Совместный сон – вечно холиварная родительская тема. Одни считают, что сон с ребенком в одной кровати позволяет родителям лучше высыпаться и сберечь нервы. Другие уверены, что это небезопасно для малыша и может разрушить отношения в семье.
На самом деле, каждая семья самостоятельно решает, класть ребенка в отдельную кроватку или спать всем вместе.
Главное – безопасность
Большую часть истории человечества родители спали рядом со своими детьми, – пишет американский антрополог Джеймс МакКенна, более 30 лет изучающий тему совместного сна. Но около 500 лет назад в Европе произошли изменения: католическая церковь распорядилась, чтобы младенцы спали в отдельной колыбели до трехлетнего возраста. Причиной стали исповеди женщин, которые «придавливали» новорожденных во время сна в попытке ограничить размер семьи — они просто не могли прокормить еще одного ребенка.
Сегодня Американская академия педиатрии не рекомендует родителям спать в одной кровати с ребенком из-за риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). При этом у СВДС может быть множество причин (почему это происходит на 100% неизвестно).
Ученые выяснили, почему нельзя спать с включенным телевизором: вы будете удивлены.
« Откуда взялась « страшилка » про совместный сон? Многие медицинские источники утверждают, что совместный сон опасен из-за повышения риска внезапной смерти ребенка (СВДС) или случайной смерти из-за удушья. Однако надо понимать, что СВДС на то и внезапный, что может произойти без видимых на то причин во время сна в любом другом месте, а не только в кровати у матери. Удушье детей происходило из-за несоблюдения правил безопасности сна младенцев. Никогда и нигде не было показано, что совместный сон имеет отрицательные долгосрочные последствия » , – говорит врач-педиатр, неонатолог Ирина Игоревна Лавренюк .
Если вы решили спать вместе с ребенком, это совершенно нормально и естественно. Главное – соблюдать правила безопасности.
По мнению доктора Лавренюк, идеально для совместного сна, когда ребенок находится в собственной кроватке, придвинутой к спальному месту родителей – на расстоянии вытянутой руки.
Правила безопасности:
- Укладывайте ребенка на чистую твердую поверхность
- Рядом не должно быть острых углов, подушек, игрушек, объемных одеял и бортиков, чтобы ребенок случайно не уткнулся в них лицом или ему во сне не накрыло голову
- Между кроватью и стеной не должно быть пространства, куда ребенок может провалиться. Не кладите ребенка с краю кровати
- Если у вас длинные волосы, не спите с распущенными волосами – собирайте их в хвост или косу. Не носите пижамные вещи с завязками (это повышает риск удушья ребенка).
- Всегда кладите младенцев на спину (сон на животе увеличивает риск синдрома внезапной младенческой смертности)
Нельзя спать вместе с ребенком, если:
❌Вы употребляли успокоительные, снотворные, алкоголь или вы курите
❌Вы больны, устали сильнее обычного
❌Если другие более старшие дети спят с вами в одной постели
❗️Маловесные и недоношенные дети не должны укладываться в одну постель с родителями. Однако они могут находится на расстоянии вытянутой руки (либо в общей кровати в коконе ~ до 3 мес.).
Младенца нельзя оставлять одного на кровати для взрослых.
Если вы спите вместе в одной кровати, то она должна быть достаточно большой, чтобы вам было комфортно.
Плюсы совместного сна
Преимущества совместного сна очевидны:
Ребенок спит более спокойно, потому что чувствует, что мама рядом. Маме не приходится вставать несколько раз за ночь – м ожно спокойно подвинуть ребенка к себе и покормить его. За счет более частых и продолжительных ночных прикладываний происходит улучшение лактации.
«Кормящим матерям удобно спать вместе с младенцами. Совместный сон с грудничком настолько естественное дело, что американский антрополог Джеймс МакКенна даже ввел термин «breastsleeping» – сон во время кормления грудью. Данные исследований говорят о том, что совместный сон облегчает грудное вскармливание и способствует его большей продолжительности» , – говорит консультант по лактации с международным сертификатом IBCLC Полина Лыкова .
Благодаря совместному сну, уровень стресса и тревоги снижается, а продолжительность сна увеличивается.
Кровать – только для супругов?
А как же отношения в паре? Ведь еще один аргумент, который предъявляют противники совместного сна – он может негативно влиять на семейную жизнь, ведь мамы частенько выгоняют мужей из постели, которую отныне делят с ребенком.
«Есть такое мнение, что в кровати мамы должен спать папа. Конечно, ребенок очень нуждается в вашем внимании, тепле, и ему хорошо и спокойно, когда вы находитесь рядом. Поставьте рядом две кровати: двуспальную для вас с мужем и детскую кроватку с опущенной вниз спинкой – для ребенка. Так вы останетесь рядом, но ребенок будет в своем пространстве» , – комментирует перинатальный и семейный психолог Елена Масленникова .
Если вы все же решили спать вместе с малышом, постарайтесь, чтобы всем членам семьи было комфортно – обсудите с мужем, готов ли он к совместному сну с ребенком, а может быть вы решите этот вопрос по-другому. В любом случае, выбор за вами.
