Может ли новорожденный не спать из за телевизора

Мы вторую неделю стали спать 1,5 часа. И начал раньше засыпать в 11:30 или 12:00 уснёт и проснётся в 13:00 или 13:30 вот так, а на ночной сон засыпаем в 21 и утром просыпается 7:30-8:00. случайно не мало у меня спит? А то мне говорят что это очень мало ребёнок спит в таком возрасте, должен больше спать

Ребенок до 1 месяца спит 16-19 часов, в 3 месяца — 14-16 часов, в 6 месяцев — 13-14 часов, в год — 12-14 часов. При этом на дневные сны приходится до 1 месяца — 4-8 часов, в 3 месяца — 3-5 часов, в 6 месяцев — 2-3 часа, а к году всё уже очень индивидуально. Есть дети, которые в год спят 10 часов ночью и дважды по часу-два днем; есть спящие ночью 12 часов и днем только один раз не более 1,5 часа. Приведенные нормы тоже не абсолютные, в реальности ребенок может спать и больше, и меньше. Это зависит от его темперамента и состояния здоровья.

А если мой ребенок слишком мало спит или это его индивидуальная норма?

Скорее всего — норма. Как правило, когда родитель считает, что его ребенок «слишком мало спит», мы имеем дело с беспокойным ребенком, который спит маленькими, короткими порциями, часто засыпает и просыпается. Нередко у таких детей перевернут режим — ночью они «гуляют», а днем у них есть несколько коротких периодов сна.

Как устранить проблемы со сном ребенка? — Доктор Комаровский

Взрослый не может спать такими же короткими периодами, и это его изматывает. Ниже мы напишем, что с этим можно сделать. Но важно помнить, что есть спокойные и беспокойные дети, вы не виноваты в том, что не можете «улучшить» сон ребенка, и его здоровье не страдает от того, что он спит короткими порциями.

Беспокойными бывают дети, у которых есть минимальные неврологические отклонения (а это более 50% детей), особенно с гипертонусом. Часто у таких новорожденных сжатые кулачки, они громко и часто кричат, могут вздрагивать при просыпании и засыпании. Эту особенность не «вылечишь» — остаётся приспособиться и перетерпеть. Сил вам!

Правда ли, что младенцу вредно сосать грудь во сне и перед сном?

Это не так. Если вы кормите ребенка грудью, то как минимум до 6 месяцев вполне естественно кормить его по требованию (а можно не вводить режим кормлений и дольше, если всех это устраивает). Многие дети сосут во сне, это тоже нормально. Если вам это неудобно, вы можете попытаться откладывать ребенка, как только он уснул, предлагать ему соску.

Но никакого вреда кормление грудью в любое время, во сне или перед сном, принести не может. Ребенок лучше спит, когда он рядом с мамой, чувствует биение её сердца и может в любой момент пососать грудь. Многие мамы могут кормить ребенка, не просыпаясь полностью, и это улучшает их самочувствие днем.

Если же вы кормите ребенка смесью, то это лучше делать по режиму и не класть ребенка в горизонтальное положение сразу после кормления.

У нас малышу 2 недели, а он уже спит с нами! Днём спит в своей кроватке, а на ночь к себе берём, потому что начинает плакать! И не спит. Что это такое?) он действительно все уже понимает? Как отучить?))

Новорожденный не спит: как уложить ребенка быстро?

То, где должен спать ребенок: в постели с мамой, в кроватке или в отдельной комнате — зависит от того, что удобнее родителям. Для ребенка естественно спать рядом с мамой, но если вам это неудобно, можно использовать множество промежуточных вариантов

1) Если кровать широкая — неподалеку от родителей на той же кровати;

2) В отдельной колыбельке на родительской кровати (только не с краю);

3) В детской кроватке со снятым бортом, приставленной сбоку к кровати родителя;

4) В детской кроватке в той же комнате.

