Компьютерный зрительный синдром — это комплекс нарушений зрительных ощущений. В наше время высоких технологий, когда невозможно представить жизнь без компьютера, без быстрых контактов с любой точкой планеты, компьютерный зрительный синдром поражает почти всех пользователей этого современного чуда человеческой мысли и техники.
Как показывают статистические данные, примерно 75% пользователей компьютеров испытывают признаки этого синдрома различной степени выраженности.
Наличие этих признаков должно послужить сигналом к тому, чтобы обследовать зрение и скорректировать принципы работы на компьютере.
Неприятные ощущения возникают, когда человек проводит много времени у монитора. Обычно они проходят самостоятельно, но иногда, проведя несколько часов за компьютером, человек еще долгое время испытывает дискомфорт в глазах. Этим не ограничивается действие компьютерного зрительного синдрома на наши глаза. В результате длительного перенапряжения возможно возникновение близорукости или спазма аккомодации.
LG OLED TV – самый безопасный для глаз
Факторы, вызывающие компьютерный зрительный синдром
Поза, в которой вы сидите за монитором, расстояние от него до глаз, освещенность комнаты и клавиатуры, удаленность клавиатуры от глаз, наклон головы, блики экрана все это провоцирует зрение на приспособление к работе, т.е. напрягает все структуры глаз. Если при этом ваше зрение имеет собственные проблемы — близорукость или дальнозоркость, то естественно, что глазам еще труднее находится в длительном напряжении.
Бытует мнение, что компьютерный зрительный синдром вызван особенностями излучения монитора. Но дело не столько в излучении, сколько в разрешительной способности экрана. Невидимые простым глазом мерцания монитора вызывают дополнительное напряжение и влияют на состояние глаз.
Симптомы компьютерного зрительного синдрома
При диагностировании компьютерного зрительного синдрома врач непременно исследует реакцию глаз на чтение с листа, расположенного на том же расстоянии от глаз, что и монитор компьютера. При этом признаками наличия синдрома являются головная боль, сухость глаз, напряженность и нечеткость зрительного восприятия.
Часто люди, работающие на компьютере, испытывают боли в плечах и шейном отделе позвоночника. Значительно повышается утомляемость, сопровождающаяся желанием закрыть глаза из-за тяжести век.
Многие пациенты жалуются на чувство наличия в глазах песка или какого-либо иного мелкого инородного тела. Зрение становиться затуманенным, изображения принимают размытый, расплывчатый характер. Иногда появляется жжение, зуд и ощущения сухости глаз, появляется желание смочить глаза.
После работы на компьютере яркий свет раздражает и появляется слезотечение.
Иногда симптомы компьютерного зрительного синдрома бывают обусловлены другими причинами, не связанными с синдромом. Для более точной диагностики нужно пройти дополнительные обследования.
Профилактика и лечение компьютерного зрительного синдрома
Чтобы избежать проблем со зрением при работе на компьютере, необходимо регулярно выполнять следующие достаточно простые правила:
- Располагайте монитор компьютера в освещенной комнате так, чтобы избежать появления бликов на мониторе;
- Выполните комфортные для вашей работы настройки монитора;
- Используйте четкие контрастные шрифты;
- Расстояние от монитора до глаз должно примерно равняться вытянутой руке;
- Центр монитора не должен находиться намного ниже или намного выше вашего взгляда. Ориентируйтесь примерно на 5- 9 см ниже взгляда;
- Следите за естественным положением головы во время работы;
- Непременно после часа работы делайте перерыв, используя его для небольших разминок;
- Стул для работы должен быть удобным, имел бы подголовник и подлокотники для отдыха;
- Избегайте поз, вызывающих напряжение;
- Следите за осанкой, чтобы избежать сколиоза;
- Используйте витаминные капли для укрепления зрения.
Соблюдение этих правил поможет не только предотвратить, но в ряде случаев и избавиться от проявлений компьютерного зрительного синдрома.
Если вы носите очки или корректирующие контактные линзы, то при работе за компьютером необходимо использовать увлажняющие капли.
В настоящее время выпускается множество очков для работы за компьютером. Возможно, с их помощью вам удастся несколько смягчить компьютерный зрительный синдром.
Коллектив врачей Ochkov.Net
Источник: www.ochkov.net
Почему глазам бывает больно смотреть на свет?
