Нормы просмотра телевизора для детей по возрасту

Ученые много говорят о том, что детям нужна сенсорная стимуляция — подвижные игры, игры для развития все органов чувств — именно они способствуют здоровому развитию мозга ребенка.

Но существует такое понятие, как сенсорная перестимуляция — она несет большую угрозу для развития ребенка, особенно в раннем возрасте до 3 лет.

Эту так называемую сенсорную перестимуляцию дает просмотр телевизора и гаджетов (компьютера, планшета, телефона).

В книге «Педагогика, изменяющая мозг» (не могу дать ссылку на источник, так как материал не полностью мой) я встретила множество здравых объяснений того, почему так вредны гаджеты. Мы привыкли слышать об этом поверхностно, так легче игнорировать рекомендации врачей, и все-таки соглашаться на просмотр мультфильмов.

Кто-то может возразить — уже несколько поколений выросло с телевизором — и ничего плохого с ними не произошло. Но так ли это? Учителя и у нас, и в США, и в Европе заметили, что дети «тупеют» на глазах. За последние десятилетия дети стали хуже мыслить, у них больше речевых проблем, и уменьшилось время, в течение которого они способны сохранять активное внимание.

Полезно знать — Влияние просмотра телевизора на детей

Возможно, это происходит из-за того, что количество стимуляций нервной системы с помощью телевизора и компьютера стало критическим. То, что способен вынести взрослый мозг, может быть очень вредным для растущего.

Авторы книги приводят для примера свои наблюдения -буквально 10 лет назад в развивающем детском центре было два неговорящих ребенка среди всех двухлетних, а теперь — больше половины. Сейчас, если у родителей первый ребенок, они даже не удивляются, что ребенок в 2 года не говорит — все вокруг такие.

Когда ребенок смотрит телевизор, работают только два канала восприятия сенсорной информации — слух и зрение. Можно предположить, что телевизор хотя бы стимулирует развитие зрения и слуха, но, оказывается, это не так.

Бинокулярное зрение и острота зрения еще не развиты окончательно у ребенка где-то до 4 лет. Созревание зрительной системы предполагает умение искать объекты, фокусировать на них зрение, «сканировать» их. Для развития этих умений необходимо постепенное увеличение поля зрения и рассматривание трехмерных изображений. Экран телевизора позволяет нам смотреть только на двухмерные объекты и уменьшает поле зрения.

Дети, которые много смотрят телевизор, не могут в достаточной степени расширять зрачки. Изменяется и объем движений глаз, так дети пристально смотрят на экран. Эти проблемы особенно заметны, когда ребенок учится читать. Для нормального чтения важны так называемые саккадические движения глаз — это быстрые непроизвольные движения. Соответственно, длительный просмотр телевизора может способствовать тому, что ребенок во время чтения может пропускать строки, ему будет сложно улавливать смысл длинных слов.

Для чтения еще нужно, чтобы глаза постоянно двигались слева направо по странице. Слабость глазных мышц, возникающая от недостатка их использования, нарушает эту способность . Для чтения требуется больше усилий, чем для просмотра телевизора, поэтому глаза быстро устают.

ВРЕД ТЕЛЕВИЗОРА ДЛЯ ДЕТЕЙ | 10 причин почему стоит ограничить просмотр ТВ

Внимание тоже тесно связано работой зрительной системы. В мозге есть особая система, которая определяет, на чем нужно сосредоточить внимание и когда нужно сконцентрироваться. Так вот, частый просмотр телевизора нарушает работу этой системы.

Кроме того, яркие мельтешащие изображения на экране, которые меняются каждые 5-6 секунд во многих программах и каждые 2-3 секунды в рекламных роликах, не дают возможность высшему «думающему» мозгу даже обработать этот образ. Коре требуется от 5 до 10 секунд для обработки нового стимула.

В этом плане, современные мультфильмы «вреднее» тех же советских, где картинка меняется реже. Но любом случае, просмотр любых мультфильмов и передач затрудняет развитие ребенка.

Нет ни одного исследования, доказывающего что младенцы и дети раннего возраста получают хоть какую-то пользу от просмотра телевизора. Поэтому развивающих телевизионных программ для малышей (до 3 лет) в принципе быть не может.

Вот результаты американских исследований: дети в возрасте от 7 месяцев до 1,5 лет, которые регулярно смотрят телевизор, знают меньше слов, чем их ровесники. Если ребенок в возрасте до года проводит 2 часа в день перед телевизором, то это в 6 раз увеличивает риск возникновения речевых нарушений. Видимо, это происходит потому, что мозг настроен на изучение языка в процессе общения, а не пассивного восприятия.

