Раздражает звук телевизора что делать

Мне 29 лет, ребенок 3 года. Последнее время чувствую себя не в своей тарелке. Всё раздражает: громкий звук телевизора, шум воды не выключенной, наставления родителей, никого не хочу видеть. Обследования у врачей ничего не дали, анализы все хорошие. В нашем городе проблема найти психотерапевта и поэтому обращаюсь к Вам. Постоянно преследуют мысли о смерти.

Раньше спокойно смотрела фильмы-ужасы и даже любила, теперь переключаю телевизор с программы на программу, навязчивые мысли. Если куда-то еду мысли о том что не доеду и упаду в обморок, умру. Какой-то постоянный комок в горле. Даже без ссор и поводов немного повысили голос на меня — стресс. К вечеру не могу уснуть, кажется задохнусь.

Стала принимать (сама) перед сном валокордин, валерьянку. Бывает вроде бы усну — и вдруг вскакиваю от какого толчка,как будто воздуха не хватило и становится страшно. Вялость постоянная, целыми днями бы спала не вставая. Утром встаю вроде бы все нормально, и заметила после приема пищи я устаю, опять мне плохо. Бывает так себя накручу (в мыслях) что все переходит до паники.

Раздражают звуки: что делать?

Не могу расслабиться всегда что-то нужно делать, какое-то беспокойство, хотя все нормально. Посоветуйте что можно принимать, или как связаться со специалистом для точного диагноза.

Источник: v1.fobii.net

Раздражает звук телевизора что делать

15 января 2020 16:48

Бесит звук от телевизора свекра
Ууу. Причем с утра может и ничего, но днём и вечером, когда с первой прогулки приходишь. Уууу. Я готова уже разбить чем нибудь этот проклятый телевизор, который работает постоянно. И бесит, что есть какой то посторонний звук, который я должна слушать, слова из ящика я слышу, насильно слышу, а свои мысли нет.

Очень раздражает ещё оттого, что дочке 2 года и с ней надо постоянно говорить, нужно слышать ее и чтобы она слышала, а как это сделать при телевизоре в 50 громкости?! Нет, свекр тоже молодец, когда дочка спит он одевает наушники, ещё иногда может одеть если начать пылесосить и затянуть это дело, но он не видит проблемы в принципе. Тихо говорит у меня и все. Съехать мы не можем, хотя я мечтаю об этом, свекровь умерла, а свекру почти 82 и он ничего не умеет сам и если бросим совсем зачахнет и обидится.
Вот у меня это относительно пару месяцев как с дачи приехали или это все в беременность усиливается? Нет ли у кого подобного? Мол тишины и покоя хочется?

Источник: www.baby.ru

Звуки, которые нас раздражают: почему это происходит

Звуки не приносят боль. Они не ранят ухо, из него не течет кровь. Когда где-то звучит раздражающий резкий звук, внешне ничего страшного не происходит. Но это только внешне. А внутренне — весь мир переворачивается. Душа сжимается в комок и вопит: «Я не могу этого выдержать! Нет, нет, нет! Это невыносимо!

Это немыслимо! Это невозможно!» Да, нет в мире такой физической боли, способной хоть на каплю быть равной той, которую испытывает человек, которого раздражают звуки.

Общие сведения

Некоторые люди не замечают шум, который их окружает ежедневно, тогда как другие остро реагируют даже на звуки с минимальной громкостью.

К распространенным звуковым раздражителям относят:

• звук, возникающий, когда по стеклу проводят металлическим предметом;
• монотонно капающая вода;
• плач ребенка;
• скрип ногтей по школьной доске;
• работа электродрели;
• визг останавливающего велосипеда;
• крик женщины;
• работа точильного камня.

И это вполне нормально. В ситуации же, когда раздражает музыка, шелест пакета или бумаги можно говорить о повышенной восприимчивости. Бывают случаи, когда дискомфорт вызывает только один конкретный звук. И иногда всему виной серьезная патология.

Борясь со звуковыми раздражителями, не стоит полностью изолироваться. Необходимо понимать, что через звук мы познаем окружающий мир, приспосабливаемся к нему. Полная изоляция может привести к расстройству психики, также могут возникнуть галлюцинации.

Скрежет ногтей по доске

Флориан Холлервегер (Florian Hollerweger), специалист по акустике и звуковому искусству, доцент Колумбийского колледжа в Чикаго.

Как известно, самый противный звук — это скрежет ногтей по доске. Просто ужасно! Никто до сих пор точно не знает, в чем загадка этого звука. Уже даже начали психоакустическое исследование данного феномена. Без шуток.

Мне становится не по себе, когда я просто думаю о нем.

Бытует мнение, что пандемия тоже сделала свое дело: многие повседневные звуки теперь кажутся нам очень раздражающими. В зависимости от вашей ситуации, это могут быть соседи или ваши домашние. Издаваемые ими звуки теперь раздражают нас куда больше, чем еще год назад.