Светобоязнь (фотофобия) – состояние, которое может встречаться как при офтальмологических и неврологических патологиях, так и при резком усилении уровня освещения.
Чувствительный человеческий глаз рассчитан на определенные световые нагрузки, и если они значительно превышены – в глазах возникают боли и повышается отделение слезной жидкости.
Это состояние можно назвать нормальным лишь в одном случае: при резком выходе на свет после длительного пребывания в темноте.
Обратите внимание! Во всех остальных ситуациях синдром из-за которого больно смотреть на свет возникает из-за патологий и нарушений, которые необходимо своевременно устранять.
Причины светобоязни
Такая фобия может быть врожденной или развиваться с возрастом.
Врожденная светобоязнь объясняется только одной причиной: нарушениями в организме, при которых вырабатывается малое количество гормона мелатонина или же он не вырабатывается совсем.
Чаще светобоязнь, которая сопровождается болями при взгляде на источники естественного или электрического света, сопутствует следующим патологиям и болезням:
- кератит;
- любые новообразования на роговой оболочке;
- ирит;
- конъюнктивиты любого происхождения.
Причины боли в глазах могут быть и внешними: ожоги сетчатки при взгляде на солнце или при работе со сварочным аппаратом без защитных очков, прием некоторых лекарственных препаратов, но чаще всего такой симптом возникает при длительной работе за компьютером.
Знайте! В последнем случае фотофобия обусловлена перенапряжением органов зрения, при котором защитная слезная пленка пересыхает и не может полноценно защищать от воздействия солнечного света чувствительные ткани глазного яблока.
Если больно смотреть на свет и болит голова
Головные боли, возникающие или усиливающиеся при взгляде на яркий свет, чаще всего говорят о следующих патологиях:
- энцефалит;
- менингит;
- инсульты;
- поражения тканей головного мозга вследствие травм;
- новообразования в головном мозге.
При головных болях, сопряженных с фотофобией, в первую очередь необходимо обращаться не к офтальмологу, а к неврологу, так как эти симптомы могут говорить о поражениях неврологического характера, в том числе – развивающихся на фоне перенесенных давно или недавно травм головы.
Почему у ребенка болят глаза от света?
Стоит отметить! Глаза детей в целом не намного более чувствительны к свету, но этого достаточно, чтобы светобоязнь развивалась по следующим причинам:
- офтальмологические нарушения и болезни (глаукома, увеиты, изъязвления роговицы, отслойка сетчатки, конъюнктивит и кератоконъюнктивит);
- неврологические патологии (мигрени, воспаления, затрагивающие головной мозг, геморрагический инсульт);
- некоторые инфекционные болезни (энцефалит, вирус герпеса, менингит, бешенство, ботулизм).
По статистике при жалобах на боли при взгляде на свет со стороны детей офтальмологи чаще всего диагностируют такие заболевания, как гипертиреоз, конъюнктивит, паралич глазного нерва, недостаток меланина и снежная офтальмия (ожоги сетчатки, возникающие, если долго смотреть на снег при ярком солнце).
Лечение и профилактика светобоязни
Сама фотофобия не предполагает применения специфических методов лечения – это симптом, который говорит о наличии других заболеваний.
И для устранения светобоязни необходимо в первую очередь пройти обследование у офтальмолога и выявить первичное заболевание.
Имейте в виду! Для этого в некоторых случаях придется пройти процедуры МРТ, УЗИ, обследование глазного дна и выполнить клинические и лабораторные анализы.
Если причина светобоязни в офтальмологических заболеваниях – может быть назначено симптоматическое лечение с применением следующих препаратов:
- анестетики;
- противовоспалительные средства;
- препараты на основе интерферона;
- антибиотики в форме мазей, уколов, капель или таблеток;
- растворы для промывания глаз.
На протяжении периода лечения пациентам предписывает ношение солнцезащитных очков, если боли беспокоят даже при взгляде на слабые источники света.
Также в ходе курса терапии может выясниться, что боли усиливаются при применении некоторых офтальмологических препаратов.
В таких случаях не ждут привыкания к дискомфортным ощущениям: необходимо сразу обратиться к лечащему врачу, который либо скорректирует дозировку, либо назначит аналогичные средства без таких побочных эффектов.