Я прекрасно понимаю, что есть дети, которые и с просмотром телевизора начали говорить в 1, 5 года фразами, и не имеют общих проблем в развитии. Но, во-первых, это в наше время редкость, во-вторых, основные проблемы возникают при подготовке к школе и в первом классе.

Конечно, телевизор удобен родителям — именно это является причиной частого просмотра детьми мультфильмов. Поэтому я и решила опубликовать аргументы против использования гаджетов, чтобы родители делали более осознанный выбор. Сама часто устаю, но есть более полезные для здоровья способы отвлечения детей. Та же коробка с разнообразными игрушками (желательно, спрятанная до этого на пару недель), игры с водой в ванной, сенсорные коробки с крупой и прочее, на что хватит фантазии.

Источник: dzen.ru

Ребенок и телевизор: ВОЗ опубликовала новые рекомендации относительно времени, проведенного у экранов

Если у вас в семье есть маленький ребенок, как понять, стоит ли ему проводить время у экрана телевизора? И если да, то как не переборщить с допустимой нормой? Давайте обратим внимание на рекомендации, выпущенные Всемирной организацией здравоохранения.

Многое зависит от возраста ребенка

В 2016 году Американская академия педиатрии уже поднимала вопрос о количестве проведенного времени у экрана. В частности, детям младше 18 месяцев советовалось вообще избегать цифровых устройств, за исключением случаев, когда они используются для видеочатов. Для тех же, кому от 18 до 24 месяцев, разрешено присутствие у экранов при условии, что «родители выбирают высококачественные программы», то есть такие приложения, которые соответствуют возрасту ребенка и уровню его развития.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила еще более строгие рекомендации: детям в возрасте до 1 года запрещается проводить время у экрана телевизора, компьютера или любого другого электронного устройства. Для детей же в возрасте от 2 до 4 лет — всего один час в сутки.

Важность физической активности и крепкого сна

Согласно пресс-релизу, ВОЗ усилила рекомендации академии педиатрии для обеспечения лучшего качества сна и более активных игр для детей, чтобы они росли здоровыми. Было замечено, что из-за долгого облучения от цифровых устройств детям необходимо было больше времени для засыпания, чем при умеренном употреблении девайсов.

Организация также заявляет, что сидячий образ жизни (езда на машине, сидение за школьной партой, просмотр телевизора или игры на планшете) связан с плохими последствиями для здоровья и тоже могут повлиять на сон.

Никогда не следует забывать, что отсутствие физической активности является ведущим фактором риска смерти и способствует росту ожирения. ВОЗ определяет сидячее время перед экраном как «время, проведенное пассивно за просмотром экранных развлечений», независимо от того, идет ли речь о телевизоре, компьютере или мобильном устройстве.

Один из координаторов ВОЗ по детскому ожирению и физической активности заявил: «Что нам действительно нужно, так это вернуть игру детям». Речь идет о переходе от сидячего времени к семейным играм на полу, что положительно скажется на здоровье и сне ребенка.

Альтернативы экранному времени

ВОЗ рекомендует родителям вовлекать своих детей в общение, читая им различные истории и произведения — это будет лучше любого устройства. Постоянная физическая активность с помощью интерактивных игр на полу рекомендуется для детей старшего возраста, а в возрасте от 1 до 2 лет физическая активность должна быть умеренной.

Важное руководство для родителей младенца: если вашему ребенку еще нет года, ВОЗ предлагает, чтобы он проводил в течение дня в бодрствующем положении (или на животе) не менее 30 минут (сюда не входит время сна). Для чего? Недавние исследования показали, что проводить время на животе необходимо для развития силовых и двигательных навыков ребенка и может даже повлиять на его почерк, когда он вырастет.

Детям в возрасте от 3 до 4 лет требуется не менее 180 минут физической активности в день. Из них продолжительностью в 60 минут должны длиться игры средней или высокой интенсивности. Помните: в каком бы возрасте ни был ваш ребенок, чем больше активно проведенного времени — тем лучше.

Рекомендации по поводу количества времени не являются правилами

Естественно, небольшое количество времени, проведенного у экрана не повредит вашему ребенку. Но различные исследования показали что чрезмерное использование цифровых устройств может нанести ущерб здоровью ваших детей, в том числе задержать их языковые и социальные навыки.

В конце концов, если вы разрешите малышам пользоваться гаджетами без присмотра, это может даже привести к экранной зависимости. Помните: чтобы ваш ребенок правильно развивался, ему нужен контакт с реальным миром — с родителями, природой, окружающими. Виртуальный мир не подходит.

Вывод

Конечно, родители сами должны решить, следовать ли этим рекомендациям или нет. Но такие советы — это хорошее напоминание о необходимости сократить использование девайсов.

