Специалист рассказал, как правильно смотреть программы и кино.
Большинство тюменцев находятся на самоизоляции. Один из самых популярных способов времяпрепровождения дома — просмотр телевизора. Однако привычка торчать перед «ящиком» может обернуться проблемами со зрением.
«Для взрослых есть определенные рекомендации по непрерывному просмотру телепередач — не более 2 часов подряд, — говорит тюменский врач-окулист Евгений Мартынов. — После этого нужно сделать перерыв на 3−4 часа и дать глазам отдохнуть. При этом важно учесть, что перерыв — это не значит, что можно взять телефон и сидеть в соцсетях, гаджеты также под запретом на это время. После отдыха вновь можно на пару часов прильнуть к голубым экранам.».
Смотреть телевизор нужно на расстоянии как минимум 2−3 метра при неярком освещении, чтобы не было сильного цветового контраста, в удобной позе.
Если не соблюдать эти правила, то может появиться режущая боль в глазах, покраснения, сухость, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, вы можете чувствовать усталость, раздражительность и даже головную боль.
Врач советует тюменцам делать ежедневную зарядку для глаз и выполнять физические упражнения, сообщает «Комсомольская правда — Тюмень».
Источник: vsluh.ru
Юридическая социальная сеть
12.2к
Подписаться
13 250 022
Актуальные темы
Публикации
Вопрос дня
Техническая поддержка 9111.ru
Юридическая публикация
Астрология
Государство
Жалоба на действия или бездействие
Мнение о специалистах и организациях
Образ жизни
Образование
Отзывы о товарах и услугах
Светская жизнь
Технологии
Курьёзные вопросы
Социальные сети
Законы и кодексы
Сообщества
Автор публикации
Копирайтер Орлова Светлана Подписчиков: 115
12.2к
Сколько можно смотреть телевизор,без вреда для здоровья.
110 просмотров
7 дочитываний
1 комментарий
На сегодня эта публикация уже заработала 0,35 рублей за дочитывания Зарабатывать
Просмотр телевизора может быть веселым и приятными способом расслабиться после долгого дня. Однако чрезмерный просмотр телевизора может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии. Итак, сколько смотреть телевизор — это слишком много? Ответ варьируется в зависимости от ряда факторов, включая возраст, образ жизни и общее состояние здоровья.
Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте от 2 до 18 лет ограничивать время, проводимое перед экраном, включая телевизор и другие электронные устройства, не более чем двумя часами в день. Это связано с тем, что чрезмерное время, проводимое за экраном, связано с рядом проблем со здоровьем у детей, включая ожирение, плохой сон и поведенческие проблемы. Кроме того, слишком много экранного времени может помешать другим важным видам деятельности, таким как физическая активность и социальное взаимодействие, которые имеют решающее значение для здорового развития.
Для взрослых не существует универсального ответа на вопрос о том, сколько смотреть телевизор — это слишком много. Некоторые эксперты рекомендуют ограничить экранное время не более чем двумя часами в день, в то время как другие предполагают, что до тех пор, пока это не мешает другим важным занятиям и обязанностям, можно смотреть телевизор более длительное время.
Однако просмотр телевизора в течение длительного периода времени может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии. Длительное сидение связано с рядом проблем со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и высокое кровяное давление. Кроме того, просмотр телевизора допоздна может помешать вашему сну, что может оказать негативное влияние на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.
Если вас беспокоит количество времени, которое вы проводите перед телевизором, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить свое экранное время. Во-первых, постарайтесь более внимательно относиться к времени, которое вы проводите перед телевизором. Установите таймер, чтобы напоминать себе о необходимости делать перерывы или переключаться на другое занятие, например, чтение или прогулку. Во-вторых, старайтесь выбирать более активные формы развлечений, такие как занятия спортом или прогулки. Наконец, подумайте о том, чтобы ограничить свое время просмотра телевизора определенным временем дня, например, по вечерам после ужина или в выходные.
С быстрым развитием технологий в последние годы появились новые экраны и устройства, которые утверждают, что они более безвредны и полезны для здоровья по сравнению с традиционными экранами. Эти новые технологии направлены на уменьшение негативных последствий экранного времени и пропаганду более здоровых привычек просмотра.
Одной из таких технологий является экран для фильтрации синего света. Синий свет, излучаемый традиционными экранами, был связан с нарушением режима сна, напряжением глаз и головными болями. Экраны, фильтрующие синий свет, используют специальные фильтры для уменьшения количества излучаемого синего света, что облегчает работу глаз и с меньшей вероятностью мешает сну.
Еще одна появившаяся технология — это гибкий или изогнутый экран. Эти экраны предназначены для уменьшения напряжения глаз и боли в шее, обеспечивая более естественный угол обзора. Это может помочь уменьшить негативные последствия длительного пребывания на экране и упростить использование устройств в течение длительного времени.
Устройства виртуальной и дополненной реальности также набирают популярность как новый способ развлечения. Эти устройства предлагают более захватывающий и интерактивный опыт, позволяя пользователям взаимодействовать с контентом новыми и инновационными способами. Кроме того, некоторые устройства виртуальной реальности предназначены для стимулирования физической активности, что может помочь нейтрализовать негативные последствия длительного пребывания за экраном.