Важно! Если боли в глазах от света связаны с невралгическими заболеваниями – помимо медикаментозного лечения могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, гимнастика, а в тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство.
Иногда полностью устранить светобоязнь не удается, и люди все равно испытывают легкую боль и дискомфорт при взгляде не только на солнце, но и на монитор компьютера.
В таких случаях рекомендуется подобрать оптимальный уровень контрастности и яркости монитора, а также по возможности затемнить рабочее место. Иногда может помочь периодическое закапывание капель, содержащих витамины.
Людям, которые носят контактные линзы, стоит проконсультироваться с офтальмологом по поводу возможности замены оптики.
Существуют линзы, которые при тех же показателях рефракции и кривизны имеют более темный оттенок, поэтому на качество зрения такая оптика не повлияет, но может помочь снизить чувствительность к свету.
Полезное видео
В данном видео невролог расскажет о возможных причинах болей в глазу:
Какой бы ни была причина фотофобии – не стоит обходиться лишь защитными средствами и избегать яркого света.
Иногда такой симптом говорит о развитии серьезных заболеваний, которые со временем могут привести к существенному ухудшению зрения.
Поэтому при первых признаках светобоязни (особенно если они проявляются спонтанно) необходимо пройти обследование и начать лечение.
Источник: mcpanacea.ru
Болят глаза от линз – почему?
Долгое время людям с плохим зрением приходилось носить очки. Все изменилось совсем недавно – в прошлом столетии, – когда были созданы мягкие контактные линзы. Незаметные с виду, «контакты» в прямом смысле творят чудеса, обеспечивая более полную и точную коррекцию зрения. Но иногда у людей болят глаза от линз.
Если верить статистике, то уже через два года ношения половина пользователей отказывается от линз в пользу лазерной коррекции или очков. И причиной тому являются осложнения. Попытаемся выяснить, почему от линз возникает боль в глазах.
Упомянутые выше осложнения (а сюда можно отнести не только боль, но и покраснение глаз, дискомфорт и проч.) зачастую провоцируются нарушением правил ухода и ношения. При появлении этих симптомов линзы необходимо немедленно снять. Если после этого самочувствие не улучшится, то следует обратиться к врачу.
Почему могут болеть глаза от линз?
При неправильном использовании «волшебная пленочка» может представлять серьезную опасность. Ведь это, по сути, обычный протез, который тоже может испачкаться, испортиться или натереть «мозоли», в связи с чем и появляются болевые ощущения.
Больше всего неприятностей доставляют цветные линзы. При этом люди с плохим зрением относятся к ним бережно, т. к. не понаслышке знают о возможных последствиях. А вот те, у кого зрение стопроцентное, зачастую беспечны. К примеру, девушки, подбирающие линзы под цвет одежды, нередко страдают от осложнений. Даже бессонная ночь, проведенная в клубе, может стать причиной утренней боли в глазах. А уж если ночь была проведена в линзах…
«Контакты» кажутся простым и доступным способом коррекции зрения, но за всем этим таятся самые негативные последствия, вплоть до потери зрения. Поэтому болевые ощущения – это еще не самое худшее. Попытаемся разобраться с причинами.
Причина первая. Гипоксия роговицы
Глазные ткани снабжаются кислородом посредством слезной жидкости, а длительное ношение приборов препятствует свободному ее прохождению. И если не соблюдать режимы ношения (к примеру, засыпать в линзах или носить их дольше положенного срока, что чаще встречается с моделями длительного ношения), но может возникнуть и острая гипоксия. Заболевание перерастает в хроническое, если режимы нарушаются постоянно. Это приводит к появлению патологических кровеносных сосудов и ухудшению зрения.
Симптомы гипоксии роговицы
Чтобы снизить риск кислородного голодания, офтальмологи рекомендуют использовать только тонкие модели с высокой кислородопроницаемостью.
Причина вторая. «Сухой глаз»
Синдром «сухого глаза» также нередко приводит к тому, что болят глаза после линз, и является следствием нарушений в выработке слезной пленки. Это может усугубляться постоянной работой за компьютером, при которой человек намного реже моргает. В целях профилактики специалисты рекомендуют в таких случаях пользоваться увлажняющими каплями, каждый час делать перерывы и выполнять специальные упражнения для глаз.
