Помещения должны иметь естественное и искусственное освещение. Расположение рабочих мест за мониторами для взрослых пользователей в подвальных помещениях не допускается.
Площадь на одно рабочее место с компьютером для взрослых пользователей должна составлять не менее 6 м 2 , а объем не менее -20 м 3 .
Помещения с компьютерами должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией.
Для внутренней отделки интерьера помещений с компьютерами должны использоваться диффузно-отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка — 0,7-0,8; для стен — 0,5-0,6; для пола — 0,3-0,5.
Поверхность пола в помещениях эксплуатации компьютеров должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.
В помещении должны находиться аптечка первой медицинской помощи, углекислотный огнетушитель для тушения пожара.
Требования к микроклимату, ионному составу и концентрации вредных химических веществ в воздухе помещений
На рабочих местах пользователей персональных компьютеров должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата в соответствии с СанПин 2.2.4.548-96. Согласно этому документу для категории тяжести работ 1а температура воздуха должна быть в холодный период года не более 22-24 о С, в теплый период года 20-25 о С. Относительная влажность должна составлять 40-60%, скорость движения возду-
ха — 0,1 м/с. Для поддержания оптимальных значений микроклимата используется система отопления и кондиционирования воздуха. Для повышения влажности воздуха в помещении следует применять увлажнители воздуха с дистиллированной или кипяченой питьевой водой.
Ионный состав воздуха должен содержать следующее количество отрицательных и положительных аэройонов; минимально необходимый уровень 600 и 400 ионов в 1 см 3 воздуха; оптимальный уровень 3 000-5 000 и 1 500-3 000 ионов в 1 см 3 воздуха; максимально допустимый — 50 000 ионов в 1 см 3 воздуха. Для поддержания оптимального ионного состава воздуха, обеспыливания и обеззараживания воздуха в помещении рекомендуется применять аппараты завода «Диод» серии «Эллион».
Требования к освещению помещений и рабочих мест
В компьютерных залах должно быть естественное и искусственное освещение. Естественное освещение обеспечивается через оконные проемы с коэффициентом естественного освещения КЕО не ниже 1,2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5% на остальной территории. Световой поток из оконного проема должен падать на рабочее место оператора с левой стороны.
Искусственное освещение в помещениях эксплуатации компьютеров должно осуществляться системой общего равномерного освещения.
Освещенность на поверхности стола в зоне размещения документа должна быть 300-500 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк. Прямую блескость от источников освещения следует ограничить. Яркость светящихся поверхностей (окна, светильники), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м 2 .
Отраженная блескость на рабочих поверхностях ограничивается за счет правильного выбора светильника и расположения рабочих мест по отношению к естественному источнику света. Яркость бликов на экране монитора не должна превышать 40 кд/м 2 . Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в помещениях должен быть не более 20, показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более 40. Соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 — 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.
Для искусственного освещения помещений с персональными компьютерами следует применять светильники типа ЛПО36 с зеркализованными решетками, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами. Допускается применять светильники прямого света, преимущественно отраженного света типа ЛПО13, ЛПО5, ЛСО4, ЛПО34, ЛПО31 с люминисцентными лампами типа ЛБ.
Допускается применение светильников местного освещения с лампами накаливания. Светильники должны располагаться в виде сплошных или прерывистых линий сбоку от рабочих мест параллельно линии зрения пользователя при разном расположении компьютеров. При периметральном расположении — линии светильников должны располагаться локализованно над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору. Защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов. Светильники местного освещения должны иметь непросвечивающийся отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.
Для обеспечения нормативных значений освещенности в помещениях следует проводить чистку стекол оконных проемов и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.
Требования к шуму и вибрации в помещениях
Уровни шума на рабочих местах пользователей персональных компьютеров не должны превышать значений, установленных СанПиН 2.2.4/2.1.8.562-96 и составляют не более 50 дБА. На рабочих местах в помещениях для размещения шумных агрегатов уровень шума не должен превышать 75 дБА, а уровень вибрации в помещениях допустимых значений по СН 2.2.4/2.1.8.566-96 категория 3, тип «в».
