В начале 21 века человек стал проводить за компьютерным монитором как минимум несколько часов в день. Есть профессии, при которых люди работают с умной машиной постоянно.
Дети также с раннего возраста привыкают к компьютеру. К 10 годам они уже не представляют жизни без социальных сетей, интересных игр и информативного интернета, из которого можно получить ответ практически на любой вопрос.
«Ожирение и курение — два основных фактора риска дегенерации желтого пятна», — говорит Гринштейн. «Очевидно, вы не хотите становиться диабетом». В общем, то, что хорошо для вашего тела, также хорошо для ваших глаз, поэтому обязательно гуляйте, хорошо питайтесь и переставайте запах розы.
Наблюдается заметное увеличение числа детей, диагностированных в последние 10 лет, и подозревается, что причиной синдрома компьютерного зрения. Дети сегодня тратят больше времени на то, чтобы работать и играть на компьютерах, чем раньше. Особенно важно, чтобы дети думали о будущем своего здоровья глаз, потому что дети часто нереалистичны в отношении того, как их действия сегодня будут влиять на их здоровье. Итак, с наводнением технологий в жизни наших детей, как мы держим их глаза здоровыми и свободными от компьютерного напряжения глаз?
Диагональ телевизора, как не посадить зрение. Опека антеннщика
Правильно организованное рабочее место у экрана компьютерного монитора позволит сохранить здоровье и сэкономить драгоценное время, так необходимое для отдыха и общения с близкими людьми.
Рекомендованное расстояние от глаз до экрана компьютера должно превышать 45 см. Для уменьшения нагрузки на зрение — от 55 до 65 см. А если говорить проще, то монитор должен быть расположен на расстоянии вытянутой руки пользователя.
Врачи рекомендуют, чтобы каждые 20 минут ваши дети должны были отдохнуть от взгляда на экран своего компьютера и сосредоточиться на объекте не менее 20 футов в течение как минимум 20 секунд. Они также должны совершать 10-минутный перерыв каждый час. Если вы не хотите использовать программное обеспечение, настройте таймер за дверью или где-нибудь, что заставляет их встать, чтобы отключить его. Чтобы уменьшить напряжение глаз, идеальное положение экрана компьютера находится под углом 10-15 градусов ниже уровня глаз, предполагая, что ваш ребенок сидит прямо и смотрит прямо вперед.
Имеет также значение правильный угол зрения. Самым идеальным вариантом будет установка монитора прямо перед собой. Верхний край экрана должен приходиться вровень с глазами или быть немного ниже.
Если монитор стоит в углу стола, то это создает дополнительную нагрузку на мышцы шеи и может привести к головным болям и проблемам с позвоночником. Освещение должно быть либо боковым, либо левосторонним.
Дети часто используют компьютеры, настроенные для взрослых уровней глаз. В идеале у ребенка будет свой собственный стол для их размера и выделенный компьютер, специально предназначенный для их размера; поскольку это не всегда практично, родители должны попытаться найти экран компьютера с регулируемой высотой и убедиться, что экран настроен для каждого пользователя. Создание ярлыков напоминаний или наклеек может помочь всем помнить, что нужно соответствующим образом настроить экран.
Безопасное расстояние глаз от монитора.
Ноутбуки обычно сидят на коленях и могут быть слишком близко к глазам. Поскольку дети меньше, расстояние между их кругами и их глазами также короче. Поощряйте детей использовать настольный компьютер или кладите ноутбук на стол. Поскольку технология пронизывает жизнь и будущее наших детей, нам необходимо помочь им развить хорошие привычки, которые продлится всю жизнь.
Нельзя устанавливать монитор под окном и сидеть напротив, солнечный свет будет резать глаза и рассеивать внимание. Экран должен быть всегда чистым, пылевые наслоения могут отлетать от него под воздействием электромагнитного излучения и вызывать раздражение кожи и глаз.
Самая удобная для зрения человека диагональ — 15 дюймов. Меньшая и большая уже вызывают усталость глаз при работе. Самый безопасный монитор на сегодняшний день — жидкокристаллический.
Лучший способ помочь уменьшить напряжение глаз компьютера — убедиться, что у вашего ребенка есть правильные очки для рецепта. Даже небольшое отклонение в рецепте может вызвать головные боли и усталость глаз. Исследования показали прямую корреляцию между правильной коррекцией зрения и производительностью.
