Очки чтобы не уставали глаза от монитора

В основном, мониторы негативно влияют на зрение по двум причинам – неправильно организованное рабочее место и отсутствие режима при работе за компьютером.

Главной опасностью является то, что человек длительное время сосредоточенно и неотрывно смотрит в монитор, из-за чего глаза долгое время фокусируются на близком расстоянии, а глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными в течение длительного времени.

Именно поэтому от компьютера может ухудшиться зрение . Длительная работа без перерывов создает колоссальную нагрузку, так как наши глаза рассчитаны на постоянную перефокусировку, во время которой глазные мышцы расслабляются и напрягаются. Положительное влияние аккомодации можно заметить, просто посмотрев в окно после длительной работы за монитором – мышцы расслабляются и практически сразу проходят все неприятные ощущения и усталость глаз.

Дополнительные негативные факторы – активная контрастность экрана (он одновременно является источником и света, и изображения), мерцание (при низкой частотности), плохое качество изображения или блики на экране.

СПАСИ ЗРЕНИЕ 🔥 УМНЫЕ ЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА XIAOMI Mijia Anti Blue ray Pro 🚀 UV400

Поэтому, чтобы исключить негативное влияние на зрение, нужно соблюдать следующие правила:

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ЗРИТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Чтобы глаза быстро не уставали, а зрение не портилось, необходимо соблюдать правильный режим зрительных нагрузок – начиная с перерывов в работе, и заканчивая созданием комфортных условий для этой работы. Ниже мы разобрались, что можно сделать, чтобы сохранить зрение. А если компьютер уже портит зрение, то выполнение этих условий необходимо, чтобы остановить ухудшение.

Использовать хороший монитор

Некачественные мониторы заставляют глаза напрягаться сильнее, и поэтому стоит покупать только дисплеи с широким разрешением и хорошим антибликовым покрытием . Такое покрытие особенно нужно, если Вы работаете в светлых помещениях рядом с окнами или прямыми источниками света.

Правильное расположение экрана

Нужно смотреть на монитор немного сверху, чтобы шея была в расслабленном состоянии. Рекомендуется, чтобы глаза находились на 15-20 градусов выше центра монитора . В таком положении есть еще один плюс – глаза меньше пересыхают, так как их не нужно держать широко открытыми (как при взгляде вверх).

👓 Геймерские очки которые спасут ваши глаза

Подходящая яркость

От чрезмерной или недостаточной яркости монитора глаза устают быстрее, чем при условиях, когда яркость монитора совпадает с яркостью рабочего места. Поэтому стоит регулировать яркость экрана в зависимости от степени освещенности окружающей обстановки . Некоторые современные мониторы оборудованы датчиками освещенности и регулировка происходит автоматически. Если же такого датчика нет, нужно регулировать яркость вручную.

Чаще моргать и использовать капли

Когда мы внимательно на что-то смотрим, то непроизвольно начинаем реже моргать. А если мы реже моргаем, то с поверхности глаза испаряется больше слезной жидкости, роговица пересыхает и появляются неприятные симптомы. Поэтому для уменьшения покраснений, зуда и дискомфорта, вызванных сухостью, стоит использовать увлажняющие капли.

Делать перерывы

Иностранные офтальмологи придумали отличное правило при работе за компьютером : 20/20/20 — каждые 20 минут делайте перерывы на 20 секунд, посмотрев на предмет, находящийся от Вас за 20 футов (около 6 метров). А можно просто посмотреть в окно, ведь суть сохраняется — глазные мышцы находились в напряженном состоянии из-за постоянной фокусировки на близком предмете, а при взгляде вдаль происходит их расслабление.

Использовать компьютерные очки

Такие очки особенно рекомендованы людям с нарушениями рефракции (близорукость, дальнозоркость или астигматизм). Антибликовые очки помогают нейтрализовать избыточные лучи фиолетового и синего спектра и устранить блики с поверхности экрана, таким образом уменьшить риск возникновения головных болей при работе за компьютером. Защитные очки также рекомендованы после проведения лазерной коррекции .