Снизить уровень шума в помещениях можно использованием звукопоглощающих материалов с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63-8000 Гц для отделки стен и потолка помещений. Дополнительный звукопоглощающий эффект создают однотонные занавески из плотной ткани, повешенные в складку на расстоянии 15-20 см от ограждения. Ширина занавески должна быть в 2 раза больше ширины окна.
Требования к организации и оборудованию рабочих мест
Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, желательно слева.
Схемы размещения рабочих мест с персональными компьютерами должны учитывать расстояния между рабочими столами с мониторами: расстояние между боковыми поверхностями мониторов не менее 1,2 м, а расстояние между экраном монитора и тыльной частью другого монитора не менее 2,0 м.
Рабочий стол может быть любой конструкции, отвечающей современным требованиям эргономики и позволяющей удобно разместить на рабочей поверхности оборудование с учетом его количества, размеров и характера выполняемой работы. Целесообразно применение столов, имеющих отдельную от основной столешницы специальную рабочую поверхность для размещения клавиатуры. Используются рабочие столы с регулируемой и нерегулируемой высотой рабочей поверхности. При отсутствии регулировки высота стола должна быть в пределах от 680 до 800 мм.
Глубина рабочей поверхности стола должна составлять 800 мм (допускаемая не менее 600 мм), ширина — соответственно 1 600 мм и 1 200 мм. Рабочая поверхность стола не должна иметь острых углов и краев, иметь матовую или полуматовую фактору.
Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной — не менее 500 мм, глубиной на уровне колен — не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног — не менее 650 мм.
Быстрое и точное считывание информации обеспечивается при расположении плоскости экрана ниже уровня глаз пользователя, предпочтительно перпендикулярно к нормальной линии взгляда (нормальная линия взгляда 15 градусов вниз от горизонтали).
Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю.
Для удобства считывания информации с документов применяются подвижные подставки (пюпитры), размеры которых по длине и ширине соответствуют размерам устанавливаемых на них документов. Пюпитр размещается в одной плоскости и на одной высоте с экраном.
Для обеспечения физиологически рациональной рабочей позы, создания условий для ее изменения в течение рабочего дня применяются подъемно-поворотные рабочие стулья с сиденьем и спинкой, регулируемыми по высоте и углам наклона, а также расстоянию спинки от переднего края сидения.
Конструкция стула должна обеспечивать:
- ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
- поверхность сиденья с закругленным передним краем;
- регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-550 мм и углом наклона вперед до 15 градусов и назад до 5 градусов.;
- высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости 400 мм;
- угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0±30 градусов;
- регулировку расстояния спинки от переднего края сидения в пределах 260-400 мм;
- стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 50-70 мм;
- регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230±30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм.;
- поверхность сиденья, спинки и подлокотников должна быть полумягкой, с нескользящим неэлектризующимся, воздухонепроницаемым покрытием, легко очищаемым от загрязнения.
- для первой категории работ через 2 часа от начала смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;
- для второй категории работ — через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;
- для третьей категории работ — через 1,5- 2,0 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.
Источник: studfile.net
Какие мониторы безопаснее для глаз: как выбрать монитор и не навредить глазам
Утверждение о том, что мониторы компьютеров ослабляют наше зрение, в наше время уже не так актуально – мир, в том числе и мир технологий, постоянно развивается и тема «не навреди» всегда находится в топе. Но все же есть несколько моментов, знать которые не повредит, если вы много времени проводите за экраном.
Что вам первым приходит на ум при разговоре о смене устройства? Его диагональ, производитель, цена? А вспомните ли вы при этом про тип матрицы? Если да, то отлично, ну а если вы впервые увидели это определение, то давайте остановимся на нем подробнее.
Сейчас чаще всего встречаются рабочие части трех типов: TN, IPS и VA (есть разные варианты, но на конце всегда буквы VA). Бюджетный вариант – матрица TN, хороший вариант для геймеров; IPS и VA обладают лучшей цветопередачей и более высокой контрастностью, но при этом они обновляются медленнее. VA самые щадящие для человека, но стоят они дороже, подойдут тем, кто много работает с видео- и фотоматериалами. Новое поколение устройств, использующих IPS, подходит и для игр, и для работы.
Что такое частота обновления (в английском варианте он звучит так: screen refresh rate)? Это количество вероятных изменений картинки в секунду, которое измеряется в герцах (Гц). Для офисных компьютеров оптимальным считается показатель от 60 до 75 Гц.