В заключение, несмотря на появление новых технологий и экранов, которые утверждают, что они более безвредны и полезны для здоровья, по-прежнему важно помнить о количестве времени, которое вы проводите перед любым экраном. Ограничение экранного времени, перерывы и выбор активных форм развлечений могут помочь уменьшить негативное воздействие экранного времени, независимо от используемой технологии. Как всегда, главное — умеренность.
Источник: www.9111.ru
Сколько взрослому можно смотреть телевизор?
У нас есть 19 ответов на вопрос Сколько взрослому можно смотреть телевизор? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.
Содержание
- Почему нельзя смотреть телевизор лежа?
- Сколько часов нужно смотреть телевизор?
- Почему телевизор это вредно?
- Сколько времени нужно тратить на просмотр телевизионных передач в день?
- Сколько взрослому можно смотреть телевизор? Ответы пользователей
- Сколько взрослому можно смотреть телевизор? Видео-ответы
Отвечает Роман Лиман
Врач-окулист Евгений Мартынов рассказал о всех тонкостях: «Взрослый человек может смело смотреть телевизор не более 2 часов непрерывно, затем необходимо отдохнуть глазам от 3 до 4 часов, при этом глазам действительно нужно отдохнуть, а не сидеть после телевизора в гаджетах.Apr 4, 2020
Почему нельзя смотреть телевизор лежа?
По словам врача-терапевта Алексея Жито, смотреть телевизор лежа вредно, поскольку происходит перераспределение нагрузки. Когда человек при этом еще и подпирает рукой голову, то нарушается тонус мышц. Если телезритель делает так постоянно, то возможно формирование спазмов.
Сколько часов нужно смотреть телевизор?
Врач-окулист Евгений Мартынов рассказал о всех тонкостях: «Взрослый человек может смело смотреть телевизор не более 2 часов непрерывно, затем необходимо отдохнуть глазам от 3 до 4 часов, при этом глазам действительно нужно отдохнуть, а не сидеть после телевизора в гаджетах.
Почему телевизор это вредно?
Длительное чрезмерное потребление телевидения угнетает наш мозг. Полное отсутствие мозговой активности, направленной на принятие решений и созидание, замещенное только пассивным потреблением информации, превращает человека в растение.
Сколько времени нужно тратить на просмотр телевизионных передач в день?
Со скольки детям можно смотреть телевизор?ВозрастВремя1 годНе более 15 минут в сутки (лучше вообще исключить)2 годаНе более 20 минут в сутки и только плавные картинки3-4 года30 минут просмотра за 1 сеанс (мультфильмы с родителями)5 летМаксимум 1 час в день
Сколько взрослому можно смотреть телевизор? Ответы пользователей
Отвечает Максим Ефимов
Прежде всего необходимо сократить время ежедневного телепросмотра. Для взрослого человека нормой просмотра является несколько часов в день. Причем, смотреть .
Отвечает Анатолий Сухов
Сколько смотреть? . Взрослому человеку без вреда для здоровья глаз можно смотреть телевизор в течение 2–3 часов в день. Но желательно, чтобы вы .
Отвечает Данил Снак
Не стоит смотреть телевизор или работать за монитором в полной темноте. . Взрослый человек должен проводить у компьютера не более 4 часов в день, .
Отвечает Владимир Монахов
в день. В более старшем возрасте, можно смотреть телевизор до 1,5 – 3 часов в день, но непрерывно не более 1,5 часов (один фильм) .
Отвечает Евгений Вольвич
Взрослым и детям старшего возраста можно смотреть телевизор несколько часов в день. Продолжительность одного подхода должна быть не более 40 .
Отвечает Карина Бауэр
Можно ли много смотреть телевизор? Не вредно ли это для здоровья?
Отвечает Сергей Качалин
Детей до двух лет вообще не рекомендуется допускать до экранов. До пяти лет можно смотреть около 20 минут, от пяти до семи лет — 40 минут.
Отвечает Макс Николаев
Сколько можно смотреть телевизор? 04 апреля 2020, 12:21; Пётр ВАСЕЧКИН; Общество. В условиях самоизоляции большинство людей проводят время за просмотром .
Отвечает Александр Волобуев
В отличие от взрослого организма, детский организм не отдыхает перед . Как и сколько времени ребенок должен просматривать телевизор.
Сколько взрослому можно смотреть телевизор? Видео-ответы
Сколько часов ребенку можно смотреть телевизор
Сколько можно ребенку смотреть телевизор? Сегодня с Наталией Чернегой, педиатром и основательницей медицинского .
Экранное время для ребенка — Доктор Комаровский
Сколько можно малышу смотреть на экран электронного устройства? Доктор Комаровский перечислит опасности для .
ПОЛЬЗА И ВРЕД ТЕЛЕВИЗОРА ДЛЯ РЕБЕНКА | Телевизор и грудничок можно смотреть или нет
ПОЛЬЗА И ВРЕД ТЕЛЕВИЗОРА ДЛЯ РЕБЕНКА | Телевизор и грудничок можно смотреть или нет .
Сколько времени ребенку можно проводить за компьютером.
Ребенок и компьютер. Правила безопасной работы. Что нужно знать о безопасном использовании различных гаджетов .
Как проверить ТВ перед покупкой, что бы не пришлось потом жалеть! На что обращать внимание?
По многочисленнОЙ просьбе, видео о том как проверить тв перед покупкой что бы не пришлось постом жалеть КАНАЛ СО .
Источник: querybase.ru