«Экранное время» — это время, которое мы тратим на просмотр телевидения или фильмов, видеоигры, работу с компьютером, использование телефона и планшета. Нам, взрослым людям, порой бывает трудно отложить телефон, выключить сериал, выйти из соцсетей — что уж говорить о детях.
Всемирная организация здравоохранения выпустила новые рекомендации по тому, сколько экранного времени положено в сутки детям разных возрастов. Мнение специалистов ВОЗ таково: дети в возрасте до двух лет вообще не должны контактировать с телефонами, планшетами и прочими устройствами. Ребенку 2-4 лет позволительно проводить у экранов не более одного часа в день.
Эти советы совпадают с рекомендациями, которые ранее опубликовала Американская академия педиатрии (AAP). Если в вашей семье есть дети более старшего возраста, специалисты AAP рекомендуют разработать так называемый «Семейный медиаплан». Это свод подходящих для вас правил, цель которого — ограничить «экранное время» и заменить цифровые активности более полезными, но не менее интересными делами.
Сколько времени может ребенок проводить за компьютером?
Составив такой план, вы сможете завести много новых полезных привычек. Наладить сон, добавить в ежедневную рутину игру и творчество, начать вместе готовить — все эти действия помогут поддержать эмоциональную связь между вами и вашими детьми.
Врачи бьют тревогу
Разумность приведенных выше рекомендаций ВОЗ регулярно подтверждают исследователи из разных уголков планеты. Медицинская школа Вашингтонского университета изучила данные опроса 52 тыс. добровольцев — среди них были и дети, и подростки, и взрослые. Оказалось, что в наше время взрослые проводят сидя в среднем 6 с половиной часов в день, а подростки — 8 часов. При этом 65% взрослых, 59% подростков и 62% детей проводят не меньше двух часов в день с гаджетами в руках.
Исследования, проведенные Национальной медицинской библиотекой США и Фондом семьи Кайзер, показали, что американские дети и вовсе посвящают гаджетам, телевидению и компьютерным играм 7-8 часов в день. Врачей беспокоит, что в жизни детей стало мало физической активности — и гаджеты играют свою роль в этой истории.
Американская кардиологическая ассоциация выступила с заявлением, призвавшим родителей сократить экранное время для детей. Сотрудники Ассоциации говорят, что такой образ жизни увеличивает вероятность избыточного веса или даже ожирения. С ними согласны и сотрудники Университета Монреаля. Они обнаружили, что повышение индекса массы тела у детей было связано с чрезмерным доступом к телевизору.
Говорите с ребенком о правилах безопасности в Сети и не пренебрегайте функцией родительского контроля
Авторы научных публикаций и статей бьют тревогу: они говорят, что дошкольники недостаточно играют на свежем воздухе. Меж тем регулярные вылазки на природу, игры на улице улучшают настроение и поведение, снижают уровень стресса, способствуют росту социальных навыков. Авторы исследований понимают, что далеко не у всех есть доступ к уютному и безопасному пространству для игр на свежем воздухе. Они предлагают родителям альтернативу: почаще ходить с детьми в парк, на общественную игровую площадку, записывать их в спортивные кружки.
Сколько времени можно детям проводить за компьютером?
Наконец, исследователи связывают превышение лимита экранного времени с трудностями в обучении. Сотрудники Университета Альберты и Университета Айовы обнаружили, что слишком частое и слишком длительное использование цифровых устройств может привести к трудностям с концентрацией и внимательностью. Особенно это касается детей дошкольного возраста.
Другие исследования, в том числе две недавние статьи, опубликованные в журнале исследований в области чтения и педиатрии, говорят, что чтение бумажных книг предпочтительнее, чем чтение электронных книг. Оказывается, мы лучше понимаем произведение, если изучили его в печатном виде. Эксперты признают, что просмотр телевизора и игры на телефоне в умеренных количествах не наносят вреда.
