Расстояние от телевизора до глаз таблица

Нужно учесть, что основными на сегодня являются разрешения экрана 720р, 1080р и 2160р. Здесь указано количество строк в одном кадре и метод развертки. То есть получается, что сегодня в основном используется разрешение в 720, 1080 или 2160 строк в кадре и прогрессивная (буква «р») развертка.

Более высокое разрешение (большее количество строк) позволяет увеличить детализацию изображения и сделать его более четким. Поэтому лучшим считается разрешение 2160р, но телевизоры с такими экранами дороже, чем 720р. Но разрешение в 720р сегодня используется только в телеприемниках с диагональю до 32 дюймов и то не во всех. В основном все модели для установки дома в комнате идут с разрешением 2160р (4k).

И вот здесь свою роль играет расстояние просмотра . Если вы будете смотреть телевизор с большого расстояния, то не сможете увидеть разницы между этими видами разрешения. На это влияет разрешающая способность человеческого глаза, и соседние пиксели сливаются в один, теряется четкость. Разница видна только при близком расстоянии до экрана при просмотре. Какое это расстояние укажем ниже.

Работа №3. Определение остроты зрения

Так может и не стоит переплачивать за качество, которое вы не сможете увидеть.

Например, если вы смотрите телевизор всей семьей, то не всегда удобно располагаться всем на близком расстоянии от экрана. Вы просто будете мешать друг другу и тогда нужно расположиться дальше, но тогда не будет видно разницы между 720р и 1080р.

Но здесь свою роль может сыграть и размер диагонали экрана . Ведь если с большого расстояния не видно разницы при повышении разрешения, то можно, если позволяет бюджет, просто купить телевизор с большей диагональю экрана. Тогда увеличится размер экрана и соответственно размер пикселя и тогда разница между 4K и 1080р будет видна на глаз и с большего расстояния.

Вот таким компромиссом между разрешением экрана, расстоянием просмотра и размером диагонали и, конечно, бюджетом на покупку, можно добиться оптимального качества от картинки на экране телевизора.

А теперь поговорим об оптимальном расстоянии просмотра телевизора. Покупая телевизор с высоким разрешением, пользователь желает, как можно больше погрузиться в картинку на экране. А для этого нужно учитывать природные свойства нашего зрения. В формировании картинки принимает участие и периферийное зрение. После исследований зрения человека появились рекомендации по оптимальным значениям углового зрения.

Для домашнего кинотеатра по рекомендациям THX зритель должен иметь угол зрения не меньше 36 градусов в одну сторону, а полный угол составит 72 градуса. То есть, увеличивая размер экрана, мы увеличиваем угол зрения, и погружение в происходящее на экране увеличивается.

Увеличить угол зрения можно и пересев ближе к экрану. Приблизившись к экрану вплотную угол зрения увеличиться до 180 градусов, но тогда ничего не увидишь.

Для нормального просмотра максимальным углом зрения считают 70 градусов (полный угол 140 градусов), при таком угле полностью задействовано периферийное зрение. Наиболее комфортным считается полный угол зрения в 100 градусов (50 градусов в одну сторону). При угле в одну сторону 60 градусов задействуется периферийное зрение.

Для погружения в происходящее на экране нужно, что бы угол зрения в одну сторону был в пределах от 50 до 60 градусов. Это касается и 3D изображения. При использовании 3D телевизоров нужно сделать угол зрения при просмотре как можно больше для получения наибольшего удовольствия от эффекта 3д на изображении.

Ведь при просмотре в кинотеатре большой экран дает полное погружение в реальность 3D. Похожего эффекта можно достигнуть и в домашнем кинотеатре как раз, используя угол зрения в 50-60 градусов. И вот достигая таких углов зрения, вы неизбежно располагаетесь ближе к экрану, и здесь будут в выигрыше телевизоры с разрешением 1080р перед 720р. Не будет заметен эффект пикселизации (видимость отдельных пикселей).

Считается, что для определения оптимального расстояния просмотра телевизора с разрешением 720р нужно диагональ экрана умножить на 2,3. А для разрешения экрана 1080р диагональ нужно умножить на 1,56. Тогда вы получите расстояние, при котором уже не видна пикселизация, но видны все детали изображения. Но выше говорилось, что максимально возможный угол зрения для просмотра составляет 70 градусов. При таком значении поля зрения можно получить максимальный эффект от увиденного на экране особенно в 3D.

