Почему болят глаза от большого телевизора

В чем причина? Больно смотреть на свет, ощущение песка в глазах, головная боль – все эти симптомы характерны для явления фотофобии (иначе – светобоязни). Такое состояние бывает врожденным или является признаком офтальмологических, неврологических или инфекционных заболеваний.

Как помочь? Самостоятельно справиться с проблемой не получится. Только врач после диагностики сможет подобрать необходимую терапию. В наших силах постараться не допустить развитие светобоязни: следить за своим здоровьем, использовать солнцезащитные очки, отдыхать от мониторов и гаджетов.

Проявления светобоязни

Глаз человека — весьма чувствительный орган, рассчитанный на определённые световые нагрузки. Если вам больно смотреть на свет, болит голова и слезятся глаза, значит, эти нагрузки увеличились. Такое состояние может быть нормальным только в одной ситуации: резкий выход на яркий свет после длительного пребывания в тёмном помещении.

Болят глаза от компьютера👀 Что делать❓

В прочих случаях причинами, из-за которых глазам больно смотреть на свет, являются патологии и нарушения. Их надо вовремя устранять.

Симптомы светобоязни различны: больно смотреть на яркий свет, ощущение инородного тела в глазах, сухость и жжение. Если состояние вызвано какой-то болезнью, диагностируются и другие признаки:

• глаза краснеют;
• непроизвольно идут слёзы;
• падает зрение;
• увеличивается диаметр зрачка;
• перед глазами возникают «мушки», точки и другие искажения;
• глаза быстро устают;
• болит голова;
• бывают головокружения;
• тошнит;
• температура повышается;
• нарушается дыхание.

В некоторых случаях у людей с фотофобией имеется эмоциональная неуравновешенность.

Офтальмологические причины

Светобоязнь чаще всего является следствием офтальмологических заболеваний. Это один из признаков следующих болезней:

Конъюнктивит

Микробы, бактерии и аллергены вызывают воспаление слизистых глаз. Человек, больной конъюнктивитом, чувствует жжение и зуд, ощущение инородного тела. Глазам больно смотреть на яркий свет, появляются гнойные или слизистые выделения, веки отекают и краснеют, круговые мышцы глаз непроизвольно сокращаются. Просыпаясь, пациенту трудно «разлепить» веки из-за подсохшего секрета.

Кератоконъюнктивит

При этом заболевании воспаляются и конъюнктива, и роговица. К светобоязни добавляются боль и резь в поражённых местах, ощущается «песок» в глазах, отекают веки. Зрение ухудшается, глаза быстро устают. Заболевшие кератоконъюнктивитом жалуются на туман в глазах.

Кератит

Болезнь поражает роговицу, которая при этом становится мутной. Сильно болят глаза, больно смотреть на свет, из глаз текут слёзы, ощущается инородное тело. Кератит также приводит к снижению зрения.

Выбираем хороший телевизор. ШИМ или пульсирующая подсветка на современных телевизорах! Устают глаза?

Увеит

При увеите воспаляется сосудистая оболочка глаза, состоящая из радужки, ресничного тела и собственно сосудистой оболочки (хориоидеи). Фотофобия сильнее при острой форме заболевания. Глаза краснеют, зрачок сужается, падает зрение. Во время хронического увеита симптомы более сглажены, нарушения отсутствуют или слабо выражены.

Ирит

У заболевших иритом воспаляется радужка. Первые симптомы — дискомфорт и обильное слезотечение. Далее глаза краснеют и начинают болеть, радужка отекает, появляется светобоязнь. В некоторых случаях радужная оболочка меняет цвет.

Иридоциклит

При этой патологии страдают радужка и ресничное (цилиарное) тело. При ухудшении могут воспалиться сетчатая оболочка и оптический нерв. Для иридоциклита характерны покраснения глаз, боли, усиливающиеся при увеличении давления на глазное яблоко. Незначительно падает зрение, текут слёзы, глаза затуманиваются.

Кроме перечисленных выше патологий имеются невоспалительные поражения, при которых глазам больно смотреть на свет.

