Можно или нет спать головой к телевизору

Со сном связано большое количество суеверий. Однако многие из них не лишены рационального зерна — разбираемся, почему.

На просторах интернета можно найти массу советов, как нельзя спать, а также народных «суеверий» на эту тему. Удивительно, но многие из них действительно правдивы, и, учитывая их, можно сделать свой сон максимально комфортным. О самых популярных из них рассказываем вместе с блогером, ТВ-экспертом, Членом Женского собрания Парламентского клуба Татьяной Сорокиной.

Нельзя спать в комнате с большим количеством растений

Если днем, при солнечном свете, растения вырабатывают кислород, красиво смотрятся в интерьере комнаты и радуют глаз, то ночью все не так радостно. Без солнечного света растения начинают дышать так же, как и люди, с помощью кислорода, и вырабатывают углекислый газ. Так что для хорошего сна рекомендуется на ночь либо выносить любимые цветы из спальни, либо открывать окно, чтобы обеспечить постоянный приток кислорода (читайте также: «Домашний доктор: 5 комнатных растений, которые защищают от вирусов»).

«Я Научу Вас Спать Правильно» | Буддийский Монах Ник Кеомахавонг

Не спать головой к окну

Это суеверие живет в народной памяти с древних времен. По примете, во время сна в окна забирается нечисть, которая может залезть в голову к человеку, после чего беде не миновать. Конечно, если вы суеверный человек, для вас хватит и такой причины не спать головой к окну. Но есть еще дополнительный минус, особенно для любителей свежего воздуха и открытых окон: очень легко простудиться, застудить шею из-за сквозняка. Так что такой вариант сна лучше тоже отложить в сторонку.

Не спать при свете

Наверняка вы сталкивались с тем, что родители еще в детстве говорили вам: «Не спи при свете!». Тогда это могло казаться типичным суеверием, но нет: этот совет имеет научное обоснование. Если в комнате есть какой-то источник света, в организме нарушается выработка гормона сна — мелатонина.

Именно из-за этого утром вы можете проснуться с чувством усталости и разбитости, а в течение дня начать больше есть, чтобы бороться с повышенным стрессом. Если вы из тех людей, которые не могут уснуть без света, постарайтесь минимизировать его влияние: маленький ночник вдалеке от кровати станет отличным решением проблемы.

Не спать в одежде

То, что каждый также мог часто слышать в детстве: «Переоденься, не ложись спать в одежде». Более того, некоторые приучают детей спать без одежды, что часто вызывает вопросы и непонимание других людей. Но тут есть множество научных обоснований, почему спать без одежды очень даже полезно. Прежде всего потому, что в этом случае лучше вырабатывается мелатонин, который, опять же, помогает снижать выработку гормона стресса кортизола, поддерживать хорошее состояние кожи и волос.

Психологи считают, что человек, который спит обнаженным, более уверен в себе и гармоничен, лучше принимает себя и не страдает от перепадов настроения. Ученые из Швеции говорят о том, что сон при низких температурах способствует улучшению обмена веществ и нормализации уровня сахара в крови, в результате чего снижается риск развития диабета.

Не спать на животе

Для многих именно эта поза является одной из самых удобных, но и по поводу нее у людей издревле возникали вопросы. Например, староверы были уверены, что это «поза мертвеца», и в таком положении человека душил домовой.

Но если вы не старовер, для вас тоже есть ряд более научных причин, почему стоит отказаться от сна на животе: сдавливание внутренних органов, возможные проблемы с потенцией, нарушение кровообращения в груди, риск инсульта и преждевременной смерти у пожилых людей и людей с высоким давлением. Кроме этого, из-за того, что в такой позе голова повернута в одну сторону, она вредна для позвоночника (читайте также: «„В каких позах можно спать, а в каких нельзя (и почему)?“»).

Не спать с мокрой головой

Раньше считалось, что вода смывает «защитное поле» человека, а так как ночью он особенно подвержен нападению злых духов, спать с мокрой головой очень опасно: ослабнете или заболеете.