Для достижения такого угла зрения расстояние от телевизора будет равно диагонали экрана умноженной на 0,63. Это будет минимально возможное расстояние просмотра. На таком расстоянии конечно лучшее качество покажут дисплеи с разрешением 1080р.

А лучше посчитать расстояние с множителем 1,56 и множителем 0,63 и между этими двумя значениями найти экспериментально нужное именно для вас расстояние просмотра телевизора.

Что бы сэкономить денег можно вместо телевизора 1080р взять 720р, но с большей диагональю экрана, что обеспечит хороший угол зрения и при увеличенном расстоянии просмотра не будет видна пикселизация.

Размер диагонали 3D телевизора (дюймы)	Оптимальное расстояние просмотра 720p (м)	Оптимальное расстояние просмотра 1080p (м)	Минимально возможное расстояние просмотра при угле зрения 70° (м)
42	2,46	1,68	0,66
50	2,92	1,98	0,81
55	3,23	2,18	0,89
60	3,51	2,39	0,97
65	3,81	2,57	1,04

Для погружения в происходящее на экране нужно выбирать расстояние просмотра из значений угла просмотра. По рекомендации ТНХ угол зрения должен составлять от 36 до 70 градусов. Наиболее оптимальными являются углы зрения 50-60 градусов. Для получения наибольшего эффекта от 3D нужно использовать углы от 50 до 70 градусов. Расстояния до телевизора и диагонали экранов для таких углов указаны в таблице.

Не всегда размещение в комнате позволит использовать рекомендуемые углы просмотра и соответственно расстояния. Поэтому перед покупкой определитесь, с какого расстояния вы будете смотреть телевизор и, сверяясь с таблицей, узнаете, нужен ли вам телевизор 2160р или достаточно 1080р.

Источник: mylcd.info

Какое расстояние от телевизора до глаз считается безопасным для зрения: правила просмотра телевизора для детей и взрослых

Благодаря тому, что прогресс не любит топтаться на месте, телевизор, как и любая другая техника, становится все более совершенным и безопасным для здоровья человека.

Но это не значит, что можно всецело довериться умной технике и забыть о соблюдении простых правил ее использования.

В каких случаях телевизор может вредить зрению?

Кинескопные и проекционные телевизоры отличаются от плазменных и жидкокристаллических собратьев мерцанием картинки.

Стоит отметить! Мерцание не заметно человеческому глазу, но приводит к быстрому утомлению и головной боли.

В обычных условиях человек постоянно переводит взгляд с одних предметов на другие, с близких объектов на отдаленные.

Это вызывает изменение кривизны хрусталика. Во время просмотра голубого экрана глаз лишен такой возможности.

Мышцам, изменяющим кривизну хрусталика, приходится подолгу фокусироваться на экране.

Из-за этого они перенапрягаются. Такие нагрузки могут привести к снижению остроты зрения.

Можно ли смотреть телевизор лежа в темноте?

Многие из нас предпочитают смотреть фильмы и передачи в темноте: в таких условиях изображение на экране кажется ярче.

На самом деле контраст между ярко освещенным экраном и темной комнатой вызывает перенапряжение мышц зрачков, и вместо удовольствия от просмотра любимого фильма можно получить боль в глазах.

Любителям посмотреть сериал перед сном под одеялом следует позаботиться о том, чтобы взгляд падал прямо на экран.

Будьте в курсе! Когда зритель лежит на боку, глаза находятся на разном расстоянии от монитора, что не может не отразиться на их здоровье.

Также нужно помнить, что долгое пребывание в одной позе, пусть даже очень удобной для глаз, может оказать ощутимую нагрузку на позвоночник.

Портится ли зрение, если смотреть телевизор близко?

Наверное, каждый, даже самый маленький, телезритель знает простую истину: нельзя смотреть телик близко, так как зрение портится. Но все ли знают, почему?

На самом деле, все просто: небольшое расстояние от объекта наблюдения очень быстро утомляет орган зрения.

А это, как уже было сказано, не пойдет на пользу.

Зрители кинескопных телевизоров, приблизившись к экрану, более отчетливо видят его мерцание.

Это тоже вызывает усталость зрачков, головную боль и со временем может отразиться на здоровье глаз.

Садиться слишком далеко от монитора тоже не стоит: придется напрягать зрение, чтобы рассмотреть происходящее на экране.

Расстояние до телевизора в зависимости от диагонали экрана

Как же определить, на каком расстоянии лучше всего наслаждаться программами любимого канала с дивана? Существует определенные нормы или правило трех-пяти диагоналей.

