Мы все знаем, что проводить часы перед телевизором не хорошо для вашего здоровья.Написно о десятке причин выключить телевизор . Наконец, есть некоторые новые исследования, касаемые просмотра телевизора и долгосрочных последствий для здоровья, что заставляет по-новому думать о нашей физической активности.
Телевизор сокращает жизнь
В журнале Circulation , исследователи опубликовали данные, собранные у 8800 австралийских мужчин и женщин (более 25 лет без истории сердечно-сосудистых заболеваний). Лица были опрошены по целому ряду факторов образа жизни, включая их просмотра телепередач на неделю. Участники исследования также обнародовали их общий уровень активности и уровень глюкозы и холестерина в крови. Исследование проходили на протяжении шести лет. За этот период времени, 87 человек умерли от сердечно-сосудистых заболеваний и 125 умерли от рака.
Как продлить жизнь LED телевизора. Extend the life of the LED TV
Когда исследователями были проанализированы их данные, они сгруппировали людей по количеству часов ежедневного просмотра телевизора. В результате они обнаружили, что каждый час просмотра телевизора повышает риск человека умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 18%, увеличение общего риска смерти на 11%, и повышает риск смерти от рака на 9%.
каждый час просмотра телевизора повышает риск человека умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 18%, увеличение общего риска смерти на 11%, и повышает риск смерти от рака на 9%.
Другими словами, у людей, которые проводят перед телевизором более 4 часов в день (в среднем по США) 80%, повышается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 6-летний период времени, по сравнению с людьми, которые смотрят ТВ по 2 часа или меньше каждый день.
Но действительно ли телевизор так вредит здоровью?
Исследователи контролировали исследования ожирения и избыточной массы тела, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и осуществление уровнях. Это означает, что они использовали статистику для исключения этих переменных, чтобы выделить именно просмотр телевизора. Другими словами, будете ли вы заниматься спортом, выполнять физические упражнения или нет — слишком длительный просмотр ТВ вредит вашему здоровью.
будете ли вы заниматься спортом, выполнять физические упражнения или нет — слишком длительный просмотр ТВ вредит вашему здоровью.
Иной взгляд на понятие «Сидячий образ жизни»
Другая статья, опубликованная в BMJ спортивной медицины , заставляет нас переосмыслить термин «сидячий образ жизни». Вместо того чтобы сосредоточиться на времени выполнения упражнений (например, «я тренируюсь 30 минут в день»), мы должны думать о минимизации периодов «мышечной активности.» Этот новый термин означает — «период мышечной бездеятельности».
Вы, можете тренироваться 30 минут в день, но если бы вы проводите остаток дня сидя за компьютером или смотрите телевизор, ваш уровень «мышечного бездействия» остается по-прежнему слишком высок. Мне нравится этот способ переосмысления нашей повседневной деятельности. Слишком много людей думают, что оправдывает их бездеятельность в остальное время (я знаю, это правда, потому что я один из тех людей). Таким образом, глядя на общую «мышечную бездеятельность» , мы можем сделать некоторые изменения в поведении, которые приводят к здоровью и увеличению длительности жизни.
Вы, можете тренироваться 30 минут в день, но если бы вы проводите остаток дня сидя за компьютером или смотрите телевизор, ваш уровень «мышечного бездействия» остается по-прежнему слишком высок.
Долгожители и их опыт
Вся эта полемика о «мышечной бездеятельности» действительно имеет смысл, когда мы думаем о людях, проживших большое количество лет — долгожителях. Как правило, большинство долгожителей в мире не занимаются физкультурой и спортом, но они, несмотря на это, имеют очень незначительную «мышечную бездеятельность» . Они тратят свое время на ходьбу, делая хозяйственные работы, приготовления пищи и садоводства (а не формальные «упражнения»), и они живут дольше и качественнее, чем многие из нас.