Если говорить о научных обоснованиях этого запрета, то после такого сна волосы становятся более слабыми и ломкими. Также от мокрых волос намокает подушка, а это значит, что в ней создается еще более благоприятная среда для размножения патогенных бактерий, что сказывается на состоянии кожи и организма в целом.

Татьяна Сорокина

Певица, ТВ-эксперт, член Женского собрания Парламентского клуба.

Ксения Щиковская

Фото: Getty Images

Сегодня читают
Тест: какой будет ваша жизнь через 30 лет — ответьте на 5 вопросов, а нейросеть покажет вас
Гороскоп на неделю с 10 по 16 июля: кого ждет исполнение заветной мечты, а кого — большой доход

Самая красивая принцесса мира: эффектный выход Кейт Миддлтон на коронации Карла III в Шотландии, который войдет в историю

Тянут на дно: 7 привычек, которые портят вам настроение каждый день
Ваша настоящая жизнь начнется, когда вы поймете эти 5 вещей

• О журнале
• Анонс номера
• Подписка на журнал
• Контакты
• Реклама на сайте
• Реклама в журнале
• Пользовательское соглашение
• Политика использования cookie-файлов
• Техподдержка

Сетевое издание MarieClaire.ru (МариКлэр.ру) — официальный сайт журнала MARIE CLAIRE

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 80952

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.04.2021 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Гринько В. А.

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Источник: www.marieclaire.ru

Куда спать головой?

Горизонтальное положение — это природой предусмотренный отдых для нашего опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной систем. Сон должен длиться не меньше 7 часов. Идеальное время — с 10 вечера до 6 утра. Есть также немало советов, в какую сторону света спать головой. Об этом говорят многие древние учения, народные приметы и современные методики.

Древние индийские учения рекомендуют спать головой на юг тем, кто хочет привлечь деньги, успех и благосостояние в семью, а также развить свои умственные способности. Супругам следует ложиться в кровать головой на север, чтобы освежить чувства и наладить взаимопонимание. Для ребёнка идеальным будет положение, при котором голова смотрит на восток.

Это приносит бодрость, долголетие, счастье и здоровье. Пожилым людям лучше спать головой на северо-восток. В таком положении им не страшны депрессии и усталость.

Китайское учение фен-шуй рекомендует спать головой к стене, тем самым защищая себя. Не стоит располагать спальное место напротив зеркала. Потолок над кроватью должен быть ровным и гладким, без перекрытий. Не рекомендуется ставить кровать между двумя дверями, а также между окном и дверью. Хорошо, если спальное место со спинкой.

Ложиться изголовьем к окну крайне нежелательно.

Фен-шуй даёт такие рекомендации:

• спать головой на восток — для притока энергии и жизненных сил, избавления от кошмаров, бессонницы;
• спать головой на юг — для быстрого продвижения по карьерной лестнице;
• спать головой на север — для умственной активности, гармонии, финансовой стабильности;
• спать головой на запад — для улучшения семейных отношений, вдохновения и прилива эмоций.

В народе говорят, что сон головой на запад развивает у человека безразличие и эгоизм, на юг — гнев, на север — способствует отличному самочувствию, а на восток — идеальный вариант для всех.

Йоги считают, что энергетическое поле людей направлено от головы к ногам. Они рекомендуют располагаться в кровати головой на север, таким образом человек будет хорошо высыпаться, чувствовать себя энергичным, обретёт финансовый достаток, взаимопонимание в семье. Если нет возможности лечь головой на север, спальное место следует разместить спинкой на северо-восток или восток.

С точки зрения официальной медицины, нет разницы, на какую сторону света вы будете спать головой.

