Дорогие читатели! Технический прогресс не стоит на месте. Современные технологии настолько прочно вошли в наш быт, что мы уже не представляем свою жизнь без предметов, которые существенно облегчают наш труд и быт. Среди них и телевизор. Просмотр передач по телевизору и даже просто его прослушивание во время домашних дел, стал неотъемлимой частью нашей жизни.
Поэтому очевиден вопрос: существуют ли правила и рекомендации о том, как правильно смотреть телевизор, чтобы не было вреда для здоровья.
Очень часто телевизор работает длительное время. Кто-то часами смотрит сериалы от нечего делать. Родители маленьких детей, чтобы дети не беспокоили их, включают для них телепрограммы с мультиками. Конечно, наше телевидение несет не только развлекательную идею, но очень много по телевизору транслируется и познавательных программ.
Краткая историческая справка
Идея передачи изображения на расстоянии существовала с глубокой древности. Об этом имеются отображения в мифах и сказках, например, в сказке о серебряном блюдечке и наливном яблочке. Но лишь в конце XIX века появилась техническая и теоретическая база для создания подобного устройства, после создания радио.
С какого возраста дети должны спать отдельно. Развитие и воспитание детей #1011
В 1884 году немецкий изобретатель Пауль Нипков придумал устройство – диск Нипкова, который лег в основу механического телевидения. Я не буду вас утомлять открытиями и изобретениями в области радиотехники. Это был достаточно длительный процесс и обо всем этом можно прочитать в интернете. Интересен тот факт, что первый подобный прибор называли радиоглядитель.
Первые телепередачи начались в США в 1927 году, конечно, они были далеки от совершенства, как и сами телевизоры. Позднее, в 1936 году, регулярное телевещание началось и в странах Европы. В СССР регулярное телевещание началось 10 марта 1939 года.
В 1953 году в США, после разработки и создания системы NTSC, появилось цветное телевидение. В это же время появились и первые цветные телевизоры, которые приходилось очень сложно настраивать. Массовым цветное телевидение стало лишь к 1966 году, то есть тогда, когда Япония наладила производство относительно дешевых цветных телевизоров.
Телевизор им природу заменил
Дети 2005–2017‑х годов рождения – самое медийное поколение, значительно опережающее по медиапотреблению не только взрослых, но и подростков и молодёжь. В 2021 году Институтом современных медиа было проведено масштабное исследование на эту тему. Выяснилось, что в России ежедневно три четверти детей от 2 до 12 лет (72%) регулярно смотрят телевизор. Дошколята и младшие школьники сидят перед экраном более двух часов в день. Лидерами в этом плане оказались мальчики 4–5 лет – они ежедневно проводят перед «ящиком» около 2,5 часа.
И если среди подростков и молодёжи время просмотра телевизора с каждым годом сокращается (правда, увы, за счёт роста использования планшетов и смартфонов), то дошколята и первоклассники, наоборот, с каждым годом смотрят телевизор всё активнее – почти 2,5 часа в день (+10% к 2015 году, +2% к 2021 году). Ведь сегодня у каждого пятого ребёнка в России есть свой собственный телевизор, по которому он может смотреть детский пакет телеканалов. Кстати, исследование показало, что единственный ребёнок в семье проводит на 17% больше времени у экрана телевизора, чем дети, растущие с братьями и сёстрами.
Развивающие мультики для малышей Совенок Хоп Хоп Все серии подряд
Зачем школе детское телевидение? Подробнее
Сколько времени можно смотреть телевизор
При длительном просмотре телевизора возникает усталость глаз. Появляется тяжесть и резь в глазах, может появиться головная боль, головокружение, раздражителдьность. Длительный просмотр может привести даже к бессоннице.
Чтобы избежать таких негативных последствий, длительность просмотра не должна превышать 2-3 часов: это среднее время просмотра кинофильма или какого-то интересного шоу. Именно по истечении этого времени вы можете почувствовать вышеперечисленные симптомы.
Чтобы минимизировать негативные последствия, необходимо через каждые 15 минут делать перерыв и отрываться от экрана телевизора. Такие перерывы можно устраивать, например, во время показа рекламы. С пользой для здоровья можно встать и сходить выпить стакан воды. Для чего это необходимо, можно прочитать в статье о пользе воды для организма.
Как правильно смотреть ТВ ребенку
Недостаточно знать, сколько ребенок может находится перед ТВ в день, следует также придерживаться простых рекомендаций для правильного просмотра.
- Яркое естественное освещение. Ребенок не должен смотреть телевизор в темноте, так как контраст темного помещения и яркого экрана угнетает состояние глаз и вызывает нервное возбуждение.