Проблема «бездействия мышц»
Попробуйте — в течение одной недели, подсчитать количество минут когда вы тренируетесь, и подсчитать количество минут, когда вы проведете в «мышечной бездеятельности», например таких как просмотр телевизора. Когда я сделал это, я был шокирован. Я трачу много часов в «мышечном бездействии» каждый день (сидя за компьютером, вождение и просмотр ТВ). Я для себя теперь все определил, теперь выбор за вами!
Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.
(1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
About Voland
Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой
Browse Archived Articles by Voland
Материалы по теме
Герпес — профилактика и лечение натуральными средствами
Ноябрь 11, 2014 Posted in Здоровый образ жизни
Такая непростая ромашка.
Июль 28, 2014 Posted in Здоровый образ жизни
АНТИОКСИДАНТЫ СПОСОБСТВУЮТ РАКУ
Январь 26, 2016 Posted in Здоровый образ жизни
Мозг пожилого человека
Апрель 04, 2016 Posted in Здоровый образ жизни
Основные правила системы здоровья Николая Амосова
Ноябрь 05, 2014 Posted in Здоровый образ жизни
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ЖЕНЩИНАМ В РАЗНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ
Июнь 12, 2015 Posted in Здоровый образ жизни
Комментариев нет
В настоящее время нет комментариев для Телевизор сокращает жизнь, или занятие спортом не решают проблему мышечной бездеятельности. Последние исследования ученых.. Может Вы хотели бы добавить один из Ваших?
Оставить комментарий
ПОДПИСКА ПО E-MAIL
Свежие записи
- Путь Богини
- У человека, из стерильного бокса при встрече с опасным вирусом шансов нет
- ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ
- ФРАЗЫ ДИРИЖЁРОВ, ИЛИ КАК РУГАЮТСЯ ИНТЕЛЛИГЕНТНЫЕ ЛЮДИ
- Вакантное место…
Валентина Толкунова
Поговори со мною, мама
Большая зубная ложь
Информация к размышлению о пользе фтора
Память и возраст
Память с возрастом, без тренировки, довольно скоро атрофируется, что непременно ведет к развалу здоровья.
Климатический период
Переходной возраст женщины – климатический период
«Умершие доктора не лгут 2» — Разоблачения. Что говорят специалисты.
171 Comments
Эй вы, русские мужики, вас еще не тошнит от этой мерзости?
115 Comments
Лучшие итальянские исполнители 80-х. Слушать онлайн
70 Comments
Как прожить до 100 лет. Документальный фильм.
63 Comments
О том как правильно начинать бегать. О пользе бега.
61 Comments
50 cамых популярных классических музыкальных произведений. Слушать онлайн
56 Comments
Ученые выяснили, какие привычки программируют людей на бедность.
54 Comments
Лечение рака абрикосовыми косточками. Эффективность — 85%. Почему молчат врачи?
52 Comments
Полезно знать ! Не ешьте это .
41 Comments
ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ ЖЕНЩИНЫ — КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД
40 Comments
Путь Богини
Январь 09, 2022
У человека, из стерильного бокса при встрече с опасным вирусом шансов нет
Июль 15, 2021
ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ
Июнь 26, 2021
ФРАЗЫ ДИРИЖЁРОВ, ИЛИ КАК РУГАЮТСЯ ИНТЕЛЛИГЕНТНЫЕ ЛЮДИ
Май 23, 2021
Вакантное место…
Апрель 09, 2021
И смех, и грех…
Апрель 09, 2021
Особенности перевода с немецкого…
Март 16, 2021
В зрелом возрасте мало одной любви для счастливой совместной жизни
Январь 24, 2021
Старение приводит к значительному снижению силы
Январь 23, 2021
Письмо взрослой дочери
Декабрь 15, 2020
Ищите нас на Facebook
PayPal
Если вы нашли сайт полезными, пожалуйста, вы можете пожертвовать , чтобы оказать вашу поддержку.
