Запрещать компьютер как безусловное зло не имеет смысла: давно понятно, что без гаджетов наша жизнь уже просто невозможна. Мы общаемся, учимся, работаем и развлекаемся в сети. Как понять, где проходит граница между допустимым и чрезмерным? Стоит ли ограничивать время, проведенное ребёнком за компьютером и как именно? Сколько времени можно сидеть за компьютером детям?
Сколько ребёнку можно сидеть за компьютером?
- 5 лет — не более 7 минут непрерывного нахождения за компьютером;
- 6 лет — 10 минут;
- 7-9 лет — 15 минут;
- 10-12 лет — 20 минут;
- 13-14 лет — 25 минут;
- 15-16 лет — 30 минут.
- Детям 5-7 лет от 15 минут до получаса;
- 7-12 лет — не превышая часа в сутки;
- Подросткам 12-16 лет — около 2 часов в день.
Контролировать время, проведённое в смартфоне, гораздо сложнее, но есть и такая возможность.
Установив мобильное приложение Kinbery себе и ребёнку, вы можете видеть, сколько времени он проводит в интернете и какими приложениями пользуется.
Сколько потребляет телевизор?
Почему время ребёнка за компьютером необходимо контролировать?
Чрезмерное времяпровождение за компьютером несёт риски для здоровья.
Если ребёнок сидит за компьютером целый день, он почти постоянно находится в одной позе, часто «скрюченной». Это наносит вред осанке. Для хорошего физического развития хорошо бы вспоминать о разминке.
От постоянного сидения за компьютером устают глаза и может испортиться зрение.
Долгое нахождение перед монитором на ночь глядя может вызвать бессонницу.
Но как часто это бывает, весь вред — не в самом процессе, а в том, что он никак не ограничивается и не контролируется. При умеренном использовании компьютер не нанесёт вреда.
Компьютер – это не только развлечения: сколько должен сидеть ребёнок за компьютером?
Если у ребёнка в день 6 уроков и все по zoom, время просто не получится ограничить часом-двумя в день. Даже если ребенок долго сидит за компьютером, ограничить его только уроками тоже нельзя, должно оставаться время на развлечения.
Так сколько можно проводить времени за компьютером детям? Учитывайте обозначенные выше нормы нахождения за компьютером, но для личного времени, помимо учебного. Таков современный мир, компьютер — это не только развлечения, но и дела, которые мы должны выполнять.
Как свести риск к минимуму?
В 2018 году Университет Пенсильвании провёл исследование, которое показало, что даже разовый перерыв на 30 минут снижает вред для здоровья. Поэтому главное правило, которое поможет снизить вред компьютера для здоровья — делать перерывы. Но стоит запомнить не только, сколько ребенок может сидеть за компьютером, но и ещё несколько правил.
Убирать телефон за час до сна
Это в идеале, но хотя бы постарайтесь сделать так, чтобы ребёнок не ложился спать с планшетом или смартфоном в руках.
Насколько долго можно сидеть ребенку за компьютером или телевизором?
Переведите экран в монохромный режим
Если нет необходимости делать что-то, для чего нужно различать цвета, можно сделать изображение на экране черно-белым. На iOS это делается в разделе «Адаптация дисплея», надо выбрать пункт «Оттенки серого». Для Android можно скачать приложение Monochrome.
Это снизит нагрузку на глаза. Да и черно-белая картинка не такая привлекательная, как цветная.
Следите за расстоянием от глаз ребёнка до экрана
Телефон должен быть на расстоянии 30 см от лица, монитор компьютера — в 60 см. Если ребёнок не может так работать и постоянно подводит глаза ближе к экрану, родители должны сводить его к офтальмологу, у него могут быть проблемы со зрением.
Ребёнок долго сидит за компьютером? Как же его можно отвлечь?
Придумывайте интересные занятия для ребёнка дома
Если вы выгоняете ребёнка из-за компьютера, но ничего не предлагает взамен, эффекта не будет, только ссоры и обиды. А ведь можно классно провести время. Мы собрали много интересных занятий в статье Чем занять ребёнка вместо компьютерных игр: лучшие альтернативы.
Ходите с ребенком на интересные ему мероприятия
Кино, концерты, фестивали — в любом городе постоянно проходит масса мероприятий, на которые можно сходить с детьми. А когда есть время и деньги, можно даже устроить себе поездку в другой город, это всегда увлекательное и познавательное путешествие.
