«Не смотри телевизор близко», «Отсядь от телика» — многие часто слышали или продолжают слышать эти фразы от родителей. С тех пор как телевидение пришло в каждый дом, люди начали беспокоиться за зрение. Но есть ли реальный вред для глаз от близкого просмотра ТВ-экрана?
Ученые утверждают, что близкий просмотр ТВ не вредит глазам. Фото: www.pexels.com
Факты против мифов
На страницах журнала Scientific American группа офтальмологов опубликовала научную статью, заявив, что телевидение не причиняет физического вреда глазам. Да, можно действительно почувствовать усталость после многочасового марафона у ТВ-экрана. Однако физического повреждения глаз или зрения не будет. Этот факт доказан учеными.
Почему же устают глаза?
Если долго и непрерывно смотреть в экран, рефлекс моргания угасает, и глаза хуже увлажняются. Сухость вкупе с постоянной фокусировкой в одну точку в течение долгого времени и приводит к нарастающей усталости глаз.
Если у вас болит голова или устают глаза во время просмотра футбольного матча или любимого телевизионного сериала, возможно, у вас признаки близорукости или утомляемости глаз. А глаза обязательно придут в норму после отдыха, например, хорошего сна.
Как телевизор и монитор влияет на зрение. Прогноз при астигматизме
Дети очень любят смотреть телевизор. Однако близкий просмотр телевизора может быть признаком близорукости. Фото: www.pexels.com
Дайте глазам отдохнуть
Если ваше зрение становится нечетким или вы чувствуете чрезмерную усталость во время просмотра телевизора, попробуйте следующую разгрузку: перемещайте глаза по комнате, отвлекитесь и сфокусируйтесь на других предметах, например, во время рекламы.
Движение глаз, фокусировка зрения на ближних и дальних объектах — хорошая тренировка, которая даст глазам отдохнуть. И не забывайте моргать во время просмотра телевизора, во время моргания происходит восстановление слезной пленки.
Давайте глазам отдохнуть и не забывайте моргать. Изображение: giphy.com
Проверьте ваше зрение
Дети, которые часто сидят вплотную к телевизору, возможно, страдают близорукостью. Если вы замечаете это постоянно, лучше показать ребенка специалисту — врачу-офтальмологу .
Этот же принцип справедлив и для взрослых. Если вы щуритесь, у вас начинает болеть голова во время просмотра телевизора, возможно, пора обратиться к окулисту . Если вы уже носите очки, например, когда водите автомобиль, скорее всего вам также следует надевать их при просмотре телевизора.
_____________________________________________________
Что еще почитать:
- Как активный образ жизни помогает здоровью глаз
- Когда пора к офтальмологу?
- Питание для здоровья глаз: что выбрать в магазине?
Если вам нравится статья, поддержите нас лайком и, конечно, подписывайтесь на наш канал .
Источник: dzen.ru
Действительно ли просмотр телевизора портит зрение
Близорукость представляет собой снижение и ухудшение остроты зрения, и чаще всего причина скрыта в увеличенной длине глазного яблока. Неправильная длина приводит к тому, что световой пучок фокусируется перед сетчаткой, а не на ней, и это в итоге не позволяет видеть достаточно четко. Таким образом близкие предметы человек видит достаточно хорошо, а вот на большом расстоянии человек видит очень размытые очертания. Именно потому нарушение называется близорукостью.
Портит ли телевизор зрение человека?
Может ли на зрение повлиять телевизор или смартфон?
Ученые в Огайо провели эксперимент с 4 500 детьми. Возраст детей был от 6 до 11 лет, и ученые анализировали связь между временем, проводимым детьми у компьютера или ТВ, и остротой их зрения. Результат данного исследования оказался поразительным – этой связи выявлено не было!
Оказалось, что время и расстояние при просмотре телевизора или сидении за компьютером, ноутбуком или планшетом, никак не влияют в итоге на развитие близорукости. Таким образом, с медицинской точки зрения можно быть спокойным, поскольку для глаз современные экраны полностью безопасны.
Однако можно ли долго сидеть перед экраном ребенку — это вопрос все равно спорный, поскольку дети, которые проводят большую часть свободного времени за ПК, имеют проблемы с интересом к окружающему миру и общением со сверстниками. То есть, с точки зрения психологии следует все же ограничивать ТВ и компьютер в жизни детей.