«Раздражающий звук» — понятие очень неоднозначное. Как ни странно, многое зависит не только от самого человека, но и от окружающей обстановки и эмоционального состояния. Если задуматься, то все это кажется простым, но только с первого взгляда. Думаю, речь идет о замечательном факте: звук — это сила, способная управлять нами. И не только в негативном смысле: в данном случае я также говорю о самых красивых звуках — о музыке.

Все сказанное, безусловно, касается музыки. Восприятие зависит от предпочтений слушателя, от жизненного периода, от настроения и т.д. Другими словами, мы воспринимаем звуки по-разному в зависимости от обстановки и жизненного уклада. От этого зависит, будут ли звуки для нас «прекрасными» или «ужасными».

Как мне кажется, эти две крайности подтверждают нашу причастность к природной красоте, и мы можем воспитать в себе чувство прекрасного, стать частью настоящей красоты (например, через музыку). Это выходит за рамки оценочных суждений, но мы, похоже, не можем обойтись без них.

Часть моей работы посвящена экспериментальной музыке и звуковому искусству. Основываясь на моем опыте, могу утверждать, что чья-то любимая «прекрасная музыка» кому-то кажется «самыми отвратительными звуками». Быть может, когда вакцина от коронавируса станет доступной повсеместно, вы сходите на живой концерт послушать экспериментальную музыку.

И тогда вы поймете, к какой к группе людей относитесь. Возможно, вы где-то посередине. Рекомендую послушать музыкальную композицию «Imago», созданную британским композитором Тревором Уишартом (Trevor Wishart). Основой этого невероятно сложного произведения стал простой звон двух стаканов.

Возможные причины

Отклонения в психике, нервные расстройства могут быть причинами острого реагирования на звуки
Неприятные звуки могут восприниматься нашим подсознанием, как вторжение.

Давайте разберемся, почему звуки могут вызывать раздражение, рассмотрим наиболее часто встречаемые причины.

1. Негативные ассоциации. В человеке может быть заложено, что определенный звук указывает на какое-то действие или событие, которое ему неприятно. Например, когда слышно капанье воды, сразу возникают мысли о том, что может затопить квартиру, а тогда придется делать ремонт и не только себе, но и соседям.
2. Неприязнь возникает в ситуациях, когда индивид находится в нервном напряжении, накален до предела, и любой шорох, шум выводит его из себя. Особенно, если он не однократный, а повторяющийся.
3. Выбивание из привычного состояния. Ситуация, когда человек спокоен, расслаблен, и вдруг резко появляется какое-то звучание, которое выталкивает из равновесия, выбивает из колеи.
4. Наличие неврастении обязательно вызовет дискомфорт от шума или яркого света. В таком случае раздражать может даже чавканье, посапывание, топот ног, стук пальцев по клавиатуре. Состояние раздраженного человека может доходить и до ярости.
5. Наличие гиперакузии. Любой звук воспринимается более громким, вызывающим дискомфорт. В таком случае, кроме раздражительности возникают и болевые ощущения. Данное заболевание провоцируется проблемами с внутренним ухом, влияющими на переменчивость звуковосприятия.
6. Патологические изменения в коре головного мозга, последствия эпилепсии, органических поражений.
7. Наличие раздражения лицевого нерва вызывает дискомфорт от звуков определенных частот. Так может иметь место непереносимость шума метро или громкого разговора.
8. Длительное прослушивание аудиозаписей в наушниках может приводить к общему снижению слуха и развитию острой реакции на любой звук, особенно громкий.
9. Наличие обсессивно-компульсивного расстройства или других психических отклонений.
10. Эволюционно сложилось так, что при помощи органа слуха человек научился значительно быстрее распознавать надвигающуюся опасность. Неудивительно, когда появляется острая реакция на звуки, напоминающие когти или крики хищников. Это все результат заложенного, еще в первобытные времена, инстинкта самосохранения. То есть такая восприимчивость может быть обусловлена эволюционно.
11. Мисофония. Ее также называют селективной чувствительностью к звуку. У человека, имеющего данное расстройство, звуки могут вызывать различные ощущения. Это может быть вспышка ярости или повышенная тревожность, иногда и паническая атака. В переводе на русский данное расстройство означает «ненависть к звукам». Может являться признаком пережитого сильного невроза, который был уже давно забыт, но реакция осталась.
12. Проблемы со звуковым восприятием могут наблюдаться впоследствии аномальных изменений в головном мозге, когда между слуховой корой и лимбической системой, которая отвечает за формирование эмоций, устанавливаются нетипичные связи, приводящие к дискомфорту.
13. Повышенная чувствительность к звуку может быть признаком того, что индивид является звуковиком. Таких людей крайне мало и они хорошо слышат то, что другие люди даже не улавливают.