А здесь ССЫЛКА равные консультанты фонда рассказывают о своем опыте совместного и раздельного сна с ребенком. Также читайте интервью с неврологом-сомнологом Натальей Коньшиной об особенностях сна у недоношенных детей.
*Материал подготовлен с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Источник: pravonachudo.ru
Зачем, когда и как учить ребёнка спать в одиночестве
В некоторых семьях ребёнок из колыбели без проблем перебирается в собственную кровать, а в некоторых — спит с родителями до школы. В некоторых семьях приучить ребёнка спать в одиночестве не составляет никакого труда, а в некоторых он страшно скандалит, просыпается от кошмаров, пробирается в родительскую спальню украдкой и впадает в ужас от перспективы стать чуточку самостоятельнее.
Почему нужно приучать ребёнка к самостоятельному сну?
- Он должен уметь успокаивать себя сам. Если рядом родители, ему это просто не нужно, и с возрастом могут появиться проблемы.
- Он должен понимать, что у родителей имеется собственная жизнь, собственные отношения. Родители — ролевая модель для ребёнка. Видя их взаимоотношения, малыш учится строить свои.
- Он будет чувствовать удовлетворение, совершая самостоятельные действия. Сон, гигиена, одевание утром — всё это помогает построить автономность и набраться уверенности в собственных силах.
- Он научится справляться со страхами самостоятельно. Страхи — темноты, похитителей, «подкроватных монстров» — это совершенно нормальная для ребёнка вещь. Но и преодолеть их он должен сам.
- Некоторые родители полагают, что совместный сон может заменить всё общение с детьми. Но это не так, совместного сна недостаточно. И сон в разных кроватях мотивирует искать другие способы взаимодействия — игры, прогулки, походы.
- Совместный сон мешает детям заниматься своими делами и достигать чего-то, чего достигают их сверстники. У ребёнка всегда должна быть личная зона, где нет места даже самым близким людям — родителям. Это помогает формированию здоровой независимой личности.
Как приучить ребёнка спать отдельно?
Устраните всё, что отвлекает
Телевизоры, компьютеры и прочие электронные гаджеты нужно убрать из детской, чтобы создать в ней идеальное для сна пространство. По словам детских психологов, телевизоры и компьютеры вызывают у ребёнка ассоциации, связанные с просмотром программ или видеоиграми. Уснуть с такими «раздражителями» становится в разы тяжелее. Можно оставить приглушённый ночник, но это — максимум.
Разработайте ритуалы перед отходом ко сну
Например: тёплая ванна, пижамка, чистка зубов, чтение сказки на ночь — всё это, повторённое многократно, ставится рутиной и подталкивает малыша к засыпанию. Дети привыкают к определённой очередности действий, это убирает тревогу, понижает уровень стресса и психологически помогает заснуть быстрее.
Минимизируйте своё присутствие
Уходите из детской раньше, чем ребёнок уснёт, чтобы засыпание не ассоциировалось у него с присутствием родителей. А если вы по какой-то причине находитесь в одной комнате, отойдите как можно дальше, не ложитесь рядом, не разговаривайте и не взаимодействуйте с ребёнком. Это поможет малышу постепенно снизить зависимость от вас.
Сделайте всё возможное, чтобы ребёнок чувствовал себя защищённым
Детские страхи — вещь иррациональная. Ребёнок может думать, что под кроватью снуют страшные монстры, а из темноты смотрят чудовища. Поэтому купите ребёнку плюшевые игрушки, одеяла и подушки, поставьте рядом с кроватью аквариум с рыбкой. Присутствие кого-то ещё в комнате поможет малышу успокоиться.
Приучайте ребёнка постепенно
Например, вы можете пообещать, что вернётесь через какое-то время. Обязательно сдержите обещание, но с каждым днём увеличивайте интервалы. В идеале ребёнок заснёт во время одного из таких интервалов. Психологи рекомендуют ждать около 10 минут, потому что за 5 минут малыш может не уснуть. Но и оставлять малыша в одиночестве надолго не годится: если «переждать», ребёнок может разволноваться, и всё станет только хуже.
Будьте последовательны
Если ребёнок проскользнёт к вам среди ночи, отведите его обратно. Скажите: «Ты должен спать в своей кровати». Нужно быть последовательным и строгим, не давать поблажек и не позволять ребёнку спать у себя. Дети быстро учатся — ребёнок может подумать, что если будет упорным, ему разрешат спать там, где хочется ему.
Вознаграждайте хорошее поведение
К примеру, если ребёнок вёл себя хорошо, вы можете предложить ему любимый завтрак утром. Плач же, в свою очередь, лучше игнорировать.
Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими
6 советов, как вернуться в школу после каникул без проблем и стресса
Новая коллекция НЕ КАК У ВСЕХ — и суперкуртка для мальчика в трёх цветах!
3 причины купить ребёнку весенний комплект
Как воспитать мальчика без отца
Источник: gnk-shop.ru
Когда дети начинают спать отдельно?