Таким образом, при соблюдении всех этих рекомендаций, зрение от компьютера не портится. Также эти советы помогут сохранить зрение при работе за компьютером после лазерной коррекции .

Строгие ограничения на пользование компьютером сохраняются только первую неделю после операции: приступать к работе можно через 1 день после лазерной коррекции, в течение 7 дней в ограниченном режиме (не более 3 часов в день с перерывами).

Далее необходимо просто соблюдать зрительный режим (40 минут работы, 5 минут отдыха), получив свободу от очков и контактных линз.

У Вас Возникли вопросы?

Заполните форму и операторы горячей линии перезвонят Вам в ближайшее время! Бесплатно проконсультируют и, если Вы готовы, запишут Вас на диагностику и операцию.

Источник: korrektsiya-zreniya.ru

Что такое очки для блокировки синего цвета и действительно ли они работают?

Лучшие очки для работы за компьютером: рейтинг мужских, женских и антибликовых

Массовая компьютеризация мира влечет за собой массу проблем и вопросов, среди которых не последнее место занимает здоровье глаз и хорошее зрение. Для предотвращения возникновения проблем со зрением следует обзавестись специальными компьютерными очками.Полезный аксессуар блокирует не только опасный синий свет мониторов, но и ультрафиолетовые лучи. Подобрать качественную и действительно эффективную модель поможет данный рейтинг.

Лучшие мужские очки для работы за компьютером

XIAOMI Turok Steinhardt Anti-Blue FU006-0100

Очки,защищающие глаза от синего света, подходят для ежедневного использования, для профессиональных геймеров и по медицинским показаниям. Инновационные наноматериалы блокируют 35% синего излучения. Тончайшая алмазная пленка задерживает часть вредоносного света, пропуская лишь незначительное его количество, которое не может повлиять на состояние зрения человека. Оригинальные желтые линзы гарантируют безопасность от любого вида излучения, так как имеют уровень UV400 (поглощают 60% УФ-лучей).

Характеристика	Значение
Вес	8 г
Материал оправы	Полиэфиримид
Цвет линзы	Желтый

• Мягкие силиконовые носоупоры;
• Удобная посадка;
• Универсальность – подойдут и для работы за ПК, и для прогулки в солнечный день;
• Гибкая оправа позволяет легко менять линзы;
• Устойчивы к ударам.

• Хлипкая конструкция;
• Маркие линзы.

Отзыв: «Очками пользуюсь уже два месяца. Хорошие качественные линзы, глаза меньше устают. В комплект входит чехол и салфетка для ухода. Одеваю их за компьютером и смартфоном. С ними нет эффекта сухости глаз, рекомендую».

SPG Comfort AF024

Прямоугольные полнооправные очки производства Алис-96 с особым компьютерным светофильтром разрабатывались врачами-офтальмологами. Поликарбонатные линзы желтоватого оттенка задерживают фиолетово-синий свет, негативно влияющий на сетчатку и другие ткани. Они не просто уменьшают нагрузку на глаза, но и улучшают четкость картинки, оптимизируют яркость и контрастность. Сертифицированная продукция подходит для работы за компьютером, планшетом, смартфоном, игровой приставкой. Долговечная оправа из монеля (сплав никеля и меди) устойчива к коррозии и отличается высокой прочностью.

Характеристика	Значение
Вес	23 г
Материал оправы	Монель
Цвет линзы	Желтоватый оттенок

• Регулируемые наносники;
• Три варианта расцветки – черный, темно-серый, серебро;
• Эргономичная форма;
• Улучшают цветопередачу;
• Блокируют излучение монитора, люминесцентных ламп, УФ-лучей.

• Мягкий чехол – для лучшей сохранности стоит приобрести жесткий;
• Притягивают частицы пыли.

Отзыв: «Стекла большие, а не как на других узкие типа «для чтения». Цена/качество удовлетворяют, но могли бы стоить немного дешевле. Где-то читал, что это федоровские очки (МНТК Микрохирургия глаза), но делаются в Китае. Упаковка оставляет желать лучшего. В комплекте мягкий чехол и салфетка из ткани чехла.