Не рекомендуется, чтобы ребенок младше 6-8 месяцев спал в отдельной детской. Мама может не услышать его плач.

Есть ли какие-нибудь «лайфхаки» для безопасности детей в кровати? Что бы одеялом не накрыть, не придавить или что бы он не упал? Поделитесь)) Я, например, когда вместе засыпаем, то укрываюсь только по пояс, а свободный конец одеяла под свои ноги заворачиваю, чтобы во сне одеяло не натянуть на себя и ребенка с головой не укрыть

Есть ли реальная опасность задавить ребёнка во сне? Скорее нет, чем да. Риск увеличивается, если у вас много лишнего веса, большая грудь, а ребенок недоношенный и малоактивный; если вы спите вместе с ребенком под теплым плотным одеялом или принимаете снотворное. В любом случае не стоит отказываться от совместного сна только потому, что вы боитесь задавить ребенка.

Эту опасность можно свести к минимуму, если не спать с ним в обнимку под одеялом, а предусмотреть более просторное спальное место, где можно отложить ребенка на расстояние 30-40 сантиметров от себя. Всё это относится только к новорожденным: активный ребенок, тем более если он умеет переворачиваться, не даст себя задавить.

Мой ребёнок спит на животе. Нормально ли это? Просто мой очень любит, сразу засыпает, руки не болтаются и не мешают ему спать. Но свекровь постоянно мне говорит что этого делать нельзя! В общем сеет зерно сомнения…

Кладите новорожденного ребенка спать на спинку или на бок. Не кладите его спать на живот — с этой позой связан повышенный риск СВДС*. Если ребенок научился переворачиваться и предпочитает спать на животике, не волнуйтесь: риск СВДС значительно снижается к 4-6 месяцам.

*СВДС — это внезапная смерть от остановки дыхания у ребенка до года (как правило — в возрасте 2-4 месяца), которая происходит по неизвестным причинам. Показатель СДВС в США, Европе и России — 4-10 детей на 10000.

Факторы риска СДВС:

— Перегревание, укутывание или сильное переохлаждение;

— Сон на мягкой поверхности;

— Сон в отдельной от родителей комнате;

В группе риска по СДВС находятся:

— Дети после трудных родов (тазовое предлежание, роды более 16 часов);

— Дети с проблемами пренатального развития, включая серьезные болезни матери во время беременности;

— Дети курящих и употребляющих алкоголь матерей.

Несколько чаще СВДС наблюдается у мальчиков (61% случаев).

Повышается или понижается риск СДВС от совместного сна ребенка с родителями?

Скорее всего, ни то ни другое. СДВС повышается в тех случаях совместного сна, когда есть и другие факторы: невнимательность к ребенку и врачебным рекомендациям (риск по невнимательности накрыть ребенка), употребление родителями алкоголя и курение (запах табака и алкоголя сильно влияет на спящего ребенка, выпившая мать может не заметить, что с ребенком что-то не так). Существуют культуры с повышенным и пониженным СДВС, в которых принято спать вместе.

Насколько вредно укачивание? И как с этим бороться? И есть ли смысл сейчас? Моя засыпает, только если качать кроватку/коляску. И как только прекращаешь, сразу просыпается.

Я включила автоматический маятник (он качает достаточно активно 12-15 минут) как только он остановился, опять проснулась. Запустила снова не вставая, уснула на час. Вреден ли такой сон? Или пусть спит хоть как-нибудь?

Легкое покачивание ребенка не может повредить ему. У человека, как и у других приматов, не угасла функция брахиации (передвижения на руках по ветвям деревьев, при котором происходит раскачивание).