Ребёнок целый день сидит за компьютером? Что он там делает?
Сегодня ответить на этот вопрос однозначно невозможно, за компьютером можно делать миллион вещей: например, играть в игры, смотреть развлекательные и познавательные шоу, решать задачи, писать книгу, учиться программированию, рисовать, монтировать видео, общаться.
Чтобы знать, что интересно вашему ребёнку и чем он увлекается, надо выстраивать с ним доверительные отношения, в которых ребёнок не постесняется обсудить с вами свои дела и даже попросить совета. Впрочем, пока ребёнок только познает онлайн-мир, немного родительского контроля также не помешает.
Источник: kinbery.org
Сколько ребенку можно сидеть за компьютером?
В последнее время привычный нам мир все больше и больше меняется. Многие вещи, которые были актуальны десять или двадцать лет назад, подвергаются сейчас критике. Например, нормы поведения и воспитания детей. И, в том числе, время, которое они могут проводить за компьютером в течении дня.
Представить свой день без компьютера, смартфона и других гаджетов под силу только единицам. На фоне этого становятся популярны различные челленджы — «день без смартфона» и тому подобные.
Нормы меняются
Дети подвержены компьютерной зависимости не меньше взрослых. Современное поколение уже с рождения привыкло к их присутствию в своей жизни. Они используют компьютеры для просмотра мультфильмов (замена телевизору), различных игр, поиска информации в Интернете.
В первую очередь ребенок ищет за компьютером развлечений. Но направить этот интерес можно в полезное русло – малышам показывать обучающие мультфильмы по изучению иностранного языка, детям постарше установить игры с основами кодинга, а подросткам облегчить подготовку к школьному докладу.
Родителям очень важно найти баланс и не перекладывать на компьютер роль воспитателя детей. Нужно подобрать правильный индивидуальный режим использования ПК для каждого ребенка. За последние несколько лет нормы часов, которые ребенок может провести за компьютером, сильно увеличились. Раньше считали, что детям до 5 лет вообще стоит избегать сидеть за монитором. Сейчас даже годовалые малыши уверенно орудуют компьютерными мышками своих родителей.
Немного цифр
На сегодняшний день 5-6 летним детям рекомендуют проводить за экраном монитора не более 1 часа в день, детям 10-12 лет следует отдохнуть от компьютера после двух часов, а 15-16 летним детям допустимо использовать ПК до 3 часов в день.
Для чего вообще нужны эти нормы?
При всей своей очевидной пользе компьютер может нанести вред физическому и психическому здоровью детей (и не только детей). Длительное пребывание перед монитором может плохо отразиться на зрении и осанке, особенно если такие проблемы уже имеются. Яркие и часто меняющиеся картинки в некоторых детских мультиках могут негативно воздействовать на не до конца сформированную нервную систему малышей. Игры с элементами агрессии способствуют формированию неправильных жизненных ценностей у младших школьников. А подростки вместо выполнения школьного задания могут просто проводить время в социальных сетях.
Чтобы этого избежать, необходимо правильно организовать ребенку работу с компьютером. Проследите, чтобы во время использования ПК, ребенок сидел прямо, опираясь на спинку стула или кресла. Расстояние от экрана должно быть не меньше 50-70 см. Выбирайте заранее мультфильмы, которые будет смотреть ваш ребенок.
Постарайтесь скачать эти мультфильмы на компьютер перед просмотром и включать их в режиме оффлайн. Самостоятельный просмотр через интернет часто ведет к тому, что система начинает подбирать мультфильмы самостоятельно. Родители, оставившие детей без присмотра на 10 минут за просмотром классики по сказкам Сутеева возвращаются и видят ужастики про зомби.
Перед тем, как скачать ребенку новую игру, изучите отзывы, поиграйте сами, отдавайте предпочтение играм с образовательной направленностью. Поговорите со своими повзрослевшими детьми об опасностях, которые могут подстерегать их в интернете. Проведите им урок по технике безопасности в сети.
Будьте примером
Дети часто копируют поведение родителей. И зависимость от компьютера и различных гаджетов у них выражена в такой же степени, как и у взрослых. А порой им даже труднее справиться со своими эмоциями, когда родители из благих целей ограничивают их в компьютерных играх и социальных сетях. Как быть? В первую очередь нужно начать с себя.