Рекомендации для детей разных возрастов касательно цифровых устройств:
- до 1,5 лет стоит, по возможности, полностью отказаться от любых гаджетов и телевизоров;
- от 1,5 до 2 лет следует строго выбирать только качественный контент и контролировать просмотр;
- от 2 до 5 лет лучше будет ограничить использование гаджетов до часа в сутки.
После 6 лет родители могут ставить собственные ограничения, исходя из собственных соображений и рекомендаций педагогов, педиатров и психологов.
Что провоцирует близорукость, если не экраны?
Первый и главный фактор — это генетика. Когда родители сталкиваются с ухудшением зрения в раннем возрасте, то и ребенок в группе риска, поскольку в его ДНК эта проблема уже заложена. Другой интересный факт — дети и молодые люди с очень высоким уровнем образованности страдают близорукостью действительно чаще, что подтверждается исследованиями в Европе и Азии. Причем в Азии эта закономерность просматривается более четко.
При этом в Южной Корее близорукость характерна для 90% молодежи, в то время как в Непале или Индии процент больных близорукостью не превышает 5%. Это привело к появлению гипотезы, что занятия в школах и процесс выполнения домашних заданий на дому вызывают развитие близорукости, но это также неправильно.
Избыточные нагрузки на зрение не приводят к развитию близорукости, как не защитит от близорукости снижение этих нагрузок. А вот время, проведенное днем на улице, действительно способно повлиять на ситуацию, и в этом и кроется весь секрет «ботаников-очкариков». Эти дети реже гуляют на улице, и солнечный свет меньше попадает на сетчатку глаз. Соответственно, защитный эффект от прогулок снижается, и на сетчатке вырабатывается в меньших количествах допамин, что тормозит процесс роста глазного яблока человека. Это и есть причина близорукости у детей, которые очень много учатся и редко выходят на прогулки.
Современные исследования уже дают много интересных и позитивных результатов в этом плане. Однако исследования пока что включают в себя только эксперименты на животных, и неизвестно пока, возможно ли будет провести все эти процедуры для человека.
Методика введения допамина путем инъекций показала очень хорошие результаты на кроликах, позволив предотвратить развитие близорукости. На морских свинках проведены были процедуры введения леводопы, и это также позволило остановить рост глазного яблока.
Для того, чтобы эти методики использовались на людях, потребуется еще множество исследований касательно побочных эффектов. Однако уже сегодня можно сказать, что ученые на верном пути, и процесс поиска лекарства от близорукости идет достаточно активно.
Как лечить у ребенка близорукость
Близорукость проявляет себя обычно в школьном возрасте, и к двадцати годам перестает прогрессировать. Это не требует лечения, но корректируется линзами или очками. Но если близорукость будет расти чрезмерно быстро, или же если нарастание близорукости продолжается после 20 лет, то растет риск развития разных заболеваний глаза, и пациент может даже полностью потерять зрение. Потому так важно тормозить развитие близорукости.
Замедлить процессы развития близорукости возможно двумя стандартными на сегодня способами:
- Атропин. Продается в каплях и используется в очень небольших дозировках
- Ночные линзы. Применяются для соответствующего воздействия на глазное яблоко
Оба способа имеют серьезные побочные эффекты, и потому рекомендуется делать все для предотвращения развития близорукости у детей.
Как не допустить близорукости у детей
Генетика, конечно, очень важна в этом плане, но усугубить ситуацию может окружающая среда. И если на генетику сегодня ученые и врачи влиять пока не могут, то на различные внешние факторы повлиять возможно. Тут задача заключается в том, чтобы создавать правильные условия для минимизации рисков, а не лечения близорукости.
Основная рекомендация — обеспечить частые прогулки на свежем воздухе. Чем больше дети гуляют при дневном свете, тем лучше, и в идеале как минимум 3 часа проводить на свету. При этом минимум уровня освещенности должен быть 10 000 люксов, что соответствует освещенности в тени в солнечный день. Лампы же дают до 500 люксов, а это значит, что от близорукости они не спасут.
Для обеспечения соответствующего количества времени на дневном свету необходимо организовать максимально правильно рабочий день и занятия для детей. Активный отдых и занятия спортом на свежем воздухе – это лучшая профилактика развития близорукости, которая особенно важна для детей, у которых родители также страдали близорукостью.