Именно поэтому дети постарше так любят качели и могут лазать на руках по лесенкам, а для малышей вполне естественно засыпать, слегка покачиваясь вместе с мамой (вы видели детенышей обезьян, вместе с которыми они перемещаются по деревьям). Вы можете слегка ритмично покачивать ребенка, чтобы успокоить его перед сном, создавать ритм укачивания на фитболе или пружинном матрасе. Укачивание не создает физиологической зависимости, хотя и ребенок старше года может требовать, чтобы его покачали, если это стало ритуалом засыпания. А вот чего точно не следует делать — это сильно раскачивать или трясти малыша. Это действительно вредно.

Давать ли пустышку?

Как удобно малышу и родителю. Мы помним, что если у мамы мало молока, сосание пустышки отвлекает ребенка от груди и может свести лактацию на нет. Если с молоком никаких проблем или если вы не хотите кормить грудью, пустышка вам подходит. Многим детям хочется сосать долго, и не только тогда, когда в груди есть молоко.

Такие дети могут часами «мусолить» сосок и даже во сне не отпускать грудь. Для многих в такой ситуации пустышка — удобное решение. Впрочем, некоторые дети не хотят сосать пустышку, даже если родители пытаются их к ней приучить. Не оставляйте ребенка спать с пустышкой на всю ночь без присмотра.

Какой должна быть постель ребенка и одежда для сна?

Ребенку не должно быть жарко. При температуре 23 градуса достаточно легкого одеяла и памперса. Если в комнате 18-19 градусов, можно одеть ребенка в легкий комбинезончик и укрыть тем же одеялом. Ребенку не нужна подушка и борта для кроватки.

Если ребенок спит с вами, позаботьтесь о том, чтобы поверхность, на которой он лежит, не была слишком мягкой. Если вы спите на диване, который под вами прогибается, положите ребенка на отдельный твердый кокосовый матрасик. Не стоит спать с новорожденным ребенком под одним теплым и плотным одеялом, лучше, покормив, положить его рядом под отдельное легкое одеяло. Позаботьтесь о том, чтобы его носик не уткнулся в вашу подушку.

Мой жизненный потенциал иссяк..А всё потому что я не могу наладить сон ребёнка. С 7 месяцев мы ужасно спим. Теоретически я всё знаю. Прочитала много инфы, пересмотрела вебинары, тренинги, но на практике я ноль. Ребёнок постоянно хочет спать..

Некоторые дети сами вырабатывают собственный режим. Если с вашим ребенком этого не происходит, попробуйте его направить. Вряд ли имеет смысл делать это раньше, чем в 3-4 месяца. Например, для полугодовалого ребенка естественно просыпаться рано — в 7-8 утра. Затем, через 2-3 часа бодрствования, может последовать короткий утренний сон.

Вплоть до года и даже старше ребенок обязательно захочет поспать еще раз около 15-16 часов.

Как помочь ребенку с «перевернутым режимом»?

Только регулируя освещение и шум. Часто проблемы возникают зимой, когда световой день короткий, или в «белые ночи», когда он слишком длинный. Попробуйте дать ребенку понять, что такое день и ночь. Утром всегда отдергивайте занавеску, а если еще темно — включайте яркий свет. Ночью, даже когда вы кормите ребенка и меняете подгузник, старайтесь не общаться с ним, говорить шепотом, не включать верхний свет, а если на улице слишком светло — держите шторы задернутыми.

Работают ли методики «приучения ко сну»? Какие из них можно использовать?

Со многими спокойными детьми мягкие методики «приучения ко сну» действительно работают. Вы можете пробовать приучать ребенка засыпать самостоятельно: гладить ребенка по спинке, сидеть рядом, выходить на время из комнаты. Чуткий родитель понимает, когда ребенок готов заснуть сам, а когда нужно снова войти, чтобы успокоить его.

Ни в коем случае не следует намеренно давать ребенку «проораться». Жесткие методы приучения ко сну очень вредны! Они наносят ребенку психологическую травму и разрушают естественную привязанность к маме. Конечно, ребенок может выдержать и это, если его психика прочная, но зачем проверять? Если вы слышите, что ребенок плачет, нужно обязательно взять его на руки и успокоить.