Не стоит слишком серьёзно относиться к рекомендациям по положению головы во сне. Если вы по каким-то причинам не можете передвинуть свою кровать, не нужно радикально менять планировку квартиры. Для здорового сна, прежде всего, необходим позитивный настрой. Чтобы ночной отдых принёс пользу, придерживайтесь нескольких правил:

• делайте влажную уборку в спальне;
• проветривайте помещение перед сном;
• не переедайте вечером;
• отключите электроприборы и освещение.

По материалам из открытых источников
Фото: Яндекс.картинки

Суббота, 8 июля

06:00 Мультимир (6+)
07:30 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:55 Д/ф «Последняя миссия Охотника» (12+)
08:40 Тайны космоса (12+)
09:25 Неделя в городе (16+)
09:45 БлинКом (16+)
10:40 М/ф «Пушистые спасатели» (6+)
12:00 Х/ф «Один вдох» (16+)
13:35 Д/ф «Иван Черняховский. Загадка полководца» (12+)
14:20 Т/с «Во саду ли, в огороде» 1 серия (12+)
15:05 Т/с «Во саду ли, в огороде» 2 серия (12+)
15:50 Т/с «Во саду ли, в огороде» 3 серия (12+)
16:35 Т/с «Во саду ли, в огороде» 4 серия (12+)
17:20 Концерт Владимира Преснякова «50» (16+)
19:15 Т/с «Трасса» 1 серия (16+)
20:00 Т/с «Трасса» 2 серия (16+)
20:45 Т/с «Трасса» 3 серия (16+)
21:30 Т/с «Трасса» 4 серия (16+)
22:15 Х/ф «За гранью реальности» (16+)
23:55 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 1 серия (16+)
00:45 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 2 серия (16+)
01:35 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 3 серия (16+)
02:25 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 4 серия (16+)
03:10 Д/ф «Ударим рублем по фашизму» (12+)
03:55 Х/ф «Какая у вас улыбка» (6+)
05:25 Мастерская схем (12+)

Воскресенье, 9 июля

06:00 Мультимир (6+)
07:30 И в шутку, и всерьёз (12+)
07:55 М/ф «Пушистые спасатели» (6+)
09:15 Д/ф «Наука верующих или вера ученых» (12+)
10:00 Д/ф «Афера» (12+)
10:45 Райские птицы (6+)
11:35 Нашествие (12+)
13:00 Х/ф «Необыкновенная история на Рождество» (12+)
14:35 Т/с «С любимыми не расстаются» 1 серия (16+)
15:20 Т/с «С любимыми не расстаются» 2 серия (16+)
16:10 Т/с «С любимыми не расстаются» 3 серия (16+)
16:55 Т/с «С любимыми не расстаются» 4 серия (16+)
17:40 Концерт Эмина (16+)
19:10 Х/ф «За гранью реальности» (16+)
20:50 Х/ф «Хороший доктор» (16+)
22:15 Х/ф «Почти знамениты» (16+)
00:00 Т/с «Во саду ли, в огороде» 1 серия (12+)
00:45 Т/с «Во саду ли, в огороде» 2 серия (12+)
01:30 Т/с «Во саду ли, в огороде» 3 серия (12+)
02:15 Т/с «Во саду ли, в огороде» 4 серия (12+)
03:00 Х/ф «Какая у вас улыбка» (6+)
04:25 Предки наших предков (12+)
05:05 Документальное кино (0+)
05:45 Федерация (16+)