Никто не спорит: гаджеты — неотъемлемая часть нашей жизни. Тем не менее все они считают, что сокращение количества экранного времени приводит к улучшению физического и психического здоровья, а также к укреплению социальных связей, стимулирует интеллектуальное и творческое развитие.
Источник: www.psychologies.ru
Сколько ребенку можно смотреть телевизор, мультики в день
Малыш вдруг начал смотреть телевизор и родители чувствуют, что он очень увлекается просмотром передач и мультфильмов, все чаще отказываясь от других игр? Он начал устраивать истерики дома, когда родители выключают телевизор? Если ребенок буквально «приклеен» к экрану и увлекается просмотром больше, чем привычными играми и развлечениями, самое время узнать, как мультики и программы, фильмы могут повлиять на здоровье и развитие малыша, а также определить, какой промежуток времени безопасен в отношении просмотра мультиков или познавательных передач.
Оглавление: Вред от просмотра телевизора для детей Сколько времени можно проводить у экрана ребенку 10 опасностей просмотра телевизора для малышей
Вред от просмотра телевизора для детей
Согласно исследованию, опубликованному журналом TIME, дети, смотрящие телевизор в раннем или дошкольном возрасте, подвергаются большему риску возникновения проблем со здоровьем и развитием по сравнению с малышами, которые совсем не смотрят телевизор. Просмотр телевизора в таком юном возрасте может сформировать некоторые серьезные последствия к тому времени, когда детям исполнится 10 лет. Постоянный просмотр телевизора, пусть даже детских программ и мультфильмов, провоцирует проблемы общения с одноклассниками, проблемы заинтересованности обучением в школе, нездоровое питание и даже развитие ожирения.
Смотреть телевизор всегда считалось вредным, особенно в очень юном возрасте, до трех лет. Хотя почти все эксперты единодушны в своих взглядах на вредное воздействие телевидения, некоторые также думают, что у телевидения могут быть некоторые положительные эффекты, если его использовать в разумных пределах. Но важно строго дозировать просмотр телевизора, оценивать все плюсы и минусы.
Сколько времени можно проводить у экрана ребенку
Дети в возрасте до трех лет в идеале не должны смотреть телевизор вообще. Им нужно развиваться за счет динамичных действий окружающей среды. В возрасте от трех до пяти лет могут смотреть телевизор в среднем до 7 часов каждую неделю, а дети в возрасте от шести до 11 лет не более 14 часов в неделю. Но зачастую малыши проводят перед экраном намного больше времени, а работающий телевизор фоном включен практически целый день.
Категорически запрещен телевизор во время еды: нельзя позволять детям смотреть телевизор во время еды. Также нужно убрать телевизор из спальни: телевизор перед сном – это плохая идея, особенно для детей.
10 опасностей просмотра телевизора для малышей
Эксперты выделили десять эффектов влияния телевидения на малышей, которые могут отрицательно отразиться на физическом и психическом здоровье.
Просмотр может повредить структуру мозга малыша
Согласно недавнему исследованию, просмотр слишком большого количества телепередач или мультиков может навсегда изменить структуру мозга малыша. Если ребенок тратит слишком много времени на просмотр телевизора, у него будет больше серого вещества возле его передней полярной коры. Это область, которая находится в передней части лобной доли малыша.
Такое состояние может означать, что у ребенка по мере взросления могут быть проблемы со словарным запасом и интеллектом. Пока малыш смотрит телевизор, он может получать слишком много образовательного контента. Однако темпы усвоения знаний, которые малыш получает от просмотра телевизора, не всегда меняются или увеличиваются в зависимости от умственных способностей ребенка. Это означает, что телевизор может оказывать вредное воздействие на его когнитивные функции.
Для детей младше 3 лет нет реальных образовательных пособий
Пока малыш не достигнет трехлетнего возраста, в просмотре телевизора нет никакой реальной образовательной выгоды. Все, что ребенок смотрит по телевизору, запрограммировано заранее и может не всегда соответствовать когнитивным способностям малыша. Фактически, у вашего ребенка может формироваться очень искаженное представление о реальном мире из информации, которую он получает от просмотра телевизора. У него также могут быть проблемы, связанные с реальными людьми, если он привык видеть виртуальных персонажей в раннем возрасте.