Подводя итог, консультант по дошкольному образованию говорит: «Мобильные устройства сами по себе неплохие. Они являются полезными и необходимыми инструментами для общения, исследований, обучения и развлечений. Конечно, невозможно совсем оградить детей от цифровых устройств. Скорее, важно соблюдать баланс. И именно родители несут ответственность за то, как распоряжаются временем их дети».

Источник: www.syl.ru

Сколько можно сидеть за компьютером и телевизором ребенку? Как к этому относятся психологи?

Цифровые технологии двадцать первого века очень хорошо развиты. Производители Персональных Компьютеров и телевизоров создают модели с качественными экранами, которое, казалось бы, безопасны для ребенка. И его глаз.

Однако, несмотря на применение ультрасовременных технологии, сидеть за компьютером и телевизором слишком большое количество времени все равно не рекомендуется. Поскольку ребенок рискует ухудшить свое зрение и осанку.

Мы расскажем об опасности продолжительного использования персонального компьютера, а также слишком долгого просмотра телевизора. И поведаем, какое максимальное количество времени можно тратить на эти процессы.

Чем опасно долгое сидение за компьютером?

Главная опасность продолжительного сидения за компьютером заключается в том, что во время этого процесса портится осанка ребенка. Даже если он будет играть в ПК не за обычным стулом, а за специальным игровым креслом, риск появления проблем с позвоночником остается довольно высоким.

Ребенок физически не сможет ровно держать спину во время процесса игры. Он будет сутулиться. А значит со временем его осанка может ухудшиться. У него появится сколиоз.

Помимо проблем с осанкой, чрезмерное использование ребенком ПК может спровоцировать:

1. Полную потерю зрения. Либо частичное его ухудшение уже после нескольких лет активного использования компьютера.
2. Появление гиподинамии.
3. Проблемы с психикой. Они могут возникнуть, если ребенок будет играть в ужастики. А также в игры, в которых есть насилие и кровь.

Чтобы этого не произошло, рекомендуем ограничивать доступ к компьютеру ребенку. Давать ему играть только лишь на протяжении нескольких часов в сутки. А также отказаться от игр со сценами насилия.

Сколько времени можно играть в ПК детям разных возрастов?

Для каждого возраста существуют свои ограничения по игре в компьютер. Выглядят они следующим образом:

1. Детям в возрасте пяти лет рекомендуется сидеть за компьютером не более двадцати минут в сутки.
2. Детям в возрасте шести лет нужно сидеть за компьютером не более тридцати минут в сутки.
3. Школьникам в возрасте семь-девять лет можно использовать ПК не более, чем один час в день.
4. Более старшим детям в возрасте от десяти до двенадцати лет рекомендуется использовать ПК не более одного часа двадцати минут в сутки.
5. Школьникам в возрасте от тринадцати до четырнадцати лет рекомендуем использовать ПК не больше, чем один час сорок минут в сутки.
6. Для детей от пятнадцати до восемнадцати лет ПК можно использовать не более двух часов в сутки.

Рекомендуем следовать этим ограничениям. И не давать ребенку сидеть за компьютером дольше, чем нужно.

Если придерживаться этих ограничений, ребенок будет здоровым.

Что делать, если тинейджеру необходимо проводить больше времени за компьютером, чем два часа?

Если подростку в возрасте от пятнадцати лет по каким-либо причинам нужно сидеть за компьютером больше двух часов в день, то делать это он может. Однако, он должен соблюдать следующее правило безопасности.

После каждых сорока минут времени, проведенного за ПК, школьник должен вставать из-за компьютера. Гулять по квартире. Разминать свое тело. Пить воду. Расслаблять глаза.

И только после этого садиться обратно.

Подобные действия не дадут осанке испортиться. А зрению — упасть.

Сколько времени ребенку можно проводить за просмотром телевизора?

Слишком много смотреть телевизор — тоже вредно. Злоупотребление ТВ провоцирует те же самые проблемы, что и компьютером:

1. Из-за того, что ребенок лежит или неправильно сидит перед телевизором, у него появляются проблемы с осанкой. Сколиоз.
2. Если телевизор находится слишком близко к глазам ребенка, то его зрение падает.
3. Возникает гиподинамия.
4. Могут возникать проблемы с психикой. Например, если у вас Smart TV, то ребенок может наткнуться на потенциально опасные для психики телеканалы. Те, на которых показывают ужастики.

Какие ограничения по времени для просмотра телевизора рекомендованы детям разных возрастов?