Проявляется при длительной работе за компьютером, из-за неправильно подобранных контактных линз. Причиной могут быть офтальмологические, аутоиммунные, эндокринные, нефрологические, гематологические болезни. От пациентов поступают жалобы на резь, боль в глазах, присутствие инородного тела. Глаза быстро утомляются, зрение становится расплывчатым.

Первый симптом язвы роговицы — увеличивающаяся боль. Затем пациента начинает тревожить блефароспазм, веки отекают, больно смотреть на свет и слезятся глаза. При аниридии (отсутствие радужной оболочки) фотофобия остаётся на всю жизнь. К этому прибавляются нистагм и косоглазие.

Иногда светобоязнь возникает из-за травмы или ожога роговой оболочки глаза. Зрение сильно ухудшается, в некоторых случаях повреждаются сосуды радужки.

Иные факторы, провоцирующие светобоязнь

Причины, почему глазам больно смотреть на свет, могут быть и не офтальмологической природы.

Неврологические болезни

Среди них на фотофобию особенно влияют:

Светобоязнь — один из постоянных симптомов мигрени. Также пациент жалуется на слабость, звуковую непереносимость, бледность. Боли распространяются на половину головы (у некоторых людей стороны периодически меняются). Головная боль интенсивная, пульсирующая, давящая, приступообразная.

При энцефалите воспаляются ткани головного мозга. Помимо светобоязни наблюдаются приступы лихорадки, расстройство сознания, общемозговая симптоматика.

Во время этого инфекционного воспаления мозговых оболочек (головной и спинной мозг), сопровождающегося интоксикацией, у пациента отмечаются лихорадка, менингеальный синдром, повышается внутричерепное давление, происходят воспалительные изменения ликвора (спинномозговая жидкость). У больного сильная фотофобия, он с трудом переносит любой шум и прикосновения.

Иногда светочувствительность бывает следствием инсульта, опухоли мозга, внутричерепной гипертензии или травмы головы.

Инфекционные заболевания

У болеющих общими инфекциями часто наблюдается фотофобия, как часть интоксикационного синдрома. Это сопровождается слабостью, ознобом, мышечными болями. В большинстве случаев воспаляются верхние дыхательные пути. К вирусным инфекциям, во время которых пациенту больно смотреть на свет, относятся ОРВИ, грипп, корь, краснуха. К бактериальным — ангина и дифтерия.

Отравления

Светобоязнь может быть следствием пищевого отравления, злоупотребления алкоголем и табаком. Интоксикация замедляет работу нервной системы, нарушается кровообращение, сосуды расширяются, краснеют глаза. Всё это приводит к тому, что на какой-то период человеку будет больно смотреть на свет. Но если интоксикация хроническая, фотофобия станет постоянной.

Светобоязнь не обязательно связана с теми или иными патологиями. Иногда она возникает по другим причинам.

Как проводится диагностика

При появлении первых признаков фотофобии (красные глаза и больно смотреть на свет, резь, текут слёзы и т. д.) надо записаться к офтальмологу.

Диагностика светобоязни проходит в несколько этапов:

• Врач узнаёт у пациента, при каких условиях у того возникает фотофобия, есть ли другие симптомы, какие применяются лекарственные препараты, используются ли очки или контактные линзы. Важно уточнить и о наличии вредных привычек.
• Далее проводится обследование с помощью офтальмологических инструментов: проверка остроты зрения, тонометрия, биомикроскопия.

Если есть подозрения неврологической патологии, пациента направляют к неврологу. С острыми инфекциями в зависимости от вида поражения — к терапевту, инфекционисту или отоларингологу. После выяснения характера, причин появления и длительности протекания заболевания, устанавливается связь светобоязни с внешними факторами.

В некоторых случаях врач может направить на МРТ или КТ головного мозга, чтобы уточнить объём и локализацию поврежденного участка. В зависимости от полученных данных определяют тактику лечения. Кроме того, назначают общее лабораторное обследование (ОАК, ОАМ, БАК) для уточнения причин заболевания.