Устраивать семейные дни без компьютера и гаджетов с альтернативой – поездками на природу, настольными играми, чтением перед сном. Чаще ставить телефон в авиарежим или убирать его подальше, если нет срочной необходимости в нем по работе или семейным делам. Виртуальная реальность все больше и больше поглощает нас, нужно вовремя остановиться и почувствовать себя в реальном мире.
К сожалению, или к счастью, технологии прочно вошли в нашу жизнь, и мы не представляем себя без них. Но к технике стоит подходить осознанно, а приоритетом оставлять реальный мир и живое общение.
Примечание: Общий интеллектуальный уровень, логическое и абстрактное мышление развивают курсы по информатике для школьников. Каждый ребенок должен уметь ориентироваться в области информационных технологий. Поэтому наш центр организует программирование со Scratch, Python, Arduino и т.д.
Источник: polycent.ru
Сколько времени можно ребенку сидеть за компьютером?
В случае, если привыкание произошло, а потом родители решили ограничиться определенным временем игр за компьютером ребёнок начинает раздражаться, становится агрессивен. Или наоборот, ему ничего не интересно, он замыкается в себе.
Чем младше ребёнок ем быстрее возникает привыкание! А избавиться от такой зависимости не легко. Часто нужна помощь детского психолога.
Сколько времени ребенку можно сидеть за компьютером?
Говоря том, сколько школьник может безопасно для здоровья сидеть за компьютером, мы имеет в виду не только обычные компьютеры или ноутбуки. Сюда же относятся телефоны, смартфоны, планшеты, и другие гаджеты, да и просмотр телевизора. Об этом тоже поговорим.
Детям до 4 лет находиться перед монитором не рекомендуются. В столь раннем возрасте пагубное влияние в разы больше. В 4-5 лет – не дольше 10 минут в день. По мере взросления ребёнка время использования электронной техники увеличивается. В возрасте 5-6 лет оно составляет до 30 минут в день.
Далее, постепенно увеличиваясь, к 12 годам возрастает до 1 часа.
При этом нужно помнить, что после 45 минут непрерывного контакта с монитором обязательно нужно делать перерыв на зарядку и отдых глаз.
Подростки старше 14 лет могут сидеть за компьютером до 2 часов в день.
Сколько разрешено смотреть телевизор?
В этом случае ограничения не такие строгие. Телевизор, располагается от глаз дальше, и положение, в котором находится ребенок не такое вынужденное как при работе с ноутбуком. Итак, 3-7 лет – 30 минут, в 8-10 лет – около часа. С 11 лет – 1,5-2 часа. С 14 лет – до 3х часов, делая перепевы каждый час.
Важные правила работы за компьютером – сводим риск к минимуму.
- Гимнастика для глаз. Лучше делать её вместе со своим ребёнком, чтобы он освоил метод и привык к этому. Сейчас существует множество видов подобной «зарядки».
- Правильная организация рабочего места. Расстояние от глаз до монитора должно быть минимум 60 сантиметров, нельзя забывать про осанку, а стопы должны упираться в пол.
- Мини-зарядка. Нужно периодически, каждые 30-40 минут, делать простые физические упражнения, например, наклоны, приседания и прыжки. Это поможет размять мышцы, чтобы они не затекали. Сделать этот процесс веселее можно при помощи музыки и игровой формы, если мы говорим про детей более младшего возраста. Подростки могут справится с этой задачей сами. Но помощь родителей важна, чтобы сформировать привычку.
Альтернатива – как отвлечь ребенка от компьютера.
- Хобби – это важно.
Сейчас гаджеты часто используются в развлекательных целях. Избежать этого полностью очень сложно, наверное, даже невозможно. Однако, поните, что детям обязательно нужны дополнительные занятия. Те, которые им интересны. Спортивные секции — танцы, плаванье, боевое искусство, и другие.
Здесь школьники могут общаться и совершенствовать навыки коммуникации, приобретать новые навыки, поддерживать здоровье и черпать позитивную энергию.
Родители – пример.
Если дома принято, что вечером все «сидят в телефонах» контролировать время проведённое за компьютером невозможно. Организовывать совместный досуг дома – необходимо. Вместе готовить ужин, читать книги, играть в настольные игры.
Источник: big-book-edu.ru