Важно! Голубой экран и глаза телезрителя должно разделять расстояние, равное как минимум трем диагоналям экрана. А в идеале это расстояние должно составлять пять диагоналей.

Американские ученые рекомендуют создать для отдыха перед телевизором следующие условия.

Помещение должно быть освещено затемненной лампой мощностью 40 ватт, которая находится вдали от зрителей.

Экран с диагональю 10 дюймов должен находиться в двух метрах от зрителей, с диагональю 16 дюймов – в четырех метрах, с диагональю 24 дюйма – не ближе шести метров.

На таблице ниже можно увидеть расстояние до глаз исходя из диагонали:

Что делать, если от телевизора болят глаза?

Если все же во время домашнего киносеанса начинают болеть глаза, следует принять меры.

Боль – это сигнал от нашего организма о том, что возникли какие-то проблемы, требующие вмешательства.

К сведению! Нужно вовремя услышать этот сигнал и записаться на прием к офтальмологу. А оказать первую помощь своим глазам можно и самостоятельно.

Самомассаж шеи стимулирует работу зрительного нерва и помогает снять утомление. Этот прием будет эффективен и во время работы за компьютером, когда начинают болеть глаза, голова или шея.

Чтобы не допустить переутомления глаз в течение дня, можно использовать следующие упражнения:

• Расслабление.
  Закрыть глаза, расслабить все мышцы и подумать о чем-то приятном.
• Круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении.
• Движения взгляда вверх-вниз, влево-вправо и по диагонали.
  Из левого верхнего угла в правый нижний и обратно, из правого верхнего в левый нижний и обратно.
• Отвести палец на расстояние вытянутой руки и, глядя на него, медленно вести к кончику носа.
  Зрачки при этом будут двигаться к переносице.
• Перемещение взгляда с далекого предмета на близкий.
  Удобнее всего выполнять это упражнение напротив окна.
  Сначала нужно посмотреть на предмет, находящийся на горизонте, а потом – на ручку окна или трещинку на стекле.
• Частое моргание и зажмуривание.
• Отличным завершением такой гимнастики станет умывание холодной водой.
  Это поможет усилить приток крови к глазам.

Общие правила просмотра и меры предосторожности

Помните! Существует несколько общих правил просмотра экрана, которые помогут зрителю сохранить хорошее самочувствие и уберечь здоровье глаз:

• Соблюдать расстояние до телевизора, оптимальное для размеров данного экрана и комфортное для зрителя.
• Сидеть точно перед телевизором, а не сбоку, смотреть прямо на экран, не наклонять и не запрокидывать назад голову.
• Стараться чаще моргать и глубже дышать.
• Не смотреть в одну точку, переводить взгляд с одного предмета на экране на другой.
• Время от времени ненадолго закрывать глаза, чтобы дать им отдохнуть.

Влияет ли телевизор на зрение ребенка?

Для правильного развития зрения ребенка необходимы зрительные нагрузки. Это и чтение, и рисование, и просмотр телепередач.

В первые месяцы жизни зрение ребенка не до конца сформировано, и чтобы рассмотреть игрушку, рисунки в книге или изображение на телеэкране, ему приходится напрягать глаза.

Это происходит рефлекторно, независимо от сознания малыша.

Имейте в виду! В умеренных дозах такие нагрузки тренируют глаз, но избыток зрительной информации может стать причиной близорукости в будущем.

Поэтому независимо от того, в каком возрасте произойдет знакомство малыша с голубым экраном, нужно ограничивать телесеансы во времени, чтобы не оказывалось негативное влияние.

До возраста двух месяцев звук телевизора действует на ребенка как колыбельная.

А в три-четыре месяца малыш может начать интересоваться происходящим на экране.

В этом возрасте можно проводить перед экраном не больше 15 минут в день.
Детям от года до пяти рекомендуется смотреть телевизор не дольше 25 минут.
Детям от пяти до восьми лет – не более часа.

После просмотра телевизора глазам необходим отдых – сон или прогулка на свежем воздухе.

Недопустимо после просмотра мультфильма садиться за настольные игры, чтение или рисование: глаза должны получить возможность смотреть вдаль после того, как долгое время фокусировались на экране.

Зрение у детей снижается постепенно и незаметно.