Лечение фотофобии

Каких-то специфичных методов лечения именно светобоязни не предусмотрено. Если человеку больно смотреть на свет, это свидетельство присутствия иной болезни. В зависимости от вида патологии подбирают соответствующее лечение.

Если фотофобия появилась в результате офтальмологического заболевания, врач назначает симптоматичное лечение, выписывая пациенту:

• анестетики;
• противовоспалительные препараты;
• антигистаминные препараты;
• антибактериальные, противогрибковые или противовирусные средства общего и местного действия;
• медикаменты в форме мазей, уколов, капель или таблеток;
• растворы для промывания глаз.

При синдроме сухого глаза необходимо применять препараты искусственной слезы, противовоспалительные и иммунотропные средства.

Во время всего лечения пациент должен носить солнцезащитные очки. Причём не только на улице, но и в помещении при любом освещении, раздражающем его глаза.

Если в процессе терапии лекарства обостряют фотофобию, нужно сразу же обратиться к офтальмологу. Специалист скорректирует дозу или поменяет препараты.

В некоторых случаях не получается избавиться от светобоязни на 100 % и пациентам всё равно больно смотреть на свет, причём не только на солнце, но и на экран монитора. В такой ситуации офтальмологи советуют подобрать приемлемый уровень контрастности и яркости экрана, а также немного затемнить рабочую зону. С неприятными симптомами помогает справиться применение витаминных капель.

Профилактические меры

Лучшая профилактическая мера — своевременная забота о здоровье глаз и организма в целом. Важно соблюдать следующие правила:

• старайтесь меньше нервничать;
• занимайтесь спортом;
• гуляйте на свежем воздухе;
• проветривайте помещение;
• поддерживайте иммунитет;
• регулярно принимайте витамины;
• откажитесь от алкоголя и табака.

Справиться с фотофобией и предотвратить болезни помогут плановые посещения невролога, офтальмолога, терапевта.

Как только появляется дискомфорт, стоит обратиться к врачу, не пуская всё на самотёк. Самостоятельное лечение, особенно при возникновении любых воспалений, категорически запрещено.

Офтальмологи советуют выполнять рекомендации, позволяющие уменьшить риск возникновения светочувствительности и сохранить здоровье глаз:

• Защищайте глаза от солнца. При покупке солнцезащитных очков выбирайте модели с ультрафиолетовым фильтром. Шляпа с полями, прикрывающими глаза, станет дополнительной защитой.

• Следите за влажностью и чистотой в доме. При наличии работающей сплит-системы стоит дополнительно приобрести устройство для увлажнения воздуха. Регулярная влажная уборка — важная профилактическая мера против сухости глаз и аллергий.
• Давайте глазам отдыхать. При долгой работе за компьютером прерывайтесь на глазную гимнастику и регулярно отдыхайте от экрана.
• Пользуйтесь каплями для увлажнения глаз. Не покупайте лекарство самостоятельно по интернет-отзывам. Препарат должен выписать врач.
• Не трите глаза. При этом можно занести инфекцию и травмировать слизистую оболочку.
• Слушайте собственный организм. Если болит голова, глаза красные и больно смотреть на свет, запишитесь к офтальмологу для осмотра.
• Используйте подходящие очки и линзы. Покупать корригирующие средства допустимо только после осмотра и консультации врача.

• Организуйте хорошее освещение. В комнате должна быть комфортная для глаз обстановка. Слишком тёмное или слишком яркое освещение может быть вредным для глаз.

Если у вас появились симптомы фотофобии и больно смотреть на свет, не пытайтесь вылечить проблему самостоятельно — только офтальмолог в состоянии избавить вас от неприятных симптомов.

Редакция сайта Interoptika

Источник: interoptika.ru

4 техники для расслабления глаз

У вас болят глаза после чтения, компьютерных игр, долгой дороги за рулем или просмотра телевизора? Многие ответят утвердительно, что логично – это все нагрузка для глаз, и если ее слишком много, могут возникнуть неприятные симптомы – головная боль и расплывчатое зрение.