- Нельзя смотреть телевизор за 2-3 часа перед сном. Единственное исключение может составить короткая передача в духе «Спокойной ночи, малыши», но при условии того, что ребенок четко осознает – после нее он начинает готовиться ко сну, например, расстилает постель, чистит зубы, ложится почитать или сразу спать.
- Телевизор следует смотреть сидя, экран должен находиться на уровне глаз, а расстояние должно составлять 2,5 метра, если ТВ имеет диагональ от 32 дюймов. Картинка при этом должна быть высокого качества, чтобы не приходилось лишний раз напрягать глаза.
- Просмотр ТВ не должен сопровождаться другими делами – едой, играми и прочим. Ребенок должен выбрать, что именно он хочет делать, и сосредоточиться на этом занятии.
- Независимо от возраста ребенка убедитесь в том, что контент безопасен. Школьникам ни к чему смотреть Дом-2 и подобные шоу, а ребенку дошкольного возраста рекомендуется смотреть детские телеканалы.
Совет! Если ребенку позволено смотреть ТВ более 15 минут, то стоит делать перерывы, во время которых можно выполнить гимнастику для глаз или слегка размять конечности.
На каком расстоянии лучше смотреть телевизор
Правильным будет расстояние, при котором вам будет комфортно видеть изображение на телевизоре. Многие придерживаются цифры – 3 метра.
Но специалисты-медики говорят, что комфортное расстояние можно высчитать по формуле: «диагональ телевизора», умноженная на 5. Например, диагональ телевизора равна 80 см, умножаем ее на 5, получаем расстояние 4 метра. Именно при таком расстоянии глаза не будут страдать от просмотра телепередач. Вы тоже попробуйте, рассчитать свое комфортное расстояние.
Не маловажное значение имеет высота телевизора над полом. Для комфортного просмотра не рекомендуется запрокидывать голову, а также ее наклонять. Экран телевизора должен быть на уровне глаз, когда вы сидите. Это примерно 1 – 1,5 м от пола.
Сколько и с какого возраста можно смотреть ТВ
На этот счет мнения специалистов разнятся. Кто-то утверждает, что до 10 лет никакие девайсы ребенку не должны быть доступны. Однако все мы понимаем, что это сложно выполнимая задача, особенно после того, как малыш начинает ходить в школу. Лояльные специалисты утверждают, что телевизор можно смотреть, начиная с трех лет. При этом рекомендованное время просмотра следующее:
- 3-7 лет – полчаса в день;
- 7-10 лет – от 30 до 50 минут в день;
- 11-18 лет – от часа до трех в день.
При этом не рекомендуется проводить все разрешенное время перед ТВ, стоит делать хотя бы минимальные перерывы.
Сколько времени может смотреть телевизор ребенок
Специалисты-медики не советуют смотреть телевизор детям до двухлетнего возраста. Для них это не только непосильная нагрузка на их глаза, но и отрицательное действие на центральную нервную систему. Ребенок может перевозбудиться, а потом долго не сможет заснуть или закапризничает.
Детям старше 2-х лет могут смотреть телевизор в общей сложности не более 30 минут в день. Дети с 3-х лет до 7 лет могут смотреть телевизор не боле 1 часа в день, с 7 лет до 13 лет – достаточно двух часов. Однако надо помнить, что не прерывно смотреть телевизор можно не более 1, 5 часов.
ребенок близко смотрит телевизор
Не судите строго, давно не писала. Люблю своего мужа до безумия. Наши отношения начинались прекрасно. Оба тогда только закончили школу, поступили в один институт. Все было: и блестящие глаза, и подарки, и первый поцелуй … Он говорил, что я его единственная, и никто больше не нужен. А я, конечно же, верила.
Поженились, родился ребенок. И появилась первая любовница. Узнала об этом случайно — прочитала их жаркую переписку с интимными подробностями на ноуте, пока его не было дома. Закатила ему дикий скандал, бросалась вещами, а потом выгнала из дома. Думала, не прощу. Но не смогла жить без него.
Эту боль невозможно описать, когда ты с утра просыпаешься а рядом нет никого. Только его вещи, одежда, хранящие такой родной запах… Да и он все время приходил домой, просил прощения. Однажды пришел ночью, не стала выгонять. Так и остался. Спустя несколько месяцев узнала о другой девушке. Сотруднице.
Добрые люди нашептали, да и сам он потом сознался. Сказал, один раз только у него с ней было. Опять простила. Прошел год, и появилась третья. Ну, или о предыдущих я ничего не знаю.
С ней он общался долго. Создал себе вторую страничку в Фейсбуке и тайно переписывался…. Не могла больше терпеть, забрала ребенка, села в поезд, все в один миг, и поехала к родителям, все рассказала. Плакала недели полторы. Это ощущение, что все вокруг ложь, постоянные ожидания подвоха, накручивания.
