Дорогие мамочки! Вот нашла эту статью и меня заинтересовал вопрос: а как ваши детки реагируют на рекламу? У моей подруги дочке 8 месяцев, как только она слышит музыку с рекламы или видит её, она тут же замирает и пристально смотрит телевизор, а иногда еще и подтанцовывает.
И еще моя подруга кормит свою малышку исключительно перед телевизором. Нужно ли это делать? И еще вопрос: как долго ваши детки смотрят телевизор?
Принимать пищу и смотреть телевизор одновременно – далеко не безобидная привычка. Многие родители поощряют своих детей в этом только ради того, чтобы их ребенок поел. Ведь малыш, заворожено глядя в экран, может уплетать всё, что угодно. Родители, вместо того, чтобы оградить ребенка от этой пагубной привычки, радуются хорошему аппетиту малыша.
Детство пройдет, наступит юность, а привычка останется. И тут может возникнуть проблема переедания и избыточного веса.
Важно знать, что завтрак, обед или ужин перед телевизором лишит ребенка нормально питания. Исследования показали, что ребенок, употребляющий пищу перед экраном телевизора, может съесть на третью часть больше того ребенка, который питается без просмотра фильмов и мультиков.
Можно ли есть и смотреть телевизор одновременно? — Доктор Комаровский
Однако, эти выводы были оспорены исследованиями американских диетологов.
Был проведен эксперимент среди дошкольников возрастом от 3 до 5лет и их мам. Все при этом имели достаточно нормальный вес. Разделили на две группы : дети, которые привыкли кушать с телевизором и дети, которые обходятся без экрана. В течении двух дней малышам показывали фильмы и мультики за обедом. А следующие два дня без телевизора.
Все эти четыре дня в меню входили одни и те же блюда.
Результаты данного эксперимента показали, что в дни, которые дети поглощали пищу перед телевизором – съедено было значительно больше. Но! Те дети, которые предпочитали проводить время перед телевизором без еды, а не те, у кого еда перед экраном стала привычкой – съели больше.
Таким образом ученые пришли к выводу, что дети, которые постоянно употребляют пищу за просмотром телевизора – намного меньше чувствительны к насыщению. Может на самом деле так оно и есть, но это можно оспорить тем фактором, что во время эксперимента показывали фильмы и мультики с положительными сюжетами. А если, устроить просмотр фильма, при котором ребенок получит много негативных эмоций и психологических расстройств? Да он застынет вместе с ложкой, и аппетит пропадет у малыша надолго.
Какие бы впечатления не получал ребенок от просмотра телевизора – принимать пищу перед экраном вредно! Для приема пищи существует определенная комната, где можно спокойно поесть и только потом идти смотреть телевизор. Помимо того что ребенок во время просмотра, принимая пищу, не понимает, что он ест, так он еще и плохо ее пережевывает. А это, как известно, вполне может привести к гастриту.
Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru
Источник: www.stranamam.ru
Советы психолога: почему вредно есть перед телевизором?
Еда перед телевизором или обед под музыку: совмещение приятного с полезным или путь к перееданию?
Вряд ли можно найти человека, который не пытался бы совместить два дела одновременно. И, несомненно, хоть раз в жизни каждый из нас уплетал за обе щеки свой ужин, сидя перед монитором компьютера или телевизора. Для некоторых семей подобного рода прием пищи стал даже традицией.
Диетологи бьют тревогу: оказывается, привычка есть перед телевизором не настолько безобидна. В первую очередь, нужно помнить, что прием пищи – это физиологический акт, который регулируется мозгом, то есть при потреблении пищи все внимание должно быть сосредоточено именно на этом процессе. А теперь давайте признаемся сами себе: на чем больше сосредоточено наше внимание за ужином перед экраном монитора? Скорее всего, на захватывающих перипетиях в судьбах сериальных героев, нежели на не столь захватывающей судьбе содержимого вашей тарелки.
«Когда вы смотрите телевизор, разговариваете, у вас активны центры, отвечающие за речь, за внимание. А есть центр, отвечающий за чувство голода и насыщения. Чтобы чувство насыщения наступало вовремя, человек не должен отвлекаться во время приема пищи», — рассказывает врач-диетолог медицинского центра «Здоровей-ка» Кристина Швальбойм.
К слову о насыщении. Тем, кто следит за своей фигурой тоже стоит задуматься о том, что ТВ-шоу и еда – вещи несовместимые. Ваш мозг отвлечен на более интересное действие (как мы выяснили, это не потребление пищи) и не может контролировать процесс насыщения. Отсюда – переедание. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут после приема пищи.
А если подключить к этому процессу просмотр телевизора, то это время затянется еще минут на 10.
«Вы не можете остановиться, едите больше нужного, переедаете, и желудок растягивается. Жировые клетки «раскормить» очень легко, а вот уменьшить невозможно. То есть когда вы на диете или мало едите, они уменьшаются, но их количество всегда остается тем же. Только представьте: жировая клетка наелась, поделилась – их стало две, потом вы сели на диету – они уменьшились.