Среди прочих симптомов перенапряжения глаз – светочувствительность, боль в шее и плечах, проблемы с концентрацией внимания, жжение или зуд в глазах. К счастью, можно успешно бороться с симптомами усталости глаз. Стоит попробовать несколько простых упражнений. Добиться расслабления глаз можно с помощью этих поддерживающих техник.

Многие из этих упражнений предназначены для тех, кто активно пользуется компьютером. Но они помогут справиться с усталостью глаз, возникающей в результате длительных поездок, чтения или других занятий, нужно лишь внести небольшие корректировки.

Упражнение с часами

Упражнение с часами снимает нагрузку с переутомленных глазных мышц и может помочь вам избежать головной боли и боли в глазах, а также других симптомов. Для начала представьте перед собой большие часы со стрелкой. Держите голову неподвижно и переводите взгляд на воображаемую девятку, затем на воображаемую тройку.

Продолжайте переводить взгляд на противоположные пары цифр на часах – 10 часов -16 часов, 11 – 15, 12 -6 и так далее. Задерживайте взгляд на секунду или две на каждой цифре, прежде чем переходить к следующей. Продолжайте выполнять это упражнение в течение 4-5 минут.

Правило 20-20-20

Правило 20-20-20 помогает избежать сухости глаз и перенапряжения. Примерно через 20 минут экранного времени или работы перед экраном сфокусируйте свой взгляд на объекте, который находится на расстоянии не менее 20 футов от вас (6 метров) в течение 20 секунд. Это дает глазам необходимый отдых и помогает им расслабиться. Можно использовать бесплатные приложения, которые будут напоминать вам через промежутки времени, что пора сделать перерыв и потренировать глаза.

Эргономичность экрана

Американская оптометрическая ассоциация рекомендует размещать компьютерные мониторы на расстоянии 50–70 см от глаз. Чтобы глазам было комфортно, верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз или немного ниже. Антибликовое покрытие экрана снизит количество бликов от цифровых устройств, и работать за экраном станет в разы комфортнее.

Плохая осанка также способствует тому, что глаза испытывают чрезмерное напряжение. Кресло, на котором вы сидите за компьютером, должно быть расположено так, чтобы ваши ступни стояли на полу. Для максимального комфорта можно использовать наклонную подставку для ног.

Приобретите подходящие очки

Поскольку обычные линзы или очки, выписанные по рецепту, могут не соответствовать вашим потребностям при длительном использовании компьютера, вам может быть полезно носить специальные компьютерные очки. Эти очки адаптированы к вашим потребностям, а также уменьшают блики и блокируют синий свет. Вам не нужно мириться с дискомфортом, вызванным напряжением глаз. Если симптомы не исчезнут, возможно, пришло время посетить офтальмолога.

Источник: www.visus-novus.ru

Что такое спазм аккомодации и как его снять?

Спазм аккомодации зачастую является следствием близорукости. При повышенных зрительных нагрузках глазные мышцы перенапрягаются и переходят в спастическое состояние. Иногда оно, напротив, становится причиной развития миопии. Узнаем, насколько трудно снять спазм аккомодации и чем он может быть опасен.

Спазм аккомодации глаза — что это такое?

Аккомодационный аппарат глаза состоит из хрусталика, цинновой связки и цилиарной (ресничной) мышцы. Эти глазные структуры отвечают за фокусировку на различных дистанциях. При рассматривании предметов, находящихся рядом, у человека напрягается цилиарная мышца. Циннова связка при этом расслаблена. За счет этого хрусталик изменяет свою форму.

При переводе фокуса на удаленный предмет ресничная мышца расслабляется, а циннова связка приходит в состояние напряжения. Хрусталик вновь искривляется, изменяя свою преломляющую силу. Благодаря работе этого механизма человек может хорошо видеть на близком, промежуточном и отдаленном расстоянии.

Спазм происходит в том случае, если цилиарная мышца не расслабляется при переводе взгляда на объекты, расположенные от человека дальше вытянутой руки. Хрусталик остается в том же положении, что и при рассматривании близко расположенных предметов. Из-за этого видимая картинка расплывается. В связи с тем, что при таком состоянии человек плохо видит вдаль, спазм аккомодации еще называют «ложной близорукостью».