Очки, сделанные для правильного расстояния просмотра от компьютера и с антибликовым покрытием, облегчат просмотр экрана компьютера на глазах и помогут уменьшить усталость глаз. Если ваш ребенок уже носит очки, рекомендуется использовать вторую пару для использования компьютером. Поговорите с вашим, чтобы узнать, подходит ли вам «компьютерные очки» для вашего ребенка.
При этом все современные модели создаются максимально адаптированными к постоянному использованию. Электромагнитное излучение опасно для человека только на расстоянии ближе 30 см, простым соблюдением рекомендованного для работы расстояния можно свести все риски к минимуму.
После двух часов работы за компьютером взрослому человеку рекомендовано устраивать перерыв 15 минут. Делать гимнастику для глаз и двигаться. Ребенок должен отвлекаться от экрана каждые полчаса и отдыхать не менее 10 минут.
Диммеры лучше подходят для просмотра ярких экранов компьютеров. Люди часто предполагают, что компьютер должен быть освещен на тех же уровнях освещения, что и для чтения книг. Это не тот случай; экраны компьютеров лучше всего видны в слегка более темных условиях.
Если монитор находится недостаточно далеко от пользователя, он будет утомительным для глаз. По количеству номеров большинство людей находят экраны на расстоянии около 50 сантиметров слишком близко, сообщает Федеральный институт безопасности и гигиены труда в новой брошюре.
Среднее благоприятное значение лежит на расстоянии около 75 сантиметров между глазом и монитором. Для больших экранов с большими символами может оказаться полезным даже просмотр расстояний до 100 сантиметров. Голова и глаза соответствуют информации очень индивидуально. В принципе, имеет смысл смотреть вниз на монитор. Чтобы сделать это, пользователь должен выяснить, экспериментируя, какой подголовник наиболее удобен для него.
Также пользователю важно приобрести удобный стул и специальный стол с выдвижной доской для клавиатуры. Это поможет телу приспособиться к работе за компьютером максимально быстро.
Будущее современной цивилизации немыслимо без использования компьютеров, а вот сама жизнь возможна только в здоровом теле. Так что потраченные на обустройство места у монитора деньги и силы окупятся сполна.
Какие очки правильные?
С такой рукой может быть достигнуто положение каждого монитора. Многие люди работают каждый день на компьютере, другие должны сортировать документы или, скорее, смотреть вдаль. Хорошее зрение важно в каждом случае. Какие очки правильные, сотрудники принимают решение на основе разных вопросов.
Важно не только то, что должен видеть сотрудник, но также, например, хорошо ли ему делать большие движения головы, когда он видит свое лицо. Еще один момент заключается в том, хочет ли сотрудник время от времени менять очки, а точнее — нет.
Существует множество доказательств способности людей передавать мысли на расстояние. Если вы хотите убедиться в этом сами, можете провести простейший эксперимент, способный наглядно продемонстрировать реальность этого феномена.
Сначала необходимо определиться с тем, что понимать под передачей мыслей на расстояние. Если вы, например, хотите передать кому-то конкретную фразу или иную сложную информацию, то этого у вас, скорее всего, не получится. В то же время, можно передавать эмоции, какие-то несложные зрительные образы, простую информацию – например, ответы на вопросы по принципу «да» или «нет».
Это может вас заинтересовать. Например, молодые люди часто довольны очками с одним взглядом — это может быть подходящим для использования на дальних расстояниях, коротких расстояниях или мониторах. В зависимости от области ответственности и требований, пресбиопия часто рекомендуется для использования с бифокальными или прогрессивными очками. Пример: Пресвитеры, которые работают на мониторе, смотрят вдаль и в окрестности и не хотят менять очки, часто хорошо рекомендуются с универсальным прогрессивным объективом.
Создавайте хорошие условия освещения на столе
Недостатки: левый и правый края стекла часто видны только размытыми, а носитель очков должен двигать головой назад и вперед, чтобы распознать близость. Но не только очки имеют решающее значение для хорошего зрения на рабочем месте: условия освещения и положение на столе также играют важную роль. Если дневного света недостаточно, потолочные светильники всегда должны быть включены. Если вам нравится, вы должны также включить свет на рабочем месте. Расстояние между глазами и экраном должно быть около 75 сантиметров, как уже упоминалось.