Это естественно и, конечно, никак не может его «избаловать». Младенцы не «манипулируют» взрослыми при помощи плача, как считают некоторые бабушки. Просто многим детям комфортно засыпать только с мамой, и они имеют на это полное право.

Как узнать, что ребенок хочет спать?

Младенец, который хочет спать, не всегда может сказать вам об этом. Некоторые дети становятся сонными сами, а вот другие перевозбуждаются, не могут успокоиться и начинают плакать. Попробуйте войти с ребенком на руках в совершенно темное помещение и, тихо разговаривая с ним, нежно покачать его на руках, дать грудь. Если ребенок хочет спать из-за перевозбуждения, он, скорее всего, через какое-то время успокоится и задремлет. Кстати, такой же метод работает с перевозбужденными детьми постарше и даже со взрослыми (за исключением груди, разумеется).

Как же все-таки высыпаться, если вам достался «не спящий ребенок»?

Почему грудничок не спит после кормления?

Новорожденный не спит после кормления? Рассмотрим общие проблемы со сном в грудном возрасте, а также процедуры и способы, которые стоит испробовать, чтобы ребенок успокоился и заснул. Рассказывает и советует врач-педиатр Анастасия Анатольевна Никулина.

— Анастасия Анатольевна, почему маленьким детям полезно спать после кормления? — Сразу после кормления спать неполезно. Но нормальный сон для грудничка является важным фактором. Во время сна малыши растут и хорошо набирают в весе. Сон восстанавливает физические силы, энергию. Мозг отдыхает, перевозбуждение уходит, малыш не капризничает и находится в хорошем настроении.

Хорошо выспавшийся ребенок всесторонне развивается, активно проявляет интерес ко всему окружающему.
Без адекватного сна нет хорошего физического развития. Если грудничок не спит, он будет уставшим, капризным, перестанет играть. Его могут мучить частые проблемы с пищеварением и другие болезни.
— Почему новорожденный иногда не спит после кормления? — Новорожденный в норме может не спать до 40 минут между снами. Если бодрствование продолжается дольше возрастной нормы, нужно исключить прежде всего голод. А если малыша беспокоит рефлюкс (срыгивания), он плохо набирает вес, стоит обратиться к доктору.

Причины, по которым новорожденный не спит после кормления и плачет

• выспался перед кормлением
• не успел пободрствовать и устать, чтобы уснуть

• не настаивать на сне
• дать малышу возможность поактивничать, чтобы потратить энергию

• продолжительное время бодрствования
• прогулки в шумных местах
• активные игры перед сном
• продолжительные звуковые и зрительные раздражители (музыка, телевизор)

• не превышать допустимое время бодрствования
• не перевозбуждать ребенка и не доставлять ему нежелательных эмоциональных переживаний

• недоедание
• переедание

• на грудном вскармливании кормить по требованию, давать возможность самостоятельно отпускать грудь после кормления
• соблюдать возрастную норму смеси и интервалы между кормлениями
• предложить пустышку, особенно на искусственном вскармливании, так как сосательные движения расслабляют

• жарко или холодно
• тяжелая неудобная одежда

• в комнате должно быть темно, тихо, хорошо проветрено, влажность примерно 60%, температура воздуха до +22 °C
• одевать ребенка удобно и адекватно сезону
• своевременно менять подгузник

• заглатывание лишнего воздуха при сосании (газики)
• лактазная недостаточность

• помогать избавляться от лишнего воздуха: малыша нужно поносить столбиком две-три минуты после кормления грудным молоком и/или смесью

• заложен нос
• мучает кашель
• повышена температура тела

• снизить температуру, если ребенок горячий
• облегчить дыхание аспиратором
• обратиться к доктору

— Можно ли насильно укладывать ребенка, если он не спит после еды? Как заставить новорожденного спать?

