помещалось ни в одно расписание. Итак, чем заняться, лежа в больнице, женщине, ознакомьтесь с нашими вариантами:
- Разберите фотографии в смартфоне. Удалите миллион повторяющихся, размазанных, нечетких. Рассортируйте их по папкам;
- Прочитайте все книги, что давно куплены, но ни разу не открытые. У вас действительно появилось для этого время!
- Наведите порядок в своих социальных сетях. Выясните, как восстановить страницу в ВК и реанимируйте профиль. Добавьте свежие фотки, найдите старых знакомых;
- Вдоволь общайтесь с друзьями в социальных сетях и мессенджерах. Никто вас не будет отвлекать, осуждающе вздыхать, закатывать глаза или забирать телефон, чтобы включить «Фиксиков»;
- Лежа в больнице на сохранении, попробуйте заняться планированием – составьте списки: мебели и аксессуаров в детскую, перечня вещей, необходимых для роддома, продуктов, для празднования дня рождения крохи и т.д. Закажите шарики на выписку, конверт, напишите шпаргалки для мужа (ведь он остается один на один с домом и бытом).
- Можно посмотреть давно запланированные сериалы;
- Попробуйте заняться вязанием – это здорово занимает время;
- Чем еще можно заняться, лежа в больнице? Например, рассортировать фотографии в ноутбуке и, наконец, отобрать кадры для распечатки в семейный альбом;
- Общайтесь с окружающими. Хорошо, если вы лежите в больнице не в одиночной палате. Конечно, блок на 10 человек – это тоже не супер, но, если вас 2-3, вам точно не должно быть скучно;
- Попросите родных принести вам журналы с кроссвордами, сканвордами, судоку и прочими головоломками.
Что делать подростку или ребенку?
Продолжим разбирать, чем можно заняться в больнице, когда скучно, а стационар обещает быть очень долгим. Разумеется, подростки и дети большие надежды возлагают на гаджеты.
- В телефоне можно вдоволь насидеться в социальных сетях, ведь рядом не будет строгой мамы с ее лимитами и ограничениями;
- Общайтесь с друзьями в мессенджерах или по видеосвязи;
- Подростку в больнице можно заняться самообучением – скачайте и освойте крутые приложения по обработке видео, фото, музыки. Исследуйте софт из интересуемой вами темы;
- Начните изучать английский. Или китайский;
- Займитесь глобальной чисткой своих аккаунтов в соцсетях. Выясните, как удалить страницу в ВК с телефона и компа, и избавьтесь, наконец, от неактуальных профилей. Профилируйте список друзей, удалите ненужные фотки, почистите стену;
- Когда лежишь в больнице, подростку стоит заняться учебой – подтянуть математику, подготовиться к тестам, прочитать «Капитанскую дочку»;
- Если вы лежите в стационаре с ребенком, придется развлекать не только себя, но и его. Малыш быстро устанет от мультиков и игрушек в смартфоне. Ответить, чем заняться в больнице маленькому ребенку, сложно. Это зависит от его возраста и интересов. С одним можно начать изучать алфавит, с другим поиграть в лото, третьему почитать сказки. Подумайте, что по душе именно вашему крохе и принимайте соответствующее решение.
Не секрет, в больнице лежать очень скучно. Однако, занятие найти всегда возможно. Самое главное – не забывайте о главной цели вашего пребывания в данном учреждения. Ответственно выполняйте все назначения врача, делайте процедуры и выздоравливайте поскорее. Дома, как ни крути, все равно лучше.
Как говорится, там и стены лечат.
Источник: dom-lady.ru