Понедельник, 10 июля

06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Ступени победы (12+)
09:45 Д/ф «Украденные коллекции. По следам черных антикваров» (12+)
10:30 Т/с «Две зимы и три лета» (16+)
12:05 Т/с «Широка река» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Невредные заметки (16+)
13:40 Т/с «От ненависти до любви» (16+)
15:20 Т/с «Принц Сибири» (16+)
16:05 Ученые люди (12+)
16:30 Курская битва. Время побеждать (12+)
17:10 Матрица клуба (12+)
17:25 Т/с «Анна Герман» (12+)
18:15 Т/с «Сердце ангела» (16+)
19:10 Невредные заметки (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Вместе навсегда» 1 серия (16+)
20:35 Т/с «Вместе навсегда» 2 серия (16+)
21:15 Т/с «Вместе навсегда» 3 серия (16+)
22:00 Т/с «Вместе навсегда» 4 серия (16+)
22:40 Д/ф «Афера» (12+)
23:25 Культурное наследие (12+)
23:55 Невредные заметки (16+)
00:15 Новости (16+)
00:35 Т/с «Такая работа 2» (16+)
01:15 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 1 серия (16+)
02:05 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 2 серия (16+)
02:55 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 3 серия (16+)
03:45 Т/с «Небесный суд. Продолжение» 4 серия (16+)
04:30 Люди РФ (12+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Почему Я (12+)
05:45 Голливуд страны советов (12+)

Вторник, 11 июля

06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Ступени победы (12+)
09:45 Д/ф «Финансовые битвы Второй мировой» (12+)
10:30 Т/с «Две зимы и три лета» (16+)
12:05 Т/с «Широка река» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Без галстука (12+)
13:40 Т/с «От ненависти до любви» (16+)
15:20 Т/с «Принц Сибири» (16+)
16:05 Ученые люди (12+)
16:30 Курская битва. Время побеждать (12+)
17:10 Матрица клуба (12+)
17:25 Т/с «Анна Герман» (12+)
18:15 Т/с «Сердце ангела» (16+)
19:10 Без галстука (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Если ты не со мной» 1 серия (16+)
20:40 Т/с «Если ты не со мной» 2 серия (16+)
21:25 Т/с «Если ты не со мной» 3 серия (16+)
22:10 Т/с «Если ты не со мной» 4 серия (16+)
22:55 Д/ф «Нашествие» (16+)
23:40 Архивы истории (12+)
23:55 Без галстука (12+)
00:15 Новости (16+)
00:35 Т/с «Такая работа 2» (16+)
01:15 Т/с «Вместе навсегда» 1 серия (16+)
02:00 Т/с «Вместе навсегда» 2 серия (16+)
02:40 Т/с «Вместе навсегда» 3 серия (16+)
03:25 Т/с «Вместе навсегда» 4 серия (16+)
04:10 Райские птицы (6+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Курская битва. Время побеждать (12+)

Среда, 12 июля

06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Ступени победы (12+)
09:45 Д/ф «Дикторы» (12+)
10:30 Т/с «Две зимы и три лета» (16+)
12:05 Т/с «Широка река» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 С верой, надеждой, любовью (12+)
13:40 Т/с «От ненависти до любви» (16+)
15:20 Т/с «Принц Сибири» (16+)
16:05 Ученые люди (12+)
16:30 Курская битва. Время побеждать (12+)
17:10 Матрица клуба (12+)
17:25 Т/с «Анна Герман» (12+)
18:15 Т/с «Сердце ангела» (16+)
19:10 С верой, надеждой, любовью (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Чужой ребёнок» 1 серия (16+)
20:35 Т/с «Чужой ребёнок» 2 серия (16+)
21:25 Т/с «Чужой ребёнок» 3 серия (16+)
22:10 Т/с «Чужой ребёнок» 4 серия (16+)
23:00 Д/ф «Нашествие» (16+)
23:40 Архивы истории (12+)
23:55 С верой, надеждой, любовью (12+)
00:15 Новости (16+)
00:35 Т/с «Такая работа 2» (16+)
01:15 Т/с «Если ты не со мной» 1 серия (16+)
02:05 Т/с «Если ты не со мной» 2 серия (16+)
02:50 Т/с «Если ты не со мной» 3 серия (16+)
03:35 Т/с «Если ты не со мной» 4 серия (16+)
04:20 Документальное кино (0+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Курская битва. Время побеждать (12+)