Телевизор отнимает полезное время малыша
Привыкание к просмотру телевизора будет означать, что малыш теряет много реального времени, которое он может использовать для активных игр и общения с людьми, сверстниками и взрослыми. Быть рядом с реальными людьми и в ситуациях реального времени необходимо для развития различных функций мозга. Когда ваш малыш играет с другими детьми своего возраста и видит реальные вещи, он узнает гораздо больше, чем от просмотра телевизора.
Телевизор подавляет любые инициативы
Когда ребенок постоянно подвергается влиянию телевидения, это может ослабить его мыслительные способности и многое другое. Некоторые телешоу могут научить малыша определенным действиям, но они также могут отталкивать его от самостоятельной инициативы. Поскольку телешоу приходят с каждой заранее запрограммированной идеей и деятельностью, у малыша не так много возможностей проявить инициативу, подумать или что-то сделать.
Время чтения становится меньшим
Время, которое малыш проводит за просмотром телевизора, отнимает возможности потратить это же время на чтение книг. Чтение рекомендуется для малышей с самого раннего возраста, когда они могут держать книгу, и даже раньше, если это возможно. Это поможет ребенку лучше учиться, когда он будет в школе. Чтение также поможет отточить различные познавательные и моторные навыки крохи. Оно побуждает его проводить время с пользой, развивает воображение и улучшать память.
Избыток телевизора влияет на речь
Большинство речевых и языковых экспертов предупреждают, что воздействие слишком большого количества телевизионного шума дома может затруднить речь малыша. Если ребенок всегда подвергается воздействию фонового шума от телевизора, ему будет сложно слушать другие звуки и слова. Это может навсегда ограничить речевые способности.
Учиться в школе становится трудно
Если ребенок привык смотреть образовательные передачи по телевизору, это может противоречить тому, как он затем будет учиться у настоящего учителя. Показы детских передач по телевизору всегда динамичны и наполнены анимацией. Как только ребенок привыкнет к обучению в этих представлениях, ему будет трудно сконцентрироваться на обычных методах обучения в аудитории. Ребенку также трудно уделять внимание учебе в классе или дома.
Влечение к негативным поступкам
Просмотр телевизора всегда подвергался критике за негативное влияние, которое он оказывает на детей младшего возраста и подростков. Даже если родители регулируют то, что смотрит кроха, рекламные ролики или контент, который не подходит по возрасту, всегда может появляться между шоу. Сами телевизионные шоу не всегда соответствуют чувствительности или ценностям, которые родители, возможно, хотят привить своему ребенку. Например, родители могут не хотеть, чтобы ребенок ел упакованные продукты, но телевизионные шоу или рекламные ролики могут поощрять это.
Телевизор провоцирует ожирение
Просмотр телевизора с раннего возраста может отрицательно повлиять на вес малыша. Дети, которые смотрят слишком много телевизора, начнут сталкиваться с проблемами веса с раннего возраста. В большинстве случаев у ребенка может быть избыточный вес и даже ожирение. Просмотр телевизора отнимет время для подвижных игр малыша и сокращает объем его физической активности или занятий спортом.
Увеличивает артериальное давление
Если ребенок постоянно сидит у телевизора, это может изменить кровяное давление, увеличив его уровни. Согласно недавнему исследованию, слишком длительный просмотр телевизора в возрасте от 2 до 10 лет может повысить риск артериальной гипертензии у малыша на 30%. В сочетании с меньшей физической активностью это может еще больше увеличить фактор риска – на 50%.
Всегда легко усадить своего малыша сидеть перед телевизором и уделить немного времени себе. Тем не менее, это может создать пожизненные проблемы ребенка. Важно вовлечь малыша в мероприятия в реальном времени и образовательные игры.
Парецкая Алена, педиатр, медицинский обозреватель
1,863 total views, 1 views today
Источник: okeydoc.ru
Сколько времени можно проводить у телевизора дошкольнику?