Результативность передачи мыслей во много раз выше, если тот, кому они адресованы (реципиент), знает о проводимом эксперименте и готов к нему. При этом расстояние между ним и тем, кто передает мысли (индуктор), на качество их передачи никакого влияния не оказывает – это могут быть даже тысячи километров.
Как провести эксперимент по передаче мыслей на расстояние
Чтобы провести эксперимент, заранее подыщите того, с кем вы будете его осуществлять. Вы оба будете по очереди передавать и принимать мысли. Заранее условьтесь о точном времени начала сеанса, сверьте часы – они должны идти абсолютно синхронно. Вы обязательно должны знать друг друга в лицо, хотя бы по фотографии.
Расстояние зависит от носителей очков, но и от линз. Эксперты предупреждают: если рабочее место неправильно адаптировано к потребностям, это может привести к проблемам зрения и усталым глазам. Но также, например, напряжение и боль в шее могут быть следствием.
Все больше и больше людей работают на компьютерах много часов каждый день — настоящий вызов для глаз. Многие люди жалуются на проблемы с видением на рабочем месте. Чтобы предотвратить визуальные проблемы, рабочая станция может быть оптимизирована в соответствии со следующими критериями.
Легче всего передать на расстояние какой-то образ. Это может быть что-то простое – например, монитор, кружка, фотоаппарат, статуэтка и т.д. Разумеется, реципиент не должен знать о том, какой образ передается. Сначала вы выступаете индуктором, передавая выбранный вами образ, потом наоборот, выступаете в качестве реципиента. После окончания эксперимента вы вместе с вашим партнером оцените его результаты.
- Монитор: если возможно, следует использовать плоский экран.
- Положение монитора должно быть поперек окна и потолочного освещения.
- Кроме того, он не должен быть слишком высоким.
Допустим, индуктором сначала являетесь вы. Выберите для проведения сеанса тихое место, вас ничто не должно отвлекать. Точно в назначенное время, секунда в секунду, начните концентрироваться на образе вашего партнера по эксперименту. На это отводится ровно минута. В это же время партнер концентрируется на вас.
В какой-то момент вы можете очень ясно ощутить, что связь установлена.
Часто точно установленные очки или контактные линзы могут сделать вашу работу намного проще. Чем меньше глаз способен регулировать расстояния, тем важнее то, что значения коррекции линз точно совпадают с расстояниями просмотра, необходимыми для работы на экране. Офтальмолог предписывает прогрессивные линзы, специально предназначенные для работы на экране. Они настроены на конкретные расстояния на рабочей станции и обеспечивают высокую остроту зрения на мониторе и клавиатуре. В любом случае рекомендуется использовать антибликовое покрытие, поскольку оно уменьшает возможные отражения на объективе.
Следующие 2 минуты концентрируйтесь на образе выбранного предмета. Какое-то время смотрите на него, затем закройте глаза и воспроизведите мысленно его образ. Старайтесь, чтобы этот образ был ярким и передавал основные характеристики объекта. После истечения двух минут следует минута отдыха для вас и вашего партнера.
Затем все повторяется, но на этот раз уже вы являетесь реципиентом. Ваша задача состоит в том, чтобы следить за тем, какие образы появляются в вашем сознании.
В настоящее время мониторы с диагональю экрана 21, 5 дюйма образуют самый низкий предел. Меньшие размеры не являются своевременными. Напротив: в настоящее время больше моделей с диагональю 27 дюймов и более. С другой стороны, ограничений нет. Идеальное сравнение цен приводит даже модели с более чем 56 дюймами.
Тем не менее, эти устройства вряд ли подходят для домашнего использования, здесь, как правило, на 32 дюйма в финале.
Однако имейте в виду, что вам нужно достаточно места на столе, чтобы настроить 30-дюймовый пиксельный монстр. Поскольку чем больше дисплей, тем больше расстояния требуется для захвата всей области изображения. Даже если восприятие здесь субъективно, как правило, вы должны планировать примерно в 1, 2 раза диагональ в качестве расстояния до места. Коэффициент преобразования от дюймов до сантиметров равен 2, поэтому для 22-дюймового монитора вы должны принять не менее 70 сантиметров, тогда как для 32-дюймовой модели он должен быть чуть более одного метра.
