От вредной, но такой приятной привычки лучше избавиться, советуют они.
О вреде совмещения приема пищи и просмотра телевизора сообщили эксперты из университета Миннесоты.
Исследователи попросили 120 семей прислать им видеозапись обеда. Оказалось, что большая часть предпочитает есть при включенном телевизоре.
Рассмотрев рацион питания, ученые выяснили, что люди, которые едят и смотрят телевизор, чаще поглощают вредные продукты. К ним относят гамбургеры, чипсы, сладости.
Но это не самое главное, добавил эксперты. По их словам человек, который наблюдает за происходящим на экране, ест быстро и все подряд. А это наносит, в первую очередь, большой вред желудку.
Как следствие, такие люди страдают ожирением.
Источник: mr-7.ru
Врач рассказал, почему нельзя смотреть телевизор и телефон во время приема пищи
Врач-невролог Евгений Ковалевский рассказал, почему популярные привычки смотреть телевизор или листать ленту новостей в телефоне во время приема пищи вредны для здоровья.
Почему нельзя ужинать у телевизора
По его словам, в коре головного мозга есть пищевой центр — во время приема пищи важно не просто увидеть еду, но и подключить обоняние, вкусовые рецепторы, чтобы создать усиление активации ядра голода в гипоталамусе, пишет Медикфорум.
Невролог отмечает, что мозг способен с максимальной продуктивностью концентрироваться на одной задаче и, если обедать за просмотром ТВ, мы будем переключаться с процесса пищеварения на переживания от просмотра передачи. Кроме того, передачи могут заставить человека переживать и даже вызвать краткосрочный стресс, а стресс не как не вяжется с перевариванием пищи.
Невролог советует принимать пищу осознано и не спеша, не превращая обед, ужин или завтрак в фоновое занятие для других дел.
Источник: biektaw.ru
Почему нельзя есть перед телевизором: мнение ученых
Прием пищи перед экраном телевизора вреден для здоровья, еда не так приятна на вкус, а постоянно включенный даже в фоновом режиме прибор приводит к тому, что люди чаще переедают. К такому выводу пришли ученые из Миннесотского университета (США).
«Семейные приемы пищи очень важны для здоровья детей, — говорит ведущий автор исследования Аманду Трофольц. — Родители могут использовать это время, чтобы научить подрастающее поколение правильному питанию, привить основы диеты, а наличие телевизора в это время уменьшает возможность общения между членами семьи».
Чтобы изучить связь между просмотром телевизора во время еды и риском детского ожирения, исследовательская группа проанализировала видеозаписи, сделанные в 120 семьях. При этом участники эксперимента были в основном из малообеспеченных групп, а также представляли национальные меньшинства. Они записали по два своих семейных обеда на мобильные устройства и сообщили, что они съели и насколько им это понравилось. Ученые, в свою очередь, оценили пищу с точки зрения пользы для здоровья, учли, был ли включен телевизор, а также эмоциональную атмосферу во время трапезы.
Советы психолога: почему вредно есть перед телевизором?
Оказалось, что только треть семей не смотрела телевизор во время еды, четверть включала его на один прием пищи, а у 43 процентов он не выключался вовсе. Из тех, что обедали в компании «голубого экрана», две трети действительно следили за картинкой, у остальных она была лишь фоном.
Согласно выводам ученых, люди, питающиеся при выключенном телевизоре, гораздо дольше чувствовали удовлетворение от пищи, а их рацион в целом был более здоровым. Просмотр телевизора часто приводит к тому, что люди начинают есть неосознанно, кладут в рот первые попавшиеся продукты.
Источник: elabuga-rt.ru