Геймерам подойдут гаджеты с более высокими характеристиками, например, для сетевых игр лучше искать технику с диапазоном частоты обновления от 120 до 240 Гц. Проверить частоту обновления вашего устройства можно прямо сейчас – щелкаете правой клавишей мыши по рабочему столу -> находите «Разрешение экрана» -> переходите оттуда в «Дополнительные параметры» и выбираете «Монитор». Для другой операционной системы возможен такой путь: снова клик по «Рабочему столу» – в открывшемся меню выбираете «Свойства», оттуда переходите в «Экран» -> «Дополнительно» -> «Монитор».
Чем выше контрастность – тем лучше для пользователя. Офтальмологи указывают нижнюю границу этого показателя в 600-700:1, при этом есть производители, указывающие соотношение 1000000:1. Это маркетинговая уловка, такая величина говорит об уровне контрастности монохромного изображения (черного или белого), но в реальности на дисплее отображается N-ное количество оттенков.
Слишком высокая яркость вредит зрению. Безопасным для него считается показатель в 100 нит, при дневном или искусственном ярком свете допустим диапазон в 150-200 нит. Если вы предпочитаете сидеть за компьютером в полумраке, выбирайте модели с низким уровнем минимальной яркости (около 50 кд/м²) и обращайте внимание на то, чем контролируется яркость – широтно-импульсной модуляцией или токовой системой.
Тому, кто проводит рабочий день, уставившись в дисплей, не нужно рассказывать, как утомляет взгляд мерцание, возможно, не заметное невооруженным глазом. Возникает оно при использовании широтно-импульсной модуляции для контроля яркости (сделайте фото монитора – если есть полосы, то это ШИМ). Чем ниже этот показатель, тем быстрее будут уставать глаза. Вот тут приходит время вспомнить о такой технологии, как Flicker safe, которая используется в IPS мониторах LG . Это светодиодная подсветка пикселей, плавно регулирующая яркость и не сказывающаяся на цветопередаче или качестве картинки.
Не рекомендовано изменять разрешение дисплея – все уже учтено в оригинальных настройках. Если для вас важен этот параметр, то имейте в виду, что разрешение напрямую связано с видеокартой и чем выше первое, тем мощнее должна быть вторая.
Антибликовая поверхность – важный параметр для тех, кто заботится о зрении и о здоровье в целом. Блики заставляют нас щуриться и напрягать взгляд, что приводит к быстрой усталости глаз.
К ухудшению здоровья может привести и синий свет, он проникает вглубь глазного яблока, воздействует на сетчатку, еще и обладает накопительным эффектом – глаза быстро утомляются и пересыхают. В современных моделях применяются разные технологии для фильтрации или уменьшения излучения синего, например, Live Color Low Blue Light.
Самый распространенный размер диагонали — 23,8» – 24» . Он же считается наиболее комфортным для работы. Если вам хочется приобрести технику большего размера, придется увеличить и расстояние до нее и отсесть подальше.
Кроме технических характеристик, есть общие рекомендации по эксплуатации.
- Расстояние между вами и дисплеем должно составлять не менее 60 см, чем больше диагональ, тем дальше нужно отсаживаться
- Гаджет должен быть установлен на уровне глаз
- После часа работы на компьютере желательно сделать перерыв на четверть часа и занять себя глазной гимнастикой (в идеале) или переключиться на другую деятельность.
Источник: www.lg.com
Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности?
У нас есть 21 ответов на вопрос Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.
- Как можно проверить расстояние от глаз до рабочей поверхности?
- Чему должна соответствовать мебель?
- На каком минимально допустимом расстоянии до монитора?
- На каком расстоянии работать за компьютером?
- На каком минимально допустимом расстоянии от глаз?
- На каком минимальном допустимом расстоянии от глаз пользователя?
- Какое безопасное расстояние для глаз?
- Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Ответы пользователей
- Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Видео-ответы
Отвечает Антон Никонов
Туловище и голова слегка наклонены, но не более чем на 15-20°. Расстояние от глаз до рабочей поверхности примерно 30 см. Обратите внимание, чтобы между грудью и краем стола было свободное пространство.