Четверг, 13 июля

06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Ступени победы (12+)
09:45 Д/ф «Крымский инопланетянин. Мистика Волошина» (12+)
10:30 Т/с «Две зимы и три лета» (16+)
12:05 Т/с «Широка река» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Говорим и готовим (12+)
13:40 Т/с «От ненависти до любви» (16+)
15:20 Т/с «Принц Сибири» (16+)
16:05 Ученые люди (12+)
16:30 Курская битва. Время побеждать (12+)
17:10 Матрица клуба (12+)
17:25 Т/с «Анна Герман» (12+)
18:15 Т/с «Сердце ангела» (16+)
19:10 Говорим и готовим (12+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Т/с «Личное пространство» 1 серия (16+)
20:40 Т/с «Личное пространство» 2 серия (16+)
21:35 Т/с «Личное пространство» 3 серия (16+)
22:25 Т/с «Личное пространство» 4 серия (16+)
23:15 Д/ф «Финансовые битвы Второй мировой» (12+)
23:55 Говорим и готовим (12+)
00:15 Новости (16+)
00:35 Т/с «Такая работа 2» (16+)
01:15 Т/с «Чужой ребёнок» 1 серия (16+)
02:05 Т/с «Чужой ребёнок» 2 серия (16+)
02:50 Т/с «Чужой ребёнок» 3 серия (16+)
03:40 Т/с «Чужой ребёнок» 4 серия (16+)
04:25 Документальное кино (0+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Курская битва. Время побеждать (12+)

Пятница, 14 июля

06:00 Мультимир (6+)
07:00 Доброе утро, Губкинский! (12+)
08:20 Удиви меня (12+)
09:05 Ступени победы (12+)
09:45 Д/ф «Панфиловцы. Легенда и быль» (12+)
10:30 Т/с «Две зимы и три лета» (16+)
12:05 Т/с «Широка река» (16+)
13:00 Новости (16+)
13:20 Неделя в городе (16+)
13:40 Т/с «От ненависти до любви» (16+)
15:20 Т/с «Принц Сибири» (16+)
16:05 Ученые люди (12+)
16:30 Курская битва. Время побеждать (12+)
17:10 Матрица клуба (12+)
17:25 Т/с «Анна Герман» (12+)
18:15 Т/с «Сердце ангела» (16+)
19:10 Неделя в городе (16+)
19:30 Новости (16+)
19:50 Шоу «Пригласите на свадьбу!» (12+)
20:45 Х/ф «И снова горько!» (16+)
22:10 Х/ф «Последний шанс» (16+)
23:45 Х/ф «Под прицелом любви» (16+)
01:50 Т/с «Сколько живет любовь?» 1 серия (16+)
02:35 Т/с «Сколько живет любовь?» 2 серия (16+)
03:25 Т/с «Сколько живет любовь?» 3 серия (16+)
04:05 Т/с «Сколько живет любовь?» 4 серия (16+)
05:00 Новости (16+)
05:20 Курская битва. Время побеждать (12+)

Сетевое издание vektor-tv.ru зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 28 октября 2019 года.
Продукт СМИ содержит информацию возрастной категории 16+

Свидетельство о регистрации ЭЛ №ФС77-77011.
Учредитель: МБУ «ГТРК «Вектор». Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.

Источник: vektor-tv.ru

В какую сторону нужно спать головой

Сон – физиологическое состояние, позволяющее полноценно отдохнуть человеку, набраться сил и противостоять внешнему окружающему миру. Порой после сна человек не чувствует прилива сил, отмечает упадок работоспособности и чувствует себя «разбитым».

Во время ночного отдыха большое значение имеет положение тела и головы. Согласно древним индийским учениям, по положению тела человек во время отдыха можно определить характер, и даже будущее.

Значение направления

Факт того, что направление туловища в период глубокого отдыха имеет значение, был описан Чарльзом Диккенсом. Он утверждал, что силовые магнитные поля оказывают влияние на ЦНС посредством головы человека.

Насколько правильное положение занимает человек во время сна – понятие относительное, так как у различных народов и вероисповеданий направление туловища различны и трактуются по-своему.