Мама не могла смотреть на мои страдания, и начала предлагать пойти к «бабке». Скажу сразу, это все не мое, я от этого максимально была далека. Так что поддалась только после рассказа Тани ( очень близкой мне подруги ), что действительно есть «Ведьмак», которых единицы, и он очень сильный, человек рентген. Вообщем, уговорили меня. Снова вокзал, снова решение, которое изменит все.
Приехали. Дядька этот вычурный конечно. Одет, как со страниц детской сказки — пояс кожаный с мешочками, травки какие-то пучками по дому расставлены, не видела таких, камушки какие-то, баночки. Глаза у него… как будто сквозь смотрит, но по доброму. И голос, не определить сколько лет человеку.
Было очень страшно. Хотя, повторюсь, магия для меня начиналась и заканчивалась в шоу «битва экстрасенсов». Не могу говорить о деталях обряда, но было этот не как по телевизору. Через две недели вернулся муж, два года в полной гармонии, абсолютно идеальные отношения. Зачем я это пишу ? Я запуталась… Измены, постоянные страх, накручивания себя, — жизнь во лжи.
И сейчас, получается, что жизнь моя построена на лжи, но для него. Но только он об этом не знает. Как с этим мириться ? Помогите советом, я не могу успокоится и перестать об этом думать. Мне просто нужно с кем-то поговорить. Извините. Пишите на ящик, если у вас есть причины не писать здесь
Правильная поза перед телевизором
Как мы обычно смотрим телевизор? Самой удобной позой многие считают позу полулежа или полусидя в кресле или на диване. И это неправильно! Почему?
- Стремление человека принимать асимметричное положение говорит о проблеме с позвоночником.
- Если сидят, перекинув ногу на ногу, то это может спровоцировать начало варикозного расширения вен из-за застоя в кровеносных сосудах.
- При длительном сидении в неудобной позе нарушается кровообращение в малом тазу и стать причиной возникновения геморроя.
- Длительная неудобная поза может спровоцировать развитие межпозвонковых грыж.
Чтобы не возникли проблемы со здоровьем правильно перед телевизором надо сидеть так. Сядьте прямо, максимально придвинувшись к спинке кресла или дивана, положите под поясницу небольшую подушку. Если вы почувствуете себя неудобно, то надо просто встать, пройтись по комнате и снова сесть в правильную позу.
Врачи рекомендуют использовать вместо дивана или кресла для сидения шары для фитбола. В этом случае мышцы позвоночника не будет напряжены, не будет застоя крови при длительном сидении. Причем при сидении на таком шаре приятное можно совместить с полезным: можно делать между делом какие-то несложные упражнения буквально на все группы мышц.
Телевизор для детей: как найти разумный баланс? (2 фото)
Ученые и медики сходятся во мнении, что детям необходима сенсорная стимуляция. Она представляет собой воздействие на мозг различных стимулов – зрительных, слуховых, обонятельных, тактильных, в результате чего происходит приобретение чувственного опыта. Но существует и такое определение как сенсорная перестимуляция. Особенно опасна она для детей в возрасте до трех лет. Ее как раз и провоцируют телевизор и современные гаджеты.
Казалось бы, что с телевизором выросло уже не одно поколение. И ничего плохого с этими людьми во взрослом возрасте не произошло. Но так ли это в действительности? Медики, педагоги, родители в разных странах отмечают, что каждое последующее поколение соображает хуже по сравнению с предыдущим.
Дети хуже мыслят, у них наблюдается больше проблем с речью и возможностью надолго сосредоточить внимание на чем-то определенном. Одна из причин – это критическая стимуляция нервной системы с помощью телевизора и современных гаджетов. То, с чем может справиться мозг взрослого человека, может быть губительным для ребенка.
Еще одна проблема – это зрение. Дело в том, что его острота и способность одновременно четко видеть картинку двумя глазами – так называемое бинокулярное зрение, окончательно формируются где-то в четыре-пять лет. Для развития этой способности необходимо увеличивать поле зрения постепенно. Экран телевизора позволяет видеть только двухмерные объекты и значительно уменьшает поле зрения.
Малыши, которые много времени уделяют просмотру телепередач и мультфильмов, не могут в нужной мере расширять зрачки. Уменьшается и количество движений глазных яблок из-за пристального сосредоточения на экране. Эти сложности обостряются, когда ребенок учится читать. Для чтения важны так называемые саккадические движения глаз – то есть быстрые и непроизвольные. А если постоянно сосредотачиваться на экране, то это может быть чревато пропуском строк во время чтения и неспособностью восприятия сложных предложений.