— Насильное укладывание выматывает и родителей, и ребенка. Все заснут, как только устанут. Тревожные родители мешают своему малышу спать, поскольку ему передается тревога, к тому же волнение уменьшает выработку молока у мамы, поэтому нужно успокоиться.

Как помочь малышу уснуть

• Укачивание и спокойная песня: младенцы любят быть на ручках и слушать тихий голос мамы. Стоит избегать интенсивных укачиваний: нельзя трясти ребенка, это может ему навредить.
• «Белый шум»: монотонные звуки на одной волне, которые воспроизводят специальные устройства, расслабляют. Но если таким устройством мама не располагает, можно зайти с ребенком в ванную комнату, включить кран и не включать свет — звук воды и темнота помогут его успокоить.
• Тугое пеленание: имитирует условия, когда ребенок был у мамы в животе. Помогает снизить рефлекс Моро (защитный рефлекс) и облегчить засыпание.
• Купание: после купания в теплой водичке дети легче засыпают спокойным сном. Поры кожи очищаются и открываются, кожа начинает дышать.
• Общий легкий массаж, игра, ползание утомляют, и после них малыш благополучно уснет.

— Как правильно подготовить ребенка ко сну?

— Все дети разные. Важно наблюдать за малышом, отмечать время, когда он спит и ест, постепенно формировать режим его сна и питания.

Признаки того, что ребенок хочет спать:

• начинает зевать;
• трет глазки;
• ищет грудь или бутылочку.

Если пропустить эти признаки, малыш начинает плакать и может даже отказаться от груди или бутылки, поскольку устал, и уснуть голодным.

Подготовка ко сну:

• старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время;
• за пару часов до сна поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу;
• желательна прогулка на свежем воздухе и водные процедуры, которые расслабляют и повышают аппетит;
• после прогулки — вечернее кормление и спокойный благополучный сон.

Режим сна и кормления облегчит ритм жизни, поможет сориентироваться, понять, от чего ребенок еще может испытывать дискомфорт: например, из-за мокрого подгузника. Малыш не должен переедать или недоедать — все это мешает сну. Мама должна быть рядом со своим малышом во время засыпания.

Родители должны понять, почему именно ребенок не хочет спать после кормления, и исключить причину его беспокойства — голод, плохое самочувствие, нехватку внимания и заботы или что-то другое, а если малыш болен, не откладывать визит к врачу. Чтобы установить хороший сон у ребенка, важен также режим дня и питания. Выкупанный, накормленный, сухой малыш уснет без стресса для себя и родителей.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом.

Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения. Товар сертифицирован.

Источник: mamako.ru

Малыш плохо спит

Сон — это жизненно необходимое состояние организма, при котором тело «не отвечает» на воздействия окружающего шума, сигналов. Попросту говоря, сон — это отдых организма, который особенно необходим в первые месяцы жизни человека. Сон, как у взрослого, так и у младенца, представляет собой сочетание чередующихся «быстрых» и «медленных» фаз, которые объединяются в циклы. Продолжительность одного цикла составляет в среднем 1,5 часа. У взрослого здорового человека за ночь обычно сменяются примерно 4-6 циклов. Около 80% от общей длительности приходится на так называемый «медленный» сон, 20% — на «быстрый». [1]

Особенности детского сна

Структура детского сна отличается от таковой у взрослых. К примеру, в первые месяцы жизни на «быстрый» сон приходится более половины от его общей продолжительности. Сон младенца начинается с фазы «быстрого» сна, тогда как у взрослого человека – с «медленной». Распределение времени также будет разниться: так, у новорожденных общее время сна распределяется поровну между днём и ночью, к одному году жизни ночной сон становится преобладающим, к 4-м годам большинство детей уже не испытывает необходимости в дневном сне. [2]

Согласно официальной статистике, в среднем каждый новорожденный проводит во сне около 18 часов в сутки. Если новорожденный ребенок плохо спит, это может пагубно отразиться на его здоровье и поведении. В первом полугодии для хорошего самочувствия малышу необходимо не менее 14 часов сна в сутки, однако, нормальная длительность может варьироваться от 11,4 до 16,5 часов. Постепенно потребность во сне у грудничков снижается, что связано с развитием нервной системы, и ребенку возраста 4-х лет в сутки необходимо уже около 12 часов отдыха.