Объединяет их значение хорошего сна:

• восстанавливаются силы;
• нормализуется метаболизм;
• устраняется лишний вес;
• уходит нервное перенапряжение;
• происходит фильтрация импульсов и эмоций, влияющих на последнее решение человека.

Существует множество теорий, основанных на учениях, а также на взгляде сомнологов.

По мнению ученых

Специалисты в области сновидений убеждены в том, что большое значение в жизнедеятельности человека играет сон.

Важно правильно занимать позицию и направлять голову в одну из сторон света: 4 основных и 4 промежуточных:

• север;
• юг;
• запад;
• восток;
• северо-запад;
• северо-восток;
• юго-запад;
• юго-восток.

Ученые считают, что кроме магнитного поля, влияние имеет и положение Луны, и кольцевые поля, вращение планеты.

Согласно проведенным опытам и исследованиям, сомнологи сделали заключение и четко определились с концепцией правильного направления тела и головы:

1. Спать следует только в направлении основных сторон света.
2. Интуитивно выбирать необходимое положение.

По мнению ученых, люди, спящие головой к югу, нуждаются в восстановлении гормонального фона иммунной системы.

Пациенты, чьи головы смотрят в северную часть, склонны к агрессивности и проявлению нервного возбуждения.

Люди, спящие на запад — эгоистичны, а восточные — наоборот, хотят улучшить личностные качества и ускорить умственное развитие.

По фен-шуй

Фен-шуй – китайское учение, обоснованное на знаниях сил разных сторон света. Для того, чтобы определить в какую сторону должно быть направлено тело во время отдыха, вычисляют собственное число Гуа:

• для женщин: сложить 2 последние цифры года рождения до получения 1 числа, и прибавить 5 единиц (1973 год = 7+3= 10, 1+0=1+5=6. ЧИСЛО ГУА – 6).
• для мужчин: сложить год рождения (последние 2 цифры) и отнять 10 (1945=4+5=9. 10-9=1, ЧИСЛО ГУА – 1).

Зная число Гуа, определяется преимущественная сторона.

Для чисел: 1,3,4,9 – восточная. Это означает, что человеку рекомендовано спать по направлению к востоку, северу либо северо-востоку, в меньшей степени юг (юго-восток).

Числа 2,5,6,7,8 – западная сторона. Спать рекомендуется так, чтобы голова была обращена к западу, северо-западу или юго-западу.

Соблюдая простые правила, сразу отмечается прибавка сил, полноценное чувство отдыха и устойчивость к повседневным проблемам.

С помощью фен-шуй можно «простимулировать» желанные зоны:

• если спать на север – стимуляция финансового достатка и стабильности;
• на юг – карьера;
• на восток – гармония семейной жизни;
• восток – защита от негатива.

Кроме этого следует правильно расставлять мебель и другие предметы интерьера в комнате отдыха.

По Аюрведе

Аюверде — индуистическое направление, теория которого основана на гармонии физического тела и сил космоса: душа-тело.

Считается, что возникшие заболевания связаны с потерей баланса души и тела и, чтобы восстановить здоровье, важно правильно выбрать направление тела для отдыха.

По Аюверде спать головой рекомендуется на север, так как именно в этом направлении душа близка к Божественным силам.

Спать головой на восток, значит восстанавливать здоровье и обогащать эмоциональную сферу.

Спать к южному краю головой по Аюверде категорически воспрещено.

По йоге

Йога – не только трудно выполняемые упражнения, это целая наука, способная представлять Индию в другом свете.

Йоги считают тело человека «сильным магнитом», поэтому рекомендуют спать в северную часть, при этом ноги должны смотреть на юг. Считается, что в таком положении тело омолаживается и получает максимум заряда.

Допускается также спать головой в восточную сторону, так как эта часть света отвечает за восход дневного светила.