Поэтому даже когда у малыша нет жалоб, необходимо ежегодно посещать офтальмолога, чтобы иметь возможность выявить любую проблему на ранней стадии и незамедлительно приступить к лечению.

Мамам и папам следует помнить, что телевизор может стать причиной ряда проблем:

• Переутомление.
• Трудности в восприятии информации, особенно на слух.
• Медленное развитие речи.
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Снижение творческого потенциала.
• Развитие жестокости и агрессивности.
• Появление телевизионной зависимости.

Правила просмотра телевизора для детей

Нужно знать! Правила пользования телевизором для детей немного отличаются от правил для взрослых:

• Дети дошкольного возраста не должны иметь свободного доступа к информационной технике.
• Время, проведенное ребенком перед телевизором, должно быть ограничено.
• Расстояние до экрана должно быть не меньше 2,5 – 3 метров.
• Нельзя смотреть телевизор в полной темноте.
• Детям, которые носят очки, не стофит снимать их перед телевизором.
• Во время телесеансов необходимо делать небольшие десятиминутные паузы, проводить гимнастику для глаз.

Кроме того, малыш должен научиться выбирать из огромного потока информации те программы, которые будут интересны именно ему, анализировать и обсуждать увиденное, впитывать полезную информацию.

Помочь ему в этом должны родители.

Телевидение может стать для ребенка неисчерпаемым источником полезной и интересной информации, может помогать ему в учебе, подавать новые идеи для творчества.

Но чтобы телевизор стал для малыша другом, родители должны научить его пользоваться этим благом цивилизации без вреда для здоровья.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, влияют ли компьютерные игры просмотр телевизора на зрение:

Многие уверены в том, что чтение, просмотр телевизора и сидение перед монитором компьютера портит зрение, особенно у детей.

Однако, если соблюдать правила просмотра телевизора, проблем со зрением можно избежать. При этом стоит проходить регулярные обследования у офтальмолога, дабы предотвратить возможные ухудшения состояния глаз.

Источник: mcpanacea.ru

Какое расстояние от монитора до глаз должно быть?

Минимальное расстояние имеет прямую зависимость от диагонали дисплея. Наиболее часто сейчас используются ПК и ноутбуки с диагоналями 14-27 дюймов, у телевизоров размер составляет 25 и более дюймов.

Модельный ряд мониторов и их назначение:

1. 14–16″. Размер основной массы ноутбуков с хорошими характеристиками производительности. Гаджеты с меньшей диагональную встречаются реже и имеют более узкий круг применения.
2. 17″ ноуты с большим размером экрана применяют офисные работники. Они занимают меньше места, чем стационарные ПК, и обладают хорошей производительностью. Но в транспортировке такие модели громоздки и неудобны.
3. 18,5–20,1″. Мониторами с такими размерами комплектуются стационарные компьютеры. Они предпочтительны для работы с текстовыми файлами, таблицами, документами.
4. 21,5–24″. Экраны со средними параметрами применяются для монтажа видео, игр, просмотра фильмов, работы с программами 3D-моделирования.
5. 27″ и больше. Используются для демонстрации фильмов, обучающих видеоматериалов. Они незаменимы в профессиональной деятельности при монтаже видеороликов (клипов), написании музыки и сведении звуковых файлов, обработке фото. Дисплеи с диагональю больше 32 дюймов применяют сотрудники охранных служб для ведения видеонаблюдения.

Ученые высчитали, что монитор от глаз должен находиться на расстоянии длины его диагонали. То есть, от ноутбука с размером экрана 17″ нужно отодвинуться на 43 см. Это минимальная дистанция.

При расчетах диагональ нужно умножать на 2,54, чтобы получить расстояние в сантиметрах.

При расчете оптимальной дистанции нужно учитывать технические параметры видеомониторов. ЖК дисплеи с TFT-панелью признаны самыми безопасными. Они имеют множество плюсов по сравнению с устаревшими громоздким экранами с ЭЛТ:

• не излучают электромагнитные волны;
• занимают гораздо меньше места;
• на мониторе отсутствуют искажения и помехи;
• больше область обзора.

Оптимальная дистанция от TFT-монитора составляет 30-50 см. Для ЭЛТ-экранов этот параметр колеблется в пределах 60-70 см.

Важно правильно настроить у видеомонитора цветовую схему, иначе даже правильно расстояние не спасет от зрительных нагрузок и снижения зрительной функции. Сделать это можно с помощью тестовых приложений.