Обеспечение качественного и регулярного сна очень важно для жизни и дальнейшего развития малыша. Выделение так называемого гормона роста – мелатонина – происходит у детей преимущественно в стадии глубокого сна; обработка информации и внесение её в память происходит во сне – что немаловажно в первые месяцы жизни человека. [3]

Расстройства детского сна

Бессонница у грудничка — распространённое в педиатрической практике явление. С проблемой нарушения сна у грудного ребенка регулярно сталкиваются порядка 84% родителей! Не стоит паниковать – для здоровых детей возрастом до года характерны частые пробуждения во сне.

Это естественно: первые полгода жизни малыш плохо спит ночью и может просыпаться более 3-х раз, что связано с особенностями структуры детского сна. В «быструю» фазу, которая у малышей превалирует над «медленной», порог пробуждения чрезвычайно низок. Статистика показывает, что нарушения сна, связанные с пробуждением ночью по 2-3 раза, возникают у каждого третьего ребенка до года. На втором году жизни количество часто просыпающихся ночью малышей снижается, в 3-4 года лишь 10% детей просыпаются ночью по нескольку раз. [4]

Нарушение сна у новорождённого зачастую связано с коликами. Колики встречаются у каждого пятого младенца возрастом до 4 месяцев и проявляются беспокойством, плачем, криком, чаще в вечерние часы. Причиной колик является незрелость детского желудочно-кишечного тракта. Дискомфорт и болевые ощущения, возникающие при этом, часто приводят к бессоннице у грудничка.

Расстройство сна у грудного ребенка может быть вызвано также аллергией на белок коровьего молока, которое входит в состав сухих питательных смесей. Симптомы этого недуга очень схожи с проявлением колик, поэтому выявить настоящую причину бывает довольно трудно. При аллергии на молочный белок малыш не спит, плачет, становится капризным и недовольным. Пробуждения более 5 раз за ночь, снижение длительности сна в сутки до 4-5 часов – типичные проявления в данном случае. Диагностировать недуг можно с помощью аллергологических тестов. [5]

Наиболее распространены в детском возрасте так называемые инсомнии — регулярно повторяющиеся нарушения длительности и качества сна, которые возникают несмотря на наличие подходящих условий и времени. Инсомнии могут быть поведенческими, вторичными и адаптационными.

Первый тип нарушения сна – поведенческий – характеризуется проблемами в поведении ребенка при отходе ко сну. Причиной бессонницы таких грудничков часто служит возникновение неправильных привычек засыпания. Младенец может привыкнуть к укачиваниям в кроватке, поглаживаниям при отходе ко сну, засыпанию с бутылочкой или пустышкой и капризничать при отсутствии привычного «стимула». Бессонница поведенческого характера у грудничка может проявляться и в случаях, когда родителями не устанавливается четкий режим сна и время, место укладывания варьируется изо дня в день.

Причиной расстройств сна у малыша, который плохо спит, могут быть также заболевания различного характера. В этом случае развивается так называемая вторичная инсомния – то есть сон сбивается вследствие нарушений в организме. Заболевания могут быть врожденными (к примеру, нарушения в работе нервной системы), так и приобретенными, временными (ОРВИ, боли при прорезывании зубов, отиты).

Нарушения сна могут быть связаны и с адаптацией. При смене окружающей среды (например, при переезде), разлуки с матерью или изменении каких-либо внешних причин так же возникают нарушения сна.