Подведение итогов
Сразу после окончания сеанса опишите в текстовом файле тот образ, который вы приняли. Не давайте односложного ответа – подробно опишите признаки увиденного, а в конце добавьте свое предположение. Например, вы можете записать, что это было что-то большое, квадратное, стеклянное. Ваше предположение – монитор. Ваш партнер в ответ может сообщить, что транслировал вам образ аквариума.
Согласитесь, сходство налицо.
Он предлагает больше высоты поверхности, что избавляет вас от необходимости прокручивать. Синасты, в частности, наслаждаются беспроблемной презентацией голливудских блокбастеров. Но также и в офисе делает такого монстра хорошей фигурой: особенно с программами, которым требуется много места в ширине — редактирование видео или программное обеспечение для редактирования изображений — формат показывает свои преимущества.
Однако вы не должны быть обмануты огромной диагональю экрана.
Изображение состоит из 920 пикселей в ширину и 080 пикселей по высоте. Для мониторов, которые предлагают меньше, вы должны сделать большой поклон. Если разрешения недостаточно, производители также предлагают модели с большим количеством пикселей. Поэтому, распределенные на одной и той же поверхности, можно добавить гораздо больше информации — картинки более подробные.
Чаще всего речь идет именно о подобных совпадениях. Например, индуктор передает образ линейки-треугольника – реципиент говорит о большой букве «V». Индуктор транслирует образ кружки – реципиент говорит о чайнике. Точное угадывание происходит достаточно редко, однако основные признаки предметов определяются весьма четко.
Причем это происходит у самых обычных людей, не обладающих какими-то особыми способностями. Достаточно провести несколько таких опытов, и все сомнения в реальности передачи мыслей на расстояние полностью исчезают.
Тем не менее, геймеры должны протестировать свое оборудование, прежде чем достигнуть монитора сверхвысокого разрешения. Поскольку чем больше пикселей отображается на мониторе, тем сильнее требуется видеокарта.
Как чисто и подробно картина действительно в конце концов зависит от так называемой плотности пикселей.
Это математическое значение, которое рассчитывается из соотношения разрешения и размера изображения. Если вы используете то же разрешение на 30-дюймовом диагональном мониторе, осталось только 73 пикселя на одной и той же области. Этого достаточно для просмотра фильмов. Но если вы присмотритесь — например, при чтении или редактировании изображений — презентация выглядит очень грубо. Тем не менее, современные высококлассные смартфоны играют в совершенно другой лиге: от 330 до 550 пикселей на дюйм.
Верхний край активной области монитора должен быть ниже уровня глаз на 15-20 см; от верхнего и нижнего, края до глаз — примерно одинаковое расстояние.
Если за спиной находится окно — источник бликов, монитор иногда опускают «лицом вниз», чтобы от них избавиться. Это вредно: глазам постоянно приходится наводить резкость, и они быстрее устают.
Расстояние от глаз до монитора должно быть достаточно большим. Если это монитор 14-15″, то от 50 смдо 1 м,если 17″ — от 80 см до 1,5 м. Подчеркнем: здесь идет речь о расстояниях при нормальном зрении и при работе в обычных приложениях; чаще всего более близкое расстояние до монитора обусловлено именно плохим зрением. Лучше придвинуть монитор поближе, чем надевать очки при небольшом ухудшении зрения, т. к. при работе в очках, по многочисленным наблюдениям, глаза устают гораздо больше.
Использовать высокие разрешения и находиться близко от монитора вредно, так как при этом постоянно двигается шея, в связи с этим одинаковое расстояние от глаз до монитора не обеспечивается. Кроме того, чем ближе к монитору находится пользователь, тем более мощный поток электромагнитного излучения воздействует на глаза и в целом на голову.
Все вышесказанное относится к мониторам с ЭЛТ трубкой. Сегодня электронно-лучевые трубки заменяются жидкокристаллическими матрицами. Из них особенно эргономичны экраны с так называемой активной матрицей (их применяют, например, в портативных компьютерах типа Notebook). Такой монитор воспринимается как книга, и комфортное расстояние до него — от 24 до 50 см, в зависимости от остроты зрения, при диагонали 15-18″.