Но чистит неплохо».

ROIDMI B1

Функциональные, легкие и гибкие очки прекрасно защищают глаза от ультрафиолета и голубого свечения современных девайсов. Они предупреждают появление сухости, раздражения, покраснения слизистой. Девятиуровневое покрытие оптических линз от Hoya отражает 35% синего света и 99% ультрафиолетовых лучей. На двустороннем олеофобном покрытии практически незаметны отпечатки пальцев. Благодаря оригинальным сменным дужкам, можно легко создать классический или спортивный образ.

Характеристика	Значение
Вес	20 г
Материал оправы	ABS-пластик
Цвет линзы	Прозрачный

• Безопасные материалы;
• Разные варианты расцветки;
• Сменные дужки – стандартные и спортивные;
• Линзы на 98% прозрачные;
• Износоустойчивые.

• Высокая стоимость;
• Требуют особой аккуратности, чтобы не повредить место крепления дужки.

Отзыв: «Сидят отлично, не скользят и ничего не болтается. Одни дужки гладкие, другие нет. Переносицы двух размеров – побольше и поменьше. Проработав в них за ноутом 8-9 часов, разницу вечером сразу чувствуешь. Глаза не так устают и мышцы вокруг глаз не спазмируют».

Рейтинг лучших женских часов для защиты глаз от компьютера

MATSUDA MA895

Классические круглые очки со стильной оправой предназначены для работы за ПК, чтобы не допустить усталость глаз, снижение остроты и резкости зрения. Специальный состав полимерных линз и технология многослойного вакуумного напыления на стекло поглощают синие лучи в видимом спектре и ультрафиолетовое излучение. Прочные металлические дужки легко двигаются, так как оснащены механизмом на пружинках. Силиконовые носоупоры не сдавливают переносицу даже при длительном ношении очков. Эту модель можно носить как в помещении, так и на улице, в машине.

Характеристика	Значение
Вес	25 г
Материал оправы	Пластик + металл
Цвет линзы	Немного желтоватый

• Конструкция оправы обеспечивает комфортный угол обзора;
• Стильные формы;
• Японский бренд, специализирующийся на оптике;
• В комплектацию входит чехол и очищающая салфетка;
• Улучшают спектральный состав света.

• Трудно очищаются – салфетка растирает, а не убирает;
• Со временем могут мутнеть линзы.

Отзыв: «Очки использую не только при работе с компьютером, но и за просмотром ТВ. Защита, по моим ощущениям, есть, однако конечно не 100%. Когда одеваешь очки – видимость экрана становится мягче и чуточку темней. Теперь без них не могу работать».

АЛИС 96 AF024

Компьютерные релаксационные очки с особым светофильтром надежно защищают глаза от небезопасного синего излучения и ультрафиолета. Модель, разработанная академиком С. Федоровым, предназначена для профилактики зрительного утомления, раздражения и покраснения сетчатки глаза, синдрома сухого глаза. Очки улучшают контрастную и цветовую чувствительность, остроту зрения. Универсальная прямоугольная форма подойдет к лицу разной формы. Поликорбонатные линзы имеют нулевую рефракцию, но можно заказать корригирующие ±10 дптр.

Характеристика	Значение
Вес	23 г
Материал оправы	Монель
Цвет линзы	Светло-желтый цвет

• Металлический сплав устойчив к коррозии;
• Линзы изготовлены из безопасного нетравматичного пластика;
• Можно носить с контактными линзами;
• Есть государственная медицинская регистрация;
• Минимальный вес.

• Не очень подходят для художников, дизайнеров, так как немного искажают цветопередачу;
• Неполностью закрывают верхнюю часть глаза от действия люминесцентных ламп.

Отзыв: «Линзы очков светло желтого цвета, немного окрашивают пространство вокруг, монитор экрана в очках не кажется не таким ярким, и не режет глаз. Глаза устают заметно меньше, что продлевает возможность работы за монитором компьютера».