Одним из наиболее опасных нарушений сна в младенчестве является временная остановка дыхания (или апноэ), которая длится более 10 секунд. Нарушение встречается в среднем у 1-2% детей. Тревожный звоночек – ночной храп ребенка (более 5 приступов за час сна), особенно, если он повторяется во сне регулярно! Апноэ сна требует обращения к специалисту, который сможет подтвердить или опровергнуть диагноз в специальной педиатрической лаборатории. [6]

Что делать, если грудной ребенок плохо спит?

Прежде всего, педиатры рекомендуют обеспечить ребенку должные условия для здорового сна. Младенец должен спать в отдельной кроватке, не загроможденной вещами, на жестком матрасе. Родителям не следует класть с собой в кровать малыша, который плохо спит ночью, поскольку кровать взрослых не соответствует требованиям безопасности детей.

Нужно следить и за положением ребенка – он должен спать на спине (это необходимо для обеспечения нормальной дыхательной деятельности во время сна). Ребенку не должно быть жарко в комнате – конечно, если малыш мерзнет и плохо спит из-за холода, его можно одеть в спальный мешок. Не рекомендуется использовать одеяла, категорически запрещено накрывать ребенка с головой! Если малыш не может уснуть днем, будет полезно обеспечить максимальное затемнение в помещении – выключить искусственные источники света, зашторить окна. [7]

Лечение поведенческих нарушений сна у ребенка до года осуществляется методиками, которые помогают постепенно приучить его к самостоятельному отходу ко сну. Такие поведенческие методики требуют сил и дисциплины, прежде всего от родителей. Необходимо тщательно соблюдать рекомендации вне зависимости от того, не спит ли малыш днём, ночью – для достижения результата необходимо плавно, но уверенно отучать его от привычных «стимулов», без которых он не может уснуть.

Если проблемы со сном связаны с аллергией на молочный белок, можно попробовать использовать смеси с гидролизованным белком.[8]

Что рекомендуют делать врачи, когда симптомы бессонницы возникают слишком часто и беспокоят окружающих?

В таких случаях доктор может назначить седативные (успокоительные) препараты – травы валерианы, пустырника, мелиссы, ромашки, пиона, а также посоветовать специальную гимнастику для мышц. [9]

[1], [2] — Блохин Б. М., Полуэктов М. Г., Тарасенко Е. С., Троицкая Н. Б. Нарушения и особенности сна у детей грудного и раннего возраста // Лечебное дело. 2010. №1. С.1-10

[3] — Абашидзе Эка Амирановна, Намазова Л. С., Кожевникова Е. В., Аршба С. К. Нарушение сна у детей // ПФ. 2008. №5. С.69-73

[4] — Блохин Б. М., Полуэктов М. Г., Тарасенко Е. С., Троицкая Н. Б. Нарушения и особенности сна у детей грудного и раннего возраста // Лечебное дело. 2010. №1. С.1-10

[5] — Бердина Ольга Николаевна, Мадаева И. М., Долгих Владимир Валентинович, Колесникова Л. И. Медицина сна в педиатрии (обзор литературы) // Acta Biomedica Scientifica. 2011. №5. С.207-211

[6], [7] — Немкова С.А. СОВРЕМЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ КОМПЛЕКСНОЙ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НАРУШЕНИЙ СНА У ДЕТЕЙ // МС. 2014. №14. С.25-29А У ДЕТЕЙ // МС. 2014. №14. С.25-29

[7] — Полуэктов M.Г., Пчелина П.В. СОН У ДЕТЕЙ: ОТ ФИЗИОЛОГИИ К ПАТОЛОГИИ // МС. 2017. №9. С.97-102

[8], [9] — Абашидзе Эка Амирановна, Намазова Л. С., Кожевникова Е. В., Аршба С. К. Нарушение сна у детей // ПФ. 2008. №5. С.69-73

Важность ритуалов перед сном для малышей

Что делать, если ребенок перепутал день с ночью?

Проблемы со сном у детей от 1 до 3 лет

КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

Источник: dormikind.ru