Помните, как родители твердили нам в детстве, что вредно есть перед телевизором? Правда, при этом мамы и папы толком не объясняли, чем же так опасно совмещать эти два вида удовольствия — наверное, поэтому мы их и не слушали и упорно продолжали поглощать обед перед любимым мультиком. И все же родители были правы — есть перед телевизором или с книгой в руке действительно опасно. Ученые подтверждают.
Меняется осанка
Первая причина — это то, что во время просмотра телевизора и роликов в интернете или переписки в смартфоне человек концентрируется не на процессе еды, а на том, что происходит на экране. Поэтому он не следит за своей осанкой — начинает горбиться, сутулиться.
А поскольку почти все внутренние органы крепятся к позвоночнику, то изменение осанки приводит к нарушению процесса пищеварения. К тому же человек менее тщательно пережевывает пищу. Отсюда и всевозможные болезни желудочно-кишечного тракта.
Переедание
Человек, который уставился в смартфон или телевизор, не реагирует на сигналы мозга о насыщении. В итоге он съедает больше, чем нужно, что часто приводит к появлению лишнего веса и ожирению. При этом неважно, пристально вы следите за событиями на экране или он работает в фоновом режиме — внимание все равно отвлекается.
Нельзя есть перед телевизором? Правда ли это? / К чему может привести еда у телевизора?
Пустые калории
Еще одной причиной, по которой телевизор вызывает ожирение, это традиция потреблять вредную еду во время просмотра кино: чипсы, попкорн, картошку фри, пиццу, крылышки, пиво и прочие пустые калории. Согласитесь, мало кто смотрит фильм с тарелкой зеленого салата в руках. К тому же «мусорная» еда не насыщает, поэтому поглощается в огромных количествах. Добавьте к этому отсутствие активности — и получите замедленный метаболизм и запасы жира во всех возможных местах.
Нет удовольствия от еды
Люди, поглощающие еду перед экраном, упускают еще один важный момент — наслаждение вкусом. Да что там наслаждение — они даже не могут толком рассказать, что ели и понравилась ли им пища. А ведь еда — это не просто топливо, которым можно набить желудок, но и удовольствие.
Социальная изоляция
Неявная, но очень серьезная причина — это разрушение социальных связей. Психологи давно уже твердят о том, как важна трапеза в кругу семьи, когда ее члены делятся тем, как прошел день и обсуждают различные темы и вопросы. Это улучшает общий эмоциональный фон, способствует укреплению родственных связей и более доверительным и открытым отношениям между членами семьи.
Если же каждый таращится в свой гаджет или экран телевизора, то ни о каких семейных связях и речи быть не может. Каждый сам по себе и одинок, хоть люди и живут под одной крышей.
Ставьте палец вверх статье и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ , добавляем рецепты, полезные советы и рассказываем вообще все, что знаем о еде.
Источник: dzen.ru
Ученые объяснили, почему опасно есть перед телевизором
Можно ли есть и смотреть телевизор одновременно? — Доктор Комаровский
О том, что есть перед телевизором ужинать и обедать совсем не полезно, медики говорят давно. Но врачи были уверены, что вред от приема еды перед включенным экраном плох тем, что у человека меняется поза, изменяется осанка, что негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. А вот испанские ученые назвали еще одну «плохую» причину ужина и просмотра ТВ одновременно. Оказывается, это приводит к перееданию, и как следствие, к ожирению. Поглощенный просмотром сериала человек просто не реагирует на сигналы мозга о том, что человек сыт.
Кроме того, во время просмотра ТВ, отмечают ученые, люди часто употребляют так называемые пустые калории. В эту категорию входит фаст-фуд, газированные напитки, чипсы и т.д. Частенько бывает и пиво, ведь футбол тоже показывают по телевизору. Как результат — у человека, который ест перед телевизором, помимо прочего, замедляется метаболизм, а жир в области живота постепенно начинает накапливаться.
Надо отметить, что чуть ранее похожее исследование провели ученые из Миннесоты. Они наблюдали за 120 американскими семьями, в которых были дети от 6 до 12 лет. Их попросили снять 2 семейных обеда и рассказать, понравилась ли им блюда. Почти половина семей (43%) ели перед включенным телевизором. И только чуть более 30% семей не включали телевизор во время семейного ужина.
Как выяснили ученые, здоровье тех американских семей, которые принимают пищу за столом вместе с родственниками, лучше, чем у тех, которые едят перед телевизором. Причина та же. Сидя перед голубым экраном люди меньше следят за тем, что попадает в желудок. И потребляют больше вредных продуктов.
А совместный ужин с разговорами о том, как прошел день, объединяет семью, плюс работает как терапия (человек может поделиться пережитым стрессом с родными).
Возрастная категория сайта 18 +
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Источник: www.kp.ru
Врач-диетолог объяснила, почему опасно есть перед телевизором
По словам диетолога, иметь привычку есть перед телевизором опасно из-за риска подвергнуться ожирению.
Врач-диетолог Елена Соломатинав в интервью с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала, почему опасно есть перед телевизором. Специалист подчеркнула, что «привычка есть перед телевизором часто приводит к перееданию и, исходя из этого, набору лишнего веса».
Диетолог отметила, что при употреблении пищи сигналы о насыщении формируются в том числе благодаря тому, насколько полную информацию о пище получает мозг. Для этого важны вкусовые, обонятельные характеристики блюд и продуктов.
Когда человек ест, глядя в телевизор, возникающий эффект отвлечения «перекрывает сигналы от еды».
В результате мозг, больше не сосредоточенный на еде, не воспринимает полностью всю информацию, которая связанна с усвоением пищи, снижается вкусовая чувствительность и с опозданием формируется ощущение сытости, и человек съедает больше.
«Человек ест машинально и даже не чувствует вкус этой еды, может съесть значительно больше, чем он съел бы, если бы был сосредоточен», — рассказала врач-диетолог.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Чистополь-информ»
Оставляйте реакции
К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
Расскажите друзьям
Нет комментариев
Показать все комментарии Написать комментарий
Подписывайтесь на нас ВКонтакте!
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: «Чистополь-информ»
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-73817 от 28.09.2018 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Данилова Наталья Николаевна
Адрес редакции: 422980, Россия, Республика Татарстан, г.Чистополь, ул.Ленина, 2-а.
Телефон редакции: 8-84342-5-10-60; 8-84342-5-10-57 (РЕКЛАМА).
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Источник: chistopol-rt.ru