Необходимо обеспечить достаточное расстояние между пользователем и монитором, при этом не надо выставлять сверхвысоких разрешений. Для монитора 15″ оптимально разрешение 800×600, для 17″ — 1024×768 (при указанных выше расстояниях). Обычно не слишком большое разрешение обеспечивает к тому же и более высокую частоту регенерации. Все сказанное выше относится к работе с текстом; при работе с изображениями иногда полезны высокие разрешения.
Большое значение имеет цветовая гамма. С точки зрения ми-нимализации излучения оптимален интерфейс командной строки — контрастные белые буквы на черном фоне (ведь черные точки на мониторе почти ничего не излучают). Однако многих такой расклад давит психологически.
Следует отметить, что с психологической точки зрения цветовые предпочтения значительно различаются не только у разных людей, но и у одного и того же человека в зависимости от настроения, текущей ситуации и прочего. Существует даже специальный психологический тест (Люшера), по этим предпочтениям определяющий достаточно много параметров.
Общие же рекомендации такие: фоновые цвета должны быть неяркими и в приятной для вас цветовой гамме, шрифты — контрастными и достаточного размера. Думается, стоит потратить немного времени и настроить интерфейс под себя — это ведет к повышению комфортности работы. Яркость и контрастность монитора рекомендуется настраивать таким образом: контрастность выставить почти на максимум (90%), а затем подбирать яркость (обычно в промежутке 10. 20%). Высокая контрастность нужна для того, чтобы не напрягать глаза, а низкая яркость — для уменьшения излучения.
Не рекомендуется устанавливать вплотную к монитору аудио-колонки и источники бесперебойного питания, т. к. эти устройства являются источником магнитных полей и портят качество изображения. Лучше всего отнести их от монитора приблизительно на 0,5 м.
Крайне вредно ставить монитор вплотную к стене (еще хуже — в угол) или к окну. Электромагнитные волны, отражаясь от стен и стекол, сильнее воздействуют на человека. Часто головные боли у пользователей ПК, работающих на компьютере более часа, прекращаются после того, как ПК отодвинут от стены. Считается, что оптимальным является расстояние от задней панели монитора до стены — 1 м, до окна — 1,5 м.
Похожие публикации:
Гайд по Археологии в WoW Легион
Классовые изменения в дополнении Legion: чернокнижник
Wow пандария советы по игре
Полный обзор платы заряда li-ion аккумуляторов — электроника — обзоры — качественные обзоры товаров из китая Есть два варианта соединения аккумуляторов, последовательное и параллельное
Источник: applelavka.ru
Излучение от Монитора. Вредно или нет?
Компьютер — революционное изобретение, без которого трудно представить жизнь современного человека.
Если неожиданно изъять из обращения все компьютеры на земле, то остановятся многие, если не все жизненные процессы.
Общие данные
Сегодня компьютеризированы абсолютно все виды деятельности:
- пассажирские и грузовые авиаперевозки;
- полёты в космос;
- автоматизированные, производственные процессы;
- железнодорожные сообщения;
- всевозможные базы данных;
- учебные и рабочие процессы.
И это не весь перечень применения компьютерной техники. Конечно, при таком охвате встаёт вопрос, насколько негативное действие оказывает на организм человека монитор.
Расчёт вредности
Всё зависит от того, какой тип монитора вы используете. Сейчас в основном используются жидкокристаллические (самый распространённый вид) или плазменные мониторы.
Жидкокристаллические мониторы хороши уже тем, что не мерцают в процессе работы. Плазменные мониторы считаются практически безопасными. Рассмотрим эти два вида мониторов подробнее.
Безопасность при работе с компьютером постоянно волнует пользователей. Существует два вида излучения от мониторов: рентгеновское и электромагнитное.
Сразу хочется отметить, что электромагнитное излучение имеет достаточные величины, но направлено в противоположную сторону от пользователя.
Рентгеновское излучение, исходящее от мониторов, можно сравнить с естественным радиационным фоном.
Современные мониторы практически безопасны, они ни в коем случае не являются источником радиоактивного излучения.
Современные мониторы имеют настолько низкий показатель электромагнитных и электростатических полей, что об этом не имеет смысла говорить.