AROZZI Visione VX-500

В тонированных очках можно работать за монитором ПК, ноутбука, планшета, смартфона длительное время без вреда для глаз. Эта модель разработана специально для тех, кто испытывает цифровую усталость глаз. Она отвечает высоким стандартам качества. Защитные линзы снижают болевые ощущения при продолжительном времяпровождении за монитором.

Они блокируют 99% ультрафиолета и до 50% коротковолнового синего излучения в критическом диапазоне частот 400-500 нм. Visione VX-500 имеют регистрацию FDA и одобрены СЕ.

Характеристика	Значение
Вес	25 г
Материал оправы	Нержавеющая сталь
Цвет линзы	Фиолетовый

• Подходят для длительного использования;
• Широкий выбор цветов;
• Запасные наносники;
• Конструкция не прогибается, хорошо держит форму;
• Лаконичный дизайн – нет ничего лишнего.

• Прямые дужки без загиба – не всем будет удобно;
• Высокая цена.

Отзыв: «Очки получились качественными, действительно защищающими глаза. Сложно поверить, как я раньше обходился без них. Глаза не болят и не устают, никакого раздражения. Под конец рабочего дня в глазах легкость, а не сухость и краснота».

Лучшие антибликовые очки для компьютера

SPG Cyberpunk Radiance

Ультралегкие очки для геймеров сделаны из практичного и безопасного поликарбоната. Простой лаконичный дизайн модели разбавляют голубые хаотичные линии на дужках. Ширина линзы в 41 см полностью защищает глаза от голубого света монитора. Профилактические очки блокируют интенсивное излучение видимого спектра, провоцирующее сухость, резь, покраснение.

За счет снижения нагрузки на глаза, длительное пребывание за компьютером станет безопасным и комфортным. Оправа сделана с учетом анатомического строения головы, поэтому не причиняет дискомфорта.

Характеристика	Значение
Вес	25 г
Материал оправы	Поликарбонат
Цвет линзы	Желтый оттенок

• Предотвращает развитие компьютерного зрительного синдрома;
• Оптимизация интенсивности пропускаемого света;
• Производство регулируется ГОСТами;
• Оптимальное соотношение цены и качества;
• Действительно эффективны.

• Нерегулируемые носоупоры;
• Для некоторых будут узковаты.

Отзыв: «В целом эффект от линз ощущается. Глаза меньше устают, даже когда сидишь в темноте и источник света только монитор. Вид вполне приличный, цвет оправы мне нравится, сами линзы тоже. Создается впечатление, что линзы немного увеличивают. И само изображение становится четче».

TR-90 11751

Очки для защиты глаз от компьютера оснащены полимерной линзой с антибликовым покрытием. Она не только поглощает голубой свет монитора, но и нейтрализует блики, мешающие нормальной работе. Оправа изготовлена из высококачественного пластика TR-90 – легкого и долговечного полимера (на 25% легче обычной пластиковой оправы). Удобные подушечки для носа интегрированы в оправу, надежно фиксируют очки на переносице и не вызывают болевых ощущений. Гибкие дужки можно сгибать, не опасаясь повреждений.

Характеристика	Значение
Вес	Около 20 г
Материал оправы	Пластик
Цвет линзы	Прозрачные с легким синеватым отливом

• Пластик без опасного бисфенола не вызывает аллергических реакций;
• Утонченные формы;
• Технология anti-blue блокирует большую часть синего излучения;
• Низкая цена;
• Комфортная посадка.

• Носоупоры не силиконовые;
• Комплектуется мягким чехлом.

Отзыв: «Хорошие очки, полностью оправдали ожидания. Глаза меньше устают даже после целого дня, проведенного за компьютером, практически нет дискомфортного ощущения сухости. Действительно легкая оправа не давит».

GUNNAR Ellipse

Компьютерные очки от мирового бренда выполнены в популярном винтажном стиле – круглые линзы в тонкой оправе. Материал оправы – высококачественная нержавеющая сталь, которая отличается износоустойчивостью. Конструкция рамы изготовлена вручную. Запатентованные линзы с синим светофильтром блокируют 35% опасного синего излучения и 100% ультрафиолетовых лучей.

Линзы широкого формата обеспечивают панорамный обзор. Силиконовые носоупоры можно регулировать для более надежной фиксации.