Avatars by Sterling Adventures
Unsere Website verwendet Cookies. Das sind kleine Textdateien, die Ihr Webbrowser auf Ihrem Endgerät speichert. Cookies helfen uns dabei, unser Angebot nutzerfreundlicher, effektiver und sicherer zu machen. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Редакция не всегда разделяет мнения авторов и не несет ответственности за недостоверность публикуемых данных. Редакция журнала не несет никакой ответственности перед авторами и/или третьими лицами и организациями за возможный ущерб, вызванный публикацией статьи. Редакция вправе изъять уже опубликованную статью, если выяснится, что в процессе публикации статьи были нарушены чьи-либо права или общепринятые нормы этики.
Мы в Google+
- Impressum
- Datenschutzerklärung / Условия использования
Источник: pokolenie-x.com
Просмотр телевизора уменьшает жизнь — Ученые
Австралийские профессионалы сообщили, что смотреть телевизор вредно.
Австрийские ученые университета Канберра предупреждают: каждый час перед голубым дисплеем забирает у человека 22 мин. жизни.
Люди, которые глядят телевизор в среднем по 6 часов в день, часто живут на 5 лет менее тех, кто не проводит множество времени у «ящика». Злоупотребление просмотром телевизора, по утверждению профессионалов, связано с напряжением зрения и сидячим образом жизни.
К своим исследованиям ученые добавили до этого опубликованную статистику, которая была проанализирована и связана она с численностью населения и смертностью, а еще ожирением, диабетом и стилем жизни.
По статистике, граждане Австралии растрачивают на просмотр телепередач не менее 9,8 млрд часов.
Уточняется, что просмотр телевизионных передач абсолютно точно нарушит планы долгожителей, сократив их жизнь, по крайней мере, на 5 лет.
Профессионалы сравнили зависимость от телевизора с табакокурением.
Вред от стабильного просмотра ТВ ученые сравнили с никотиновой зависимостью, так как на 4 года уменьшается длительность жизни курильщиков. Специалисты отмечают, что вред от просмотра ТВ на протяжении получаса равен одной выкуренной сигарете.
Поделиться ссылкой:
- Нажмите, чтобы открыть на Facebook (Открывается в новом окне)
- Ещё
- Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
- Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
Источник: a-evmenov.ru
Телевизор сокращает жизнь
Когда мы смотрим телевизор, то сокращаем себе жизнь. Сегодня это доказали ученые.
Редакция сайта
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Когда мы смотрим телевизор, то сокращаем себе жизнь. Сегодня это доказали ученые.
Какая пугающая арифметика — риск смерти от сердечных заболеваний увеличивается почти на 20% каждый лишний час, который мы ежедневно проводим у телевизора. К такому выводу пришли ученые из австралийского института Baker IDI Heart and Diabetes в Виктории. К существенному риску для здоровья относятся и такие «малоподвижные» занятия, как управление автомобилем или работа за компьютером.
Исследователи из Австралии установили, что люди, которые проводят более четырех часов в день перед экраном телевизора, на 80% больше рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто тратит на общение с «ящиком» не более двух часов в сутки. Ученые изучили стиль жизни 8 800 взрослых людей за последние семь лет. Также удалось установить, что поклонники телевизоров больше других рискуют умереть от рака.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Для многих людей дневная активность заключается в пересаживании с одного кресла на другое, — говорит автор исследования профессор Дэвид Дунстан. — Из домашнего кресла перед телевизором они пересаживаются в автомобильное, потом в кресло перед компьютером на работе, а потом дома на диван. Даже если у кого-то нет никаких проблем с лишним весом, эти долгие периоды «сидения» пагубно сказываются на здоровье человека. Особенно это касается уровня сахара и количества жировых клеток в крови».
Ученые регулярно измеряли уровень холестерина и сахара в крови испытуемых — эти показатели считаются ключевыми индикаторами здоровья. Затем полученные данные сопоставляли с тем, как много времени люди проводили перед экраном. За несколько лет наблюдений от сердечно-сосудистых болезней скончалось 87 человек, от рака еще 125. Врачи также учитывали такие факторы риска, как курение и высокое кровяное давление.
Источник: The Daily Telegraph
Источник: www.novochag.ru