Единственно, чего стоит опасаться, так это устаревших мониторов с электронно-лучевой трубкой. Но такие мониторы уже можно назвать раритетными.
А если они и остались у кого-то, то к ним прилагается специальный защитный экран.
Однако, при всей безопасности современных мониторов, не стоит злоупотреблять работой за компьютером более двух часов без перерыва.
А беременным женщинам в любом случае необходимо ограничить пользование компьютером. Однако здесь речь идёт не столько о вреде монитора, сколько о том, что в период беременности нужно радикально поменять режим жизни.
Вредно ли для глаз
А вот что касается вредности мониторов для зрения, то об этом стоит поговорить отдельно. Давайте разбираться.
Наверняка многие пользователи замечали, что после продолжительного сидения за монитором очень устают глаза и может заболеть голова. Почему так происходит?
Глаза постоянно находятся в напряжении, вы редко моргаете, поэтому они становятся сухими. Глаза начинают краснеть и чесаться.
Действие монитора на зрение можно сравнить с резким включением электрической лампочки.
Вы долго сидите в одной напряжённой позе, затем резко переводите взгляд, в результате изображение может раздваиваться, появляются мельтешащие точки перед глазами.
Чтобы избежать такого эффекта, старайтесь давать отдых глазам через каждые полчаса работы за компьютером.
Встаньте из-за стола, выполните лёгкие двигательные упражнения хотя бы 10 минут, и только потом опять приступайте к работе.
Вреден не столько сам монитор, сколько само отношение человека к своему здоровью. Ведь, чтобы не уставали глаза, нужно в первую очередь правильно сидеть.
Нагрузка на позвоночник может давать отрицательные эффекты не только на зрение, но и на весь организм в целом. Важно, в каком кресле вы сидите за компьютером.
При выборе кресла, обращайте внимание на регулировку спинки, чтобы её можно было настроить для комфортной работы.
Во время работы обращайте внимание на расстояние между монитором и глазами. Как бы ни был безопасен монитор, но в любом случае экран ионизируется.
Отсюда и ощущение сухости в глазах. Почаще делайте перерывы, пейте больше жидкости.
Излучение с задней стороны
Здесь всё зависит от выполняемых задач за компьютером.
Например, если вы пользуетесь какими-то графическими пакетами (компьютерная графика, дизайн, анимация и тому подобное), то экран компьютера должен иметь соответствующее разрешение.
Иначе работа за монитором принесёт только вред!
Жидкокристаллические мониторы практически безопасны.
Однако чтобы избежать даже минимального, отрицательного воздействия на организм, устанавливайте их на удобном расстоянии в углу комнаты.
Такое расположение позволит избежать даже минимального излучения от монитора.
Если вы работаете за офисным компьютером, следите за тем, чтобы остальные компьютеры располагались по периметру помещения, а центр должен быть свободным.
Во время работы, за вашей спиной не должно быть других работающих компьютеров!
Как выбрать монитор для дома или офиса вы можете посмотреть в этой статье: «Как выбрать монитор для компьютера.«
Влияние на детей
Практически все дети много времени сидят за монитором из-за компьютерных игр. Оказывает ли монитор негативное действие на их здоровье? Как уже говорилось выше, долгое просиживание за компьютером не приносит пользы.
А большинство онлайн игр предполагает именно долгое времяпрепровождение за монитором. Здесь есть свои нюансы. Долгое сидение детей за компьютером приводит к нарушению осанки, ухудшению зрения, а иногда и к психическим расстройствам.
Хотя, по утверждению некоторых специалистов, жидкокристаллический монитор способен нанести вред ребёнку не больше, чем чтение книги.
Конечно, жидкокристаллические мониторы оказывают щадящее действие на зрение, но наносит вред именно длительное пользование компьютером.
Так же, как и взрослым, детям необходимо делать постоянные перерывы между игрой за монитором. А вообще, максимальная продолжительность работы или игры за монитором, нежелательна более двух часов подряд.
И то, здесь всё зависит от возраста ребёнка — чем он младше, тем меньше времени ему можно отвести для компьютерных игр.
Не стоит думать, что компьютер оказывает на детей только негативное влияние. Компьютерные игры развивают мышление, логику, память.
Такое времяпрепровождение даже полезно, если уделять ему ограниченное время. И за этим обязательно должны следить взрослые.