Характеристика	Значение
Вес	25,4 г
Материал оправы	Сталь
Цвет линзы	Прозрачная и янтарная

• Модный силуэт, который может стать ярким акцентом в образе;
• Ультратонкие дужки совместимы с наушниками;
• Отсутствие точек давления;
• Посадка регулируется для максимального комфорта;
• Прочная и гибкая рама.

• Высокая стоимость для такого аксессуара;
• Несъемные линзы.

Отзыв: «Отличные очки. Линзы синего света работают очень хорошо, значительно снижают нагрузку на глаза, а также приводят к заметному улучшению сна».

AROZZI Visione VX-600

Защитные очки с тонированными линзами помогают уменьшить опасное влияние синего излучения и предотвратить усталость, болезненность глаз. Это отличный способ сделать работу за компьютером более продуктивной. Эффективные линзы не пропускают 50% коротковолнового синего света и поглощают блики. Мягкие носоупоры из силикона не надавливают переносицу и надежно фиксируют очки.

Стильная оправа доступна в нескольких цветовых решениях. Модель не полнооправная, линзы совершенно без рамок.

Характеристика	Значение
Вес	25 г
Материал оправы	Сталь + ацетат
Цвет линзы	Фиолетовый

• Высокое качество;
• Сертифицированная продукция;
• Яркий дизайн;
• Полная комплектация – есть твердый чехол;
• Семиуровневая защита линз.

• Изменяет цветопередачу, поэтому некоторым не подойдут;
• Нужно привыкать – период адаптации может занять несколько дней.

Отзыв: «Чаще всего я использовал данные очки для набора текста. Больше всего у меня утомляются глаза именно при работе в текстовых редакторах. И вот тут очки пришлись как нельзя кстати. Глаза, при ношении данных очков во время работы с текстом, устают реально меньше».

Таблица сравнения

Название продукта	Вес	Материал оправы	Цвет линзы
XIAOMI Turok Steinhardt Anti-Blue FU006-0100	8 г	Полиэфиримид	Желтый
SPG Comfort AF024	23 г	Монель	Желтоватый оттенок
ROIDMI B1	20 г	ABS-пластик	Прозрачный
MATSUDA MA895	25 г	Пластик + металл	Немного желтоватый
АЛИС 96 AF024	23 г	Монель	Светло-желтый цвет
AROZZI Visione VX-500	25 г	Нержавеющая сталь	Фиолетовый
SPG Cyberpunk Radiance	25 г	Поликарбонат	Желтый оттенок
TR-90 11751	Около 20 г	Пластик	Прозрачные с легким синеватым отливом
GUNNAR Ellipse	25,4 г	Сталь	Прозрачная и янтарная
AROZZI Visione VX-600	25 г	Сталь + ацетат	Фиолетовый

Правила выбора лучших защитных очков для работы за компьютером

Для того, чтобы купить хорошие защитные очки для компьютера, нужно обратить внимание на:

• Линзы – самый важный элемент, от которого зависят защитные свойства очков. Производители предлагают семи-, девятислойные напыления. Но самое главное, чтобы было антибликовое, антистатическое, металлизированное покрытие и «блокировка синего света».
• Цвет линзы – чаще всего встречается желтоватый оттенок, но можно подобрать по вкусу. Есть прозрачные, фиолетовые, голубоватые, зеленые линзы.
• Оправа – форма и материал. Сейчас используются облегченные металлы или высокопрочные пластики для изготовления оправ. Форму очков следует подбирать под типаж лица.
• Материал носоупоров – лучше выбрать силиконовые, они более мягкие и гибкие. Не натирают и хорошо фиксируют положение очков.

Специальные очки для работы за компьютером способны предотвратить многие проблемы со зрением (сухость, покраснения, зуд, усталость). Такой аксессуар нужен не только геймерам, но и обычным пользователям ПК, смартфонов, игровых приставок. Он защищает от вредных излучений, избавляет от перенапряжения глазных мышц, усталости и улучшает продуктивность работы.

Источник: top-expert.pro