Кто-то с момента выписки из роддома укладывает ребенка спать отдельно, а кто-то спит с ним до 7-10 лет. Ребенок готов спать в отдельной комнате, когда перестает кушать по ночам и часто просыпаться. Обычно это происходит к 3-х летнему возрасту. Приучать спать отдельно тоже нужно постепенно.
Как понять что ребенок готов спать отдельно?
Поэтому 1,5 года – оптимальный возраст для постепенного отучения от совместного сна. Как только ребенок перестанет просыпаться ночью, чтобы попить или прильнуть к груди, значит, пора перекладывать его на отдельную кроватку.
Когда лучше приучать ребенка спать отдельно?
Психологи уверяют, что после двух лет ребенка надо начинать приучать к собственной кроватке. Первое время он может засыпать по-прежнему вместе с родителями, но потом сына или дочку надо перекладывать на их персональное лежбище.
В каком возрасте ребенка можно перекладывать в отдельную комнату?
До года Отселять младенца в отдельную комнату не рекомендуют – в это время он наиболее уязвим, нуждается в постоянной заботе. В комнате нужно поддерживать температуру, вовремя накрыть и раскрыть малыша, да и родители устанут от постоянной беготни из спальни в детскую.
Можно ли детям спать с родителями?
Если говорить именно о малыше, то для его развития и формирования, как личности, совместный сон с родителями до 2-х лет не несет никакой угрозы. Это удобно маме, так как не надо по нескольку раз за ночь вставать и бежать к кроватке.
Как долго ребенок спит в детской кроватке?
Сегодня мы ответим на вопрос, до какого возраста дети спят в кроватке, которую родители покупают зачастую еще до их рождения. Современные исследования о том, до какого возраста нужна кроватка, продемонстрировали, что малышам лучше всего спать в ней до трех лет.
Можно ли спать с ребенком в одной кровати?
Сон в одной постели с ребенком позволяет маме полноценно выспаться. Ведь если малыш спит с мамой (с родителями), то просыпается гораздо реже, чем кроха, спящий в своей кроватке. Почему так происходит? Дело в том, что существует две фазы сна – поверхностный (парадоксальный) и глубокий.
Как приучать ребенка спать в отдельной комнате?
— можно в первое время поставить кровать в комнате родителей, а потом, когда малыш привыкнет к ней, просто перенести ее в его спальню; — убедитесь, что малыша ничто не пугает, и он спокойно может уснуть; — постепенно приучайте его и засыпать самостоятельно, возможно, с игрушкой.
Что делать если ребенок не хочет спать отдельно?
- Обязательно договориться с партнёром, ваши требования к ребёнку должны быть едиными.
- Рассказать спокойно ребенку о вашем решении. .
- Можно вместе наметить первый день отдельного засыпания, отметить в календаре и сделать его важным и праздничным.
В каком возрасте ребенку покупать большую кровать?
Оптимальный возраст для перехода Главное – правильно определить возраст, в котором детей можно переселять на большую кровать. Иногда эта мера становится вынужденной (из-за рождения второго малыша), но если можно планировать, сделайте это. Оптимальный период – 2,5-3 года.
Можно ли младенцу спать в отдельной комнате?
Тем не менее, медики официально выделяют группы риска. Если малыш родился раньше срока, если отстает от нормы по весу и физическому развитию, если ребенок срыгивает, кашляет или у него заложен нос, в первые полгода-год жизни безопаснее не оставлять его спать одного в другой комнате на всю ночь без присмотра.
Можно ли оставлять новорожденного одного в комнате?
Никогда не кладите ребенка первых 6 месяцев жизни рядом с собой на свою кровать при кормлении или укладывая спать на ночь! Уснув рядом с ним, Вы рискуете придавить ребенка своим телом и создать препятствие для его дыхания, что может привести к трагическим последствиям – асфиксии (удушению) младенца.
Можно ли оставлять ребенка одного в комнате?
— Не оставляйте ребенка одного дома до семи лет. — Первое ваше отсутствие не должно длиться более 10-15 минут. — Нельзя оставлять малыша одного без его согласия. — Если ребенок слишком пугливый, то не стоит торопиться приучать его к самостоятельности таким образом.
Почему дети любят спать с родителями?
— Ребенок лучше спит рядом с мамой, потому что чувствует ее запах, ведь у малышей очень развито обоняние. А если пахнет мамой, значит нет причин волноваться! — Во сне грудные дети переживают все, что произошло с ними за день – новые погремушки, птичка за окошком, мама учила брать игрушку в руки.
Как отучить 10 месячного ребенка спать с родителями?
Первый шаг — поставить кроватку максимально близко к своей постели. Второй шаг — понемногу отодвигать постель все дальше и дальше. Третий шаг — перенести кроватку в детскую и сидеть с малышом рядом, пока он не уснет. Создайте кроватку мечты!
Что значит совместный сон с ребенком?
совместный сон регулирует температуру тела и снижает риск синдрома внезапной детской смерти. Когда мама рядом, она может контролировать и самочувствие, и даже дыхание малыша. совместный сон может помочь в сложные периоды. К примеру, когда у ребенка режутся зубки.
Источник: chelc.ru