Пожалуй, самое страшное, что может произойти с вашим ребёнком — это компьютерная зависимость. Многие родители оставляют своих детей наедине с компьютером на продолжительное время.
Объясняется всё очень просто — ребёнок в это время никому не мешает.
Но, подрастая, такие дети будут иметь в будущем не только проблемы со здоровьем, но им будет трудно общаться, вследствие чего они не смогут строить личные отношения.
Чтобы оградить ребёнка от компьютерной зависимости, старайтесь уделять ему больше времени, обращайте внимание на его интересы. Даже увлечение компьютером можно направить на пользу.
Например, вы заметили, что ваш сын или дочка увлекаются математикой. В этом случае для ребёнка можно подобрать компьютерную игру, созданную для решения логических задач.
Способы защиты от излучения
Ноутбуки и жидкокристаллические мониторы компьютеров считаются безопасными в использовании.
Но, в любом случае, работая за компьютером, следует придерживаться некоторых правил:
- не ставьте ноутбук на колени;
- делайте периодические перерывы;
- чаще моргайте, сидя за монитором;
- пейте больше жидкости, желательно простой, негазированной воды;
- правильно организуйте своё рабочее место;
- следите за правильным освещением рабочего места;
- старайтесь соблюдать правильную осанку.
Что касается детей-подростков, то максимально они могут находиться за монитором не более двух часов. Детям до 5 лет компьютер вообще противопоказан.
Взрослому человеку нужно обязательно делать перерывы каждые 30-45 минут. Расстояние от глаз до монитора должно быть 40-50 сантиметров.
Сам экран нужно располагать ниже уровня глаз, так, чтобы смотреть на монитор сверху вниз. При желании можно надеть специальные очки.
Чтобы избежать переутомления глаз, нужно обращать внимание на освещение и высоту спинки кресла.
Ощущение усталости в глазах бывает из-за сильно яркого освещения — оно должно быть немного приглушённым.
Если окно расположено таким образом, что свет падает сбоку — закройте его плотными шторами или жалюзи.
Многочисленные исследования, проводимые учёными, говорят о том, что дозы излучения от мониторов несущественны. Например, если сравнить излучение от монитора с лампами дневного света, то монитор будет в разы безопаснее.
Излучение от мониторов настолько мало, что никогда не приведёт к заболеваниям глаз, даже если сидеть за компьютером продолжительное время.
Излучение в современных мониторах практически отсутствует. О вреде излучения можно говорить, имея в виду старые мониторы, которые уже практически нигде не используются.
Бояться излучения стоит только в случае работы со старыми мониторами. В остальном, следует соблюдать элементарные правила работы за компьютером, чтобы давать глазам как можно меньшую нагрузку. Но здесь речь идёт об усталости и напряжении зрения.
Если у вас небольшие проблемы со зрением, и вы носите очки, то не забывайте их надевать при работе за монитором.
Материалы взяты из следующего источника:
Источник: xn--b1afkiydfe.xn--p1ai
Расстояние до Монитора в Зависимости от Диагонали Таблица • Полезное видео
Наш калькулятор высчитывает значения исходя из угла обзора в 30°, который подходит для смешанного использования, но по таблицы ниже можно подобрать нужные расстояния для различных размеров при обзоре в 40°.
Расстояние от глаз до монитора.
| Показатель диагонали экрана, дюймы | Оптимальное расстояние до экрана, м |
| 10 | 0,58-1,02 |
| 20 | 0,41-0,79 |
| 30 | 0,58-1,19 |
| 40 | 0,79-1,57 |
| 50 | 0,99-1,98 |
| 60 | 1,19-2,39 |
| 70 | 1,40-2,77 |
| 80 | 1,57-3,17 |
| 90 | 1,78-3,56 |
| 100 | 1,98-3,96 |
| 110 | 2,18-4,73 |
| 120 | 2,39-4,75 |
ЖК и LED-телевизоры – одна из современных технологий, которая пользуется заслуженной высокой популярностью. Такая техника выдает хорошую картинку со всеми её нюансами, отличается невысокой ценой и гибкой системой настроек.