Как можно проверить расстояние от глаз до рабочей поверхности?
расстояние от глаз учащегося до рабочей плоскости должно соответствовать длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами (в среднем – 31 см).
Чему должна соответствовать мебель?
Основные требования – это комфорт, безопасность и экологичность. Все размеры должны соответствовать и регламентироваться ГОСТом. И, конечно же, мебель должна быть удобной, легкой и современной, полностью подходить по гигиеническим и эргономическим требованиям.
На каком минимально допустимом расстоянии до монитора?
Согласно санитарным нормам, оптимальное расстояние до экрана составляет 60–70 см, минимально допустимое — 50 см. Для мониторов с диагональю экрана свыше 27 дюймов его желательно увеличить.
На каком расстоянии работать за компьютером?
Чтобы сгладить вред, нужно расположить экран монитора прямо перед собой. Следует проверить, чтобы верхний край экрана находился на уровне линии взгляда. Расстояние от глаз до монитора должно быть около 50-60 сантиметров.
На каком минимально допустимом расстоянии от глаз?
Как далеко надо держать экран монитора, чтобы глаза меньше утомлялись? Согласно санитарным нормам, оптимальное расстояние до экрана составляет 60–70 см, минимально допустимое — 50 см. Для мониторов с диагональю экрана свыше 27 дюймов его желательно увеличить.
На каком минимальном допустимом расстоянии от глаз пользователя?
Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100..300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной поверхности, отделенной от основной столешницы. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600..700 мм, но не ближе 500.
Какое безопасное расстояние для глаз?
Как далеко надо держать экран монитора, чтобы глаза меньше утомлялись? Согласно санитарным нормам, оптимальное расстояние до экрана составляет 60–70 см, минимально допустимое — 50 см.
Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Ответы пользователей
Отвечает Рустам Лурье
Расстояние от глаз до тетради или книги должно составлять не менее 25 — 35 см у обучающихся 1 — 4 классов и не менее 30 — 45 см — у обучающихся .
Отвечает Ян Петров
Цветовая маркировка должна быть нанесена на видимую наружную поверхность мебели . расстояние от глаз учащегося до рабочей плоскости должно соответствовать .
Отвечает Владимир Гордей
высота рабочей поверхности стола должна составлять 680-800мм;; покрытие стола должно быть диффузно отражающим (не глянцевым!
Отвечает Владислав Школьник
Ее, как и мышку, располагают на столе или специальной выдвижной поверхности, приблизительно на уровне локтя. При этом предплечья должны быть расслаблены, .
Отвечает Айзар Щелконогов
Высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680 — 800 мм, . расстояние которой от глаз должно быть аналогичным расстоянию от глаз до .
Отвечает Елизавета Проскурова
Сегодня мы рассмотрим, какое должно быть расстояние от глаз до монитора и . Высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм, .
Отвечает Алена Галиева
Безопасное расстояние от экрана до глаз – Вместе мастерим . Высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм, рабочая поверхность .
Отвечает Ян Жёлудь
расстояние от глаз до рабочей поверхности должно быть не менее 30–36 см. Правила работы за компьютером: – монитор установить правильно: центр экрана должен .
Какое расстояние должно быть от глаз до рабочей поверхности? Видео-ответы
Программист и зрение (полезные советы)
Как не убить зрение программисту? ШИМ, синдром сухого глаза и хренов кактус )) FructCode: .
Как сохранить здоровье своих глаз при работе за компьютером?
Ритм современной жизни очень высок и беспощаден к человеческому организму. Обилие электронных устройств дома и .
Как узнать расстояние на местности | Военные хитрости | Тренировка глазомера
Привет друзья! По вашим просьбам, продолжаю делится с вами военными хитростями. Сегодня мы с вами рассмотрим .
Как определить РАССТОЯНИЕ ПАЛЬЦЕМ // Измерение ДАЛЬНОСТИ БЕЗ ПРИБОРОВ
Здесь Вы узнаете, как вычислять расстояние на местности при помощи одного только пальца и математического счёта.
Как правильно держать ручку. Правильное положение тетради. Правильная посадка ребенка за столом.
Видео про правильную посадку ребенка за партой, правильное положение тетради и самое главное, как же научить .
Источник: querybase.ru