Офтальмологическим заболеванием спазм аккомодации не является. Это функциональное нарушение зрения. Если не принимать никаких мер, спазм будет возникать все чаще. В конечном итоге это может привести к развитию различных офтальмопатологий.

Если спазм аккомодации возникает из-за уже имеющейся близорукости, может увеличиться ее степень.

Из-за чего случается спазм аккомодации?

Чаще всего данное расстройство зрения возникает у детей вследствие большой нагрузки на глаза в школе. Использование гаджетов, игры в компьютер, телевизор еще больше усугубляют ситуацию.

Сегодня спазм аккомодации — очень распространенное нарушение зрения, которое опасно тем, что его не всегда удается обнаружить сразу. Ребенок может просто не обращать внимания на спазм. Он может жаловаться на усталость, сонливость, зуд в глазах. Родители не должны игнорировать подобные жалобы.

Зрительная нагрузка — это не единственная причина, способствующая возникновению «ложной близорукости». Есть и другие располагающие факторы:

• неправильная осанка — это приводит к нарушению кровообращения;
• несбалансированное питание и, как следствие, недостаток определенных витаминов, необходимых для развития и полноценного функционирования глаз;
• отсутствие гигиены зрения (пренебрежение глазной гимнастикой, чтение при плохом освещении);
• неврологические заболевания;
• травмы головы и органов зрения.

Есть еще несколько причин нарушения аккомодации (спазма). Они характерны для взрослого возраста. К ним относятся: неправильный режим труда и отдыха, бессонница, гормональные сбои, остеохондроз.

Как спазм аккомодации проявляется?

Симптомы расстройства сложно назвать специфическими. Они могут свидетельствовать и о других офтальмологических патологиях, что еще больше усложняет диагностику. В числе самых распространенных признаков спазма аккомодации:

• боли в голове и глазах, головокружение;
• повышенная светочувствительность;
• резь в глазах и жжение;
• гиперемия конъюнктивы;
• сухость роговицы, которая вызывает обильное слезотечение.

Основной симптом спазма — плохое зрение вдаль. Признаки расстройства усиливаются, если не принимать никаких лечебных и профилактических мер. Спазм будет возникать часто, уже через 1-2 часа после начала работы, связанной со зрительной нагрузкой. Устранять его симптомы будет сложнее. Узнаем, как это сделать.

Как можно снять спазм аккомодации?

Лечение этого расстройства одинаково у детей и взрослых.

Есть несколько способов снятия спазма: аппаратное лечение, использование капель, выполнение упражнений для глаз.

Физиопроцедуры способствуют улучшению циркуляции крови, благодаря чему обеспечивается полноценное питание тканей глаза кислородом. Кроме того, аппаратная терапия помогает укрепить глазные мышцы, привести их в тонус. Обычно назначаются такие процедуры, как электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия, электростимуляция. В некоторых клиниках практикуется иглоукалывание.

Назначается аппаратное лечение курсами. Их продолжительность определяет офтальмолог. Обычно она составляет 7-10 дней. В домашних условиях можно лечиться другими методами, например, с помощью глазных капель.

Капли, снимающие спазм аккомодации

При спазме аккомодации назначаются препараты, позволяющие расслабить цилиарную мышцу. Такие глазные капли называются мидриатиками. Они вызывают искусственный мидриаз — расширение зрачка. Кривизна хрусталика изменяется, за счет чего зрение вдаль улучшается. Пропадают и другие неприятные симптомы. Мидриатики начинают действовать достаточно быстро.