Расстояние от телевизора в зависимости от диагонали
| Размер диагонали дисплея, дюймов | Оптимальное расстояние от глаз до экрана, см |
| 14 | 62 |
| 15 | 67 |
| 16 | 71 |
| 17 | 75 |
| 18 | 80 |
| 19 | 85 |
| 20 | 89 |
| 21 | 94 |
| 22 | 98 |
| 23 | 102 |
| 24 | 107 |
| 25 | 111 |
| 26 | 116 |
| 27 | 120 |
| 28 | 125 |
| 29 | 129 |
| 30 | 134 |
| 31 | 138 |
| 32 | 142 |
| 33 | 147 |
Калькулятор размера телевизора по диагонали в зависимости от расстояния до экрана
Исходя из их нужного количества, рассчитывают диагональ видеоприбора, а в зависимости от нее определяют расстояние от экрана до глаз охранника. Правильные соотношения всех трех параметров приведены в таблице 2. Есть ошибочное мнение, что от величины экрана зависит четкость изображения.
Особенности помещения
Необходимо использовать верное расстояние от компьютера до глаз, чтобы свечение от монитора меньше воздействовало на органы зрения.
Справка! Один из самых дорогих и качественно работающих вариантов – IPS. Такая технология обеспечивает хороший обзор под любым углом, передает все нюансы картинки, делает цвета насыщенными и в меру яркими.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос эксперту
4к телевизоры Для этого офтальмологи рекомендуют смотреть ТВ только при выключенном освещении. Именитые бренды, занимающиеся производством подобной техники, предлагают широкий ассортимент телевизоров. В таблице представлены основные значения диагонали экрана, которые помогут подобрать необходимый вариант.
ЖК и LED-телевизоры – одна из современных технологий, которая пользуется заслуженной высокой популярностью. Такая техника выдает хорошую картинку со всеми её нюансами, отличается невысокой ценой и гибкой системой настроек.
Подбор оптимального расстояния на основе технических характеристик
| 32″ | 27.9 дм 70.9 см |
15.7 дм 39.9 см |
0.283 м 2 |
| 40″ | 34.9 дм 88.6 см |
19.6 дм 49.8 см |
0.441 м 2 |
| 43″ | 37.5 дм 95.3 см |
21.1 дм 53.6 см |
0.511 м 2 |
| 50″ | 43.6 дм 110.7 см |
24.5 дм 62.2 см |
0.689 м 2 |
| 55″ | 47.9 дм 121.7 см |
27.0 дм 68.6 см |
0.835 м 2 |
| 60″ | 52.3 дм 132.8 см |
29.4 дм 74.7 см |
0.992 м 2 |
| 65″ | 56.7 дм 144.0 см |
31.9 дм 81.0 см |
1.166 м 2 |
| 70″ | 61.0 дм 154.9 см |
34.3 дм 87.1 см |
1.349 м 2 |
| 75″ | 65.4 дм 166.1 см |
36.8 дм 93.5 см |
1.553 м 2 |
| 80″ | 69.7 дм 177.0 см |
39.2 дм 99.6 см |
1.763 м 2 |
| 85″ | 74.1 дм 188.2 см |
41.7 дм 105.9 см |
1.993 м 2 |
Безопасное расстояние от глаз до монитора
Исходя из их нужного количества, рассчитывают диагональ видеоприбора, а в зависимости от нее определяют расстояние от экрана до глаз охранника. Правильные соотношения всех трех параметров приведены в таблице 2. Есть ошибочное мнение, что от величины экрана зависит четкость изображения.
Правило Beyond
Необходимо использовать верное расстояние от компьютера до глаз, чтобы свечение от монитора меньше воздействовало на органы зрения.
Справка! Один из самых дорогих и качественно работающих вариантов – IPS. Такая технология обеспечивает хороший обзор под любым углом, передает все нюансы картинки, делает цвета насыщенными и в меру яркими.
Мнение эксперта
Знайка, самый умный эксперт в Цветочном городе
Если у вас есть вопросы, задавайте их мне!
Задать вопрос эксперту
Телевизоры с электронно-лучевой трубкой По возможности нужно отключать верхний свет, чтобы на экране не появлялись отблески. Именитые бренды, занимающиеся производством подобной техники, предлагают широкий ассортимент телевизоров. В таблице представлены основные значения диагонали экрана, которые помогут подобрать необходимый вариант.
Источник: table-master.ru