Причины, провоцирующие нестандартное восприятие звуковых волн, могут быть, как патологическими, так и физиологическими.

Как бороться

Некоторые люди не хотят заниматься поиском первопричины, которая провоцирует негативное восприятие шума любой интенсивности, они жаждут найти ответ на вопрос «как минимизировать его влияние?». Потребность в частичной изоляции от звуков — это правильно, так как длительное воздействие шумовых волн может приводить к повышенной утомляемости, развитию мигрени. Но все же необходимо бороться с проблемой и ее истоками.

1. Определитесь, вас раздражают какие-то определенные звуки, и происходит так всегда или только в особых ситуациях. Возможно, вы просто в определенный момент находитесь в нервном напряжении, поэтому любой звук вызывает излишнюю раздражительность, иногда и агрессию.
2. Задумайтесь над тем, что именно вас раздражает. Возможно, все дело не в том, что вы слышите, а в том, откуда доносится это звучание? Возможно, раздражитель скрывается в ассоциации или в том, кто издает определенный звук? И тогда вам необходимо направить свои усилия на борьбу с первопричиной этого состояния.
3. Избегайте фонового шума. Например, если у вас включен телевизор для того, чтоб не сидеть в тишине, то лучше его выключить.
4. На протяжении трудового дня выделяйте минутки для релаксации. В момент расслабления рекомендуется находиться в каком-то укромном месте, закрывать глаза и глубоко дышать. Подобные упражнения позволят избавиться от накопившейся усталости и напряжения.
5. Полезное воздействие на организм оказывают прогулки по парку, где можно слушать, как звучит природа. Подобные прогулки благоприятным образом воздействуют, как на психику, так и на слуховое восприятие.
6. Уменьшите время общения по мобильному телефону, особенно если выставлена большая громкость.
7. Ограничьте время сидения в наушниках.
8. Если вас раздражает мелодия на телефоне, особенно та, что установлена на будильнике, то необходимо просто сменить ее на более приятную.
9. Если имеет место неврологическое заболевание, то лечение направляется на исцеление от этого недуга с применением релаксации и приемом успокоительных препаратов.
10. Если все дело в заболевании органа слуха, то лечение назначается отоларингологом. Если имеет место инфекционный процесс, то прописываются антибиотики в виде капель.
11. Если вы не можете самостоятельно определить причину, которая имеет место конкретно в вашем случае, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Специалист поможет разобраться с факторами, которые вызвали такую чувствительность. Если имеет место психологическая проблема, то и разобраться с ней.

Теперь вы знаете, если вас раздражают громкие звуки, что может этому предшествовать. Как видите, причина может крыться, как в особенностях характера, проблемах с психикой, так и в наличии заболевания. В любом случае, необходимо определиться с тем, что провоцирует подобное состояние, направить силы на избавление от него.

Мизофония: способы лечения

Есть и несколько других рекомендаций, позволяющих справиться с мизофонией:

• Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь употреблять больше здоровой пищи, занимайтесь спортом. Лучший вариант – фитнес или йога.
• Регулярно медитируйте. Как известно, даже короткие медитации помогают достичь внутренней гармонии, и уравновесить эмоции.
• Предупредите окружающих о своей особенности. Если они действительно дорожат вами, то примут это, и будут контролировать свое поведение. Если же вы не нашли поддержки в лице знакомых или близких, то лучше сократить время общения с ними, чтобы не вызвать более сильное эмоциональное потрясение.
• Абстрагируйтесь от происходящего. Если вы начинаете испытывать раздражение, постарайтесь подумать о чем-нибудь хорошем. К примеру, об отдыхе или приятных воспоминаниях.
• Переключитесь. Если вы слышите звук, который вас раздражает, постарайтесь прислушаться к чему-либо еще. Например, к шуму за окном или же разговору с человеком.
• Заглушите звук. Попробуйте включить музыку в наушниках. Она немного отвлечет вас от происходящего. Также можно испробовать прибор, который немного напоминает слуховой аппарат. При необходимости на нем можно включить звук водопада, чтобы уменьшить реакцию на триггер.

Попробуйте заглушит раздражающий звук
Как видите, мизофония способна осложнить жизнь человека. Ведь ему довольно трудно общаться с окружающими. Если вы будете придерживаться вышеописанных рекомендаций, то сможете вести полноценную жизнь, не вызывая удивление у людей. Будьте здоровы.

Интересные статьи о здоровье:

• Сколько нужно спать взрослому человеку
• Диарея при коронавирусе
• При каком зрении нужно носить очки
• Ингаляции для взрослых и детей
• Анатомия — строение сердца человека

Источник: xn--e1afbapcvjk6htb.xn--p1ai