Как часто проводят проверку зрения ребенка
Рекомендации на этот счет разные, но можно собрать универсальную таблицу, которая станет наиболее оптимальным графиком проверок зрения:
- до года следует проверить зрение только 1 раз, что позволит обнаружить врожденные патологии;
- еще 1 раз требуется проверить зрение в возрасте от 3 до 5 лет;
- после 6 лет и до совершеннолетия ребенок должен проходить обследование у офтальмолога каждый год.
Когда в раннем возрасте до 8 лет возникает близорукость, или когда у обоих родителей есть проблема с близорукостью, то ребенок входит в группу риска, и требует обследований чаще, чем обычно. Это позволит своевременно обнаружить близорукость, назначить в итоге правильное лечение, чтобы замедлить процесс.
Если очки не лечат, то зачем близоруким носить их
Очки позволяют просто сделать комфортнее жизнь ребенка, у которого близорукость. В очках ребенок расслабляется и чувствует себя увереннее, при этом меньше напрягает глаза в школе или во время домашних занятий. Очки в этом случае не приводят к ухудшению зрения, и близорукость все равно развивается и растет вне зависимости от ситуации.
Помогают ли БАДы и капли?
Ни капли, ни БАДы, ни даже специальные гимнастики не помогают при близорукости. Ребенок растет, растут глаза, потому и близорукость нарастает в итоге. Ни черника, ни морковь, ни какие-либо витамины не способны влиять на размеры глазного яблока, и при близорукости их есть совершенно без толку. Гимнастика же призвана снять с глаз напряжение, однако не способна замедлить развитие близорукости или же вылечить заболевание.
На сегодня единственный способ улучшить ситуацию и помочь больному — это прописать ему очки, чтобы ребенок комфортно жил в социуме. Таким образом, на развитие близорукости экраны никак не влияют, и не стоит переживать по этому поводу.
Источник: md1.ru
Влияние телевизора на зрение?
Согласно исследованию, проведенному австралийскими учеными, ежедневный просмотр телевизора более четырех часов подряд увеличивает нагрузку на зрение и повышает риск снижения его остроты на 70%. Кроме того, непрерывный поток информации, исходящий с экрана, действует по утверждению специалистов негативно на психику человека.
Основной вред долгое время был связан с электромагнитным излучением, исходящим от лучевой трубки кинескопа (экрана). Развитие технологий привело к появлению телевизоров, лишенных этого недостатка — на жидких кристаллах, подсвеченных люминесцентными лампами (LED) или светоизлучающими диодами (LCD).
Однако офтальмологи по-прежнему не рекомендуют посвящать все свободное время просмотру телепередач из-за риска:
• Возникновения проблем с аккомодацией — повышенные нагрузки при длительном фокусировании на одной точке при рассматривании мелких деталей с большого расстояния; мерцание экрана, при малой частоте обновления картинки; низкое качество изображения (искажения, помехи, размытые цвета и формы) негативно сказываются на работе органов зрения.
• Пересыхания роговицы — возникает при близком просмотре телевизора или напряженной работе за компьютером. Человек реже моргает и двигает глазами, от этого поверхность роговицы меньше увлажняется, появляются неприятные ощущения, покраснения, развивается синдром «сухого глаза».
• Быстрого зрительного утомления от чрезмерного контраста яркого экрана при просмотре телевизора в темном помещении. Необходимость резко изменять размеры зрачка при ярких вспышках в темноте изнашивает мышцы, отвечающие за эту работу.
Особого внимания требует зрительный аппарат ребенка. В период его интенсивного формирования (до 5 лет) влияние повышенных нагрузок на молодой организм часто становится причиной развития близорукости.
Риск ухудшения зрения можно снизить, соблюдая простые правила:
1. Сократите время нахождения перед телевизором. Малышам до года просмотры стоит исключить вообще, с двух лет можно ограничиться получасом, а с семи до двенадцати — двумя часами перед экраном. Непрерывный просмотр не должен превышать полутора часов.
2. Не смотрите передачи в полной темноте. Используйте дополнительный источник света, расположенный вне поля Вашего зрения. Также избегайте бликов на экране при солнечной погоде — закройте окно шторами.
3. Смотрите телевизор сидя, с дистанции превосходящей его диагональ в пять раз.
4. Периодически отрывайтесь от просмотра и отдыхайте.
5. Настраивайте параметры экрана по наименее сильному глазу при разной оптической силе.
Источник: magazinlinz.ru