Индийские йоги чтут свои правила и соблюдают все предписанные законы, может, по этой причине обусловлены их экстрасенсорные способности.

По религиозным устоям

В православии четких требований к положению тела и головы во время отдыха нет. Однако есть некоторые приметы и суеверия, к которым прислушиваются испокон веков:

• нельзя спать ногами к двери;
• нельзя смотреться в свое отражение перед погружением в глубокую фазу;
• не подметать под кроватью после захода солнца.

Также некоторые христиане считают, что голова должна быть направлена к востоку. Северная точка для положения головы во время сна — самая неблагоприятная.

Положение туловища во время сна мусульманина не описано в священных книгах. Правильным считается спать так, чтобы тело смотрело в сторону священной Каабы, а лицо повернуто к мечети.

Большинство верующих выбирают восточную сторону, связывая это с религиозными рассуждениями. Поэтому кровать и Каабу размещают в восточную часть жилища.

По учению Васту

Еще одно индийское учение – по Васту. В отличие от других убеждений, Васт имеет научное подтверждение теории правильного положения. Рекомендуемые направления:

1. Южная часть – потому что магнитные импульсы «выходят» с юга, а поглощаются севером. Если человек будет лежать головой к югу, то магнитные поля легко и беспрепятственно проходят, принося только пользу.
2. Восточная зона – допустима, потому то в этой части происходит активное движение небесных тел (смена дня и ночи).

Учителя Васту верят, что их учение основано на гармоничном существовании духа и природы.

По мнению древних славян

Древние славяне обосновали свое мнение о сне опираясь на приметы и суеверия. По мнению древнего народа для хороших сновидений следует соблюдать следующие правила:

• в спальном месте не должно быть зеркал;
• спина спящего не должна смотреть на входную дверь;
• ноги не должны быть обращены к выходу;
• голова располагается в северную сторону, а беременные спят в направлении юга.

Для продления жизни старцы ложились головой к выходу или оконным проемам.

Для семейных пар

Если супруги предпочли спать по фен-шуй, то они должны быть готовы к тому, что в случае несовпадения чисел Гуа, придется искать иные выходы.

Китайские специалисты, в таком случае советуют прислушаться к человеку, который исполняет роль хозяина: зарабатывает деньги, строит планы и влияет на мнение семьи. Чаще всего таковым выступает супруг.

Согласно другим учения специального положения во сне супругов нет, однако имеются общие требования:

• следует занимать удобную позу;
• стараться спать в восточную сторону;
• проветривать помещение вечером.

Самое главное в совместном супружеском сне – спать на одной кровати. При имеющихся внутрисемейных конфликтах и для поддержания крепости брачных узел спать следует головой на север.

Неблагоприятные стороны

Если объединить все учения, однозначного ответа в выборе сторон света во время отдыха, сделать нельзя. То, что разрешено у китайцев, запрещено у индусов, или наоборот.

Спать как одному, так и обоим супругам, желательно к востоку, так как многие учения одобряют эту сторону света, подтверждают пользу научно.

Проведенные исследования показали, что в 10 случаях 7 пар выбрали восток, 7 пар выбрали восток, 3 пары – юго-восток.

Место и выбор кровати

Конечно, на качество отдыха влияет не только положение тела, но и мебель, на которой человек отдыхает.

Кровать не должна быть круглой, а также иметь тяжелые массивные части дерева.

Располагать мебель следует так, чтобы изголовье не совпадало с окном, а от стен должно быть расстояние не менее 25 см. Кровать не должна отражаться в зеркалах или потолке.

При выборе постельного белья предпочтение отдавать неярким расцветкам и без явного орнамента.

Основа кровати или матрас не обязательно должны быть ортопедическими. В первую очередь они должен быть удобным. Матрас рекомендуется подбирать из гипоаллергенного наполнителя.

Самое главное — после сна человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Полезное видео: в какую сторону нужно спать головой. Как правильно поставить кровать.

Источник: zason.ru