Необходимо отметить и воздействие телевизора на неокрепшую нервную систему. Постоянно мельтешащие и меняющиеся картинки не позволяют мозгу успеть обработать каждый новый образ. Для этого нужно в среднем 5-10 секунд, тогда как скорость смены картинки в современных мультиках составляет 2-3 секунды. Исследований, доказывающих пользу от просмотра телевизора малышами, нет. Собственно, развивающих телепередач для детей в возрасте до трех лет тоже не может быть.
Источник: photo-res.ru
Можно ли младенцу спать без света?
Новорожденные способны засыпать при любом освещении. Однако педиатры утверждают: для растущего организма сон при выключенном свете полезнее.
Чем темнее, тем лучше
Кажется, все дети боятся темноты и не хотят укладываться без света. На самом деле груднички спокойно спят и в полумраке, и при выключенных лампочках. В первые недели жизни кроха привыкает к тем условиям, которые создают для него родители. И если младенец с рождения засыпает в темной комнате, то и в дальнейшем этот процесс для него будет естественным.
Младенца стоит укладывать спать при выключенном свете или в полумраке по нескольким причинам:
1. Для младенца крепкий сон – залог его правильного развития, физического и эмоционального здоровья. А в темноте малыши спят крепче.
2. Если кроха с рождения будет засыпать с выключенным светом, он быстрее приучится к режиму дня и ночи. Он поймет, что если в комнате светло, значит, пора вставать. Родителям предстоит потратить немало усилий, чтобы их малыш привык к определенному распорядку дня. Сон при выключенном свете облегчит эту задачу. А вот искусственное освещение по ночам будет только мешать.
3. В светлом помещении младенцы спят хуже, а это может привести к вялости, раздражительности и нервным расстройствам.
4. Если малыш часто не высыпается, его иммунная система начинает страдать. Значит, кроха будет регулярно болеть.
5. Во время сна при включенном свете в головном мозге снижается синтез важного гормона – мелатонина. Он отвечает за регулирование температуры тела и артериального давления, а в течение дня поддерживает организм в тонусе.
Педиатры не рекомендуют спать грудничкам при ярком свете еще и потому, что такая привычка может привести к развитию различных хронических заболеваний. Поэтому в детской лучше оставлять приглушенный свет (например, ночник) или совсем его выключать.
Мнение доктора Комаровского
Ведущий педиатр страны Евгений Олегович Комаровский считает, что новорожденные могут спать при любом освещении, хоть в темноте и полумраке сон действительно крепче. Однако есть несколько моментов, на которые доктор рекомендует родителям обратить особое внимание:
1. Недопустимы перепады уровня света в детской. Когда малыш заснул, нельзя резко включать или выключать лампочки. От этого младенец станет просыпаться, а если нет, нагрузка на его нервную систему все равно будет чрезмерной.
2. Если кроха отказывается засыпать без света, его можно оставить включенным. Однако освещение в детской должно быть мягким. Нельзя, чтобы лампочки светили малышу в лицо.
3. С улицы в детскую кроватку не должны проникать блики рекламы или уличных фонарей.
4. В комнате, где спит младенец, не стоит включать телевизор.
Важно! Приглушенный свет и тихие разговоры не помешают крепкому и здоровому сну вашего малыша.
Источник: colicrocodile.ru
Детям можно спать при свете
Сразу две статьи, опубликованные на этой неделе в журнале Nature, успокаивают родителей, взволнованных возможными последствиями ночного освещения для здоровья их детей. Появившаяся год назад на страницах этого же журнала информация о том, что даже неяркий свет во время сна может вызвать близорукость у малышей, не подтвердилась.
Сразу две статьи, опубликованные на этой неделе в журнале Nature, успокаивают родителей, взволнованных возможными последствиями ночного освещения для здоровья их детей. Появившаяся год назад на страницах этого же журнала информация о том, что даже неяркий свет во время сна может вызвать близорукость у малышей, не подтвердилась.
Специалисты из Университета штата Огайо, наблюдавшие в течение 10 лет за развитием 1220 детей, установили, что частота возникновения близорукости не находится в зависимости от присутствия или отсутствия источника света в спальне ребенка. Такие же выводы сделала и другая группа врачей, которые наблюдали за здоровьем 213 маленьких пациентов глазной клиники.
Ошибочность выводов прошлогоднего исследования специалисты склонны объяснять тем фактом, что использованные в нем данные относились к пациентам, направленным в специализированные офтальмологические больницы. Свойственные этой узкой группе тенденции не обязательно отражают полную картину. Ученые успокаивают родителей и не рекомендуют отказываться от неяркого ночного света, если он помогает успокоить малыша.
Источник: medportal.ru