Таблица расстояния в зависимости от диагонали экрана

Диагональ экрана в дюймах

Оптимальная дистанция от глаз пользователя до дисплея

Как организовать рабочее пространство за компьютером

Для организации рабочего места учащихся, офисных сотрудников существуют специально разработанные СанПиН. Они направлены на защиту органов зрения от переутомления и предупреждение профзаболеваний.

1. Экран. Устанавливается на ровной поверхности. Расстояние монитора от глаз пользователя составляет приблизительно 70 см. Желательно использовать ЖК-дисплеи.
2. Освещение. На видеомонитор не должны попадать отблески. Бликующие поверхности заставляют напрягать зрение, что приводит к повышенной зрительной усталости. Кроме того, блики порой слепят, что негативно отражается на здоровье зрительного аппарата. Если позади сидящего за компьютером или перед работающим телевизорам располагается окно, то его надо закрыть жалюзи, либо темными шторами. Также свет не должен бить в глаза. Желательно применять осветительные приборы на 300-500 люкс.
3. Стол. Высоту офисной мебели выбирают такую, чтобы верхняя кромка дисплея находилась на уровне органов зрения. Ширина стола зависит от количества предметов, которые будут на нем располагаться. Если на нем находится только монитор, то можно выбрать узкие модели, если на столешнице устанавливается системный блок, принтер органайзеры для бумаг — стол должен быть широким и массивным.
4. Стул. Высота должна быть такой, чтобы ступни доставали до пола или наклонной подставки для ног. Лучше всего подходят вращающиеся модели с удобной спинкой. В них легко регулируется высота. Не лишним будет наличие подлокотников.

Правильное положение за компьютером

Рекомендации, которые помогают сохранить зрение и хорошую осанку:

• сидеть за ПК необходимо, выпрямив плечи и спину;
• спинка стула должна поддерживать положение тела;
• рабочее кресло передвигается близко к компьютерному столу чтобы пользователю не приходилось тянуться к клавиатуре, и руки не находились на весу;
• монитор располагается на таком уровне, чтобы смотреть на него прямо — не наклонять и не поднимать голову;
• рекомендуется использовать специальный компьютерный стул с полумягким сиденьем и спинкой;
• ноги должны полностью ступней стоять на полу, чтобы поддерживалось нормальное кровообращение;
• нельзя сидеть за слишком низким столом, для работы за компьютером придется сгибаться, а это нарушает осанку.

Как правильно настроить монитор

Не только расстояние от экрана монитора до глаз важно при работе за ПК. Для сохранения хорошего зрения нужно правильно настроить дисплей, выбрать оптимальную яркость, контрастность, разрешение. Неправильно выставленные параметры приводят к головным болям, быстрой утомляемости, появлению размытой картинки.

Какое разрешение экрана выбрать

Предпочтительнее использовать вертикальные мониторы. На них удобнее просматривать сайты, чем на широкоформатных (горизонтальных), которые растягивают изображение или оставляют пустое пространство по бокам.

Советы по выбору качественного дисплея:

• рекомендуемое разрешение 1920×1080 или 1920×1200;
• предпочтительнее матрица TN, чем IPS, VA;
• диагональ 23 дюйма или менее;
• покрытие дисплея — матовое, глянцевое слишком бликует и заставляет напрягать зрение;
• присутствует возможность смены положения с вертикального на горизонтальное и обратно.

Какую яркость экрана установить

Слишком большая яркость негативно отражается на здоровье, она вызывает рези в глазных яблоках, головные боли.

При настройке яркости в ручном режиме нужно учесть следующие моменты:

• на экране не должны отражаться предметы;
• при невозможности уменьшить яркость, нужно использовать антибликовую пленку;
• белый фон на правильно настроенном дисплее не должен светиться, необходимо, чтобы он сливался с окружающими предметами;
• если в комнате много блестящих поверхностей, которые бликуют, нужно применять фильтры с дифракционной решеткой.

Для настройки яркости можно использовать специальные программы, которые будут менять ее в зависимости от уровня освещенности в помещении, времени суток.

Какую контрастность выбрать

От чрезмерной контрастности быстро устает зрительная система, даже если экран хорошего качества. Оптимальным считается среднее значение — 60-70%. Но этот параметр нельзя назвать универсальным для всех моделей. Всегда нужно проверять, не появились ли искажения или чрезмерная резкость объектов.

Какую частоту обновления экрана установить

Для решения повседневных задач, просмотра фильмов необходимо установить настройки частоты на 60 Гц. Если установить этот параметр ниже, то могут возникнуть проблемы с четкостью и плавностью картинки.