Существуют следующие ограничения для просмотра телевизора в сутки:

1. Детям в возрасте от трех до семи лет рекомендуется смотреть ТВ не более, чем полчаса в сутки.
2. Детям в возрасте от восьми до десяти лет рекомендуем смотреть телевизор не более, чем пятьдесят минут в сутки.
3. Подросткам в возрасте от одиннадцати до восемнадцати лет можно смотреть телевизор до трех часов в сутки.

По поводу подростков можете не переживать. Для них проблема длительного просмотра телевизора не актуальна.

Современные тинейджеры уже не интересуются новостями. И зачастую не смотрят федеральные телеканалы. Соответственно, они практически не используют телевизор.

Главная проблема подростков — это чрезмерное использование компьютера.

Даже если вы уверены в производителе ПК, не верьте, что сидеть за ним — безопасно

Современные производители компьютеров уверяют пользователей в том, что они создают высококачественные экраны. с безопасным покрытием, которое не вредит глазам. Однако, это не совсем правда.

Помните, что навредить зрению человека может абсолютно любое неправильное действие. Даже книга, которую ребенок будет читать при плохом освещении.

Даже если ребенок будет использовать самый высококачественный ПК, существует вероятность, что он может испортить свое зрение. Поэтому не рекомендуем давать ему возможность играть в компьютерные игры слишком много. Это может быть чревато серьезными последствиями.

Мнение психологов по поводу того, можно ли детям долго играть в ПК

Психологи не рекомендуют детям проводить чрезмерное количество времени за ПК. Они считают, что это тлетворно влияет на ребенка:

1. Приводит к тому, что чадо не хочет заводить новые знакомства. Гулять с друзьями. Проводить время на свежем отдыхе.
2. Ухудшает интеллект чада. Ребенок перестает отдавать свои силы на изучение нового материала в школе. И вместо этого все свободное время посвящает компьютеру. Из-за этого снижается его успеваемость в школе.
3. Провоцирует появление настоящей зависимости от ПК. Это приводит к тому, что ребенок не смыслит жизни без компьютера. Каждую минуту он думает только о том, как бы побыстрее попасть домой. И поиграть в ПК.

Периодически давать ребенку играть в компьютер можно. Это бывает полезно. В качестве эмоциональной разрядки.

Однако, важно следить за тем, чтобы ребенок не переусердствовал. И не уделял компьютеру чрезмерное количество времени.

Каким должен быть рабочий стол ребенка, чтобы компьютер не испортил ему зрение и осанку?

Чтобы осанка и зрение ребенка не пострадали, вам нужно правильно оборудовать его рабочий стол. Во время этого процесса придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Монитор компьютера должен находиться на расстоянии пятидесяти-семидесяти сантиметров от головы чада.
2. По вечерам, когда ребенок играет в компьютер, вам нужно включать свет в его комнате. Это необходимо для того, чтобы его зрение не испортилось в темноте.
3. Раз в сорок минут ребенок должен останавливаться. И проводить специальную гимнастику для глаз. Ее методики можно найти в интернете.

Если вы не учтете эти моменты, то даже непродолжительное сидение за компьютером может негативно повлиять на вашего ребенка. Его зрение ухудшится. Также, у него может появиться синдром «сухого глаза».

Как не допустить появления проблем с осанкой во время игры в компьютер?

Чтобы у ребенка не было проблем с осанкой, рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:

1. Купите ребенку специальный стул для компьютера. Он имеет в структуре спинку и подлокотники, которые позволяют чаду сидеть ровно. И не дают его спине изгибаться во время игры в компьютер.
2. Заставляйте ребенка держать спину ровно во время игры. Это необходимо для того, чтобы у него не возникло проблем с осанкой.
3. Ноги ребенка не должны висеть. Контролируйте, чтобы он ставил их на пол во время игры.

Как искусственно увеличить время, на протяжении которого ребенок может безопасно сидеть за компьютером?

Если ваш ребенок использует компьютер действительно по делу (например, делает на нем д/з), то процесс сидения за ПК можно продлить. Без вреда зрению.

Вам нужно покопаться в настройках экрана. И немного изменить их:

1. Настройте контрастность экрана. Повысьте или понизьте ее до того уровня, который будет комфортен ребенку во время просмотра. Посадите чадо рядом с собой. И спросите у него, комфортно ли ему смотреть на экран.
2. Уровень яркости должен быть максимально комфортным для ребенка. Если он скажет, что экран слишком яркий/темный, то увеличьте/уменьшите яркость.

Ваша задача на этапе изменения настроек — сделать так, чтобы ребенку было максимально комфортно сидеть за компьютером. Чтобы его глаза не уставали во время этого процесса. Из-за того, что изображение слишком яркое. Или, наоборот, слишком темное.

Источник: www.vikids.ru