консультация (старшая группа) на тему
Сколько времени можно проводить у телевизора дошкольнику?
В принципе, телевизор не стоит много смотреть и взрослым: частый просмотр телепередач — тяжелый стресс для нервной системы.
Если малыш большую часть времени будет проводить, «смотря» вместе с мамой телевизор, может наступить снижение познавательной активности. В самом деле, зачем исследовать мир, когда на телеэкране постоянно меняются картинки, и можно видеть то, чего нет в окружающем малыша пространстве?
Когда малыш немного подрастет, ему трудно будет найти себе самостоятельное занятие — ведь он уже привык к «фону», привык брать информацию об окружающем мире из любимых маминых сериалов и папиных теленовостей. И уж, конечно, ребенок не захочет приобщаться к чтению. Многие детские психологи единодушны в одном: до шести лет малышу телевизор лучше не смотреть, вне зависимости от того, насколько строгий отбор проходят телепередачи и насколько ограничено время их просмотра.
Первой причиной для того, чтобы «отлучить» малыша от телевизора, является реклама. Мелькающие кадры, сопровождаемые голосом, чрезвычайно разрушительны для детской психики. К тому же во многих рекламных роликах нарушена причинно-следственная связь, что является фактором, разрушающим ориентационные навыки малыша в окружающем мире.
Кроме того — и в этом единодушно многие учителя, воспитатели и психологи, — регулярный просмотр рекламы переводит разум малыша в потребительскую, примитивную плоскость: надо это купить. Малыш не понимает, почему детишки на экране каждый день могут есть шоколадки, собирать яркие стикеры, пить самый дорогой йогурт. Раз телеэкран это показывает, значит, так и надо, значит, он тоже может каждый день это потреблять. Формируется психология типичного «дитяти» общества потребления.
Вторая причина, по которой детям не стоит смотреть телевизор, — обилие насилия на телеэкране и особый, мультипликационный мир, в который малыш погружается. У этого мира свои законы, в абсолютном большинстве случаев не имеющие никакого отношения к реальности, свои персонажи, не имеющие в реальности никаких прототипов. Так, например, многие персонажи американских мультсериалов имеют в буквальном смысле слова по «девять жизней»: они прыгают с небоскребов, попадают под машины и т.д., после чего они встают, отряхиваются и бегут дальше. Получая информацию из подобных мультфильмов, ребенок никогда не усвоит представление о ценности жизни — у него навсегда останется подсознательное ощущение, что «жизнь можно переиграть», в любой момент есть возможность начать все сначала.
Если же вы придерживаетесь мнения, что хорошая телепередача вашему малышу не повредит, а, скорее, наоборот — поможет заснуть, обязательно соблюдайте следующие правила:
— все телепередачи, которые вы считаете возможным показать вашему малышу, просматривайте сначала сами. Существуют специальные детские передачи, идущие в удобное время и являющиеся развлекательными и образовательными в одно и тоже время. Их вы можете смотреть вместе с ребенком — ведь наверняка у него возникнет масса вопросов, которые он не преминет вам задать;
— граничьте время, проводимое малышом перед телевизором, до сорока минут в день. Больше может быть вредно для его глаз и нервной системы;
— никаких взрослых телепередач и фильмов — на это должен быть категорический запрет, который даже не обсуждается в семье!
Вообще, самым лучшим в этой ситуации было бы, если бы и взрослые ограничили время, проведенное перед телевизором. Покажите малышу на собственном примере: телевизор — не единственный способ времяпрепровождения.
И чего ни в коем случае НЕ стоит делать:
— начиная с самых первых дней жизни малыша, кормить его с постоянно включенным телевизором. Это может сказаться и на аппетите, и на пищеварении, и на зрении малыша — не говоря уже о формировании в дальнейшем вредных привычек;
— держать в квартире включенный телевизор в качестве звукового фона;
— смотреть с ребенком все телепередачи подряд; — смотреть и комментировать при малыше выпуски новостей.
Источник: nsportal.ru