Да, конечно же ухудшается. Ведь мозг отвлекается на шумы из телевизора, а значит хуже перерабатывает информацию, произошедшую за день. В подсознание все равно будут проникать посторонние звуки, а это перегружает нервную систему, которая должна ночью отдыхать. И даже если кажется, что спите вы при включенном телевизоре хорошо, это еще не показатель здорового сна. Это всего лишь ваше переутомление дало о себе знать.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
Irsen S [30.2K]
11 лет назад
Ухудшается, однозначно, когда мы с мужем поженились и привыкали друг к другу, я от телевизора страдала очень сильно — он вставал поздно и смотрел по ночам телевизор, а мне нужно было высыпаться, т.к. на работу вставала очень рано. Я не высыпалась ужасно, какая бы громкость тихая не была, мне было не уснуть, постоянное мерцание экрана тоже мешало.
Психиатр рассказал, чем грозит сон перед включённым телевизором
Специалист уточнил, что для человеческого мозга работающий «ящик» не может стать вариантом отдыха.
ЯН ЛУЧШЕЕ /ТИК ТОК/НОВЫЕ ВИДЕО
Пока человек спит, его мозг продолжает обрабатывать информацию. Поэтому мелькание экрана и звуки телевизора портят качество отдыха и перегружают нервную систему. Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказал врач-психиатр высшей категории Александр Федорович.
Специалист уточнил, что просмотр ТВ нельзя назвать отдыхом — в это время работа мозга и анализ ситуации продолжаются. Поэтому такой «релакс» может повлечь за собой истощение нервной системы и нарушения сна.
«Даже когда люди говорят, что включают телевизор для фона. Белый шум всё равно обеспечивает нагрузку на центральную нервную систему через анализаторы. Так или иначе, информация мозгом обрабатывается. Сказать «я отвлекаюсь» можно, но ни в коем случае нельзя говорить, что это отдых», — сказал Александр Федорович.
Для полноценного отдыха человеку важны прогулки на свежем воздухе, созерцание природы, общение с единомышленниками, занятия медитацией, а вовсе не просмотр телевизора и игра в онлайн-игры, отметил психиатр.
Источник: life.ru
Сплю только когда работает телевизор
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Галина Корчагина , 22 июня 2021
Уролог, Андролог
Многие засыпают под телевизор, компьютер. В этом нет чего то осудительного.
Принятый ответ
Людмила Заволока , 22 июня 2021
Нарколог, Психиатр
Здраствуйте. Это не является патологией.другое дело,что это доставляет дискомфорт Вам,но тут надо решать проблему сообща
LXST CXNTURY — Odium (Yaukoshi remix) | LXST CXNTURY — Я выключаю телевизор я пишу тебе письмо…
Принятый ответ
Анастасия Черкасова , 22 июня 2021
Здравствуйте, Андрей!
То, что девушка засыпает под фильмы — это само по себе понятно. Она сама объясняет, что расслабиться мешают мысли о работе и делах, а фильмы отвлекают. На многих людей телевизор действует убаюкивающе, и под фильм многие могут заснуть. У нее это уже на уровне привычки, поэтому ей сложно заснуть без этого.
То, что спит именно под фильмы ужасов — видимо, они ей нравятся, она привыкла к ним, поэтому они ее не пугают и не волнуют. Т.е. сама по себе ситуация понятная и распространенная, это не патология.
Является ли это проблемой? В принципе, привычка не самая полезная. Все-таки для нормального, глубокого и качественного сна лучше спать в темноте и тишине, без раздражающих факторов. А Вы говорите, что после окончания фильма экран продолжает гореть. Лучше бы найти возможность настроить так, чтобы экран потухал после окончания фильма.
И Вы говорите, что в итоге она плохо засыпает в поездках и пр., т.е. без телевизора. Поэтому лучше найти еще какие-то способы расслабляться, чтобы вариант фильмов был не единственным. Например, когда ложится спать, может попробовать рассказывать про себя стихотворения, которые помнит. Или вспоминать истории из книг, образы, представлять пейзажи. Т.е. что-то расслабляющее и отвлекающее внимание от мыслей о работе.
Что касается Вас — если Вы привыкли спать в темноте и тишине, то Вам это мешает, конечно. Тут остается о чем-то договориться, найти компромисс. Например, чтобы она включала фильмы не каждый вечер, а пробовала засыпать и сама. В качестве альтернативы телевизору можно включать музыку для сна, в Интернете можно найти подборки с расслабляющими мелодиями для сна, звуками природы. Или, если ей комфортнее с фильмом, настроить звук тихо и повернуть монитор под другой ракурс, чтобы не так сильно Вам мешало.
Таким образом, данная ситуация является проблемой в соответствии с тем, насколько это отражается на качестве ее сна и самочувствии утром и с тем, насколько это мешает Вам. В зависимости от этого можно искать решения и компромиссы или оставить все как есть.
Гармонии и здоровья Вам и Вашей девушке.
С уважением, Анастасия
Принятый ответ
Илья Федин , 22 июня 2021
Здравствуйте. Не думаю, что это медицинская проблема, требующая «лечения». Тут нужно общаться, договариваться.
Принятый ответ
Наталья Пылаева , 23 июня 2021
Здравствуйте, Андрей!
Важно найти компромисс, либо Вам действительно повязку надевать, беруши, либо девушка засыпает, а Вы, после того, как она заснула — выключаете монитор и тоже засыпаете, либо девушка смотрит фильм на телефоне, в наушниках, либо смотрит на мониторе, но в наушниках, не мешая Вам, т.е. нужно найти общее решение, которое устроило бы и Вас, и девушку. Есть также вариант спать раздельно, но это решает каждая пара сама. Важно, что Вас и ее устраивает вместе.
Девушку беспокоит этот факт, что она засыпает под фильм? И почему именно под «ужасы»?
«По её словам, когда ложиться спать то в голове много мыслей о том, что нужно сделать по работе, по дому, по жизни и прочее и прочее, а фильм действует как отвлекающий предмет от этих мыслей.»
Вот и ответ. У девушки в голове много мыслей и она пытается отвлечься, а при засыпании (без монитора), девушка думает о том, что ее беспокоит на работе, дома и т.д., это не дает расслабиться ей и заснуть, поэтому девушка нашла такой способ.
Важно понимать, что именно ее беспокоит и работать уже с этим, если девушка хочет вообще с этим работать.
Ищите также компромисс, привыкать друг к другу — это нормально, договариваться друг с другом тоже нормально.
Источник: sprosivracha.com