Они снимают спазм уже через 10-15 минут. При ложной близорукости назначаются следующие капли:

• «Атропин», создающий длительный мидриатический эффект. Их действие может длиться неделю. Когда у человека расширяется зрачок, зрение вблизи немного ухудшается. Это может создать определенные трудности в работе и в быту. «Атропин» хорошо справляется со спазмом, но из-за такого побочного эффекта применяется для лечения редко.
• «Тропикамид». Эти капли расширяют зрачок примерно на 5-6 часов.
• «Цикломед». Препарат действует порядка 7-11 часов. Его удобно применять вечером, перед сном. К утру эффект пройдет, поэтому человек может вести привычный образ жизни.
• «Ирифрин». Эти глазные капли назначаются сегодня чаще всего при спазме аккомодации. Действуют они уже через 8-10 минут после инстилляции, но при этом не сопровождаются таким побочным эффектом, как размытость изображения.

Лекарственные препараты можно использовать только по рецепту врача. К ним есть противопоказания. Врач назначит подходящую Вам дозу. Если при закапывании Вы испытываете дискомфорт в глазах, прервите лечение и вновь обратитесь к окулисту. Возможно, он выпишет рецепт на другое лекарство.

Гимнастика для глаз при спазме аккомодации

Упражнения для глаз будут эффективны только в том случае, если делать их ежедневно. Они помогают нормализовать кровообращение, расслабить и укрепить глазные мышцы, повысить остроту зрения.

Комплекс упражнений назначает врач, хоть и выполняются они в домашних условиях или прямо на рабочем месте. Существует очень много техник. Так, при близорукости и дальнозоркости могут быть назначены разные упражнения.

Есть и более универсальные методики. Обычно зарядка для глаз выполняется следующим образом:

• двигайте глазами влево, вправо, вверх, вниз;
• описывайте глазными яблоками круги по часовой, а потом против часовой стрелки;
• зажмурьтесь и широко раскройте глаза, повторите это упражнение несколько раз, после чего поморгайте в течение 20-30 секунд;
• двигайте глазами слева направо по диагонали;
• выставите вперед руку с выставленным вверх пальцем и сфокусируйтесь на его кончике, приближая его к переносице и возвращая в исходное положение.

Помимо зарядки, рекомендуется делать массаж глаз. Он выполняется кончиками пальцев легкими круговыми движениями по закрытым векам. Если Вы работаете за компьютером, много читаете, гимнастику нужно делать 3 раза в день.

Можно ли при спазме аккомодации носить очки?

Это зависит от того, какой дефект рефракции корректируется. При близорукости используются линзы с отрицательными диоптриями. Они увеличивают нагрузку на цилиарную мышцу. В связи с этим пациентам с миопией на время лечения спазма аккомодации противопоказано носить очки.

При дальнозоркости назначаются линзы с положительными диоптриями. Они помогают расслабить ресничную мышцу, тем самым снимая напряжение с аккомодационного аппарата и устраняя спазм.

Чем опасен спазм аккомодации?

Как уже было отмечено ранее, данное расстройство зрения может привести к развитию близорукости или ухудшить ее степень, если она уже есть. Также спазм аккомодации способен стать причиной астенопии — повышенной утомляемости глаз. Работать или учиться будет достаточно сложно. У взрослых падает производительность труда, а у детей — успеваемость в школе.

При развитии симптомов астенопии — жжения в глазах, сухости, слезотечения — увеличивается риск попадания на веки и конъюнктиву микробов, когда человек трет глаза руками. Из-за этого возникают конъюнктивит, кератит, блефарит и другие инфекционные болезни.

Чтобы предотвратить спазм аккомодации, следует придерживаться следующих правил:

• посещайте офтальмолога не реже одного раза в год и вовремя начинайте лечить глазные заболевания;
• при работе за компьютером делайте перерывы каждые 30-40 минут;
• несколько раз в день выполняйте специальные упражнения для глаз;
• чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом;
• принимайте витамины для глаз.

В качестве профилактического средства можно использовать и биологически активные добавки. В них содержатся необходимые для органов зрения элементы.

БАДы продаются без рецепта и не имеют противопоказаний. Популярными добавками являются «Черника Форте», «Доппельгерц Актив», «Окувайт Лютеин Форте», «Лютеин-комплекс детский». Перед покупкой пройдите обследование, чтобы знать точно, каких элементов не хватает Вашему организму.

Материал подготовлен при поддержке коллектива
врачей «Очков.нет»

Источник: www.ochkov.net