Синдром «сухого глаза»
Если вы хотите более подробно узнать, что такое синдром сухого глаза, а также рассмотреть лечение и профилактику, вы можете прочитать об этом в нашей новой статье.
Смотрите видео, что делать если покраснели глаза от контактных линз:
Причина третья. Аллергия
Об аллергической реакции на ношение я уже рассказывал в этой статье, поэтому скажу только, что аллергию могут вызывать только белковые отложения на поверхности приборов или компоненты многоцелевого раствора. Ситуация усугубляется при несвоевременной замене линз или их перенашиванию.
Причина четвертая. Химические повреждения
При некорректном использовании очищающих средств нередко возникают химические повреждения. В большей части растворов содержится перекись водорода, которая, как известно, нуждается в нейтрализации. Поэтому так важно следовать инструкциям производителя, указанным на упаковке, в противном случае возникнет риск ожога роговицы.
Причина пятая. Механическое воздействие
Это возникает при некорректном подборе «контактов». К примеру, посадка может не подходить или диаметр подобран неправильно. Все это приводит к микроповреждениям слизистой оболочки глаза, а если ношение длительное, то к перфорации роговицы и инфицированию язвочек.
Глаза могут болеть из-за неправильного подбора линз
Поэтому подбором должен заниматься действительно хороший офтальмолог. Поищите того, кто не просто продаст вам приборы, но еще и будет периодически проводить обследования (зачастую это позволяет выявить проблему еще до того, как начнут болеть глаза после линз).
Смотрите видео об осложнениях при ношении контактных линз:
Всегда ли проблема в линзах?
Иногда они не виноваты. Боль в глазах может возникать по банальной причине – из-за попадания ресницы или соринки. В связи с этим необходимо все время иметь под рукой контейнер с пинцетом, чтобы быстро снять прибор, очистить его и вставить обратно.
Иногда причина боли — в реснице или соринке, попавшей в глаз
Еще одной причиной может быть бактериальный кератит. Во время купания, нарушения правил гигиены при снимании/надевании или использования обычной проточной воды при уходе за приборами в глаза могут проникнуть вредные микроорганизмы. Подобный недуг требует длительного лечения (в особо тяжелых случаях оно занимает несколько месяцев).
Обратите внимание! При малейших подозрениях на кератит необходимо сразу же обращаться в больницу! Чем раньше будет выявлена болезнь, тем менее тяжелыми будут последствия. Помимо того, нельзя носить линзы при инфекции глаз или во время приема мед. препаратов.
Профилактика
Итак, на вопрос относительно того, что делать, если болят глаза от линз, ответ очевиден: немедленно обращаться к офтальмологу (если после снятия приборов боль не проходит). Но все же основная цель любого «линзоносителя» – это профилактика.
- «Контакты» нужно носить по аналогии с обувью: пришел домой – будь добр снять. Помните, что глаза устают так же, как и ноги.
- После каждого снятия используйте специальные препараты, которые как бы подкармливают ткани питательными веществами, устраняют раздражение и заживляют микрораны (это могут быть, к примеру, глазной гель «Солкосерил»).
- В приборах лучше не спать и уж тем более не носить их по нескольку дней подряд.
- Регулярно пользуйтесь слезозаменителями. Боль, как мы выяснили, может возникать от нехватки вырабатываемых слез, в результате чего прибор «высушивает» глазные ткани, приводит к кислородному голоданию, проч.
- Нельзя, чтобы одной парой «контактов» пользовались несколько человек! Особенно это касается цветных моделей – нередко юные модницы вместе скидываются на одну пару и носят ее по очереди, а вскоре уже вбивают в поисковике: «Ношу контактные линзы болят глаза».
- Каждую пару меняйте не позже указанного производителем срока.
После каждого снятия желательно использовать препараты, которые устраняют раздражение, заживляют микрораны и подкармливают глаза питательными веществами
Обратите внимание! Считать нужно со дня первого надевания, а не по количеству «выношенных» дней. Даже надетые единожды приборы уже инфицированы бактериями, проживающими в слизистой оболочке. И бактерии эти обитают, размножаются и гибнут вне зависимости от того, используются линзы или нет.
Смотрите видео о причинах покраснения и боли в глазах:
Дёргается глаз нижнее веко подробности вы можете изучить в другой нашей статье.
Источник: dr-shcherbakov.ru