Полезные рекомендации

Для минимизации вредного воздействия при нахождении за ПК даются следующие рекомендации:

1. Желательно, чтобы источник освещения находился с левой стороны от пользователя. Если свет падает с потолка, рекомендуется использовать рассеивающие светильник с нейтральной или холодной цветовой температурой.
2. Непрерывное время нахождение за компьютером для взрослых составляет 2 часа, для детей — 30 минут, для подростков 16-18 лет — 45 минут. По истечении этого времени нужно делать перерыв, заниматься зрительной гимнастикой. Для игр рекомендуется временные отрезки делать еще меньше.
3. Нужно контролировать, на каком расстоянии монитор от глаз должен находиться. Оптимальная дистанция — 60 см для дисплеев диагональю 15 дюймов и менее.
4. После окончания рабочего дня рекомендуется освежить лицо прохладной водой, проветрить рабочую зону.
5. Нежелательно во время рабочего процесса за видеомонитором слушать музыку. Она непроизвольно вызывает расслабление организма, поэтому органы зрения устают быстрее.
6. Устанавливайте возле ПК специальные подставки для документации, чтобы они располагались на одном уровне с видеомонитором. Это поможет постоянно не переводить взгляд.
7. Рекомендуется покупать мониторы с регулированием угла наклона и поворота.
8. Нужно устранить бликование экрана посредством регулирования подсветки и угла наклона.

Последствия пренебрежения правилами

Если не соблюдать правила работы за монитором, со временем может ухудшиться зрение. Не стоит пробовать избавиться от проблемы самостоятельно, тут не поможет прием БАДов или закапывание увлажняющих капель. Ухудшение зрения может быть симптомом серьезного офтальмологического заболевание. Чем раньше обратитесь к врачу, тем больше шансов на восстановление стопроцентного зрения.

Сейчас нарушения рефракции успешно лечатся современными безоперационными методиками:

1. Ортокератологические линзы. Помогают при близорукости и дальнозоркости видеть на 100%, как здоровый человек. При этом днем их носить не нужно. Офтальмологические изделия надеваются на ночь для воздействия во время сна. Ортолинзы за 8-10 часов плавно перемещают роговичный эпителий. Он изменяет форму и фокусирует лучи таким образом, что они попадают на сетчатку. Поэтому на протяжении всего дня зрение будет, как у здорового человека (100%).
2. Аппаратная терапия. Помогает устранить последствия длительного нахождения за компьютером и чрезмерных зрительных нагрузок. Лечение снимает спазм аккомодации, восстанавливает кровообращение и обменные процессы в глазном яблоке. Достаточно двух курсов по 10 сеансов в течение года, чтобы забыть о проблемах со зрением, если оно нарушилось в результате работы за ПК, но патологические изменения органа еще не наступили.

При возникновении дискомфортных или болевых ощущений в глазах, ухудшении зрения, появлении других неприятных симптомов обращайтесь в клинику «ЭЛИТ ПЛЮС». Запись на консультацию производится по телефону или через форму на сайте. Осмотр квалифицированным офтальмологом проводится в удобное для вас время.

Полезное видео: Как сохранить здоровье своих глаз при работе за компьютером?

Часто задаваемые вопросы

❓ Какое расстояние от монитора до глаз должно быть?

✅ Все зависит от диагонали экрана. Минимальная дистанция равна длине диагонали дисплея рекомендованная — не менее 50-70 см.

❓ Как правильно располагаться за компьютером?

✅ На компьютерном кресле надо сидеть ровно, не сутулиться, опираться спиной и поясничным отделом на спинку. Ступни должны полностью опираться на пол.

❓ Какое разрешение экрана считается оптимальным?

✅ Рекомендованы вертикальные дисплеи с разрешением 1920×1080 или 1920×1200.

❓ Какая яркость экрана лучше подходит при постоянной работе за компьютером?

✅ Яркость настраивается индивидуально. Следует не допускать образования бликования и яркого свечения монитора. Для настройки можно использовать специальные программы.

❓ Какую контрастность лучше установить?

✅ Для контрастности устанавливаются средние настройки в пределах 60-70%.

Врач-офтальмолог
Керимов Эрвин
Врач-Окулист, главный специалист отделения Ортокератологии в клинике Элит Плюс

Отзывы на портале:

Источник: elitplus-clinic.ru