Снова раскормили себя – каждая из них снова выросла и разделилась на несколько. Вот почему люди делают липосакцию – от жировых клеток уже не избавишься, их можно только удалить. Или держать себя в руках и соблюдать правила приема пищи», — комментирует Кристина Швальбойм.
Сам процесс приема еды перед телевизором так же оставляет желать лучшего. Ведь будучи отвлеченными, мы пережевываем пищу гораздо меньшее количество времени.
«Человек должен правильно прожевать пищу, а не «закидывать» ее в себя, как часто происходит, когда мы смотрим ТВ. Плохо прожеванная еда – это болезни желудочно-кишечного тракта — начиная от гастрита и дискинезии, заканчивая более серьезными и страшными заболеваниями. Когда мы смотрим на экран, у нас работают мозговые центры, а не пищеварительные. И это нельзя совмещать», — предупреждает диетолог.
Не стоит забывать и о том, что именно мы смотрим. Действия фильмов зачастую разворачиваются в ресторанах, где герои, соответственно, едят. А вкушающий аппетитный стейк красавец с экрана телевизора вряд ли оставит кого-то равнодушным. И вы начинаете думать, что бы еще такого съесть. Хотя еще минуту назад закончили свой плотный ужин.
Такая же история происходит и с рекламой. Ведь рекламируют, как правило, то, что полезным совсем не является: газировку, чипсы, сухарики и т.д. И вот вы уже набираете телефонный номер домочадца, который как раз возвращается с работы, чтобы тот «зашел в магазин и купил чипсиков».
Ко всему прочему, сама сюжетная линия тоже не всегда благотворно сказывается на вашем пищеварении: тайны-интриги-расследования, убийства и взрывы, скорее всего, вызовут хоть маленький, но стресс. А в состоянии стресса вы можете съесть больше обычного, предостерегает врач.
А как на счет излюбленной многими привычной есть перед ТВ или ноутбуком, да еще и в горизонтальном положении?
«Во-первых, в положении лежа очень легко подавиться. Во – вторых, мы же не читаем книги, стоя на голове. Мы не работаем лежа. Когда мы бежим кросс, мы не едим. Есть определенные навыки, выработанные тысячелетиями. Человек ест сидя, пища должна быть правильно пережевана. Когда ты лежишь, это возможно с трудом, да и представляет опасность.
Есть определенные потребности организма, которые необходимо соблюдать», — отметила диетолог.
Если с телевизором все понятно, то как быть с музыкой? Влияет ли она на пищеварительные процессы?
По словам диетолога, слушать музыку можно и даже нужно. Без музыки человек бы поел за 5 минут, а с ней, возможно, он будет есть 15 минут, может 30. Но с физической точки зрения улучшить или ухудшить пищеварительный процесс посредством музыки невозможно.
Кристина Швальбойм
врач-диетолог,
медицинский центр «Здоровей-ка», Владивосток
Источник: prostoest.ru
Ученые выяснили, почему нельзя есть перед телевизором
Университет Миннесоты провел исследование, целью которого было узнать, насколько опасно и/или вредно есть перед телевизором. Особое внимание уделялось тому, как влияет этот процесс на здоровье семьи и царящую в ней атмосферу.
Оказалось, что если есть перед телевизором, то риск возникновения проблем со здоровьем, в т.ч. и психическим, серьезно увеличивается.
Кто принимал участие в исследовании?
В исследовании приняли участие 120 американский семей, одним из членов которых обязательно был ребенок в возрасте от 6 до 12 лет. Ученые попросили их снять на камеру 2 семейных обеда и обсудить, понравились ли им съеденные блюда.
Выяснилось, что 43% семей (почти половина) во время приемов пищи сидят перед телевизором. И только 31% семей отключают «ящик» перед семейным ужином.
Получив эти данные, исследователи изучили здоровье всех участников эксперимента. Оказалось, что у представителей тех семей, которые смотрят телевизор во время обедов и ужинов, оно хуже, чем у представителей семей, которые за приемом пищи общаются и делятся друг с другом новостями и переживаниями, а также обсуждают насущные проблемы.
Какие основные причины
Причины у такого положения дел две:
- Когда человек, поглощающий пищу, отвлекается на голубой экран, он меньше следит за тем, что кладет себе в рот. Из-за этого он переедает и ест больше вредных продуктов.
- Разговоры за обеденным столом действуют как лечебная терапия. Члены семьи делятся своими мыслями и переживаниями друг с другом, что положительно сказывается на их ментальном здоровье.
Поэтому ученые рекомендуют всем семьям отключать свои телевизоры во время семейных обедов и ужинов, и побольше общаться друг с другом. Ведь это не только полезно, но еще и приятно, а также положительно влияет на взаимоотношения родителей и детей.
Источник: polza-vred.su